질투는 사람에게 본질적으로 고유 한 가장 고대 감정 중 하나입니다. 문명의 탄생의 새벽에서,이 느낌은 부족을 창조 할 수 있습니다. 질투와 남성의 공격적인 반응은 강한 성관계의 다른 대표 가이 불꽃의 대표와 함께 계속 될 수있게하지 않았습니다. 그런 다음 질투는 일환자 가족의 형성을 이끌어 냈습니다. 그러나이 고대의 느낌은 우리를 혼자서 남겨 두지 않으며, 성별, 나이, 사회적 지위와 직업에 관계없이 성별, 나이, 사회적 지위와 직업에 관계없이 거의 모든 것을 느낄 수 있습니다. 이 기사에서 우리는이 매우 어려운 느낌에 대처하고 자신과 주변의 의혹에 의해 방해받지 않는 것을 멈추는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.
질투가 무엇인지, 왜 그렇게 중요한지 싸우는 것은 무엇입니까?
우리의 삶에서의 질투는 사랑 관계에만 국한되지 않습니다. 어린이의 질투가 있으며, 친구들, 동료들에게 질투가 있습니다. 이러한 종 중 하나는 강한 감정적 인 "폭풍"이 특징입니다. 질투하는 사람의 느낌은 뉘앙스에서 다를 수 있습니다. 일반적으로 모든 질투는 항상 두 가지 주요 감정에 지어졌습니다. 뭔가를 잃는 두려움 (사랑,이 사랑의 대상, 자체의 중요성, 권위 및 체중)과 객체를 겨냥한 분노에서만 당신에게만 소속 된 물체를 겨냥한 분노에 있습니다.
분노와 두려움은 질투심뿐만 아니라 질투의 대상이되는 사람뿐만 아니라 그 사람과 건강을 점차적으로 파괴하는 파괴적인 감정이라고 말할 필요가 있는지 여부입니다. 이것은 살인과 자살이 종종 성취되기 때문에 비정상적인 질투의 경우 특히 눈에 띄는 것입니다.
심리학에서 몇 가지 유형의 질투가 구별되며, 각각은 그 자체 방식으로 위험합니다. 현대 우크라이나 심리학자 다니엘 푸에르 타스 (Sigmund Freud)와 다른 유명 전문가의 작품을 요약하고 가장 단순하고 정확한 말보다 하나의 개념으로 이론을 가져 왔습니다.
편집증 성시기 - 질투하는 사람이 반역죄에 괴롭히기 때문에 분류자가 정기적으로 그를 독살 시키거나 다른 방식으로 제거하려고한다고 가정 할 수 있다고 가정 할 수 있다고 가정 할 수 있다고 가정 할 수 있다고 가정 할 수 있다고 가정 할 수 있다고 가정 할 수도 있습니다.이 사람의 정신적 망상 장애
narciscical 질투 - 질투심이 자신의 성격의 구성 요소로서 사랑의 대상을 잃는 것을 두려워하는 조건은 자신을 향한 거대한 사랑의 더 큰 영향을받는 것입니다.
- 정신병자의 질투 - 상황에서 모든 참가자들에게 매우 위험한 정신병 상태는 분노 공격의 질투심과 자발적 성의 반응의 예측 불능력이 특징입니다.
Masochistic 질투 - 고통을 겪는 고통. 반역죄가 없으면 침략을 보여주지 않고 공격을 일으키지 않고 "괴로움꾼"이 자신을 나와 후회하고 후회합니다.
정확한 질투 - 파트너와의 거리를 유지하기 위해 깨끗한 양심을주기 위해 자신의 방식으로 아이디어를 유지할 수있는 자신의 방식으로 아이디어를 유지하는 것이 조금의 움직일 수있는 사람들이 조금씩 움직여야합니다.
히스테리 성감 - 독점적으로 신체적, 성적 반역죄 (허구), 사랑과 애정의 감각의 감정은 세계와 관련이 없지만 질투심의 질투는 가능한 신체적 반역죄의 사실에 관심이 있습니다. 격렬하게 진행됩니다.
- assential-figully quralousy. - "의무", 내부 의무가 의심됩니다. 어린 시절에 부과 된 아이디어 때문에 가장 자주 형성되므로 특정 조건이 충족되었을 때만 사랑을 보여줄 수 있다는 것입니다 (수업은 배울수록, 방이 제거됨). 그것은 지루한 일상적인 의식에 의해 나타납니다. 전화 파트너를 확인하고 누가 그에게 쓴 사람을 알아보십시오.
현대 정신 요법에서는 감정적 인 색으로 몇 가지 유형의 질투가 있습니다. 유형 결정은 사람이 파괴적인 생각과 행동을 제거하는 데 도움이되는 방법을 이해하기 위해 매우 중요합니다.
하얀 - 병리적이고, 정신적으로 정상적인 사람 모두에게 시간이 지나면, 고통스러운 질투가 아닙니다. 그것은 침략, 과도한 의혹, 강박 적의 불신, 위험한 행동이 없습니다. 질투심은 적절하고, 마음의 목소리, 주장, 사실에 듣는 것입니다. 종종 그러한 질투는 특히 그들이 오래 지속되는 경우 쌍의 관계를 "새로 고침"할 수 있습니다.
파란색 - 불안감의 징후가있는 질투. 당신이 사람을 돕지 않으면 신경증 장애로 변형 될 수 있습니다. 그것은 정상적인 지각, 눈물의 공격, 우울한 기분, 수면 장애를 위반하여 나타납니다.
녹색 - 정신 병리의 직전에, 아이디어가 점차 강박 적으로 다시 태어 났기 때문에. 가장 자주 이미 기존의 신경증 상태의 배경에 대해 진행됩니다. 인간의 경우의 20 %에서는 "반환"을 현실로 "반환"할 수 있으며, 나머지는 병리학 적으로 다시 태어납니다.
- 빨간색 - 가장 위험하고 병리학적이고 편집증. 넌센스가 동반되고, 사람이 진리에서 소설을 구별하지 않고, 그의 부조리는 유일한 진리를 고려합니다. 정신병 치료가 필요합니다. 종종 의약품을 사용해야합니다.
어떤 종류의 질투의 주된 위험은 기존의 관계가 파괴된다는 사실에 있으며, 반항적 자체 자체의 삶은 붕괴되고, "희생자"가되는 사람. 이혼 심의 통계는 약 30 %가 걸리고 자주 그리고 파트너 중 한 명의 질투 때문에 자주 그리고 45 %까지의 질투 때문에 관계를 파괴합니다.
이것은 고대의 느낌, 시간이 지나치지 않으면 인간의 건강을 훼손 할 수 있습니다. 정신적 수준에서, Paranoia, 정신 분열증, 정신병학적 인 질병, 시력의 장기 위반, 청력, 발언을 발전시킬 수 있습니다.
그러나 질병이나 정신 질환의 발달 이전의 초기 단계에서도 질투는 생리 학적 변화를 일으킨다. 그 남자는 더 나쁜 것을 시작하기 시작합니다. 그의 식욕은 자신의 질투와 아무런 관련이없는 모든 것에 아무런 관련이없는 모든 것에 더 흩어져 있고 부상적이고, 그것에 관계를 가질 수있는 작은 것과 고통스럽게 관련이 있습니다.
거짓말이없는 질투를 극복하는 방법은 무엇입니까?
귀하의 계획이 치료를 위해 정신과 병원의 이혼, 이혼 병원에 포함되어 있지 않다면, 귀하는 파트너를 따라 가야 할 특정 아이디어를 가지고 있으며, 어떤 불쾌감의 증거를 찾아야 할 필요가 있습니다. 이 불쾌하고 유해한 느낌을 없애십시오.
남성과 여성의 질투는 메커니즘과 징후에 몇 가지 차이가 있기 때문에, 제거 권고는 그과 다른 사람들에게 다릅니다.
남자
남성 질투는 영향을받는 자존심과 직접적으로 관련이 있습니다. 그래서 파괴적인 생각은 다른 사람이 침대에서 더 나아질 수 있다고 말하고 더 많은 것을 얻을 수 있습니다. 강한 바닥을위한 그러한 상태에서 가장 합리적인 방법은 자부심을 증가시킬 것입니다. 체육관에 가입하고, 몸을 좋은 모양으로 가져오고, 더 흥미롭고 (그리고 지불 한 것보다 낫지) 직업을 바꾸고, 과도한 아드레날린을 제거 할 취미를 찾으십시오 : 낙하산으로 뛰어 오르고, 산으로 가라. , 패러 글라이드에서 날아갑니다. 그것이 당신을 위해 받아 들일 수없는 경우, 극단적 인 취미를 덜 찾아주는 것은 당신의 눈에 당신의 가치를 높이는 것이 중요합니다.
과거에 자신의 부정적인 경험이 있기 때문에 질감의 느낌이 발생했습니다 (그녀는 이전에 친구 나 아내를 바꿨습니다). 현재의 동반자가 완전히 의무가있는 것이 아니라는 것은 건강하고 이해해야합니다. 전임자의 행동을 지불하십시오.
그녀가 당신을 정확히 선택했기 때문에 생각하기 때문에 생각해보십시오. 즉, 첫눈에 보일 수있는 것 이상으로 당신과의 관계가 의미가 있음을 의미합니다. 여성들은 가정 난로, 가족에게 더 묶여 있으며, 통계에 따라 훨씬 덜 자주 남성에 따라 변화합니다.
욕실에있을 때 휴대 전화를 확인하고 사이트 방문의 역사에서 메시지와 rummage를 읽지 마십시오. 그녀가 더 성적이되는 방법에 대한 질문에 대한 답변을 찾고 있다면 그 소녀가 다른 사람을 위해 자신의 성적 성을 높이기로 결정했다는 것을 의미하지는 않습니다. 큰 확률로 그녀는 당신을 위해 그것을합니다.
걱정하는 모든 것에 대해서는 공개적으로 이야기하는 것이 낫습니다. 이것은 여성이 매우 높이 평가되고 개인적으로 당신이 근거가없는 질투를 제거하는 데 도움이되는 관계에 대한 자신감을 가져 오는 데 도움이 될 것입니다. 또한 질투의 새로운 공격에 대한 심리적 보호 방법을 적용하는 것이 좋습니다. 그들은 사고를 합리화하는 데 고유 한 여자 친구 인 여자 친구의 가능한 불신앙에 대한 모든 생각이며, 적어도 세 가지 논리적 인 주장, 사실의 논쟁을 찾아야합니다.
예를 들어 : "그녀는 직장에서 정확히 지연되지 않았습니다!" - 논리 인수는 "이 시점에서의 그녀의 조직이 작동하지 않을 수 있습니다."라고 말할 수 있습니다. "나는 그것이 미리 일하고 일하고 알려지지 않은 방향으로 나오는 것을 보았습니다."라고 그녀는 그녀의 애인과 함께했음을 알고 있습니다! " ...에 그러한 주장의 증거가 없으면 걱정할 것이 없습니다. 각 진술에 대해서는 항상 자신을 향해 나아갈 가치가 있습니다. 예, 그녀는 지연되었지만, 그녀는 나중에 그녀가 여자 친구와 가게에 가거나 어머니에게 전화를 걸어 가야했기 때문입니다. 파트너를 신뢰하십시오. 합리적인 남성 두뇌는 항상 "무죄의 추정"을 준수하려고 노력합니다.
아무것도 도움이되지 않고, 그럼 질투는 문자 그대로 당신의 삶을 독점하는 것으로, 동반자에게 모든 것을 마시려고 노력하고 있습니다, 그것은 그녀에게 솔직히 가치가 있습니다. 심리 치료사는 병리학 적으로 도움을 줄 수있는 많은 방법을 가지고 있습니다. 이유없이 질투.
소녀
여성 질투의 특징 - 내부 경험의 비대. 심지어 정상적인 "백인"질투는 아름다운 성별의 대표자가 자신의 파트너의 전화로 rummage에 대한 공정한 섹스를 일으킬 수 있으며, 진리에 도달 할 수 있습니다. 여기에서는 정상 및 중등도의 여성이 병리학 적으로 질투하는 여성이 한 걸음이기 때문에 중요한 것은 재정렬하는 것이 아닙니다.
여성의 질투는 가족 중심의 위협의 느낌과 가장 자주 관련이 있습니다. 남편이 "왼쪽"에 이르렀다면 보통의 길은 붕괴 될 것이라고 보입니다.이 상황은 자기 평가에 영향을 미쳤습니다.
해야 할 일 - 질문은 쉽지 않습니다. 자부심을 향상시켜 더 잘 시작하십시오 : 좋아하는 헤어 스타일을 만들고 옷장을 업데이트하고 여분의 킬로그램을 잃고 흥미롭고 흥미로운 취미를 찾으십시오. 이것은 불쾌한 생각과 의혹을 불만할뿐만 아니라 파트너의 눈에서 당신의 가치를 높일 것입니다.
여성을 위해, 부정 방법은 매우 적합합니다. 각각의 부정적인 생각을 위해, 한 여성은 단순히 그런 것처럼 아무것도 정말로 그렇지 않다는 것을 주장해야하며, 단지 마음 게임 일뿐입니다.
파트너에게 이야기하십시오. 적절하고 사랑하는 사람은 당신의 감정을 이해할 수있을뿐만 아니라 의심의 여지가 없을 것입니다. 조사를 피하고, 그 사람이 지금 어디에 있는지 알려주는 요구 사항으로 하루에 엄청난 통화 수를 피하십시오. 확실히 당신은 자신의 차 또는 전화를 파헤칠 필요가 없습니다. 통제하려는 시도는 확실히 볼 수 있으며, 당신은 이미 불편한 위치에 빠지게됩니다.
더 많은 협업을 계획하십시오 : 캠페인에서 함께 가게에서 함께 (트렁크에 제품으로 패키지를 전달할 수 없으며, 맥주 찻잔을 위해 축구 경기를 보면서 어렵습니다!). 우리는 더 자주 한 남자에게 흥미있는 것을 궁금해하고, 농구에서 럭비를 구별하는 법을 배우고, 당신이 그의 취미를 정말로 좋아한다는 것을 보여줍니다. 그리고 그런 다음 자신감의 정도가 자랄 것이며 의심의 이유가 적습니다.
그들이 일어난다면 어떨까요?
위의 모든 관심이 모든 질투는 토양이 아닌 불합리합니다. 그러나 이유가 있거나 그가 어떻게 생각합니까? 이 경우 불쾌한 감각에 대처하기가 매우 어렵습니다. 질투의 이유가 객관적이고 주관적 일 수 있음을 즉시 설명합시다. 첫 번째 경우에, 잘못된 것의 의심되는 신속한 이유는 특정 행동의 숭배 (반지를 제거하고 친절한 공격과 회의를 취하지 않고 친밀한 친밀감을 피하고, 종종 낯선 사람이 그를 보았습니다. 자리가 비정상적인 방식으로 움직이는 것처럼 자리가 움직이는 것처럼, 당신은 자리에 자리가 있기 때문에, 당신은 당신 자신이 상대방 (라이벌)과 파트너를 보았습니다. 보통 몇 가지가 있습니다. 그러한 이유로, 그들의 힘은 집계되어 있습니다.
주관적인 이유는 당신의 개인적인 추측입니다. 당신은 그가 정규화되지 않은 직업을 가지고 있다는 것을 알고 있지만 일하기 때문에 파트너가 변화하기 때문에 파트너가 변하기를 확신합니다. 반역죄는 가족의 성관계가 덜 받아 들여 졌기 때문일 수 있습니다. 동시에, 파트너가 건강을 비롯한 문제가있을 수 있다는 것을 염두에두고 실제로 피곤할 수 있습니다.
때때로 목표를 주관적으로 구별하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 상황에서 벗어나는 길은 그렇게별로 없습니다.
"자신을 속이는", 의혹과 비난을 거부하고, 부정적인 감정을 극복하고 긍정적으로 교체하십시오.
콘크리트 및 불충분 한 반역력 증명을 찾기 시작합니다.
두 번째 경우에는 Ajulter가 확인을 찾지 못하면 질투를 막을 수있는 좋은 이유가 있습니다. 그러나 이것은 당신에게 비싸지 않을 수 있습니다. 불신에 대해 배운 파트너가 당신에게 모든 관계와 깰 수 있습니다.
당신이 주어진 이유가 무엇이든, 그들은 그들의 twoness와 illusiveness와의 사실과 다릅니다. 각자 각각에 대해 반역자와 아무런 관련이없는 두 번째, 논리적 설명을 찾을 수 있습니다. 도로의 관계가 파트너로 망쳐 놓는 것이 욕망이 없다면 "자기가 가르친 형사의 길을 가입하지 않고 질투에 대처하려고하는 것이 낫습니다.
이것에 간단한 설치가있을 것입니다.
아무도 당신의 기대치를 준수해야합니다.
모든 사람들은 결혼이 감옥이 아니기 때문에 사람들이 결혼하더라도 개인적인 비밀, 개인 공간 및 자신의 자유 시간에 대한 권리가 있습니다.
질병은 파트너에 대한 존경심을 빨리 잃고, 존경심으로 그러한 중요한 느낌의 출발과 함께 다른 방법이 없습니다.
당신이 종종 그것을 반복하고 신뢰와 존경을 파괴 할 수있는 일을하지 않으면 질투심을 멈추지 않는 것이 너무 어렵지 않을 것입니다. 의심 의심이없는 경우, 신뢰하는 것이 불가능합니다. 관계에 다른 어려움이 있지만, 직접 심리학자 나 심리 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다. 좋아하는 (사랑하는) 당신이 자신을 돕는 데 도움이되는 도움을 받고,이 어려운 사업에서 당신을 지원할 사람을 공개적으로 묻습니다. 질투에 대한 싸움 - 이 곳에서는 관심이 있습니다.
이전의 질투를 멈추는 방법은 무엇입니까?
꽤 자주, 그리고 결혼이나 관계의 종결 후에, 전 배우자는 서로의 질투를 계속 따뜻하게하고 있습니다. 그것은 오히려 질투조차하지는 않지만, 희망이 이루어지지 않았던 작은 "복수"는 일어나지 않았습니다. 동시에 파트너 중 하나는 바닥에 새로운 관계를 맺고 있으며 이전의 절반이 이전의 개인적인 삶에서 변화가 일어 났음을 알게됩니다. 그녀를 보여 주려는 욕망 (그에게) 당신이 그렇게 나쁘지는 않지만 그 (그녀)는 어떤 종류의 운명을 잃는지 이해하고, 그것은 이해할 수 있고 자연적으로 이해할 수 있습니다.
두 번째 파트너가 이에 대한 "시작"이유는 무엇입니까? 거의 정말로 질투하기 시작합니까? 여기서 키워드는 "거의"입니다. 이것은 너무나 질투하는 것이 아니며, 이전의 관계의 많은 모욕, 저렴한, 불완전 함; 이전 파트너가 다른 상대방을 만난 것은 아니라 "그에게 좋은, 그렇게 좋았습니다. 이것은 취약한 자부심의 외침이며 아무것도 더 이상 없습니다.
질투의 이러한 양식 커버는 매우 간단합니다 : 당신이 모욕을 느끼는 것을 깨닫고, 여전히이 모욕이 당신에게 새로운 삶을 보여 주신 전자의 목표가 있음을 깨닫습니다. 조작을 허용하지 마십시오. 당신의 개인적인 삶의 장치를 괴롭 히고 거래하는 것은 당신이 모든 것을 완벽하게 가지고 있다는 사실에 대해 불쾌한 감정의 몇 시간 후에 약간의 시간이 지나면 나를 허용합니다.
남자의 과거에 질투의 완전히 다른 성격. 전 결혼에서 자녀가있는 파트너와 파트너와 파트너와 파트너와 연결하는 남성과 여성이 특히 어렵습니다. 이전의 아내 나 남편과의 친근감을 지원합니다.
이 상황에서 의구심은 항상 접지가없는 것은 아닙니다. 그러한 파트너와 강력한 관계를 구축하기 위해 "거기"관계가 종료되었는지 확인해야합니다. 불행히도, 전과 배우자는 종종 때때로 계속 만날 수 있으며, 옛날 기억에 단순히 친밀한 연락처를 가입시켜 차 한 잔을 이야기합니다. 더 빨리 또는 나중에, 그러한 탄력적 인 "향수 공격"이 끝나지만 기다려야 할 필요가 있습니까? 관계가 끝까지 완료되지 않은 경우 이전에는 종종 서로를 불러 일으키고, 종종 재 작성, 만나기 -이 기간 동안 안전한 거리에서 기다릴 필요가 있습니다.
파트너가 이전에 질투심을 불러 일으키지 않고 그 모임은 아이들과의 회의에만 국한되어 있습니다. 게다가, 당신은 심각한 관계가 있습니다, 당신은 파트너를 통제해서는 안됩니다. 가족. 그것은 가치가없고, 낮고 잘못입니다. 질투에 대처하기 위해서는 꽤 자주 가질 것이지만 그것을 물리 치는 것은 가능합니다. 이 경우 모든 오해는 자신감을 해결하는 데 도움이됩니다.
당신의 사랑하는 사람의 전 파트너와 결코 비교하지 마십시오. 당신은 다른 (다른), 그 (그녀)가 당신을 선택하면 강박 관념의 흐름을 멈추고 혼자서 파트너와 파트너의 정신을 남겨 두는 이유입니다.
질투심 많은 친구들을 배우지 않는 방법은 무엇입니까?
소위 소위의 질투는 성인 중 현상이며 독립적 인 사람들은 일반적으로 아동과 청소년들의 특징입니다. 성인이 다른 일반인에게 친구 나 여자 친구를 질투하는 경우 - 이것은 심리적, 정서적 미성숙함의 표시입니다. , 사람이 단순히 "어린 시절에 붙어있는"덕분에. 그러한 친구들에 대한 태도는 일반적으로 불합리하고 변덕스러운 아이를 후회할 때 항상 동정심이며 조금 불쌍합니다. 친구가 "변덕스러운"을 시작하기 시작하면 조금 더 강하면, 동정은 자극으로 대체되고 우정의 사실은 큰 물음표 아래에 있습니다. 많은 사람들이 그의 변덕과 질투를 용납시키는 것보다 의사 소통 원에서 그런 사람을 제거하는 것이 더 쉽습니다.
갑자기 열렬한 느낌을 느끼고, 가까운 친구가 아무것도 말하지 않고, 낚시, 피크닉 또는 바다에서 다른 친구들과 갔고, 당신 (가장 가까운 사람이 아직 유치원에서 아직도 유치원에서 왔습니다!) 나는 그것을 넣지 마십시오. 친구는 서로에게 의무가 있지 않습니다. 그들은 그들이 하루를 보내고 싶은 곳에서 어디로 가고 싶은지 말하고 싶지 않습니다. 친절한 태도에 질투심을 지키지 마십시오.
완전히 다른 질투는 기존 친구들에게 그의 반쪽의 질투입니다. 동시에 질투하고 동지와 동지 파트너들에게 파트너가됩니다. 영화 나 클럽, 급우들과 급우들의 회의에서 친구들의 공동 캠페인을 방해하는 진정한 폭군이되기 쉽고 진정한 폭군이되기 쉽습니다.
귀하의 파트너가 모든 지주에서 마약을 이루는 것에서 귀하의 파트너가 행복하지 않으며 필요한 모든 스펙트럼의 모든 스펙트럼으로 대체 할 수 있습니다. 파트너 만 남겨두면 어느 날 그가 당신을 떠날 것이라고 위험에 처하게됩니다 : 그것은 더 이상 손실에 익숙하지 않습니다. 또한 그는 항상 가족 원 이외의 통신이 없다는 사실을 항상 당신을 비난 할 것입니다.
친구와 친구들의 질투가있는 경우 불행을 멈추는 길에 성공의 절반 이상이면 - 이것은 무슨 일이 일어나는 일의 잘못과 부자연함에 대한 이해입니다. 불가능하다는 것을 이해하면 목표에 더 가깝다는 것을 의미합니다.
정신적으로 자신을 당신의 동지 대신에 넣는 법을 배우십시오. 그리고이 경우 상황은 완전히 다른 것처럼 보일 수 있습니다. 이 방법은 특정 기술, 심리적 훈련 및 인내심을 필요로하지만 결과는 자신을 기다리지 않습니다. 질투 제거 - 그 과정은 점진적입니다.
절대로 약점을 누르지 마십시오. "우리는 당신과 함께 너무 많은 경험을했습니다."나는 당신을 도왔기 때문에 내가 나빴 으면, ",", ".". 성실하고 진정한 우정은 그러한 알림을 필요로하지 않으며, 친구는 특정 상황에서 구체적인 도움이되지는 않지만 모든 행동과 진술을 통해 전적으로 그런 것입니다.
친절한 질투의 희생자가 되었다면이 모든 생각을 질투심으로 전환하려고 노력하십시오. 또한 허용 가능한 한계를 명확하게 지정합니다. 자신을 비난하지 말고, 친구가 당신의 삶을 조작하지 마십시오. 당신이 무엇을 결정할 수있는 권리가있는 삶을 조작하지 마십시오.
심리학자를위한 팁
질투의 느낌으로 괴롭히는 경우 전문적인 임상 심리학자의 조언은 그를 도울 것입니다. 그들을 간단히 상상해보십시오.
솔직히 당신이 당신이 "아프다"것이며, 당신의 질투를 치료하는 방법을 치료해야합니다.
당신의 감정의 원인을 찾으려고 노력하십시오. 자신을 직접 찾을 수없는 경우 심리학자 또는 모든 것을 말하고 이유를 찾기 위해 신뢰하는 사람에게 연락하십시오.
재미, 취약한 자존심, 분노, 두려움 또는 기타 느낌의 공격에 당신이 소유 한 감정을 분명히 이해하십시오. 이렇게하면 감정을 제어하는 데 도움이됩니다.
자신을 더 잘 대우하는 법을 배우십시오 : 개선, 학습, 변경, 이미지, 미러에서 자신을 좋아하는 법을 배우십시오.
당신의 시간을 분명히 계획하고, 자신을 빌려 노력하십시오. 유휴 - 다양한 강박 관념을위한 비옥 한 토양.
사랑하는 사람과의 관계에 긍정적 인 조정을하십시오. 분노가 분노를 생성하고 총 통제가 실행하려는 욕구입니다. 좋은 감정을 공유하려고 노력하고 궁극적으로 서로의 신뢰의 정도를 높이는 데 도움이 될 것입니다.
질투와 어떻게 대처하는 방법과 그것을 치료하는 방법은 아래의 비디오에서 배울 것입니다.