Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê

Anonim

Her serdanek salona Simulatorê dizane ku ji bo fitnessên pola bilind, formek taybetî û pêlavên têkildar hewce ne. Di heman demê de, çend kes dizanin, yek ji wan amûrên herî girîng ji bo dersên li gomlekê ne.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_2

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_3

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_4

Ger destên mêran dikarin li ser tilî û li ser tiliyên bêyî abrasion û kîvanan bisekinin, wê hingê amûrên weha ji bo destên jin ên nerm hewce ne.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_5

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_6

Taybetmendî

Ji bo xebata rehet bi amûrên werzîşê yên bi vî rengî, mîna vîvulê, pêlavên taybetî tenê hewce ne. Ew dihêlin ku hûn bi zor û bê dirust bimînin, perwerdehiya ewlekariyê bikin. Di heman demê de, gloves dê alîkariya kêmkirina zexta simulatorê bi palmî bikin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_7

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_8

Kulîlkên fitness ji bo xebatên jinan hewce ne. Pir caran, kemale, xalîçe an dorpêçkirina ji simulator dikare li ser çermê jinê yên delal ên destan ava bike. Ew spas ji glovesan re dibe ku pirsgirêkên bi vî rengî werin avêtin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_9

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_10

Gloçikên taybetî bi destên xwe diparêzin. Bi gelemperî, bi zêdebûna giraniyê, nîgarên ray-dirûvê êşê dikişînin, nemaze eger ew beriya perwerdehiyê ne sofîstîke bin. Gloverên Fitness di rewşek xwezayî de pişkan rast bikin, bi vî rengî ew ji birîndaran diparêzin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_11

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_12

Di gomlekê de bi giranî şil dibe - ew dikare di dema perwerdehiyê de bibe sedema birîndariyê. Gloves moşek hişk dike, ji ber vê xetereyê ku xwe zirarê bide zero û perwerdehiyê rehet dibe.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_13

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_14

, Bê guman, spas ji bo amûrên bi vî rengî, pêwendiya bi bakteriyan re dikare were avêtin, ku hinekî li ser veberhênanê li ser lêçûnên hejmareke pir mezin dimînin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_15

Models

Mîna pir amûrên, gloves ji bo fitness di mêr û mêran de têne dabeş kirin. Jin ji hêla paletek rengîn a mezin û mezinahiyên piçûktir ve têne veqetandin, li ser pêlavên bi vî rengî ji bo peldanka rihet a grid-ê ne girêdanek taybetî tune. Mêr - ev bi piranî gloveyên atletîzmê bi retînerek taybetî ya ji bo destikê ye.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_16

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_17

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_18

Kevirên werzîşê yên konvansiyonel bêyî tiliyên ji bo çînên fitness, ku dikarin di gelek firotgehên werzîşê de, dersên herî guncan bibînin.

Tenê hewce ye ku fêm bikin ku ew dikarin çermê piyan tenê ji bandorek piçûk a simulatorê biparêzin. Ji bo giraniya mezintir, ew ê nedin. Heman model, lê bi tiliyên, ji bo werzîşên şer armanc in.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_19

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_20

Glove ji bo gomlekê bi çermê çermê dualî dê destûrê bide perwerdehiya hêzê cidî. Bi gelemperî di warên bi vî rengî de fonksiyonek rakirina hewayê û şilandinê heye, ew dihêlin gava ku hûn pîvazên mezin rakin, hûn dihêlin ku hûn xwe xweş bikin. Simulator dê nekeve, û hûn ê germ nebin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_21

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_22

Ji bo werzîşê ciddî bi gelek giran û ceribandinên dubare yên bi gripek teng, modelek bi retînerek destikê heye. Ew hêza gripê, ji ber vê yekê zêde dibe, gengaz e ku meriv bi hejmarek mezin a pancakes bilind bike.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_23

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_24

Gotinên bi vî rengî pisporan bikar tînin, ji ber vê yekê ji bo destpêker çêtir e ku merivên hêsan ên ji bo fitness bikirin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_25

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_26

Mijarek bi tevahî veqetandî - Gloverên Aquafity. Ya herî navdar ji wan gloveyên aqua glove ji pargîdaniya Brîtanî Speedo ne. Ew ji pêlavan ji bo fitnessê bi şêwaz û materyalê xwe pir cûda ne. Ji bo hewzê ji bo pîvanê taybetî têne çêkirin, ku klor diparêze, zû zûtir dibe û zirarê dide. Amûrên avê yên avê barkirinê li ser masûlkan zêde dikin, di demên xwe de bêtir bi bandor perwerde dikin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_27

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_28

Gloverên Fitness dikarin li her firotgehek werzîşê werin kirîn, ew jî li ser înternetê têne firotin. Yet hê jî, çêtir e ku hûn di beşan de hilbijêrin, ji ber vê yekê gengaz e ku hûn modela ku hûn jê hez dikin pîvandin û herî guncan hilbijêrin.

Bêtir bibînin.

Brands

Hema hema hemî brandên werzîşê yên naskirî ji bo fitnessê gerîdokan dikin. Di stampên Puma, Nike, Adidas û Rebook de, ev amûrên di kategoriya bihayê herî mezin de têne pêşkêş kirin, ew ji bo mêr û mêrên jinan guncan in.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_29

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_30

Tiştek din Gloverên Torneo, Demix, Mad Max û di bin çekan de ye. Ev vebijarkek erzan e ji bo destpêkên ku hêj giraniya giran nekirine û hîn jî ne ewle ne ku ew ê li her tiştî fînanse bikin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_31

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_32

  • Kulîlkên Fitness ji Nike ne erzan in, mîqdara her cotek 1500 rûkan tê. Vê brandê bi piranî modelên atletîzmê yên jin û mêrên mêran hilberîne. Piraniya wan di guhertoya Unisex de têne xuyang kirin, ku dihêle ku hûn pêlavan bi nîvê xwe yê duyemîn dabeş bikin. Hema hema hemî modelên glovesên nîgarê di hundurê navgînek suede de hene ku şilav diherike û destan baş rast dike. Girîng e ku meriv pêlên pêlavan balê bikişîne, hûn bi pratîkî hîs nakin ku tiştek li ser destên we tiştek heye.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_33

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_34

  • Puma brand ne erzan e: Glove yên vê pargîdaniyê di firotgehên serhêl ên Rusî de ji 1500 rûkan in. Money ev ji bo sêwiran û silûkê didin, ji ber ku van amûrên ji bo amûrên werzîşê yên ji bo markayên din cûda ne. Rêzikên birêkûpêkkirî yên suede di hundurê glovesan de - hemî nîşanên ku ji markayên din diyar in.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_35

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_36

  • Li ser malpera fermî ya Brand REEBOK, lêçûna glovesên Fitness ji 1990 Rubles dest pê dike. Hema hema hemî glove ji materyalên xwezayî têne çêkirin: çerm an suede û mesh ji bo parastinê. Glove di guhertoyên cihêreng de têne pêşkêş kirin: mêr, jin, unisex. Piraniya wan insertên SILICONE yên taybetî hene ji bo paqijkirin û parastina çêtir, ji ber vê yekê hûn dikarin bi ewlehî giraniya giran hilînin û ji destên xwe netirsin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_37

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_38

  • Firotina navdar Adidas glovesên herî populer ên bi giraniya giraniyê ye, xwedan bargehek jêbirin û tê 500 g. Barê zêde dê perwerdehiyê bêtir bikêrhatî bike. Kulîlkên konvansiyonel dê ji 1500 rûkan bêtir lêçûn. Rengîn û modelên gerdûnan di navbeynek piçûk de têne pêşkêş kirin, pêkhatên glovesan wekî markayên jorîn yek in.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_39

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_40

  • Glovesên di bin çekan de di nav guhertoya mêr de têne pêşkêş kirin. Lêçûna wan ji 1,500 rubles dest pê dike. Ew çêtir e ku wan ji bo barên giran bikar bînin. Teknolojiyên Durust û Teknolojiya Heatgear dê çermê bi perwerdehiya zêdekirî ve bihêlin. Ji bo parastina zêde, hilberîner kofên taybetî yên elastîkî çêkir, û palma gumrikî dema ku rovî hildibijêre dê adhesion baştir bike.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_41

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_42

  • Mesrefa gloves ji bo fitnessê ji Mad Max ne ji 1000 rubles e. Plus, ev gloves ne ku ew ne hewce ne ku şuştin, ew dikarin piştî her xebatê li makîneyek şûştinê werin şuştin. Insertên taybetî ji Mahra li ser tiliya bilind dê destûrê bidin, heke pêwîst be, sêvê ji pêşiyê derxînin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_43

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_44

  • Kulîlkên Fitness Torneo di navgînek mezin de û bi bihayek erzan têne pêşkêş kirin. Mînakî, di werzîşê de ew ê li ser 700 rûkan bihayê. Pelika pelên pargîdaniyê ev e ku di nav tiliyên wan de loopên taybetî hene, ku ji bo ku hûn zû gavavêjin, ku dema guhertina çalakiyên li gomlekê pir hêsan e. Kulîlkên bi vî rengî ne hatine çêkirin ku bi pir giraniyê bixebitin, kemikê dikare bi giraniya 50 kg were avakirin. Kulîlkên vê brandê ji bo destpêkan herî maqûl in.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_45

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_46

  • Gloverên Fitness DEMIX Kulîlkên bi vî rengî bi pratîkî ne ji destên Torneo cuda ne: Ew jî bi loopên taybetî ve têne çêkirin, spasiya ku ew hêsan e ku vê gihandina werzîşê were derxistin Li pişt pişta, mîna piraniya gloves, moşekek taybetî heye ku zirarê digire. Rengên gloves û mezinahiya herî cihêreng, her kes dikare tiştê ku ew hewce dike bibîne.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_47

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_48

  • Hinek ji glovesên herî erzan dikarin li Brandê Decaton werin dîtin, lêçûna wan ji 400 rubles derbas nabe. Kulîlkên weha dikarin di bûyerê de werin girtin ku hûn neçin wan ji bo demek dirêj ve li wan bixin. Materyal pir modelan ne xwezayî ne, zû zû xirab dike. Ew çêtir e ku ew ji bo giraniya giran bikar neynin, ji ber ku xetereyek zirarê heye.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_49

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_50

Çawa hilbijêrin?

Hemû ev hemî cûrbecûr gloves ji bo fitness ji bo hilbijartina kesên ku dê di perwerdehiyê de nehêlin hilbijêrin?

  • Berî her tiştî, divê hûn bifikirin ka glove çawa rûniştî ne. Pêdivî ye ku ew bi zalimî bi palmî ve rûnin, ne ku nêzîkbûn an jî pir winda nebin. Wekî din, hûn li benda birîndariyê ne. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv xwe bikire û xwe bi îdeal, bi îdeal, ku hûn di pêşbaziya werzîşê de bigirin, hûn ê bi piranî di perwerdehiyê de bikar bînin, û binirxînin ka dê çawa glove bi wê re rûnin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_51

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_52

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_53

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_54

  • Ew hêja ye ku bala xwe bide hebûna moşekek taybetî ya li derveyî gloves . Ew ê li der û bera xwe bide, dê destên xwe neke û dirûşm bike.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_55

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_56

  • Pêdivî ye ku hûn bala xwe bidin kalîteya materyalê ya ku pêlavan têne çêkirin. Pêdivî ye ku ew bi hêz û dilxweş be, û seyrên nekarbin. Materyona çêtirîn ji bo her glovesên werzîşê dê çerm an neoprene be.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_57

Jinên ku bi piranî bi giraniya piçûktir re mijûl dibin, besteyên çêtirîn û gloveyên rehet. Ew ê destên xwe ji giraniya piçûktir biparêzin û dikarin ji bo çîkolata an li ser casters werin bikar anîn.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_58

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_59

Ew ê çêtir be heke pêlavên we xwedan kincên navxweyî yên taybetî hene, ew ê hêza gloves sporê zêde bikin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_60

Hişyariya sêwiranê hewce dike ku were berevajîkirin. "Xuyang" a gloves, mîna mirov dikare xapînok be. Ya sereke hêsan û fonksiyona vê wergêrê werzîşê ye.

Meriv çawa pîvanê diyar dike?

Mezinahiya pêlavan ji bo fitness ji bo fitness ne zehmet e ku ew xuya dike. Ji bo vê yekê hûn ê hewceyê tîpek sedsalê.

  1. Tapê hildin, dirêjahiya dorpêçê ya birûskê li bingeha tiliyê pîvandin.
  2. Dûv re dirêjahiya desta ji tiliya tiliya navîn ji destikê re pîvandin.
  3. Piştra, nîşanên xwe bi maseyê re berhev bikin:

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_61

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_62

Divê were bibîranîn ku dimenên ku ne hemî hilberînerên destan têne hev kirin. Mînakî, heke pîvana we heye, ji bo kişandina glovesên vê pîvanê neçin. Ew çêtir e ku meriv wan careke din biceribîne ku bi tevahî bi pîvanê xelet nebe.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_63

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_64

Ji bîr nekin ku pêlavên çermî dikarin bi demê re dirêj bikin, ji ber vê yekê divê yek ji mezinahiyên bi vî rengî pir zêde nebîne.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_65

Nirxandin

Whati gloves çêtir e ku hûn çareser bikin, li gorî nirxandin û glovesên hêja xwedî minusên xwe hene, û hin jî xemgîn nebû ku ew vebijarkek erzan bijartin.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_66

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_67

Piraniya bikarhêneran Têbînî ku glove ji markayên navdar Puma, NIKE, Adidas û reebook dravê wan in. Tewra piştî çend salan bikar anîn, glovesek weha taybetmendiyên xwe winda nekir.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_68

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_69

Bikarhêner gilî kir ku glovesên Nike ji bo karên giran ne guncan in, ji kortikan xelas nakin. Feydeyên - Glove bi vî rengî ji bo mezinahiya ku hûn hilbijêrin rast e.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_70

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_71

Nirxên li ser Brîtanya Cheap Torneo, Demix, MAX û di bin çekan de pir bi piranî erênî ne. Tenê tiştê ku bikarhêner gilî kir ku pêlavên Torneo ji bo mezinahiyên diyarkirî, pir dijwar û bêhnteng pir mezin in. Hûn dikarin baroyek bilind bikin, lê mixabin ku bi dumbbells re bixebite.

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_72

Gloverên Fitness (73 wêne): Modelên werzîşê yên jinan bêyî tiliyên, cûreyên gloves ji bo werzîşê 15202_73

Ya herî neyînî di rêça diranên diranan de bû. Buyer gilî dikin ku pêlavên bi vî rengî di roja yekem a karanîna de lezgîn in.

Zêdetir bixwînin