우리의 어려운 동적 시간에서, 불안은 종종 그의 삶의 많은 영역에있는 사람을 함께 제공됩니다. 이 나타나는 이유는, 대처하는 매니페스트 자체와 방법, 우리는이 문서에서 그것을 알아낼 수 있습니다.
그것이 무엇인가?
불안의 느낌은 거의 모든 사람들이 잘 알고있다. 그것은 삶의 불리한 상황에서 발생합니다. 직장 문제, 연구, 가정에서, 세계에서 가장 고생 한 상황은 -이되었다 이러한 상황은, 불행하게도, 현대 사람의 변화가 위성 궁금하고 신경 긴장에 기여한다. 감정적 폭발로 인해 자연에서 그들은 남성보다 더 민감하다는 사실을 대부분 여성에서 발생합니다.
불안에 대한 이유가 없을 때 unreasured 두려움과 불안이 나타납니다. 당겨 이야기하기 전에 조정 부정적인 감정은 언뜻보기에, 명시 적으로 논리적 근거가 없습니다. 불합리한 수단의 잘못된 false입니다. 그러나 본질에 깊이 몰입은 비이성적 인 공포라는 문제에 대한 깊은 이유를 식별 할 수 있습니다.
주요 증상과 진단
영혼의 흥분이나 불안의 감각은 물론 일상 생활에서 만날 수 있습니다 새로운 익숙하지 않은 상황에서, 알 수없는, 대기. 이 정상적인 감정 반응이다. 고통스러운 상태는 이러한 감정을 제어하기가 어려워 질 때, 정신 신체 반응을 연결하고 특정 증상이 몇 달 동안 관찰 발생합니다.
심리적 증상 :
- 뭔가 사랑하는 사람에게 일어날 수 있다는 사실의 나머지;
- 자신과 자신의 운명에 대한 불안;
- 과민성;
- 흥분;
- 인식을 범죄;
- 제어 모든 욕망;
- 시간 감속을 느낌.
Behantic :
- 뿔뿔이 흩어진;
- 이곳 저곳에서 물건을 이동;
- 피사체 undercessant 조작;
- fussiness;
- 일정한 손씻기;
- 피 누군가 또는 무엇이든.
Vegeth 혈관 증상 :
- 근육 긴장;
- 발한;
- 콜드 사지;
- 지연 호흡;
- 위장관의 무질서;
- 약점;
- 메스꺼움;
- 귀 유지.
불안 공격은 다른 주체와 객체와 연관 될 수 있습니다 :
- 장치가 다른 객체의 안전뿐만 아니라, 전원이 꺼져 있는지 때 한 사람이 지속적으로 검사 강박 행동이 나타납니다;
- 완벽의 경우, 활동의 결과가 반복적으로 환자가 자신의 행동의 때문에, 누군가가 저하 될 수 있다는 두려움을 경험하고, rechected있다;
- 다른 공포증으로, 사람들은 존재하지 않는 개체 또는 실제 위험을 나타내지 않는 개체를 두려워;
- 우울증과 - 병자를 얻기의 지속적인 두려움이;
- 혼잡 한 장소에 대한 두려움은 아가파포아 중에 발생합니다.
가장 쉬운 방법으로 진행됩니다 불안 신성증. 그것은 종종 호르몬 불균형과 관련이 있으며 과로와 스트레스가 많은 상황에 의해 자극됩니다. 이 단계에서 복구가 훨씬 쉽게 진행됩니다.
처리되지 않은 앵글없는 신경증은 우울증으로 흐를 수 있습니다. 라틴어의 "de presso"- 인센티브가없는 것입니다. 이 상태에서 환자는 어떤 활동과 의사 소통의 욕구가 오랜 시간이 걸립니다. 일반적인 수업은 흥미롭지 않고 불안, 피로, 무관심합니다. 우울증은 일련의 실패, 심각한 질병, 사랑하는 사람의 손실을 경험함으로써 발생합니다.
신경증보다 어려운 우울증을 수행하십시오.
Phobia는 특정 대상으로 회의 상황에서 향상된 설명 할 수없는 집중적 인 두려움입니다. 사람은 이러한 물건을 피하기 위해 모든면에서 시도합니다. 공포 증후군은 그것의 징후의 첫 징후로 더 잘 조정됩니다.
알코올 중독으로 신경계는 주로 고통받습니다. 두께는 기분, 현기증, 비합리적인 두려움, 심장 박동, 위장관의 소화의 급격한 변화로 특징 지어집니다.
공황 공격은 특히 강한 Paroxy 징후입니다. 위의 증상이 특징 지어 지지만 갑작스런 및 심각도가 크게 특징입니다. 사람은 죽음, 광기, 무슨 일이 일어나는 일의 비현실적인 느낌을 두려워합니다. 신체적 인 상태에서 날카로운 열화가 있습니다 : 메스꺼움, 냉기, 떨림, 급속 하트 비트, 혈압 점프.
공황의 첫 번째 공격 후에, 그녀의 반복에 대한 두려움은 매우 징후가 그 사람을 두려워하기 때문에 발생합니다.
이것은 붐비는 곳이나 닫힌 공간에서 더 자주 발생하기 때문에 환자는 그러한 상황을 피하고 점차적으로 자체 주입을 추구합니다.
발생의 원인
명백한 신속한 불안의 발생은 과거에는 깊은 뿌리가 남아 있습니다. 그 사람의 잠재 의식은 특히 강렬한 경험을 동반 한 경우 다른 처방의 사건의 "기록"을 저장할 수 있습니다. 따라서 심한 스트레스 또는 장기간의 정서적 장력은 잠재 의식이 그들의 임프린트를 남깁니다. 동일한 경험이 조건부 반사 메커니즘을 사용하여 재현됩니다. 최소한 최소한의 이벤트 인자 중 적어도 하나의 외관이나 기억은 해당 증상으로 전체 체인을 실행할 수 있습니다.
예를 들어, 일자리를 얻는 데 오랜 시간 동안 사람이 성공하지 못한 경우, 심한 불안과 우울증이 동반되어 고용주의 특정 행동 (불만, 증가 된 목소리, 거절), 그때 비슷한 행동에 직면했습니다. 수석 (똑같은 날카로운 목소리) 현재 일이 이미 거기에있을 때 부정적인 감정과 두려움을 일으킬 수 있습니다.
예를 들어, 여성의 실패한 결혼의 경험이 주어질 수 있습니다. 그녀의 마지막 위성의 특정 행동 복합체는 진정으로 두려워 할 수 있습니다 (관계를 알아 내고, 그는 소리 쳤고, 깨어났습니다. 동시에 공간이있는 방을 측정합니다). 새로운 관계 에서이 두려움은 새로운 위성이 복잡한 것에서 하나의 구성 요소를 밝히고 중요하지 않은 (흥분이있는 방을 주위에 속도로) 일어날 때 발생할 수 있습니다. 동시에 잠재 의식은 위험으로 반응합니다.
불안과 통제되지 않은 두려움의 발달에 기여하는 다른 요인.
- 유전 적 사령화. 정신의 많은 편차가 상속됩니다.
- 과로, 수면 및 레크리에이션 위반, 밤에 일하기 -이 모든 것은 신경계를 고갈시키고 그것의 추가 기능을 유도합니다.
- 호르몬 배경의 혼란. 호르몬 수준은 직접적으로 신경 활동에 영향을 미칩니다. 그의 불안정성은 분위기, 정서적 배경의 변동을 유발합니다.
- 낮은 수준의 심리적 보호 ...에 유기체가 면역에 의해 보호되고 우리의 정신은 자체 보호 메커니즘을 가지고 있습니다. 불안감과 두려움의 존재는 그들의 쇠퇴에 대해 말할 수 있습니다.
- 조작적인 관계, 성실성 부족, 자신의 관점을 표현할 수있는 기회뿐만 아니라 이해력의 느낌 아무리 "시계"를 한 사람에게서 어떻게 부정적으로 감정시킬 것이고, 내부 장력을 일으키는 "방황"하고 공황 감정에 쏟아 낼 수 있습니다.
- 정신 자체의 사용 (담배, 알코올 등). 끊임없는 응용 프로그램에서 기분 차이가 나타나고 불안이 증가합니다.
- 행복은 여성이 될 책임이 있습니다. 감정에 대한 책임.
여성 정신은 심리적 하중에 더 민감하고 감수성이 있으므로 무례하고 불안감에 더 취약합니다.
치료 방법
두려움과 불안의 발현을 통해 자신을 대처할 수 있습니다.
첫째, 흥분의 진정한 원인이 될 수있는 상황을 분석해야합니다. 다음으로, 감정을 끄려고 노력하면 위협의 현실을 막아야 할 필요가 있습니다. 그것은 무서운 물건과 분리하는 데 도움이됩니다. 물리적 또는 정신적 작업으로 전환하면 불충분 한 원천의 농도를 불가능한해질 수 있습니다.
건강 상태를 "재생"할 수 있습니다. 때로는 자신감과 평온의 시위가 차분한 신호로서의 잠재 의식이 감지되어 상태의 안정화에 기여합니다.
정신 정화 후에 불안한 공격이 지나지 않았거나 우려를위한 진정한 이유가 없다면,이 두려움이 단지 환상적이고 상상의 세계를 돌보고 "구름에서 내려 가기위한 확고한 결정"을 인정해야합니다. ...에
불안을 없애는 물리적 방법은 결론 지어졌습니다 공간과 주변 요인의 영향으로. 필요한 추가 자극을 제거하십시오 : 인터넷과 TV를 사용 중지하고, 부정적인 뉴스, 장비 및 음악을보고 듣고 듣는 것을 제거하십시오.
다음 이완 방법을 효과적으로 사용하십시오. 정렬, 늦어지며, 호흡기 움직임, 대비 샤워 및 자기 마사지를 틀리고 껍질을 벗기는 호흡 제어. 이것은 중독에 기여할 수 있으므로 문제의 원인을 알리지 않고 약을 복용하지 마십시오. 다른 사람들을 돕기 위해 자신을 돕기 위해 자신의 경험의 고유성을 줄이고 마음과 신뢰의 평화를 얻을 수 있습니다.
독립적으로 불안과 비합리적인 두려움의 문제에 대처할 수 없으므로 의료 의견을 찾는 것이 필요합니다. 심리 치료사 의사가 문제의 진정한 원인을 찾는 데 도움이 될 것이며, 조사를 임명하고, 테스트를 통과 할 것인지 조언 할 것입니다. 치료 중에 놀라운 장애는 당뇨병, 종양 과정, 자궁 경부 척추의 골선증을 배제하고 혈액 생화학, 호르몬 배경, 심전도를 확인했습니다.
패닉 발작 및 기타 방해 장애를 신체 지향적 인 치료로 효과적으로 치료하고, 블록을 청소하고 인식을 촉진하고 이유를 제거하는 전압을 효과적으로 제거합니다.
인지 동작 치료는 비합리적인 설치를 제거하는 데 도움이되며 최면은 깊은 이유를 드러내고 부정적인 설치를 생산적으로 대체합니다.
혼란스러운 장애를 가진 의료 투쟁은 불안해성, 항우울제 및 조용제를받는 데 이루어져 있습니다.
불합리한 두려움과 불안을 예방하는 것은 포함됩니다 스포츠, 충전, 호흡기 체조 선수의 형태로 정기적 인 신체 활동. 필수는 필요한 미량 요소와 비타민의 존재로 완전한 영양입니다. ...에 그것은 또한 중요합니다 노동과 레크리에이션, 수면, 인간 생물 조성물에 해당합니다. NS 귀하의 정보 환경을 돌보는 것 또한 오염이나 반대로 복원, 복원, 정신적 구의 개선에 기여할 수 있기 때문에 그것은 또한 중요합니다.
비합리적인 두려움과 불안은 심부 층의 정신 층을 포함합니다. 그들은 많은 어려움을 겪고 있지만, 지식으로 무장하고 두려움없이 그들을 바라 보면서, 당신은 사랑하는 사람들의 도움을 받거나 전문가에게 연락하는 도움으로 당신 자신을 직접 대처할 수 있습니다.
