Her kesê zûtir an paşê dibe ku êşa tecrûbir bike. Ew ji bêhntengiyê bêtir in û heya hinekî bêbext in. Demên wiha dema ku kesek ji êşê tê derxistin, her dem di bîra xwe de bimîne.
Hin kes fêm dikin ku hûn hewce ne ku li ser pejirandin û bijîn. Yên din dest pê dikin ku li ser vê pirsgirêkê rûnin û her carê hişmendiya xwe şaş bikin. Taşkence veguhestin ramanek berbiçav dibe, û dûv re alugophobia pêşve dibe.
Ew çi ye?
Tirsa iracî ya algofobiya ji Greek: "Algos" (ἄλγος, álgos) "êş", û "phobos" (φόβος, Phóbos) "ditirse" ye. Li ferhenga zimanê Rûsî, ev peyv wekî tê şîrove kirin Hestek zehf bêhnteng.
Ev hest ji hêla pisporan ve wekî tevlihev tête destnîşankirin û destnîşan dike ku tiştek bêhnteng û tewra tehlûkeya jiyanê ya mirov bi laş re tê. Ew ji ber vê yekê ye ku fikarek diyar dibe. This ev hest bi rewşa hestyarî gelek destkeft dike.
Berevajî Phobiasên din, Algorofobî bi ravekirinek mantiqî dide. Tirsa êşê rewşa xwezayî ya kesek e.
Lêbelê, eger ku kes bi derûnî saxlem e, her êşek bi guncanî tête hesibandin ku tiştek neçar e ku hûn tenê hewce ne ku bijîn. Mînakî, rakirina wartê dibe sedema hestên hişk, ji ber ku nexweş fêm dike ku divê operasyon bête meşandin, êş dê di demek nêzîk de bimîne û tenduristî bimîne.
Those yên ku li ser hejmara algorofan daxwaz dikin, tirsa êşa fîzîkî bi tevahî bê bingeh tê avakirin. Heya ku ew tiştek neêşînin, ew rewşên pêşerojê simul dikin, û panîk li ser vê axa zevî pêşve diçe. Ew dikare zêde bike.
Hestê tirsa êşê dema ku pirsgirêk dest pê dike. Ew bi jiyanek tijî jiyanek tevdigerin. Kesek pêşve naçe, mejiyê wî bi hin fikaran re mijûl e.
Van fikaran sedemên nexweşiyên tevlihev in û dibe sedema tenduristiya giran.
Sedemên bûyerê
Tirsa êş, bi navê Algophobia, dikare ji ber sedemên cihêreng çêbibe. Di bingeh de, ev sedemên di hişmendiya kesek de wekî zarokek hatine danîn. Dibe ku zarokek piçûk êşek xurt bi rakirina Grand re têkildar bû. Dûvre, dema ku ev zarok bû mezinan, rewşek neyînî çêbû, ku rê da fobayê.
Berî ku êş hin sedeman sedemên berbiçav bin, şertên sereke yên ji bo pêşkeftina tirsê ne.
- Genetîkî mîrasa. Psîkolojiyên Amerîkî piştî xwendinê rastiyek dîtiye: Heke dêûbav ji nexweşiyek wusa dicivin, wê hingê zarokek dikare di 25% bûyeran de vê dewletê veguhezîne.
Pêşbîniya ji xeyalek zêde phobayek diyarkirî ya genetîkî ye. Ew helwestek patholojîk û iracî ye.
- Civatî. Sedemên wiha sedemên sereke ji bo bûyera phobiasê di mirovan de ne. Kesayetiyên hîperiîmî xwedî pêşbîniya herî mezin in. Di bingeh de, mirov bi ramana kesek ve girêdayî ne, ew hewl didin ku pirsgirêkan dûr bixin û ji wan derkevin.
- Hîn jî teoriyek pêşgotina biyolojîk ji tirsê heye. Ew ji ber pêvajoyên têkildar di laş de ye, û ji hêla hilberîna Hormones Serotonin, Melatonin, Adrenaline, hwd ve tê destnîşankirin. Di heman demê de, mirovên bi girêdanên cûda (alkol, narkotîk, tutunê) ji ber materyalên vexwarinê yên ku bandorek neyînî li ser xebata laş bandor nakin hene.
