Her bi kêmî ve carekê di jiyana xwe de pêdivî bû ku hestek bêserûber a xeyalek li jûreyek nediyar. Hinek neçar ji xetereya tariyê mezintir dikin, û hingê tirs hêdî hêdî li fobîekê pêşve diçe. Ji bo destpêkirina dermankirinê, pêdivî ye ku meriv taybetmendiyên xuyangê di şev û şevê de fêm bike.
Danasîna Phobia
Tirsa panîkê ya tarî bi navê Naphobia tê gotin. Peyv ji Yewnanî wekî "tirsa şevê" tê wergerandin (ji Yewnanî. Nyktos - "Night" û Phobos - "Tirs"). Scotophobia (ji Yewnanî - "Darkness"), Ahluophobia û Ecophobia - Wateya hevsengiya ji tirsa tirsnak a roja tarî.
Bi gelemperî, nexweşî di zarokan de tê eşkere kirin. Dinya şevê bi sirûştî, wêneyên xeyalî re têkildar e. Piştra, piraniya zarokan beriya destpêka şevê kêm dibin û di her tiştî de derbas dibin. Lê ew diqewime ku bi salan, Nodobia tenê tenê zêde dibe. Tirsa patholojîk a tariyê% 10 ê nifûsa cîhanê diêşîne.
Theehîtiya vê phobayê ew e Horrorevê her tiştî jixwe tarî nake, lê kêmbûna ronahiyê ye. Têkildarî ji ber tunebûna agahdariyê di derbarê cîhê derdorê de pêk tê. Unknown xeyalek dewlemend a zilamê dijwar dike ku bixebite. Di fantaziyan de, fenomenek tirsnak, ne-hebûn û tiştan xuya dibin.
Mirovek ku ji scotofobiyê dikişîne tirsek bêhempa ye, di heman demê de di apartmana xwe ya bi tevahî ewle ye. Bi gelemperî, mirov ji hişmendiya bilind, ne-ramana ne-standard û xeyalek xurt dikişînin.
Mirovên wiha bi hyperemolojiyê ve girêdayî ne, hestiyar zêde bûn. Ew birîndar in, xeternak û ji bo ezmûna ronakbîr a her hestyaran.
Bi gelemperî, mirovên bi tevahî tarî ji şansê ku bi hin mijar û tiştek din re rû bi rû ne. Phobia ji tirsa normal cuda ye ku xeyal hêdî hêdî zêde dibe û diçe tirsa panîkê. Bi nêzîkatiya tariyê, nîşanên jêrîn carinan li fobiya mirovan têne dîtin:
- Tachycardia;
- bêhntengiya di traktora gastrointestinal, spasên zikê;
- ji bo Urination daxwazên drav dide;
- dijwariya kêmbûnê;
- Serêşiya xurt;
- zêdebûna hişk an kêmbûna tansiyona xwînê;
- dizî;
- sweating zêde kirin;
- di tevahiya laş de şil bibe;
- Kulîlk, tirsa hundur, destên tremor;
- meraq;
- rewşek zirav;
- Hysterics;
- Stuttering, dorpêçkirin û axaftina hêdî;
- devê zuwa, windakirina deng;
- kêmkirin an zêdebûna tîna masûlkan;
- Qelsiya di lingên çandiniyê de;
- dewleta neurotic;
- Parananoia.
Di asta hestyarî de, Phobia dikare xwe di xewnek kûr û xofên kemilandî de eşkere bike. Zilamek bi rengek sar di nav rûnê sar de hişyar dibe. Di vê gavê de, ew nekare tavilê fêm bike ka çi qewimiye. Ji tirs û bêhêvî, çalakiya laşî û xwestekek irresistible ku ji deverek birevin. Paşê jî guman û nervê pêşve dike.
Feydeyên û zirarê jidayikbûna tarî
Fobia dikare sûd werbigire: Mirovek ku ditirse tarî ji xetereyan re neyê. Hezkirin û hişyarî ne tenê di dema lêgerîna li jûreya tarî de, lê di her deverê de jî tê eşkere kirin. Bikaranîna werzîşê û dermanên narkotîkê nahêlin. Mirovên wusa bi navgîniya xwenaskirinê ya xwe-xwedan-pêşkeftî ne.
Lêbelê, ev hemî avantaj in. Rewşa patholojîk a tirsê bi gelemperî neyînî li ser kalîteya jiyanê bandor dike. Şevên şevê di jiyana rojane de mudaxele dikin. Lêkolîn, bîhnfirehî û lewaziyê kesek nade ku balê bikişîne û bibe sedema neçareseriyê. Derfetek heye ku hûn bi çavnebariyên neurosis re qezenc bikin, ne bi roja tarî ya rojê re têkildar in.
Zilamek ditirse ku di êvarê de li kolanê bimeşe. Odeya bêbawer nexweşan ji dewleta zextan re tîne. Tirsên birêkûpêk, ezmûn, şokên hestyarî ji laşê zirarê ne. Ew gengaz e ku nexweşiyên veşartî derxe holê. Encama overvoltage ya domdar dikare bibe pêşveçûna şekir, arthrossis, onkolojiyê.
Îhtîmala dorpêç û dil, binpêkirina pergala cardiovaskular û digihîje, zêde ye. Ev dibe ku di destpêka mirinê de beşdar bibe.
Sedemên bûyerê
Tirsa tarî dikare ji ber çend sedeman pêk were.
- Koda genetîkî mîrasa ye. Peopleyên kevnare ji ber êrîşa tevahî ya li ser wan êrişek dijmin an heywanên dijminê, ji ber êrîşa total a total. At di kesê nûjen de, hestek xweseriyê li gorî nêzîkbûna dema herî xeternak a rojê - şev.
- Vîzyonê di dilopên tarî de bi rengek berbiçav, mirov dest pê dike ku bêhntengiya xwe ya bêkêmasî û defteran hîs bike . Ji ber êşa qirika dîtbar, xirabkirina bîhnê, bi şev xetera qezayê xuya dike.
- Hema hema hemî zarok li pêşiya tariyê tirsnak in. Xemgîniya di tariyê de ji ber nebûna dayikê dest pê dike. Tirsên zarokan dikarin bi nezerozê mezin bibin. Ev ji hêla her cûre çîrokên tirsnak ve di derheqê niştecîhên şevê de û hînkirina zarokê ku ji xewa xwe di xew de ye.
- Dêûbav hene ku xwe li ber şeva şevê tirsnak in. Manîpûlkirina zarok, ew wî li ser tirsa tariyê bernama dikin. Ditirsin ku zarokên bi karakterên fabulous û mîtolojîk dibin sedem ku ew heyecanek xurt, ditirsin ku yek li odeyek nebes xuya bibe. Tirsa hêza nepak, ruh, carinan tirs ji ber derketina dengên bi eslê nediyar.
- Lênêrîna dêûbavek zêde Ew beşdarî bûyera xaçparêz û ewlekariyê dibe, ku beşdarî derketina alarmek bihêz dibe.
- Malbatek bêkêmasî Dibe sedemek piçûk bi hestek ewlehiyê.
- Di mezinan de, Nofobî ji tirsa zarokên xwe re rêgezek e Ji ber vê yekê, pir girîng e ku nexweşî di qonaxek zû de hilweşîne. Bi gelemperî, tirsa çirûskek tarî bi salan pêşve diçe. Gengaziyek veguherîna wê di nexweşiyek derûnî de heye.
- Ditirsin ku di tariyê de bimîne ku dikare bibe sedema xeyalên aboneyî. Xeyal tê çêkirin ku hin tiştan li hundur distîne. Fantasy Stormy di afirandina afirandina wêneyên tirsnak de beşdar dibe.
- Gelek ji temaşekirina êvarê ji êvarê nerazîbûnên krîmînal, fîlimê detective an tirsnak nîşan dide . Bi ronahîkirina qels, û tewra xwerû, monsters, dîmenên xeyalî jî dest bi siwarbûnê jî dikin.
- Hin tarîtî bi hebûna ne-hebûnê re têkildar e . Tirsa mirinê ji ber ku di tariyê de ji tirsa xwe ya dubare dibe. Di vê rewşê de, psîkologan li ser erdankirina tirsa derketina jiyanê dixebitin.
- Hestbûna tenêtiyê dibe sedema hewcedariya hebûna kesek hezkirî. Proximta giyanê zindî dê aştiya hiş û aştiyê bike.
- Zextên, req, pevçûn jî gelek caran wext provoke. Tezmînatên li kar, nebûna dahatên aram, nexweşiyên hezkirên ku mekanîzmaya instîtuya xwe-parastinê distirînin. Hestek bê ewleyî xuya dike. Zarok, xortek, û di heman demê de kesek di temenek zexm de ji ber ku ji ber ku bi mirovên nêz ve ditirsin tirsa tarîxê.
