ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಉಳಿದವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಪ್ರತಿವರ್ಷ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸವಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಸವಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ. ಬೇಗನೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಹೋಗಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕ, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾಠ ಇದು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ನಂತರ ನೀವು ಇಳಿಜಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಗ್ರೇಟೆಸ್ಟ್ ಮೌಲ್ಯವು ಸ್ಕೀ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖಾತೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ.
ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ವಿಧದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉದ್ದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯೋಜಿಸಿ:
- skidding;
- ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ;
- ಸಂಯೋಜಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಸ್ಕೀಯರ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಾಸ್ತಾನು ಇದೆ.
ಅಥ್ಲೀಟ್ ಸ್ಕೀ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಕೀಯರ್ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧದ ಸವಾರಿಯಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ವಿಧದ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದಾಸ್ತಾನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಶಿಸ್ತಿನ ಶಿಸ್ತಿನ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದರ ಆಂಥ್ರೋಪೊಮೆಟ್ರಿಕ್ ಡೇಟಾಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸ್ಕೀಯರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯ ಮಾನದಂಡವು ಅದರ ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಉದ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ದಾಸ್ತಾನು ಹಾಕಬೇಕು. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಕೀ ಆವೃತ್ತಿಗಾಗಿ, 20-30 ಸೆಂ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟ್ಗಾಗಿ - 15 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ದಾಸ್ತಾನುಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸವಾರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕೀಯರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆಳವಣಿಗೆ (ಸೆಂ) | ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕೋರ್ಸ್ (ಸೆಂ) | ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉದ್ದ (ಸೆಂ) |
150. | 175. | 165. |
155. | 180. | 170. |
160. | 185. | 175. |
165. | 190. | 180. |
170. | 195. | 185. |
175. | 200. | 190. |
180. | 205. | 193. |
185. | 210. | 194. |
190. | 215. | 195. |
195. | 220. | 196. |
160-165, ಸ್ಕೀ ಎತ್ತರವು 180-180 ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 70-180 ಎತ್ತರದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಕೀ ಎತ್ತರವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 5-10 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ 5-10 ಸೆಂ.ಮೀ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಎತ್ತರವು 180-190 ಸೆಂ.ಮೀ., ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಸೂಚಕವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 10-15 ಸೆಂ. ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ದಾಸ್ತಾನುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾದ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಉದ್ದವು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಮುಂದೆ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು, ತಿರುವು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೊಸಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನ್ಯೂಬಿಗಳು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ವಿಫಲ ಪತನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತ ದಾಸ್ತಾನುಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಉದ್ದವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣಗಳು ಸೂಕ್ತ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಸಂತತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ದೂರ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಮುಂದೆ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗ, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಳ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡಾಪಟುದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ಕೀ ಉದ್ದ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮಗುವಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ
ಸ್ಕೀ ರೆಸಾರ್ಟ್ಗಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಯಸ್ಕ ಸಾಧನಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಲೇಬಲ್ "ಜೂನಿಯರ್" ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನನುಭವಿ ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ದಾಸ್ತಾನು ಎಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ಕೀ ಉದ್ದವು ಯುವಕೀಯ ಸ್ಕೀಯರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. Preschoolers ಫಾರ್ ದಾಸ್ತಾನು ಗಾತ್ರವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವುದು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಕಿರಿಯ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳು, ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ದಾಸ್ತಾನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರ ಗಾತ್ರವು ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ.ಮೀ.
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅದೇ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ Rostovka ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ (ನೋಡಿ) | ಸ್ಕೇಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಸೆಂ) | ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (ಸೆಂ) |
ಸಾರಾಂಶ | 110. | 120. |
105. | 120. | 125. |
110. | 120. | 130. |
115. | 130. | 135. |
120. | 135. | 140. |
125. | 140. | 145. |
130. | 145. | 150. |
135. | 150. | 155. |
140 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು | 155. | 160. |
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೀಟರ್ಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದು ಸರಳ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, 110 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, 125 ರೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 5 ಸೆಂ.ಮೀ. ಸೆಂ ಎತ್ತರದ, 10 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು, 140 ಸೆಂ.ಮೀ. ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಹದಿಹರೆಯದವರು 20 ಸೆಂ.ಮೀ. ಮತ್ತು ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಟ್ಟು ಸ್ಕೀ ಉದ್ದಕ್ಕೆ 30 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸವಾರಿ ದಾಸ್ತಾನು ಪಡೆಯಲು 30 ಸೆಂ.ಮೀ. ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಉದ್ದಗಳು ಆ ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾಪನಗಳು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