This ev teoriya bi lêkolînê ve hatî piştrast kirin. Mînakî, narkotîkên narkotîkê pir zehmet in ku ji ber rastiya ku materyalên narkotîkê hene, dozek anesthesiya hilbijêrin. Organîzm bi zû zû, û di encamê de ji wan re dibe alîkar, piştre jî bertek nîşanî anestesiyayê dike.
- Sedemên psîkolojîk. Ew bi piranî bi behremendiya mirovî û ji cewherê xwe ve girêdayî ne.
Hin mînakan bifikirin:
- Xwedîderketina xweser, xwe-rexnekirin, neyînî di têkiliya bi "I" de;
- Vîzyona pêşerojê di rengên kesk û reş de;
- Li hawîrdora herî nêzîk di nav gelên derdorê de atmosferek neyînî û têkiliyên neyînî hene;
- Isolation ji Jiyana Giştî, rewşên stresî (dabeşbûn, windakirina nêzîk, nexweşî);
- Pêdiviyên berbiçav ji bo nasnameya wan, hişmendiya dad û berpirsiyariyê zêde bûn;
- Sindroma bîhnfirehiya kronîk.
Lêbelê, ew kesayetiyên ku xwedan xwenaskirinek pir zêde û hestek berpirsiyarî ya li pêşberî wan û civakê ne bi pratîkî ne ji nexweşiyên fobîk re ne.
Nîşanên
Phobias mudaxele dike, ji ber ku ji ber pirsgirêkên cihêreng ên psîkolojîk, rewşa fizîkî ya mirov diêşe. Wekî encamek êrişên panîkê, paşpirtikek tenduristiya hevpar bi yekdengî diguhere. Hestên neyînî di xebata tevahiya organîzmê de têkçûnan provoke dikin, û hingê nîşanên jêrîn xuya dibin:
- Xwişka xurt;
- tremor lembs;
- têkçûn di pergala respirasyonê de;
- Pulse hêvîdar e;
- zext radibe;
- gengaz; gengaz;
- Guhertina rengê çerm.
Van xuyaniyan ne tenê bêhêvî ne, lê di heman demê de jiyanek jiyanê jî.
Ji şokê êş, mirovek dikare bimire, û heke ev dewlet ji alkolê girantir bibe, wê hingê xetereyên derketina encamên neyînî carinan zêde dibin.
Li rê da Pêdivî ye ku tedbîrên xwe bigirin da ku êrişên panîkê jêbirin. Û Algophobia bê îstîsna ye.
Meriv çawa biserkeve?
Rêbazên cihêreng ên bi psîkolojiyê re têkildar in û psîkolojîk dê bibin alîkar da ku ji têkiliya hestyarî ya bilind xelas bibin. Pisporên girêdayî Di dermankirina Algophobia de nêzîkatiya psîkoterapî û dermanxane.
Tedawiya tirsa êşê rasterast bi anesthetics re têkildar e. Hin kes tixûbê êşê zêde bûne. Da ku bêhntengiya vê kategoriya nexweşan hilweşînin, Pêwîstiya me bi nêzîkatiyek taybetî ya bijartina dermanan heye. Û xebatek hevbeş a terapîst û psîkoterapîst heye.
Tişta sereke ev e ku meriv bi awayek zûtirîn têkoşîn dest bi şerê bi rewşek çavnebar bike, wê hingê encamên zû zû werin rakirin.
Ji bo ku gavên yekem bigire, pêdivî ye ku sedemek ku ev nexweşî çêbû nas bike û fêm bike. If heke mesele pir direve, wê hingê hûn hewce ne ku bi dermanolojiyê dest pê bikin. Amadekar tenê bijîşkek ku perwerdehiyek guncan heye.
Pêşwaziya bêserûber a pileyan encamên neyînî û tenduristiya we gef dike.
Lê heke hûn psîkoterapiya zêde nagirin, piştre piştî betalkirina dermanan, pirsgirêk dikare bi hêzek nû vegere. Ji ber vê yekê, hûn hewceyê bijartina rastîn a pispor hewce ne. Divê wî xwedî ezmûn û diploma maqûl hebe.
Psîkoterapîst jî dikare we destnîşan bike Fîzyoterapî: Rêzeya elektrîkê, tîrêjê tîrêjê, germê li ser restorasyona psîkolojiya mirovî bandorek kêrhatî ye. Dê bi tirsa tirsnak û Dermanên avê . Serdana hewşê û ceribandinên avê yên taybetî başbûn û dewletên fikrên xwe diêşînin. Heke ev pratîk ne mumkun e, wê hingê şûrek gelemperî an serşokê bi ava germ bikar bînin.
Di vê mijarê de û danişînên masajek rihet, ku divê pisporê tecrûbir bikin.
Wekî din, awayên gelemperî hene ku dê hewce bike ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji algofobiya dûr bibin.
- Hûn hewce ne ku bikaribin xuyangên tirsên we bişopînin da ku xwe bi dewleta panîkê ve bînin. Vê bikin, hûn ê hewceyê "karta hestyarî" bikin. Em dest bi çêkirina wê dikin. Silêmana mirovî li navîn posterê derxînin - ev wêneya we ye. Dûv re hestên xwe li ku derê têne eşkere kirin binivîse.
Heke dil diêşe, piştre li ser wê binivîse û nîşan bide. Ger lingên dest, dest, serêş bin, divê ew jî li ser kaxezê were destnîşankirin. Rewşa xwe analîz bikin û hewl bidin ku ji kîjan xala nîşanên fîzîkî dest pê bikin. Dema ku hûn hemî vê yekê dixwînin, hûn ê hêsantir bibin ku hûn rewşa xwe birêve bibin.
- Pêdivî ye ku "serçavkirin", ango, hewl bidin ku tansiyonê di masûlkeyan de xurt bikin. Vê yekê bikin, bi rihetî rûnin û dest bi leza min bikin. Voltage dê di demek kurt de laşê xwe bi tirsê bihêle.
- Biceribînin ku tirsa xwe nîşan bikin . Êşa xwe bikişînin. Tiştê ku hûn di hişê xwe de dibînin an tiştê ku hûn dixwazin dixwazin bikişînin (dibe ku êşa we wêneyek mar an turtle heye). Dûv re vê "ditirsin" di destên xwe de bigirin û bifikirin ku hûn dikarin wê bikin. Gava ku hûn dixwazin, fobiya xwe hilweşînin.
- Bi riya Pêşniyara Francin Shapiro ya Francin Shapiro derbas bibin . Vê yekê bikin, bi hêsanî li pêş dîwêr rûnin û xalên zehf hilbijêrin. Divê du hebin. Li ser tiştên ku we ditirsin û ji we re ditirsin û ji yek xala din ditirsin. Tenê serê xwe di heman demê de venegerin.
Pêdivî ye ku pace rehet be, tevgerên her tiştî divê nêzîkî pêncî be. Di hefteyê de rûniştinên weha bikin, û asta tirsê dê kêm bibe.
- Metoda meditandinê biceribînin. Ji ber vê yekê hûn dewleta xwe ya hestyarî xurt dikin û hûn dikarin di her rewşan de xwe kontrol bikin.
- Fobiya xwe di çavê de rasterast binêrin . Pêdivî ye ku ev kiryar di bin çavdêriya mirovên nêz de bêne kirin. Di nav destên sûkê de bigirin û bifikirin ku niha ew dê bê. Di destê xwe de bisekinin û her dem li ser ka hûn ê çawa biêşînin bifikirin. Van gelek caran van kiryaran dubare bikin. Hûn ê bibînin ka fikara we her dem çawa kêm dibe.
- Klasên werzîşê gelek enerjiyê digirin. Piştî joggerek dirêj, hûn ê li ser tîbûnê an xwarinê ji hebûna êş bêtir bifikirin. Ji ber vê yekê, xwe bi vî rengî bi kêfxweşî înkar nakin. Wekî din, ev bûyer bi mirovên mîna hiş re civiyan, û ragihandinê bi mirovên nû re dibe alîkar ku ji tirsan dûr bixin.
Divê hûn ji bo kesî hêvî nebin û rewşa we ji bîr nekin, li ser rastiya ku ew bixwe dê were girtin. Wekî din hûn ê ne tenê bi giyan, lê di heman demê de nexweşiyên laş jî têne derman kirin. Û ew pir dijwar û biha ye.