Ew tê bawer kirin ku nivîna nerm, çêtir e. Di rojên kevin de, ew tercîh kirin ku li ser jêrzemînê razên, dema ku Yekîtiya Sovyet bi taybetî bi nivînên pembû re populer bû. Naha tercîhên dramatîk guherîn, ji ber vê çend salên dawîn bi awayek aktîf ji hêla nivînên dijwar ve têne pêşve xistin. Lê digel vê yekê, ne hewce ye ku meriv nivînek nûjen bikire. Hûn dikarin serbixwe bi destên xwe re hişkbûna nivîneya peyda zêde bikin. Ev ê hin amûr û materyalan hewce bike.
Whyima hişkiya nivîn zêde bikin?
Popularîteya nivînên hişk ji hêla rastiyê ve tête diyar kirin ku ew ji tenduristiya pergala muskulokeletal re rast e. Dema ku hilbijartina hişkiya nivîn, pêdivî ye ku meriv li ser gelek mercan hûr dibe:
temen û giraniya mirov;
giraniya partnerê (heke razanê ji bo du tê hesibandin);
Rewşa tenduristî;
Ji bo xewê posta normal;
Asta xebata fîzîkî ya rojane.
Wekî din, nivînek hişk jî dikare ji hêla kesek ji ber sedemên bijîşkî ve were pêşniyar kirin. Ev kî ye ku vê kategoriyê ye.
Zarokên piçûk ji dayikbûnê û heta 3 salan. Dûv re, destûr e ku meriv nîgara hişk a hişk hilbijêrin.
Zarokên mezinan. Rastî ev e ku di vê serdema temenê de ye ku zikê bi rengek çalak pêk tê. Ji ber vê yekê mezinan, ji bo ku ji pirsgirêkên bi pergala musculoskeletal di pêşerojê de ji pirsgirêkan dûr nekevin, tê pêşniyar kirin ku meriv li ser nivînên hişk ên hişk bimîne.
Zêdetir giran, tengas divê li wir bîhnek hebe. Ew kesên ku giraniya wan ji 90 kg derbas dibe, tê pêşniyar kirin ku li ser nivîna hişk a hişk bimîne.
Also di heman demê de nivîna hişk jî ji bo kesên ku berê xwe didin êşa sporê tê pêşniyar kirin. Kevirek pir nerm dê bibe sedema xirabûnê.
Ger mirovek bi piranî li stûyê wî di xew de bimîne, ew jî tê pêşniyar kirin ku merivek hişk hilbijêrin.
Ger mêrên xwedan tomarên bijîşkî cûda hene, wê hingê doktorên orthopedes di vê mijarê de têne pêşniyar kirin ku du nivînên yekane bikirin. Di heman demê de, divê ew bi daxwazan tevbigerin û li ser dimenan heman bin.
Meriv çawa pirsgirêkê çareser bike?
Bi gelemperî nivîn bi nivînan ve hatî kirîn. , Heke pêdivî ye ku meriv hişkbûna xwe zêde bike (qezencê giran, giraniya giran, pirsgirêkên laşî, pirsgirêkên bi spî re), ne hewce ye ku meriv nivînek nû li her tiştî bikire. Hûn dikarin hewl bidin ku hişkiya nivînek peyda zêde bikin. Ji bo pêkanîna peywirê, gelek awayên cûda hene.
Ya herî gelemperî û hêsan karanîna kovara nivînek din, ku tê gotin upper . Wusa dixuye ku mîna lepikek nizm e, ku xwedan hişkbûnek bes e. Dirêjahiya topê kêm kêm 12 cm derbas dibe. Ew li ser nivînka sereke bi alîkariya gomlên berdest an tîpan rast e.
Diyar e ku hişmendiya civaka wusa ya nê rasterast bi bilindahiya wê ve girêdayî ye. Ev nîşangir ji 2 heta 12 cm diguhere. Dema ku makîneyek nevî ya baş bikar bîne, hişk dê qulikê zêde bike. Heke hûn dixwazin bandorek berbiçav bistînin, Tête pêşniyar kirin ku topê bikar bînin ku bilindahiya wî herî kêm 10 cm e.
Ji bo hişkbûna nerm, tê pêşniyar kirin ku toppera topa navîn hilbijêrin. Ew ji 5 û 8 cm digire.
Digel vê yekê, pêdivî ye ku mirovek girîngtir were hesibandin - Filler Topper. Modelên nûjen bi piranî yek ji sê celebên fîlan hene:
gûzê kakawo;
Hollofiber;
Strukturker.
Her pad dê bibe alîkar da ku hişkiya destpêkê ya nivîn rast bike. Ji bo destnîşankirina bijartina dagirtinê, tê pêşniyar kirin ku hûn bi feydeyên û nerazîbûnên her yek ji wan re nas bikin.
Kevirên nîgarê yên kobanê di van demên dawî de populerbûnek zêde qezenc kirine. Ew ji ber gelek demên erênî dema ku bi rastî vê materyalê bikar tîne:
Hevaltiya jîngehê;
vesazkirina baş;
hypoallergenity;
Coconut moşek nagire, ji ber vê yekê ji bo pêşkeftin û jiyana mîkroorganism ne cîhek xweş e.
Coconut Coyra materyalek pêbawer-berxwedêr e ku dikare li hember barkirina giraniya giran bimîne. Lê hemî van taybetmendiyên erênî tenê li gorî du mercên girîng tenê dimînin.
Pêdivî ye ku filler kalîteya bilind be.
Pêwîst e ku pîvan bi hilberînê re were gilî kirin. Ji ber vê yekê, fêkiya nîskê bi tu awayî divê bi karanîna formaldehydes were pêvajoyê kirin.
Yekane şaşî Toppper-ê di lêçûna xwe ya bilind de digire. Ji ber vê yekê, karmendên herî piçûk ê herî piçûk dê bi qasî 3 hezar rubles lêçûn. Lê li gorî kalîteya Filler a Coconut, bi pratîkî ne pêşbaz in.
Hollofiber Di heman demê de pir caran di navbêna kovaran de tê bikar anîn ku ji bo zêdebûna hişkbûnê tê armanc kirin. Ew bi pratîkî di kalîteyê de ne hindik e û fonksiyona xwe bicîh tîne Gûzê kakawo . Dezgeha tenê bi eslê synthetic e. Heke hûn dixwazin vebijarkek erzan hilînin û bikirin, Holofayber Mettress Solutionareseriya çêtirîn e.
Lê dema kirîna, divê du xalên girîng bêne girtin: Topperek ji bo alerjiyê ne guncan e, û çêtirîn e ku ew ji bo zarokan bikirin.
Strettoofiber - Ev tiştek e ku di navbera fena xwezayî û syntetîkî de tê wateya. Rastî ev e ku di hilberîna civakek wusa ya nezîk de, fêkiyên synthetic bi zêdebûna xwezayî (algoe, wool, coconut, pembû) tê bikar anîn. Di hilberîna topan de bi fillerek wusa, berhevokên glue bi rengek kategorî ne têne bikar anîn. Kulîlkên wusa dirûvê hêsan û erzan in, lê karibin tenê li ser mirovên bi giraniya piçûktir re bandorek hebe.
Upper - Ev amûrek gerdûnî ye ku meriv hişkiya kovî zêde bike. Amûrek wusa, bêyî ku ji çarçoveyan û berhevoka navxweyî, gelek avantajên girîng hene.
Çareseriya bilez a pirsgirêka guhertina hişkbûna stendina koka sereke.
Veberhênanên darayî yên herî kêm.
Fonksiyonek parastinê pêk tîne, pêşî li şewitandina koka sereke digire.
Girîngiya karûbarê jiyana sereke zêde dike.
Rûyê razanê li hev dike, ji ber vê yekê ew hêsantir dibe xewê.
Pêdivî ye ku di hişê xwe de çêbibin ku topperê bi koka sereke re hevber bikin. Wekî din, dê nivîn bêhnteng be.
Meriv çawa li malê dirûşm bike?
Heke hûn dikarin ji ber hin sedeman toppopek bikirin, ne gengaz e ku meriv hişkbûna nivîn zêde bike, wê hingê di rewşên weha de hûn dikarin xwe bi alîkariya hevala xwe bikin.
Firotina hindikahî hîn jî dê bicîh bibe. Ji ber vê yekê, di firotgehek pispor de ku hûn hewce ne ku sponek tevlihev an heman coir coconut bikirin. Û di heman demê de ji bo afirandina hişkbûnê were xwestin:
mezinên mezin;
meseleya an dîmenê mezinahiya xwerû tê veşartin;
Roulette.
Di rastiyê de, hûn ê heman hebê bikin, tenê malê . Ji bo vê yekê, ew ê hewce be ku dest bi pîvandina coir an spongê bikin (bi materyalê ve girêdayî ye), û qumarê hewceyê qut bikin. Pêdivî ye ku ew li ser nivînka sereke were danîn û bi alîkariya dîmenên dîmenê rast bikin. Ev vebijarkek aborî û hêsan e ku ji her kesî re heye. Mesrefên materyalê dê girîngtir be ku dema kirîna toppêlê.
Mesrefa kêm tenê sûdwergirtina vê rêbazê ye. . Nakin ku materyal dê li ser nivînka sereke ya ku bi rêkûpêk û hişk li ser pêlavê bigire. Ev ne rast e. Bi serdemî, ew ê neçar bimînin ku nivîn bişewitînin û dagirtinê rast bikin, ji ber ku di dema karanîna nivînê de ew ê paşde bixe an jî biçe.
Di heman demê de, gomikek fêkî ya tevlihev hinekî din jî heye taybetmendî . Ev materyal dê hêdî hêdî rûne. Ji ber vê yekê, nayê pêşniyar kirin ku mirovên bi giraniya mezin bikar bînin.
Also di heman demê de xwedan xwedan xwedan e ku meriv bi demê re hilweşîne û deform bike, ji ber vê yekê li ser demek dirêj ya operasyonê hesab nekin.
Vebijarkek din a balkêş heye. Ew e ku wekî sekinîn be Stûyê zext bikar bînin. Vê materyalek wiha jî li kategoriya xwezayî vedibêje, lê pir zehmet e ku meriv bikire. Û her weha di wê de jî dikare mîkrojenî pirrjimar bike.
Hilbijartina her vebijarkên pêşniyazkirî tenê kesek e. Di heman demê de, berî kirîna filler an toppîlek, tê pêşniyar kirin ku li aliyên erênî û neyînî yên her yek ji wan bixwînin.
