오늘날 스케이트 보드는 평형의 이상적인 느낌의 스케이터, 그 움직임에 대한 완벽한 제어 및 완전한 집중력을 요구하는 극단적 인 스포츠입니다. 비싸고 균형 잡힌 스케이트 보드와 함께 이러한 자질은 스케이팅을 장애물 위에 문자 그대로 활공시키고 완전히 평평한 보도에 숙련 된 피투 헥을 쓸 수 있습니다.
이 자료에서는 스케이트에뿐만 아니라 그 중 일부를 수행하는 기술뿐만 아니라 가볍고 복잡한 유형의 트릭을 숙지 할 것입니다.
학습의 일반적인 원칙
스케이트에서 전문적이고 까다로워서 타는 것을 배우고 싶다면 기본 사항에서 학습을 시작해야합니다. 아래는 스케이트 보드에서 초보자를 분명히 제시 할 수있는 핵심 원칙이 될 것입니다.
- 각 훈련 전에 보호 탄약을 착용하십시오 헬멧, 팔꿈치 및 무릎 패드의 형태로. 장비의 가장 중요한 요소는 헬멧이 손과 다리의 상처가 치유 될 수 있다면, 부상당한 머리는 그렇게 간단하지 않다는 것입니다.
- 첫 번째 단계 - 발의 가이드 중 어느 것을 알아 내고 푸시 ...에 규칙적으로 가장 강한 것은 가장 강력한 오른쪽 핸디가 올바른 다리와 왼손잡이는 각각 남아 있습니다.
이 순간을 명확히하기 위해 스케이트를 타고 모든 발을 밀어 내려고 노력하십시오. 밀어 넣기는 속도로 더 편리합니다.
- 스케이트를하는 법을 배우고 싶다면 매우 중요한 순간 - 올바른 플랫폼을 선택하십시오 ...에 초보자는 종종 장애물과 슬라이드가있는 특수한 스케이트 사이트를 선택할 때 실수를합니다. 스케이트를 제어하는 방법을 배우고 부드럽고 부드러운 아스팔트 표면이 가장 적합합니다.
- "딸깍 하는 소리" 리셉션은 스케이트 코스가 갑판에서 급우 킥을 꺼내고 강제로 가로 늘어냅니다. 동시에 스케이트 보더는 스케이트 플랫폼에서 튕겨져 하나의 다리에서 점프를합니다.
- "후드" - 원하는 경우 영예를 받아야하는 두 번째로 중요한 기술은 스케이트 보드를 타는 법을 배우십시오. 가이드 다리의 발을 움직이는 동안, 그것은 위로 향하고 앞으로 내부에 맞습니다 -이 기술을 사용하면 보드의 앞 부분을 공중으로 들어 올릴 수 있습니다. 스케이트가 뒤집을 때 스케이트가가 멈추고 가슴에 무릎을 꿇고 눌러줍니다.
- 스케이트 보드가 회전을 완료했는지 여부를 모니터링하는 점프 시점에서 매우 중요합니다. ...에 순간이 오면, 당신의 임무는 나의 발로 스케이트 보드를 똑바로 잡고 땅에 눌려졌습니다. 그것이 일어난다면, 균형이 편안하고 쉽게 착륙 할 수 있도록 최대한의 균형을 유지하면서 계속 이동하십시오.
무릎이 구부러져 있어야하며, 발이 보드 볼트의 부위에서야합니다.
- 후드와 함께 클릭하여 트릭을 형성합니다 "Ollie" ...에 이러한 움직임을 가능한 한 정확하게 수행하는 방법을 배우려면 많은 시간을 할애해야합니다. 속임수의 주요 작업은 스케이트의 움직임을 통제하고 부드러운 착륙을 위해 점프하는 동안 회전을 포착하는 방법을 배우는 것입니다.
안전 규칙
스케이트 보드 타는 것은 부상, 뇌진탕 및 골절의 관점에서 너무 안전한 스포츠가 아닙니다. 특히 스케이트 보드를 훈련하는 동안, 그러한 부상은 피해야 할 것이 어려울 것이지만, 일부 보안 규칙을 준수하는 데 도움이되면 해당 번호를 최소화 할 수 있습니다.
- 스케이트 보드를 타는 주요 원칙 중 하나가 이미 할당되었습니다. 탄약 보호의 필수 존재 그러나 스케이트가 발생할 경우 그러한 보호는 신뢰할 수 있고 안전 할뿐만 아니라 날카로운 움직임, 점프 및 선회를 고려해야합니다.
그것은 당신의 움직임을 막지 않고 불편 함을 제공하지 않는 가장 편안한 탄약이어야합니다.
- 최대한의 편안함에 대한 요구 사항은 보호 할뿐만 아니라 스케이트 보딩을위한 적합한 옷 ...에 옷은 움직임을 논쟁해서는 안되며, 땀이나 피로를 증가시킵니다. 스케이트를 타는 것은 일정한 운동, 다리뿐만 아니라 손에도 정기적 인 일이므로 옷을위한 넓은 옵션을 선택하는 것이 낫습니다. 처음에는이 요소가 중요하지 않지만 스케이트 보드의 첫인상에 의해 매우 강하게 영향을받습니다.
- 스케이트에서 운전하는 것 사람들이없는 보도를 선택하십시오 ...에 종종 운영하고 자전거를 타거나 아이들과 함께 산책하는 영토를 피하십시오. 그러한 사이트를 선택할 때 훌륭한 사이트뿐만 아니라 다른 사람들에게도 해를 끼칠 수 있습니다.
- 스케이트 보드에 타는 것을 가르치는 가장 좋은시기 - 무수미하고 건조한 날씨 ...에 이슬이 여전히 보도에있을 수있을 때 부유 한 비가 즉시 또는 아침 일찍 훈련을 시작할 가치가 없습니다.
습기는 스케이트의 제동 속성과 기동성에 강하게 영향을줍니다.
- 어떤 스포츠에서와 마찬가지로, 스케이트에서 운전을 훈련하기 전에 먼저 근육을 변형시켜야합니다. ...에 Squats, Squats, Sipping 및 Calm Ride로 작은 요금은 근육을 더 심각한 하중에 준비합니다. 이렇게하면 스케이트를 느끼고 스트레칭에서 부상 수를 줄이는 것이 더 빠릅니다.
- 만약에 스케이트를 타고 타는 것을 가르치는 첫 번째 단계는 절대적으로 모든 스케이트 보드가 적합합니다. 복잡한 트릭을 최소화하기 위해서는 미끄럼 방지 갑판, 우수한 제어 및 감가 상각으로 고품질의 전문 모델을 구입해야합니다.
특정 모델을 선택할 때 길이, 휠의 높이, 패스너 및 데크에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
이 모든 것은 간접적으로 스케이트를 통한 통제에 영향을 미칩니다. 낮은 품질과 저렴한 품질조차도 깨지거나 단순히 합산하여 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 또한 마모, 균열 또는 거칠기를 방지하기 위해 스케이트 보드를 끊임없이 모니터링해야합니다. 또한 볼트와 패스너의 신뢰성을 정기적으로 확인하십시오.
- 번들과 다리 근육에 적은 압력을 덜 제공하는 것, 모든 유형의 트릭에 착륙하는 동안 다리가 약간 있습니다. - 또한 최소한의 감가 상각을 제공하고 평형을 유지하는 데 크게 도움이 될 것입니다.
가장 간단한 옵션
스케이트를 타고있는 주 데이터베이스를 마스터했을 때, 그의 움직임을 통제하고 모든 안전 규칙을 배웠는데, 가장 단순하고 가벼운 트릭을 마스터하는 것을 시작할 수 있습니다. 대부분의 특별한 놀이터는 필요하지 않습니다. 한 쌍의 난간이나 테두리가있는 상당히 부드러운 보도가있을 것입니다.
- 50-50 그라인드 ...에 이 스케이트 트릭은 "가장자리에"점프 "라고도합니다. 그것을하기 위해서는 테두리로 매끄러운 표면을 찾아야합니다. 첫 번째 단계 - 우리는 고속으로 가속하고 표준 랙 (다리가 구부러져 있고 더 넓은 어깨를 묻습니다). 두 번째 단계 - 우리는 Olli와 같은 갑판에서 뛰어 내리고 푸시를 치르지 만 보드에서 발을 제거하지 않는 곳에 주목하십시오. 모든 일이 일어 났 으면, 당신은 더 오를리를 공연 한 후 균형을 이루거나 균형을 조정하거나 내려 놓고 있습니다.
- BS가 팝을 밀어냅니다 ...에 이것은 기본적인 트릭 중 하나이며 30 분 동안 초보자를 가르 칠 수있는 기본적인 트릭 중 하나입니다. 트릭의 기능과 단순성은 강력한 오버 클러킹을 필요로하지 않으며 특별한 경사면이 필요하지 않습니다. Sketer의 다리의 스턴트 중에는 푸시 풋이 갑판을 푸시하는 동안 가벼운 점프를 만듭니다. 이는 180 도로 스크롤해야합니다. 이 트릭은 또한 Olli를 기반으로하지만 클릭 한 후 갑판에 발을 미끄러 낼 필요는 없습니다. 또한이 속임수는 널리 퍼진 다리가 필요하지 않습니다. 클릭하는 동안 가이드 발은 갑판의 가운데에 있으며 농담은 갑판의 뒤쪽 끝에 있습니다.
- 그럼 ...에 이 속임수는 가이드 발이 보드의 코에 넣고 농담을하는 동안 가이드 발이 롤리의 변형으로 간주됩니다. 갑판의 중간에 농담이 있습니다. 그런 다음 갑판의 뒷면이 앞면에있는 방식으로 손톱과 뛰어 올려야합니다. 점프 중 다리가 갑판에 가깝게 눌러지고 스케이트 자체가 비틀어지지 않습니다. 비행 중에는 갑판이 편리한 착륙을 위해 평평 해집니다.
- Olli +180. ...에 이 트릭은 스케이트의 앞면과 뒷면이 모두 푸시 다리에 따라 다릅니다. 고전적인 앞에서 olli +180을 만들기 위해서 발을 고전적인 랙에 넣은 다음 약간 앉아서 몸과 어깨를 뒤쪽으로 일관되게 돌려서 약간 앉아서 튀어 나와 튀어 나와야합니다.
다리가 같은 시간에 갑판 뒤에서 뒤로 지워지지 않으므로 스케이트 위치가 스케이트장의 발로 조정됩니다.
- 킥 플립 초보자들 사이에서 가장 인기있는 트릭 중 하나입니다. 리셉션의 핵심에서는 점프 중 스케이트 보드의 영역에 자극적 인 Classic Olli가 클래식합니다. 가벼운 푸시는 축 주위의 스케이트를 제공하고 스케이터는 갑판의 위치를 제어하고 스케이트 보드의 땅의 위치를 제어합니다.
- 팝 shawit. ...에 이 속임수는 Olli +180을 상기시켜줍니다. 그러나이 경우 발이 강한 점프가 수행되어 발이 데크와 접촉하지 않습니다. 이 트릭의 실행 계획은 다음과 같습니다. 뒤쪽 다리가 약간의 클릭으로 급격히 반등되고 점프의 앞쪽을 굽히고 갑판과 함께 상승합니다. 차례로 발이 점프의 방향으로서야합니다. 반발 중 보드는 180도 비행 중에 돌아와서 포장 도로에 착륙하는 동안 손으로 막아 냄.
이러한 기본적인 트릭을 수행 한 후에는 더 복잡한 변화로 이동을 시작할 수 있습니다 : 삶은 킥 플립, 더블 킥 및 기타.
복잡한 트릭
스케이트에서 가장 기본적인 트릭을 배출 할 수 있었던 경우 더 큰 손재주와 흠 잡을 수없는 평형 감각이 필요한보다 복잡한 트릭으로 전환 할 시간이었습니다.
아래는 스케이트 보드에서 가장 어려운 트릭의 이름이있는 목록입니다.
- 유형의 유형 Bord-Slide는 스케이트의 모든 트릭이라고 불리우며 플랫폼이나 레일의 가장자리에서 Olli를 사용할 것입니다. 동시에 갑판은 난간의 표면과 평행하고 슬라이드가 있습니다. 바니시로 덮인 미끄러운 표면을 선택하는 것은이 트릭을 가장 잘합니다. 그렇지 않으면 슬립은 그렇게 효과적이지 않습니다. 일련의 행동 : 작은 속도를 입력 한 다음 Olli로 90 도로 터닝하고 난간을 뛰어 넘어 갑판에 완벽하게 수직이되도록합니다.
슬라이딩이 균형을 유지하고 Rairel의 끝까지 균형을 유지하는 것입니다. 그 후에는 오를리의 도움으로 보도에 반환 될 수 있습니다 (무릎 구부리지 않는 것을 잊지 마십시오).
- 하드 플립 킥 플립의 복잡한 버전입니다. 이 속임수가 발생하면 뒤쪽 다리가 갑판의 가장자리에 위치하고 앞 다리는 덱의 중간에 작은 각도로 엄격하게서야합니다. 트릭 중에 밀기 발은 강력한 클릭을 소비합니다. 앞면은 갑판 주위의 슬립으로 스케이트를주는 스케이트를주기 위해 스케이트를 제공하여 발 사이에 수직으로 바로 위로 향하게합니다. 모든 것이 올바르게 수행되면 갑판이 360도 트위스트가되어야하며 발자취가 고정되어야합니다. 원칙적 으로이 기술은 킥 플립과 팝시 슈슈타의 하이브리드로 간주 될 수 있습니다.
- 360 켜기. (일부는이 유형의 트리플 플립의 트릭이라고도합니다). 이 기술은 스케이트의 기존의 트릭이 가장 아름답지만 가장 어려운 것으로 간주됩니다. 이 경우 하드 플립과 같은 구현 기술이 거의 동일하지만 무릎이 너무 많지 않으며 갑판은 360 회전 및 킥슬링 및 팝 비염을 만듭니다.
이 속임수의 주요 상태는 갑판이 수평 위치에있을 때의 순간을 잡는 것입니다. 이것은 발로 의사 결정을 수행하기 위해 사인입니다.
- 힐 플립. 그것은 킥 플립의 정반대로 간주됩니다. 이 경우 전면 다리는 선회를 돌출합니다. 트릭은 Olli에서와 같이 고전적인 위치로 시작한 다음 갑판 중앙에 처음에 위치한 전면 다리가 그 축 주위에 뒤꿈치로 뒤집어졌습니다. 이 수신의 주요 자막은 항상 보드를 자신의 눈앞에두고 가능한 한 많은 무릎을 눌러 보드 회전을 방해하지 않도록합니다. 보드가 축을 완전히 돌리면 발 뒤꿈치로 압수되어 착륙이 없어야합니다.
일부 트릭을 수행하는 기술을 더 잘 이해하기 위해 전문 스케이터의 비디오 레슨을 숙지해야합니다. 다행히도 이러한 자료는 인터넷에서 문제가되지 않습니다. 초보자를위한 다섯 가지 가장 단순한 트릭에 대해 영화 아래에서보십시오.