ವಿಧಾನ "ಆಲ್ಪ್ಸ್": ಸಮಯ ಯೋಜನೆ (ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ) ನಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ವಿಧಾನವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ವರದಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ, ಹಿರಿಯ ಮಗನು ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಗಾಗಿ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಯುವ ಮಗಳು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಅಡುಗೆ, ಆದ್ಯತೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮುಂದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ "ಆಲ್ಪ್ಸ್" ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ಮನಿಯ ಲೋಥಾರ್ ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಇದು ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ನಂತರ ಜರ್ಮನಿಯ ಆಚೆಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ "ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ."

ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವ

ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ಜರ್ಮನ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಮಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮೊದಲೇ ರಚಿಸಲಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮವನ್ನು ಇದು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ವಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ "ಟ್ರೆವೆನ್ ರಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳು" ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಆದ್ಯತೆಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು . ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ತುರ್ತು, ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಲುವಾಗಿ.

ಅನುಕೂಲ ಹಾಗೂ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಆಲ್ಪೀಸ್" ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎರಡೂ. ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು, ಜರ್ಮನ್ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರೆಟೆನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಳೆದ ಸಮಯವು ಪಾವತಿಸಲಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಉಳಿದಿರುವ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭದಿಂದ ನೀವು ವಿತರಿಸಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ವಿಸ್ತಾರದಿಂದ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಮಿಕ ತೀವ್ರತೆ - ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅದು ಯಾಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ (ಮತ್ತು ಆಲ್ಪ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ) ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾತನಾಡಿದರು. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದೇಶೀಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಿಕೊಲಾಯ್ ವೆಡೆನ್ಸ್ಕಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ "ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ" . ನಂತರ, ಅನೇಕ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮನಸ್ಸುಗಳು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದವು. ಮತ್ತು 2007 ರಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಕೋದ ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಮ ಸಿನರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಣಾ ಇಲಾಖೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜರ್ಮನಿಯಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ "ಆಲ್ಪ್ಸ್" ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಹಂತಗಳು

ಲೋಥಾರ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಐದು ಹಂತಗಳಿಗೆ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಮಾಡಲಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಹಂತ. ಕಾಗದದ ತುಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ವಿವರಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಕಸ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚೆಕ್ಬಾಕ್ಸ್ ಚೆಕ್ ಮುಂತಾದ ಸಣ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಬರೆಯಿರಿ.

ಹಂತ ಎರಡನೆಯದು. ಪ್ರೆಟಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಂಡು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಲಮ್ ಮಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಕಸವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ - ಎಣಿಕೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರಕರಣದ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಿಂದ "ಬರೆಯಿರಿ" ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಆದರೆ ಬಹಳ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಮೂರನೇ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ತುರ್ತು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಂತ ಮೂರನೇ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಈ ನಿಗದಿತ, ಅಂದಾಜು ಸಮಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಇಂದು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳಿಂದ ಯೋಜನೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಒಟ್ಟು ಸಮಯದ 60% ನಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತೊಂದು 40% ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಮರಣದಂಡನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಯೋಜಿತ ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು 3 ರವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ.

ಹಂತ ನಾಲ್ಕನೇ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮೇಲಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಏನಾದರೂ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಯಾರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು . ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ತುರ್ತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ ಐದನೇ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಂಟೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಲೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮುದ್ರಣ ಮನೆಯಿಂದ ಆದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ . ಉಳಿದವು ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ಪಟ್ಟಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಂಕಲನವು ಕಳೆದ ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು: ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಬ್ಬದ ಭೋಜನವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• "ಬಿ" ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• "ಸಿ" - ತುರ್ತು;
• "ಡಿ" - ಮನೆ;
• "ಆರ್" - ಕೆಲಸ;
• "SH" - ಶಾಲೆ;
• "ಮೀ" - ಅಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ.

ಆಲ್ಪ್ಸ್ ವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ 20% ವರೆಗೆ ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಉಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸಕ್ತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮರುದಿನ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಕಲಿಯೋಣ.