우리 중 많은 사람들이 모든 인간의 두려움과 불안이 어린 시절에 누워 있음을 알고 있습니다. 우리 각자의 성격은 또한이 기간 동안 형성되기 시작합니다. 그러므로 우리는 우리 어린 시절이 우리와 함께 남아 있음을 안전하게 말합니다. 성인은 이제 그가 다르게되었다는 것을 알고 있으므로 별도로 자신을 인식합니다. 동시에, 작은 생물은 우리의 의식 안에 항상 삶을줍니다. 어린 시절에 종종 기분을 상하게하거나주의를 기울이지 않으면 모든 시간이 알려질 것입니다.
누가 필요하고 그 이유는 무엇입니까?
명상 "내부 자녀의 치유"루이스 건초는 외롭고 무방비 된 사람을 느끼는 사람들을 위해 개발되었습니다. 이 명상은 두려움과 불안정을 없애기 위해 고안되었습니다.
이 기술은 루이스 건초가 어린 시절 자체로부터 상처를 입었을 때 행동하는 법을 보여 주었기 때문에이 기술을 신뢰해야합니다.
이 기술의 창조주는 가난한 가족에서 태어났습니다. 어린 시절 이래로 굶주림과 추위를 배웠습니다. 그녀가 자랐을 때, 아름다운 날들 중 하나는 비 전통적인 치료 방법으로 사로 잡기로 결정했습니다. 그런 다음 그녀는 목사가되었고 심리학에 대한 책을 쓰기 시작했습니다.
루이즈가 매우 아플 때, 그는 자신의 의식으로 자신을 치료하기로 결정했습니다. 이 때 그녀는 명상에 도움이되었습니다. 현재까지, 그녀는 다른 사람들이 어려운 상황에서 벗어나는 것을 도울 수있었습니다.
위의 명상은 어린 시절에 공식적으로 자신을 괴롭 히고이 다이빙을 통해 현재를 바꾸려고합니다. 따라서이 기술은 진심으로 어린이의 경험을 제거하고 싶어하는 사람들에게 필요합니다. 이는 차례로 현재에 크게 영향을 미칩니다.
어린이 연령의 문제가 발생할 때 많은 예가 있으며 사람이 자체 실현을 허용하지 않습니다. 예를 들어, 자녀가 학교 나이에 불쾌감을 주면 그는 그의 가치없는 느낌이 들었습니다. 성인기에서 위성을 발견 할 수 없었습니다. 닫히고, 그의 능력을 실현할 수 없을 것입니다.
모든 것을 바꾸려면 Louise Hay "내부 자녀의 치유의 명상을 실천해야합니다."
"내부 아이"란 무엇입니까?
그런 일에 대한 인식에 완전히 오기 위해, 당신은 그것을 깨닫게되어야합니다. "내부 어린이"라는 용어는 사람의 내면 세계의 주요 부분 중 하나의 인격화입니다. 그것은 두려움, 기술, 조기 경험 등뿐만 아니라 음성 및 긍정적 인 다양한 추억을 포함하는이 부분입니다.
그것은 어떤 사건에 대한 즐거운 인식을 담당하는 인간의 영혼 의이 부분입니다. 우리 각자는 어린 시절에 우리 모두가 먹은 아이스크림의 맛을 기억합니다. 믿을 수 없을 정도로 달콤하고 즐겁습니다. 나는이 순간을 기억하고, 지금, 우리는 자신을 기쁘게하기 위해 성인이되어, 우리는 또한 아이스크림을 먹는다.
똑같은 것은 창조적 인 능력에 대해 말할 수 있습니다.
초기에 모든 어린이는 무언가 또는 장님을 그릴 것을 시도합니다. 그가 칭찬을 받으면 그는 더 많이 시도하고 창조합니다. 결과적으로 재능있는 아티스트 또는 조각가는 그러한 사람으로부터 자랄 수 있습니다. 그리고 이 위대한 중요성에서 유치한 경험, 즉 "내부 자녀"라는 경험을합니다.
아무도 작은 예술가의 창조적 인 베일에주의를 기울이지 않을 때, 그는 자신을 천천히 닫히기 시작하며, 그의 능력은 외출됩니다. 그러한 사람이 어른이되면 그리기를위한 갈망을 되살려하기를 원한다면, 이것은 "내부 자녀를 치유하는"명상에 도움이 될 것입니다.
태클 : "내부 아이"는 먼 과거에 남아있는 일정 기간입니다. 그러나이 기간은 성인의 실제와 미래의 삶에 영향을 미치는 것이 좋지 않을 수 있습니다.
기술
이 기술은 성인이되는 사람들을 위해 설계되었습니다. 아무리 늙었어도. 당신의 영혼에서 깨끗하고 신선한 감정을 위해서는 수행해야합니다. 그리고 그들은 삶을 더욱 깊게 움직일 수있는 마음 속에 새로운 아이디어를 확실히 창조 할 것입니다.
그것을 고려해야합니다 당신의 "내면 자녀"는 그러한 주에서 일어날 수 있습니다 - 우울하고 겁 먹을 수 있습니다. 당신이 행동 단점을 보면, 같은 것을 묻는 것은 불가능한 것처럼, 당신은 그것을 처리하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 또한 캐릭터의 부정적인 징후와 감정은 또한 "내부 자녀"가 억제 될 것을 제안합니다.
그러므로, 당신은 자신을 부적절하게, 즉 모든 필사자 죄에서 자신에게 화를 내고, 꾸짖고 비난합니다. 그리고 가장 중요한 것은 당신의 업적과 좋은 자질을 보지 못합니다. 이것은 자연스럽게 주변 사람들을 즐기며, 당신을 "scapegoat"만듭니다.
일부 종은 부적절한 행동이 성인 사람들이 이것을 이해할 수 없다는 사실에서 표현됩니다. 그러한 사람들은 유아가, 일하지 않고 배우지 말고, 다른 사람들의 비용에 살려고 노력하십시오. 따라서 그들은 스스로 작업을 시작해야합니다. 그렇지 않으면 최종 분해를 받게됩니다.
이렇게하려면 "내부 자녀"가 어떻게 나타나는지 정확하게 알아낼 필요가 있습니다. 감정적 인 계획에서 꽤 건강하지 않으면 불편할 것입니다. 당신이 불편한 경우, 웰빙 명상을 보내고 전반적인 영혼의 상태를 균형을 유지해야합니다.
명상은 당신 안에 앉아있는 "아이"와의 접촉을 수립하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기술은 당신을 감정적 인 보라로 밀어 올 것입니다. 실천하는 동안 당신은 슬픔과 기쁨과 죄책감, 향수와 다른 감정을 경험할 것입니다.
제련 된 정서적 폭풍을 두려워하지 마십시오. 울고 싶다면 돌리십시오. 당신이 웃고 싶으면 skimp. 명상은 당신의 감정을 부활시키기 위해 수행됩니다.
이제 주요 조치로 진행하십시오.
편리하게 앉아서 눈을 닫습니다.
코를 통해 심호흡을하고 입을 통해 공기를 숨 깁니다. 그러한 조작을 여러 번 반복하십시오.
당신의 몸은 다리와 손 꼭대기에서 점차적으로 긴장을 둡니다. 이 휴식이 손가락의 팁을 만졌고 상단의 꼭대기로 돌아 왔다고 상상해보십시오.
그 후에, 당신은 당신의 몸을 느끼고 당신의 정신의 순간적인 상태뿐만 아니라 당신의 몸을 깨닫게되어야합니다. 네가 모든 것을 보았 더라면 생각해보십시오.
다음으로 아이가 당신 앞에서 등장한 것으로 상상해보십시오. 그것은 소년이나 소녀 일 수 있습니다 (여기서 모든 것이 당신의 섹스에 의존해야합니다).
그 아이는 당신이 있습니다. 당신은 약 5 세입니다. 그것이 어떻게 보이는지 상상해보십시오. 자신을 작게 기억하십시오, 당신이 옷을 입고 쇼핑하는 것. 자녀를 위해 시계하십시오.
그런 다음 우리는 정신적으로 일어서, 아이에게 가서 손을 잡아 당깁니다. 손바닥에 아기의 손을 가져 가라. 그녀는 매우 작습니다. 옆에 앉아서 아기의 성장을 느껴보십시오. 그의 눈을 봐. 당신이 정말로 아이에게 키스하고 싶다면, 그를 뺨에 키스하십시오, 손바닥. 아기의 반응에주의를 기울이십시오.
아이의 눈은 당신에게 많은 것을 말해야합니다. @ sad 또는 zadorinka와 함께 닮은 것입니다. 그들의 색깔은 무엇입니까? cierial 또는 blue. 이 순간을 기억하십시오. 당신은 이제 사랑에 빠졌습니다. 이 아이의 눈에 - 당신의 희망. 아기를 손에 들으십시오. 그를 해치게하십시오. 따뜻하게 느끼고 마음 이이 제스처에 반응하게하십시오.
이제는 다른 사람의 영향력 으로부터이 아이를 보호 할 수 있습니까? 그가 당신에게서 무엇을 기대하는지 말하기를 요청하십시오. 아기를 약속합니다 (KE) 당신은 이제 돌봐, 보호하고 기뻐할 것입니다.
이 아이를 보호 할 수있는 것에 대해 생각해보십시오. 이것으로부터 그는 우려를 느끼고 두려워하지 않을 것입니다. 그 아이는 더 이상 당신의 기대치를 정당화하지 않기 때문에 걱정하지 않습니다.
당신의 "나는", 그 아이가 있고, 항상 그것을 방어 할 것을 약속합니다. 알아, 이것은 당신이 가진 가장 비싼 것입니다. 아기는 당신의 내면의 느낌입니다.
그 아이는 그가 들리는 것을 이해해야하며 당신이 항상 그를 기억하는지 이해해야합니다.
세션이 끝나면 아기를 바닥에 넣고 천천히 손을 방출하십시오. 그의 얼굴을 보아라. 그것은 빛납니다. 외모가 바뀌었고, 그가 행복에서 빛나는 것이 분명 해졌습니다.
몇 번이나 호흡을 다시 만들고 눈을 뜨게하십시오.
조언
이러한 권장 사항 덕분에 귀하의 연습이 더 효율적이게됩니다.
자신을 위해, 당신이 명상을하고자하는 욕망을 가지고있는 이유를 명시해야합니다. 좋은 이유는 관행에 부지런한 태도에 자극을 줄 것입니다.
너무 지루해 보이는 수업을 시작하지 마십시오. 작게 시작하십시오.
명상을 할당 할 수있는 대기열을 계획하십시오. 아침에자는 것을 원한다면, 가전 제품은 점심이나 저녁에 더 낫습니다. 엄격하게 할당 된 시계에서 명상을 수행하십시오.
연습은 특정 장소에서 더 낫습니다. 그것은 조용 할 것입니다 (어린이와 동물의 존재없이). 로터스 위치와 같은 자세를 실행할 수없는 경우 연습을 위해 의자를 사용하십시오. 그것에 앉아서 뒤에서 베개를 눕히십시오.
신체 및 정신 활동으로 발생하는 모든 변경 사항을 추적하십시오. 편의를 위해 일기를 얻고 모든 프로세스를 적어지고 점진적으로 중요하게 보입니다.
명상 "아래 비디오에서"내부 자녀를 치료 "합니다.