고품질 운동화 - 발의 건강을 보장합니다. 많은 사람들 이이 문제에 소거되어 엄청난 실수를합니다. 잘못된 신발은 달리기의 모든 인상을 망칠뿐만 아니라 해를 끼칠 수 있습니다.
당신은 무엇을보고, 운동화가 간단한 운동화의 차이점은 무엇입니까?
러닝 스니커즈는 스포츠 중에 도움이되는 특별한 신발입니다. 매년 제조업체는 점점 더 안전하고 매우 지능적으로 만들어집니다. 그들은 첨단 기술을 사용하여 작업을 쉽게 해결할 수 있도록합니다.경험이없는 사람의 경우 운동화를 실행하는 것은 보통에서 거의 다릅니다. 그러나 숙련 된 운동 선수는 그러한 모델의 장점을 즉시 식별 할 수 있습니다.
맨 위
운동화의 꼭대기가 있거나 그리드로 구성되거나 가죽으로 구성되어 있지만 메쉬 인서트가 있습니다. 그들은 다리와 잘 인접하고 부정적인 환경 요인으로부터 보호하는 환기를 잘 제공합니다.
손가락 분야에서는 손가락이 실행 중에 구부러 질 수 있도록 충분한 공간이 있어야합니다. 그렇지 않으면 발에서 고통과 경련을 피할 수는 없습니다. 뒤꿈치 면적은 운전 중에 발을 안정화시키는 데 도움이되는 특수 복합 재료로 밀봉되어야합니다.
Achilles 지역에서는 가장 취약한 힘줄을 보호하고 수정하는 특수 그루브 칼라가 있어야합니다.
밑창
솔은 운전 중에 흡수되어 발의 안정성을 보장해야합니다. 그들은 세 종입니다.
- 똑바로 - 작은 상승과 거의 직선이있는 사람들에게 적합합니다. 그것은 발의 내부 부분을지지하여 발음을 방지합니다 (발을 안쪽에 부풀어 오른다);
- 구부러진 - 높은 들어 올리기와 약간 곡선 된 발에 적합합니다. 뒤쪽의 안정성을 유지하면서 뒷면의 안정성을 유지하면서 쉽게 혼란 스럽습니다.
- 반 관통 - 두 가지 이전 옵션의 장점을 결합하고 가시적 인 문제없이 발에 최적의 지원을 제공합니다.
그래서, 평범한 운동화가 아직도 어떻게 다릅니다. 주요 차이점은 러너의 개별 기능의 최대 수를 고려한 것입니다. 넓은 모델 범위 덕분에, 당신은 체중, 발 밑의 발, 발의 유무, 위에 나열된 다른 실속 문제를 고려하여 운동화를 선택할 수 있습니다. 또한 선택한 달리기 기술을 고려하는 것이 중요합니다 (양말이나 뒤꿈치가있는).
숙련 된 주자는 코팅 유형을 고려하여 실행됩니다. 그것은 디딜 방아, 아스팔트 또는 프라이머 일 수 있습니다.
실행중인 스니커즈의 주요 구별 기능이 각 모델은 사람의 특정 생리적 특징으로 지향됩니다. 이 요소는 전문 주자 모두에게 중요하며,이를 위해이 작업을 편안하고 보살핌으로하고 싶은 평범한 아침 조깅 애호가에게 중요합니다.
당신이 홀에서만 달리면 이러한 기술적 특성이 충분합니다. 그리고 비가 날씨에도 매일, 당신은 공원이나 경기장에서 뛰어 들며 Gore-tex 막 직물에서 물 장착 운동화가 필요합니다. 그들은 눈이 겨울에 적합합니다. 일반 스니커즈를 사용하면 발의 열에서 빠르게 녹을 수 있습니다.
견해
Gore-tex 멤브레인을 사용합니다
Gore-Tex 멤브레인 스니커즈 비오는 날씨에서 스포츠를 위해 디자인되었습니다. 그들은 동시에 방수 및 방공이므로 실외 스포츠에 이상적입니다. 그들은 겨울과 데미 시즌이며, 먼저 차가운 곳에서 다리를 보호하여 운영 중에 따뜻함과 편안함을 제공합니다.
전문적인
이러한 운동화는 일반적으로 전문 선수 및 기존 주자를 사용합니다. 마라톤에서 경주로 꾸며져 있습니다. 또한 그러한 모델은 셔틀을 운전하기에 적합합니다. 그러한 종류의 유형은 없지만 "마라톤"이라고합니다.
그들은 평평한 유일한 가볍고 유연한 운동화입니다. 그들은 실제적으로 무중력하고 매우 편안하므로 쉽게 움직일 수 있습니다. 그 (것)들에서, 당신은 트랙의 모든 센티미터를 느낄 것이고, 실행에 완전히 집중할 수 있습니다. 그러한 운동화는 미세 조정으로부터 보호되지는 않지만 최대 지표를 보장합니다.
유일한 뉘앙스 - 큰 거리로 달리면 무게가 60kg 이하인 사람들에 맞습니다. 그러나 공원이나 경기장에서 짧은 거리를 운영하면 그러한 모델이 올 수 있습니다.
많은 무게를 가진 주자를 위해
체중이 평균 이상이면 발에 큰 충격 부하가 있습니다. 따라서 가벼운 운동화는 발의 손상을 일으킬 수있는 것을 신속하게 찾고 있습니다.
최대 하중에 대해 계산 된 모델을 선택하십시오. 그러나 또한 자신의 태그 기술을 고려해야합니다. 발 뒤꿈치에 착륙하면이 영역을 봉인하고 약간 제기해야합니다.
방에
워밍업을 위해 발의 이동성에 기여하는 소프트 세그먼트 솔로 운동화. 트랙은 아스팔트 또는 프라이머보다 훨씬 더 안정적인 안정한 부드러운 코팅입니다. 따라서 선택의 주요 기준은 편리하고 편리합니다.
트레일 넥스
이러한 운동화는 "SUVS"라고 불릴 수 있습니다. 그들의 꼭대기는 내구성이 있고 단단하며, 대부분 육아 텍스 멤브레인을 가지고 있습니다. 특별한 보호자가 솔에 설치되어 산림 주차 지역에서 발견되는 지상 경로를 따라 쉽게 이동할 수 있습니다.
풋풋을위한 정형 외과
Flatfooting 때, 강한 감가 상각없이 발의 마개를 단단히지지하는 운동화를 선택하는 것이 중요합니다. 그들은 발목을 내부에 떨어 뜨리지 않고 발을 단단히 고정해야합니다. 발을 추가로 지원하는 모델을 선호하십시오.
계절에
- 겨울 모델은 종종 키가 크고 씻고 따뜻하게하지 않습니다. 가장 중요한 것은 아이스와 눈을 달리기 위해 금속 스파이크가있는 운동화가 필요합니다. 다른 모든 것에서 당신은 위험이 미끄러지 며 부상당한 것입니다.
- 여름 운동화는 가볍고 통기성이 있어야합니다. 그들은 거의 방수성으로 만들어지지 않으므로 비오는 날씨 때문에 다른 부부가 필요합니다. 솔은 도장의 유형에 따라 위의 옵션에서 선택할 수 있습니다.
- 올 시즌. 도시 아스팔트 도로에서만 운영되면 아스팔트 운동화를 선택하십시오. 그들은 주행 중에 마구간을 방지하는 특별한 충격 흡수 장치가 있습니다. 그들은 일년 내내 떨어지거나 떨어지거나 미끄러지는 것을 두려워하지 않습니다.
어린이들
아이가 다리에 문제가없는 경우 스포츠를 위해 설계된 스니커즈의 보편적 인 모델에 적합합니다. 그가 거리에서 다 떨어지면 다리가 얼어 붙을 수있는 미세 그리드로 모델을 거부합니다.
재료
러닝 스 니커는 내구성이 있고 동시에 부드러운 소재로 만들어야합니다. 통풍이 양호한 곳을 제공합니다. 땀을 흘리는 것을 막을 수있는 천연 재료를 선호합니다. 이상적으로, 스니커즈의 꼭대기는 안정적인 가죽 인서트가 위치해야하는 경계에 내구성이 있고 가벼운 그리드로 만들어야합니다.
다리가 잘 숨을 수 있도록 그들은 작아야합니다.
브랜드
adidas.
인기있는 브랜드는 실행되는 운동화의 여러 모델을 제공합니다.
- climawarm은 진동합니다. 어떤 날씨에서도 실행하기에 적합한 유니버설 데미 시즌 모델. 맨 위에는 신뢰할 수있는 환기를 보장하고 습기를 제거하고 다리를 따뜻하게 유지합니다. 그들은 도시의 조건에서 달리기에 적합한 체인 내마모성 솔을 가지고 있습니다.
- 울트라 부스트. 특수 발바닥은 잘 충격을 받고 실행 중에 에너지를 반환합니다. 꼭대기는 발에 단단히 인접하여 발을 완전히 편안하게 제공합니다. 솔은 발에 잘 적응하고 완전한 균형과 안정성을 제공합니다.
뉴턴.
자연스러운 달리기를위한 운동화의 생산을 전문으로하는 젊은 회사. Newton Sneakers는 전문 선수와 연인의 초보자를 모두 선택합니다.
발 앞면의 독특한 감가 상각 체제 에서이 브랜드의 스니커즈의 주요 특징. 그런 스 니커에서, 적절한 기술을 훈련 시키면 모든 것이 자연스러운 방식으로 발생합니다.
ZPRINT RUN.
ZPRINT RUN은 Reebok의 운동화가 실행되는 것입니다. 솔은 신뢰할 수있는 감가 상각, 보호 및 귀하의 실행 스타일로 완전히 적응하는 방식으로 배치됩니다. 메쉬 조직 표면은 발을 안정적으로 고정하고 저조한 디자인은 자유 이동을 방해하지 않습니다. 특수 발포체의 밑창 덕분에 달리기 동안 어떤 표면과의 접착력이 떨어집니다.
스케치
주자를 위해 Skechers는 유명한 모델 "Go Run"을 제공합니다. 이것들은 외부에 입금 될 솔의 비정상적인 모양을 가진 가벼운 운동화입니다. 즉, 최악의 장소는 발의 한가운데에 있습니다.
이 때문에 러너는 발 뒤꿈치에서 아닌 다리가 아닌 양말이 아닌 다리가 아니라 발의 중앙에서 표면과 양호에서 빠른 반발을 제공합니다. 유연한 솔로는 표면을 느끼는 것이 좋을 수 있으며 특수 코팅은 신뢰할 수있는 클러치와 운동화의 탁월한 반응을 제공합니다.
크기
바닥에서 운동화를 선택하거나 더 많은 크기를 선택해야합니다. 집중적 인 달리기 동안 다리에 혈액이 유입되고 발이 약간 증가합니다. 그럼에도 불구하고 운동화는 좋은 환기를 제공하기 위해 약간 더 큽니다. 발은 쉽고 넓습니다.
선택 방법은 무엇입니까?
운동화를 선택하면 발의 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 중립적 인 snsination (발의 높은 굴곡) 또는 발음 (평면 정제)이있는 중립적 일 수 있습니다. 신발의 올바른 선택은 앞으로 발의 변형을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
- 솔에서 필수 감가 상각 - 좋은 제조자는 대개 상자 에이 정보를 나타냅니다.
- 솔은 유연하고 부드럽게해야합니다.
- 솔은 삭감에 민감하지 않은 고무 인서트 여야합니다. 보통 그들은 발 뒤꿈치 지역과 양말 바깥에 위치하고 있습니다.
- 하드 요소는 발 뒤꿈치 영역에만 위치해 있어야하지만 아킬레스 텐돈과 접촉해서는 안됩니다.
- 착탈식 깔창을 갖는 것이 중요합니다. 필요한 경우 정형 외과로 교체 할 수 있습니다.
- 스니커즈 쌍의 무게는 400 그램 이상이어야합니다.
레이스를 어떻게 위로합니까?
발의 개별 문제를 고려하여 운동화를 실행하는 데 필요한 코드가 필요합니다.
- 발 뒤꿈치에서 달리면 옥수수가 있으면 옥수수가 있고 마지막 구멍에 끈을 삽입하지 않고 횡단 방향의 평소 방식으로 스니커즈를 레이스합니다. 마지막 구멍에있는 구두 끈을 막아두면 상금 루프의 나머지 끝을 늘릴 수있는 작은 루프를 형성하지 마십시오.
- 타박상이 손가락에 형성되면 손가락에 사전 조각하지 않도록 양말을 올리려면됩니다. 이렇게하려면 다른 하나보다 두 번 더 두 번 더 오래 끝나고 그림에 지정된 다이어그램에 따라 로그인하십시오.
- 스니커즈가 닫히는 것으로 밝혀 졌으면 두 번째 구멍 쌍으로 이동하여 첫 번째 비어있게 남아 있습니다. 레이싱은 평소의 가로 방향으로 수행됩니다.
