마사지의 치유력에 대해 모두에게 알려져 있습니다. 이것은 신체의 회복과 시체와 영혼의 많은 질병의 치료를위한 가장 고대 기술 중 하나입니다. 마사지를위한 영역 목록에있는 특별한 장소 다리를 점유합니다. 매일 풋과 신의 거대한 하중이 있습니다. 우리는 우리가 걸을 수있는 것에 너무 익숙하고 오랫동안 팔다리의 과도한 스트레스의 결과가 효과적이고시의 적절한 회복없이 무엇을 생각할 수 있는지 생각하지 못했습니다. 그러나 다리의 적절한 마사지의 기본 사항을 탐구하면 건강을 크게 향상시킬 수 있으며 많은 양의 에너지와 활력을 얻을 수 있습니다.
특성
엄청난 수의 반사 영역이 우리 몸의 각 몸과 거의 연결되어있는 발자취에 집중되어있는 모든 사람들이 알지 못합니다. 또한, 이들 수용체는 장기의 물리적 상태뿐만 아니라 몸 전체의 에너지 성분에도 반응합니다. 유일한 마사지는 동부 의학에서 가장 큰 확산입니다.
이 치료 기술은 몇 가지 이유로 매우 효과적입니다.
- 몸은 의약품 사용으로 해를 끼치 지 않습니다. 결국, 한 병의 치료를위한 환약이 필연적으로 다른 유기체 시스템에 비해 특정 결과를 수반 할 수있는 것은 비밀이 아닙니다.
- 마사지에는 치료에 대한 체계적인 접근 방식이 있습니다. 신체의 한 곳에서 특정 점을 한 곳에서 완전히 다른 장기를 치료할 수 있습니다. 이것은 인체의 모든 것이 상호 관련되어 있다는 사실 때문입니다. 따라서 내부 장기는 피부를 통해 효과적으로 회복 될 수 있습니다.
전문가들에 따르면, 36 명의 중요한 점들과 7 만 명이 넘는 신경 결말이 인간의 발자취를 담당하고 있으며, 이는 특정 기관의 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어, 다리의 손가락은 머리 건강 상태와 관련된 모든 것에 대해 "응답"됩니다. 발 뒤꿈치 - 골반과 무릎의 영역을 위해. 밑창의 상부 지역은 시력과 청력의 장기와 뇌뿐만 아니라 뇌의 장기와 관련된 포인트가 있습니다. 발의 대부분은 가장 위대한 심혈관 및 호흡기 시스템뿐만 아니라 간 혈관 및 호흡기의 작동에 직접적으로 영향을줍니다.
발 바닥에는 위장관, 신장, 창자 및 친밀한 당국이 연결 한 점이 있습니다. 그리고 솔의 늑골은 근골격계 시스템에 의해 연결됩니다.
절차에 대한 표시
우리는 다리 마사지의 절차가 각 사람에게 보여줍니다. 특히 일상적인 활동이 그의 발에 더 큰 하중을 포함하는 경우, 당신은 많이 또는 산책해야합니다. 정기적으로 그러한 절차를 추구하는 것이 중요합니다. 그런 다음 혜택이 눈에 띄게 될 것입니다. 당신은 뿌리를 멈추고 인생에서 큰 성공을 추구 할 것입니다.
발자취의 적극적 지점을 사용하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 심리적 스트레스를 제거하십시오.
- 육체적 인 불편 함을 제거하십시오.
- 많은 만성 질환으로 퍼지십시오.
- 새로운 건강 문제의 출현을 막는다.
- 영혼과 몸의 조화를 회복 시키십시오.
- 수면과 휴식의 질을 향상시킵니다.
- 스트레스 또는 긴 강렬한 작업 후에 몸을 복원하십시오.
- 면역 체계의 작업을 향상시킵니다.
- 위장관의 기능을 확립한다.
- 호르몬의 균형을 회복하십시오.
그리고 이것은 여전히 발 피트의 물리적 상호 작용에 의해 달성 될 기적적인 결과의 완전한 목록이 아닙니다. 발 마사지는 혈액의 조류를 제공합니다. 즉, 피부의 품질을 향상시키는 것을 의미하며, 완전 호흡을 제공하고 복원력을 공급합니다. 한 세션 후에도 피로가 즉시 제거됩니다. 정규 절차는 뼈와 림프 시스템의 문제를 없애고, 수명을 연장하고 가능한 한 청소년을 유지하는 데 도움이됩니다.
금기 사항
치유 발 마사지의 진정한 주인은 적절한 순환을 통해 신체를 완전히 회복시키고 어떤 질병을 대처할 수 있기 때문에 절대 금기 사항이 그러한 절차에 발생하지 않는다는 것을 보장합니다. 그러나 전문가의 자격이 항상 잘못된 마사지로 결과를 피할 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
다음과 같은 경우 워밍업에주의하십시오.
- 프로그레시브 종양 학적 질병;
- 순환 시스템의 연구에서 혈우병과 편차;
- 열린 형태의 결핵;
- 소변과 담즙 문제;
- 성적 수단으로 전염되는 질병;
- 심화 단계에서의 정신 문제;
- 혈관 혈전증;
- 열;
- 혈액 순환의 문제.
사람이있는 경우 도보 마사지를 완전히 완전히 자제하는 것이 중요하거나 더 낫습니다.
- 알콜 중독의 상태에있다.
- 고압을 겪는다.
- 다양한 종류의 알레르기의 급성 징후의 표현에 기울어졌습니다.
- 메스꺼움, 구토 촉구뿐만 아니라 기관의 통증을 경험합니다.
- 그것은 표피, 건선, 피부염, 습진의 순종 감염을 가지고 있습니다.
여성은 월경에서 발 마사지뿐만 아니라 임신 중에 합병증으로 진행되는 경우가 더 좋습니다.
발 마사지는 신체의 상태 전체에 다소 강력한 영향을 미치기 때문에 세션 중에 사람의 상태를 면밀히 모니터링하는 것이 중요합니다. 상태의 열화를 관찰 할 때 즉시 조작을 중단해야합니다.
기술 구현
가정에서 마사지를 수행 할 수 있습니다. 그러나이 절차의 모든 미묘함과 기능을 신중하게 검토 할 필요가 있습니다. 오직 조작만이 혜택을 낼 것이며 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 적절한 치유 또는 편안한 발 마사지 기술을 완벽하게 소유하고 있지 않은 경우 전문가로 전문가로 전환하는 것이 좋습니다.
절차에는 단독뿐만 아니라 다리, 엉덩이, 엉덩이 및 무릎 관절에도 충격이 필요합니다. 마사지의 각 유형은 특정 준비 및 실행 기술이 필요합니다.
그러나 알아야 할 보편적 인 요구 사항이 있습니다.
- 세션이 통과 할 방은 편안해야합니다. 최적의 기온은 적어도 22도이어야합니다. 빛은 밝지 않아야합니다. 외국 시끄러운 소리가 제거되어야합니다. 이상적으로, 그것이 음소거 된 빛이있는 진정한 조용한 방 인 경우, 사람이 완전히 긴장을 풀고 일상적인 걱정에서 혼란 스러울 수 있습니다.
- 세션 앞에는 모든 표준 위생 규칙을 준수하도록 확인해야합니다. 그들은 절대적으로 깨끗하고 건조해야합니다. 다리가 차가워지면 손, 강렬한 스트로크로 움직임의 도움을 받아 예열해야합니다. 추운 발에 복잡한 조작을 수행하는 것은 불가능합니다.
전체 세션시 편안하고 편안하고 지속 가능한 위치를 보장 할 필요가 있습니다. 무릎 아래에서 부드러운 롤러, 적절한 크기 또는 꼬인 수건의 베개를 넣을 필요가 있습니다.
- 전문가는 그가 거짓말을하는 위치에 있고 환자와 함께 일합니다. 당신이 당신의 발을 반죽하면 혈류를 막지 못하게하는 편리한 위치로 섭취 할 수 있습니다.
- 특수 오일 또는 마사지 크림을 사용하는 것이 필수적입니다. 그것은 건조한 피부의 접촉과 마찰로부터 불쾌하고 고통스러운 감각의 외관을 미끄러지게하고 제거 할 것입니다. 매우 근본적으로 자금의 조성이 자연 스럽습니다. 그러므로 마사지 용 마사지 사용 자연 오일 : 코코넛, 참깨 등의 경우, 마사지 중에 공구를 피부에 문지르면 세포에 깊이 침투합니다. 따라서 오일은 고품질이고 자연스러운 오일이 매우 중요합니다.
- 환자의 편안함을 보장하고 이전에는뿐만 아니라 절차가 끝나기를 보장해야합니다. 세션 직후에 사람을 들어 올리지 마십시오.
견해
마사지 기술의 특징은 다양한 절차에 따라 다릅니다. 현재까지, 멈추기위한 다양한 유형의 절차가 많이 있습니다. 그들은 고대의 전통에 따라 수행 될 수 있으며 현대적인 기술을 사용합니다. 특정 옵션의 선택은 귀하의 건강 상태와 달성하려는 결과에 따라 다릅니다. 우리는 가장 일반적인 유형의 발 마사지를 나열합니다.
고전
이 마사지 옵션을 사용하면 신체에 분비 효과를 달성하고 조직을 복원하는 과정을 가속화하고 톤을 증가시키고 과도한 붓기를 제거하고 다리의 조인트를 강화시킬 수 있습니다.
또한 고전적인 발 마사지의 정기적 인 세션은 척추의 상태를 크게 향상시킬 수 있습니다. 이것은 사무실 근로자에게 특히 사무실 근로자에게 사실이며, 특히 사람이 운동을 무시하는 경우, 특히 건강 감각에서 앉아있는 일이기 때문에 사실입니다.
다른 어떤 것과 마찬가지로 고전적인 발 마사지는 다음 주요 기술의 사용을 포함합니다 : 쓰레기, 문지르르, 진동 및 반죽. 모든 움직임은 림프절로 주변을 향해 수행되어야합니다. 처음에는 발을 마사지하고 다리의 모든 주요 근육과 관절을 마사지해야합니다. 다리의 다리를 예열하여 더 많은 집중적 인 조작을 준비하십시오. 그런 다음 다리의 전체 표면을 지정된 방향으로 피부를 짜내십시오. 과도하게 강한 고통을 예방하기 위해 게임을 따르십시오. 다음으로 반죽 원단으로 진행하고 세션의 최종 단계가 진동이 될 것입니다.
이 모든 것은 혈액 순환을 개선하고 전반적인 인간 복지에 영향을 미칩니다. 지속 가능한 결과를 얻으려면 한 달에 1 주일에 약 2 ~ 3 번 체계적으로 그러한 절차를 수행해야합니다. 그런 다음 약간의 휴식을 취하고 몸의 응답을 추적하고 다시 절차로 진행할 수 있습니다. 한 세션의 최적 기간은 약 30-60 분입니다.
의료
이러한 유형의 마사지는 더 심각한 절차의 범주를 의미하며 편안한 편안한 일뿐 만 아니라 재활 효과도 있습니다. 그러한 조작의 도움으로 신체가 심각한 질병 후에도 회복 할 수 있습니다. 예외적으로 하이 엔드 전문가가 치료 절차에 종사하는 것이 중요합니다. 경험이없는 전문가를 믿지 마십시오.
비유가 어떻게 고통 받는지에 따라 발의 특정 영역이 선택되며 주요 영향을 미칩니다. 최대한의 치유 효과를 달성하기 위해 시간의 전체 다리와 협력 할 수도 있습니다. 특정 조작을 통해 부상 후 조직을 복원하고, 헤마토마를 제거하고 수술 후 몸의 상태를 향상시키는 과정을 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다. 많은 전문 선수들이 정기적으로 이러한 유형의 마사지 절차에 의지합니다.
절차의 특이성은 냉기와 열의 효과를 번갈아가는 것입니다. 치유 진흙, 파라핀 또는 온난화 크림으로 특수 포장으로 인해 조직의 온난화가 달성됩니다. 그것은 통증을 줄이고, 경련을 제거하고, 근육 흥분성을 줄이는 데 도움이됩니다. 차가운 돌, 얼음 또는 심지어 눈이 차가운 노출로 사용됩니다. 콜드는 부종을 없애고 항염증제와 마취제 효과가 있습니다.
그러한 마사지 요법의 강도는 질병의 복잡성에 달려 있습니다. 보다 심각한 경우에는 일시적으로 여러 세션이 필요합니다. 반면 질병의 방지 또는 결과를 유지하기 위해 일주일에 전체 세션 쌍이 충분합니다.
태국어
뜨거운 이국적인 나라의 마사지 기술은 전 세계적으로 엄청난 유통과 인정을 얻었습니다. Thais는 인간의 건강의 주요 구성 요소가 육체와 정신의 조화가있는 것으로 확신했습니다. 그래서 태국 마사지가 특정 지점에서의 기계적 상호 작용뿐만 아니라 모든 관행을 의미하는 이유입니다. 주요 충격은 에너지 채널에 에너지를 확대하고 신체 전반에 걸쳐 순환하기 위해 순환시킬 수 있습니다. 사람들이 몸과 영혼과 완전히 조화를 이룰 것입니다. 마음은 침착하게 될 것이고, 시체는 훌륭합니다.
태국 마사지의 주요 부분을 진행하기 전에 잘 풀어야합니다. 전문가는 엉덩이와 발목의 뇌졸중의 측정 된 폐로 시작됩니다. 다음은 비틀림 및 스트레칭 근육 (피상적이며 깊은)의 차례가옵니다. 평균적으로, 그러한 치료 세션은 약 1 시간이 지속되었지만 고정 된 간격이 없습니다. 지속 가능한 치료 효과를 얻으려면 매일 세션을 만드는 것이 좋습니다. 예방 목적으로 2 주 만에 여러 번.
Samomassage.
어떤 이유로 든 전문가 나 닫힌 사람으로 돌아갈 수없는 경우 독립적 인 마사지의 기술을 습득 할 수 있습니다. 덜 효과적이고 즐겁지 않습니다. 절차에서 가장 큰 효과를 얻으려면, 전문가는 자기 마사지를 시작하기 전에 소금과 에센셜 오일로 목욕을하고 다리를 부드러운 수건과 혼동해야합니다. 따라서 피부와 근육을 더욱 조작하기 위해 준비합니다.
이제 자연적인 기름을 준비하고 손에 따뜻하게하십시오. 편안한 위치를 수락하고, 평화를 가질 수 있도록, 당신을 도울 수있는 외부의 소리를 제거하십시오. 이제는 손가락에서 발목, icers, 무릎 및 허벅지까지 다리를 순차적으로 반죽합니다. 고통을 허용하지 마십시오. 당신의 감정을 듣고 그들에 집중하십시오. 절차가 끝나면 2 분 동안 발을칩니다. 그런 다음 일어나지 마십시오. 10 분 10 분 걸리십시오.
저녁 시간에 휴식을 취하고 수면을 준비하는 것은 그런 절차를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 그런데 손가락으로뿐만 아니라 어떤 약국에서 구입할 수있는 추가 마사지를 수행 할 수 있습니다.
지압
이러한 유형의 절차는 일본에 등장하고 전 세계적으로 광범위하게 얻었습니다. 절차의 본질은 특정 지점에서 일관된 가압으로 구성됩니다. Shiatsu에 마사지를 시작하기 전에 발에 신경질 결말 카드와 건강 상태를 조심스럽게 검토 할 필요가 있습니다. 그런 다음 오직 개별 마사지 계획이 될 수 있습니다.
다지.
그것은 다소 다음 유형의 마사지이지만 중국 문화의 현상입니다. 그것은이 비슷한 것을 치료하는 것입니다. 어떤 유형의 마사지와 다른 영역, 발, 어깨 또는 엉덩이가 되십시오.
재킷
로스트 또는 진공 마사지는 치료제에서는 사용되지 않지만 미용 목적으로 사용되지 않습니다. 그것으로 피부를 아름답고, 테이프하고 탄력적으로 만드는 것이 밝혀질 것입니다. 이것은 체중 감량 과정에서 필수 불가결 한 복합 측정입니다. 이러한 절차는 미적 의학의 많은 살롱에서 수행되지만 그러한 조작 및 집에서 대처할 수 있습니다. 이것은 셀룰 라이트와 가장 효과적인 기술 중 하나입니다. 절차 중에 과도한 유체가 유도되고, 휘두르가 제거되고, 혈액 순환이 개선되고 피부 아래의 지방 퇴적물의 축적이 분할됩니다.
그러한 절차를위한 은행은 어떤 약국에서 구매할 수 있습니다. 펀드를 흡수하지 않기 때문에 라텍스 또는 실리콘 항아리를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 적합한 크기 만 1 개만 필요합니다. 첫째, 뜨거운 목욕을하고, 스크럽이나 딱딱한 수건으로 다리를 닦으십시오. 다음으로 발의 전체 표면에 셀룰 라이트 효과가있는 특수 마사지 오일을 적용해야합니다. 그것은 상점에서 구입하거나 자신을 준비 할 수 있습니다.
이제 캔의 전환. 항아리를 피부에 부착하고 원에서 회전하여 아래쪽에서 움직입니다. 발적과 고통스러운 감정은 정상이며, 그들은 빨리 통과 할 것입니다. 그러나 통증은 참을 수 없어야합니다. 다리에 타박상을 남겨 두지 않도록 은행을 극도로 부드럽게 처리해야합니다. 절차가 완료되면 최대 효과를 얻으려면 오일을 씻을 필요가 없습니다. 피트를 영화로 더 잘 감싸고 따뜻한 옷을 입고 운동을 시작하십시오.
이러한 일련의 운동은 신속하게 체중 감량을 돕고, 다리를 날씬하고 아름답게 만듭니다. 훈련과 포장 중에 많은 양의 액체를 소비하는 것을 잊지 마십시오. 정기적 인 강렬한 훈련과 절차를 결합하지 않고 올바른 권력을 따르지 않으면 혼자 마사지의 효율성이 중요하지 않음을 기억하십시오.
집에서 어떻게해야합니까?
나열된 유형의 마사지 중 하나는 집에서 개최 될 수 있습니다. 따라서 우리는 정맥류로 고통받는 사람들에게 유용한 절차의 또 다른 예를 분석 할 것입니다. 그러한 질병은 예를 들어 진공 은행과의 마사지, 체중 감량을위한 꿀, 예를 들어 공격적인 기술의 실행을 허용하지 않기 때문에 매우 조심해야합니다.
그러나 압축이나 림프 배수 마사지는 정맥류가있는 사람들에게 훌륭한 옵션이 될 것입니다.
집에서는 특별한 크림을 사용하여 손으로 이러한 절차를 만들 수 있습니다. 누르면 움직임을 약 15 분 동안 이온 색의 근육으로 철저히 작동시킵니다. 그러한 조작 후에 양말을 서서 15-20 회까지 올릴 필요가 있습니다. 이로 인해 마사지로 인한 결과가 크게 향상됩니다.
중요 :이 절차는 질병의 첫 번째 단계에서만 사용할 수 있습니다. Vericose Vericose가 심각한 개발을 얻은 경우 집에서 독립적 인 행동을 진행하기 전에 의사와상의 할 필요가 있습니다.
유용한 조언
- 마사지의 세션이 완료되면 뜨거운 물에 담근 다리를 닦은 다음 건조한 다음 크림을 적용하는 것이 가장 좋습니다.
- 마사지가 구성된 모든 움직임은 매끄럽게되어 휴식을 취하고 있습니다.
- 전문가에게 세션에 가면 무의식적으로 그를 믿지 않으면 그러한 사건을 포기하는 것이 낫습니다. 결국 발 마사지는 육체와 일할뿐만 아니라 미묘한 에너지와의 상호 작용을합니다.
마사지 중에는 너무 강한 통증이 있으면 모든 조작이 즉시 멈춰야합니다.
발 마사지가 이루어져야하는 이유 - 정보는 첫 번째 비디오에 포함되어 있습니다.
발 마사지를 직접 만드는 방법은 비디오에서 배울 수 있습니다.