- Kêmasiya laşên lîsansên trace ku ji ber sînorkirina xwarinê di dema parêzê de ye , tenduristiya mirovî ya hestyarî xirabtir dike û bandor li derketina şevên şevê dike.
- Trauma Psîkolojîk Dibe ku ew gelek salan piştî bûyerek nediyar a ku li cîhek an êvarê ya li kolanê çêbû bimîne. Li gorî daneyên statîstîkî, tenê% 20 dizîn di tariyê de di dawiyê de di dawiyê de ji fobayê xelas dibe.
Jinên ku şîdeta cinsî ceribandî nikarin ji tariyê tarî li seranserê jiyana xwe ya paşîn derbas bikin.
Çawa eşkere tirs?
Feqiya Fakia - Ji deverên tarî dûr dikeve. Bûyera kesên ku ji phobayê dikişînin li ser hemî aliyan tê veşartin: ronahî li her deverê tê de. Nîşaneyên Oplockable xetereyê. Di tariyê de, mijarên asayî piçek cûda têne hesibandin. Wêneyên tirsnak. Her rûkenî ditirsîne û dibe sedema panîkek bihêz.
Carinan wêneyên xeyalî dest pê dikin ku li ber çavan diherike, wekî di rastiyê de. Pêvajoyên di hişmendiya hişmendî de ewqas binpê kirin ku pseudogalucination derdikevin. Nebûna ji bo veqetandina wêneyên xeyalî yên xeyalî dikare bibe sedema nexweşiyek giyanî ya cidî. Hinek xwedan behremendiya hilweşîner in: revîn an qirika çolê.
Carinan mezinan tenê di rewşê de berî ku nivîn beriya ronahiyek li tenişta wan bihêle. Mirov hene ku tercîh dikin ku di binê dengê TV-yê de razên. Kesek ditirse ku siya xizmên mirî bibîne, kesek bi hesta nenas diparêze. Her cûre violets, rustling destûr nade ku bi aramî razê. Hinek bi tundî li ser tariyê guhdarî dikin û di tariyê de ne. Yên din, berevajî, hewl bidin ku çavên xwe bi zexm bikin û guhên xwe bi nîgarê veşêrin.
Ji bo scotofobên trajediya herî mezin, ji nişka ve ji ronahiyê an têkçûna alavên elektrîkê re veqetînek nişkayî heye. Di vê rewşê de, ew bi şimikan, lanterns û têlefonek mobîl bi ekranek ronahiyê ve ne. Di nebûna çavkaniyek ronahiyê de, mirovên wusa direvin. Heke ne gengaz e ku parçeyek Lîttir bibîne, ew dest bi panîk dikin, qîrîn, banga alîkariyê dikin.
Wekî zarokek, Nodufobia ji mezinbûnê pir hêsantir dibe. Ne gengaz e ku destûr bide bihêzkirina fobiya zarokan û wê bide wî da ku nexweşiyek cidî veguherîne. Ji salên piçûk pêdivî ye ku zarok bi rengek erênî xweş bike, bi her awayî gengaz e ku meriv alîkariyek baş a zarokek biparêze.
Fabrîk û karakterên mîtolojîk bi gelemperî dibin tîpên xweşik û mîtolojîk. Zarok ji ber tirsnak û çîrokên xwe ji tirsê pir dijwar in. Pêdivî ye ku meriv ji zilamek piçûk piçûk re şirove bike ku di jiyana rastîn a van mandiyan de tune. Ew fêkiyên fantaziya teze yê kesek in. Divê zarokên balkêş bi şevê TV temaşe nekin.
Testkirina tirsonek bêhempa, zarok digirîn, bi şevê dê û bav şiyar dibe. Di tu rewşê de nayê qewirandin û gazî kirin. Pêdivî ye ku pitikek bixe, soot, piştgirî bike. Ger zilamê piçûk pir ditirse, hûn dikarin wê li ser şevê şevê zivirînin an deriyek vekirî li odeya wî bihêlin.
Nightmaresên Zarokan nekarin.
Rêbazên dermankirinê
Psîkolojiya nûjen ji bo derxistina fobiya bi hestên erênî gelek rêbazên balkêş pêşkêş dike.
Pêdivî ye ku meriv bi nexweşiyê re mijûl bibe da ku dest bi dirûvê nîşanên yekem bike. Tirsên zarokan dê gelek hêsantir têk bibin. Ji zilamek mezinan, dijwar ku ji nexweşiyê xelas bibe. Zarok girîng e ku meriv tenduristî, hezkirin, lênêrîna dêûbaviyê hîs bike. Hugging û maçkirina dayikek an bav dikare dermanê çêtirîn ji her tirsê be.
Piraniya zarokan di tariyê ya nenas de ditirse. Hûn dikarin li seranserê odeyê stêrkên hişk û xaçparêzan bisekinin. Berî ku hûn biçin xewa xwe pêşî li çavên xwe bigire pir girîng e. Piştî vê yekê, pêdivî ye ku meriv bi peyvan ronah bibe: "Ez ronahiyê vedikim."
Ajînerek dermankirinê ya baş lîstokek nerm an petek e. Bila zarok bi bijareya xwe re razê. Ji bo ku di pêşerojê de ji pêşveçûna bêhêvîtiyê an zêde zêde nebe, hin psîkolog pêşniyar dikin ku "defîner" rakirin, bi qasî ku hewcedariya hişk wenda dibe.
Divê em bê guman pitikê bibînin an çi bi rastî di tariyê de ditirse. Piştra, divê hûn ji hêla tîrêja tîrêjê û tîrêjek ronahiyê ve mijarek ecêb bikişînin. Ji parçeyek kaxezê, hûn hewce ne ku keştiyek çêbikin, ku zarok bixwe dê bişîne ser çemê.
Carinan zarok hewceyê alîkariya xerîbiyê nake. Bi 8-10 salan, Fobia bixwe derbas dibe. Wekî ku pêşîlêgirtinê, pitik dikare ji têkiliyê re were pêşniyar kirin ku li odeyek tarî tiştek bigere. Di heman demê de, hûn hewce ne ku hûn bi wî re danûstendinek bi wî re, henek, kenîn. Gava ku tirs xuya dike, lantek dikare were pêşkêş kirin. Divê ew di tunebûna ronahiyê de ewlehiya xwe ya tam hîs bike.
Hûn dikarin bi zarokê xwe ji odeya ronahiyê derbasî odeya tarî bibin. Divê çalakî gelek caran were dubare kirin. Hûn dikarin lîstokek bi zivirandina û ji ronahiyê re bikin, dema ku hûn hewce ne ku balê bikişînin li ser ronahî û tarî, lê li stranan, pembû di destên we de, peyvên xweş.
Zarokên psîkolojîk plastîk. Ew bi hêsanî tête dermankirin. Derman dê ne hewce be. Phobia bi hêsanî bi teknîkên afirîner ve tê qewirandin. Talegotherapy, dersên bi sandê, lîstikên taybetî çê dikin ku zarok ji tirsên xwe xelas dike, piştrast bikin ku xeter tune. Theîrokên pitikê di derheqê tirsnakên xwe yên bi tecrûbeyên ku bi dema tarî ya rojê re têkildar in, dikarin her weha alîkariya wî bikin ku bi fobiya xwe re mijûl bibin.
Di dermankirina mezinan de, tirsa bidestxistî hêsantir e.
Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku kesek fersend bide ku hestên min bavêje û ji ezmûnan paqij bike. Terapiya Hunerî, Sembolîk û hin teknîkên din jî armanca rastkirina rewşê armanc dikin. Timencî bi îtirazkirina psîkoterapîstan pêkanîna tevahî ya pêkanîna vê phobayê garantî dike.
Ger tirsa tariyê nebe sedema aciziya xurt, ango, îhtîmala hilbijartina xwe ji wê ye. Hûn dikarin fobiya wiha bisekinin.
- Hêdî hêdî ronahiya ronahiyê kêm bikin, bi vî rengî ji ronahiyê bêdeng dimînin. Pêşîn hûn hewce ne ku xwe bi Twilight re adapt bikin. Dûv re, dema ku tarî zêde dibe, pêdivî ye ku meriv dema bûyera tirsê bibîne. Pêdivî ye ku meriv li vê tirsê ji aliyekî binihêre, tiştan an fenomenon analîz bikin ku sedema tirsnak. Pêdivî ye ku meriv fêm bike ka wêneyê li serê min rabû, wê sax bim. Tirs hêdî hêdî tê belav kirin.
- Pêdivî ye ku meriv bi awayek ku di şevê de xeternak xuya dike fêm bikin û vê tengasiyê davêjin.
- Di rojê de, gengaz e ku meriv bi serdemî ji bo bûyera tam ya şevê rehet bibe. Hûn hewce ne ku fêr bibin ku laşê xwe kontrol bikin. Gymnastics Breath, li ser bingeha dirêjkirina exhalasyonê, rihetbûnê pêşve dike. Pêşî divê hûn bipîvin, bi temamî bi derengî canê te. Li kevnariyê, wan ew nedît ku texmînan nedît. exhalation aram û dirêj e, bi dereceyeke di hiş de ji bo 8-10 çêkirin.
- Bi gelemperî tirsa tariyê dema ku mirov derdikeve hundurê jûreyek ne mumkun e. Hûn dikarin hinek demek nêzê vexwendin, û berî destpêkirina tarî bi wî re bibin, û paşê li wir bimînin.
- Girîng e ku meriv li tariyê bi tevahî li aliyê din binihêre: Wexta şevê destûrê dide mirovek ku xewa kûr û rihetiyê xweş bike.
Dema ku rewşê derketin, ji ber kontrolê, hûn hewce ne ku ji pisporek jêhatî re alîkariyê bigerin. Xewa bi ronahiya ronahiyê pirsgirêkê çareser nake. Ew tenê biryara xwe vedike. Pêdivî ye ku tê bîra min: odeya tarî, xewna kûrtir.
Zehf e ku tirsa tariyê, ya ku ji ber taybetmendiyên kesane yên kesane rabû ye. Divê mirovek mezin ji tirsa tariyê şerm neke, ji ber ku xewa saxlem çalak çalakiya girîng e.
A bi kalîte alîkariya daxwaza psîkoterapîstek eşkere doza phobia, pêşniyar û derman berfireh.
Dermankirina tibbî di heyama exacerbasyonê de gengaz e, ku hin nîşanên jêbirin. Derman dê alîkariya fobiya bi tevahî nekeve. Derman û dijwarî û dijberan li dijî bûyera depresyona giran diparêzin, lê pirsgirêkê çareser nakin. Wekî din, narkotîk addictive in.
Psîkoterapîst dikare danişînên hypnotîkî pêşkêş bike. Pêncên Fobiyayê ji bo demekê di tansiyonê de nemirin. Tevlîhevkirina subconscuse ew gengaz dike ku ramanên tirsnak bipejirîne ku neheqiya neheqiya roja tarî ya rojê. Ev rêbaz dê tenê ji bo wan nimûneyan re têkildar be.
The hypnologist derûnîya, "awahî ew" ji ber bi alî rast hilatin. Li dawiya kurs ji hypnosis, tirs belav bûne, wext e, bi ramanên erênî muşteriyê:
- ji nêzîkatiya şevê re bertekek tûj çêdike;
- Mirov fêm dike ku di tariyê de tiştek tirsnak tune;
- dewleta derûnî hêdî hêdî tête sererast kirin;
- Tirsa xuyangê sûkên mestir û fenomenên nediyar ên di odeyek vekirî de winda dibin.
Encama dermankirinê pir dirêj e. Lêbelê, pêdivî ye ku her muwekîlê "keysa xwe hilbijêrin", û peywira psîkoterapîstan dibe alîkar ku nexweş bibe. Wekî din, Neurasthenia tenê tête zêdekirin, îhtîmala avakirina phobiasên ku bi tirsa tariyê re têkildar nabe. Ger ev çêbû, psîkoterapîst dermanên cûda diyar dike.
Li wir perwerdehiyên taybetî hene, perwerdehiya rihetiyê, giyanê xwe didin normal û hestên xwe kontrol bikin. Di destpêkê de, mirovek ku ji fobîekê diêşîne, divê hejmarek pirsan bide:
- Kengê min ji xeyalên min ditirsin?
- Heke ez bi ronahiya ji xewê bimînim çi dibe bila bibe?
- Whyima ez alarmê hîs dikim û çawa wê jêbirin?
- Whyima ez bi vî rengî ditirsim?
- Ger ez bibim min çi dibe?
- Ma ez dikarim ji tirsê serbixwe biqedînim?
Berî nivînê, hûn hewce ne ku xewna xwe visual bikin, demên xweş ên jiyanê bi bîr bînin. Pêdivî ye ku hemî ramanên we ji bo rêgezek erênî werin şandin. Ew ê di rewşek hêsan de xweş be, bi çavên girtî û ji bo ku hûn muzîkê bêdeng bikin da ku hûn komeleyên neyînî ji erênî re nûve bikin. Têgîn li van deman e ku temsîlkirina dewleta Azure Deryaya Azure, sandiqê zêrîn, asîmanê şîn, bax û darên kesk, kulîlkên bedew, çirûskên şîn.
Berî razanê, hûn dikarin li ser nivînek tarî bimeşin, da ku hemî tiştan zêde bikin da ku di ewlehiya xwe ya tam de qayîl bikin.
