ಸಂಕೋಚನ ದೇವತೆಗಳು (45 ಫೋಟೋಗಳು): ಫೀಮೇಲ್ ಫಾರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್, ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್, ವೈಫೊಸ್ ಸಿರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ

ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಶೇಷ ಲಿನಿನ್, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದರಿಗಳು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪಾದನಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಕೆಲಸ ಮುರಿಯಬಹುದು.

ಏನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಸಂಕೋಚನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷ ಉಡುಪು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿನ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ. ಸಂಕೋಚನದ ಈ ವಿತರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಡಗುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಕುಚಿತ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಹವ್ಯಾಸಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, i.e. ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರು. ವಿಶೇಷ ಉಡುಪು ನೀವು ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಿರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಅವನಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಸಂಕುಚನ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒತ್ತಡಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು:

• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ;
• ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ದುಗ್ಧರಸ ವಿನ್ಯಾಸ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• "ಹಸಿರುಮನೆ ಪರಿಣಾಮ" ಅನ್ನು ರಚಿಸದೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಕುಚಿತ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು

ಸಂಕುಚಿತ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಅದರ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಯೋಗ, ಹಗುರ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್;

• ಉಬ್ಬಿರುವ ಉಬ್ಬಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ;

• ಗರ್ಭಿಣಿಗಾಗಿ;

• ಸಿರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಕೋಚನದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ 4 ಗ್ರಾಂಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲಿಂಗರೀ, ಕಡಿಮೆ ಲೋಡ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
2. ಥ್ರಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ಸಿರೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್.
3. ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
4. ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೇಮಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾರೀ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾದರಿಗಳು

ಸಂಕುಚಿತ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಮಾದರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಾಲ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತವಾದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೋಮೊಲ್ಡ್ರೆನ್ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ. ಈ ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಶಿನ್.

ಕೆಲವು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮಾದರಿಗಳು ಸಂಜೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್

ಇಂದು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಂಕೋಚನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳಾಗಿವೆ:

• ಅಡೀಡಸ್ ಟೆಕ್ಫಿಟ್ ಪವರ್ವೆಬ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್ಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನೊಂದಿಗಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಕುಚಿತ ಲಿಂಗರೀ, ಎಲ್ಲಾ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

• ರೀಬಾಕ್ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ - ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

• INOV ರೇಸ್ ಎಲೈಟ್ - ಸರಿಯಾದ ಸಂಕುಚನದಿಂದಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಥರ್ಮಲ್ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಲರಿಯ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಸಂಕೋಚನ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬದಲಿಗೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ಫೀಬೋಲೊಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕುಚಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಅವರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಸುಕು ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಬಾರದು. ವಸ್ತುವು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಟಚ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ತರಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಅವರು ಮರೆಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಂದ ದುಬಾರಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಶೀಯ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಯೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ.