ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಹುಡುಗನನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು? ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣದಿಂದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸ್ವಂತ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಚನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಪರಸ್ಪರರ ಸಂವಹನ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಯುವಕನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಲ್ಸ್ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಮನವಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಮತ್ತು ಕಿರಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಾನದಂಡವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ, ಸಂಭಾವ್ಯ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಟೇಬಲ್ನ ಸಂಕಲನವು ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಣಾಯಕ ರಚನೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗಾಗಿ ಜೀವನದ ಈ ಹಂತವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಃ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಗೆಳೆಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ, ಸ್ವತಃ ಕಡೆಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆದರ್ಶ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೂರ್ತೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವು "ಆದರ್ಶ" ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವನ ಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮೂಲಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರವು ಯುವಕನು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಟ್ಟಗಳು

ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವು ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳ ರೂಢಿಗಳ ಶಿಕ್ಷಕರು ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಗಮನವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೈಜ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಮರ್ಪಕ

ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಾಸ್ತವಿಕ ಅಂದಾಜು, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂದಾಜು ತನ್ನದೇ ಆದ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಮಗಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ವ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಬೆರೆಯುವ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ

ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಹವರ್ತಿಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಂದಾಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಂತರಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಅದರ ಕಡಿದಾದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನದೇ ಆದ ಉದಾತ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯವು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಳಿದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಉತ್ಪಾದಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಷ್ಟ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಸೊಕ್ಕಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇರುವೆ

ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಡಿಮೆ ಗ್ರಹಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ:

• ಬಟ್ಟೆ, ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಲಕ್ಷ್ಯ;
• ಪೀಡಿತ ಮುಖಭಾವ;
• ಜನರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಭಯ;
• ಗಮನಿಸದೇ ಇರುವ ಬಯಕೆ;
• ಬಾಗು;
• ಶಾಂತ ಧ್ವನಿ, ವಿಶಾಲ ಭಾಷಣ;
• ಪಠಣದಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೇವೆ;
• ಸವಾಲು, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಪರೀತ ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ;
• ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಚಯ;
• ಏಕೈಕ ಸಮಾಜದ ಮಟ್ಟ;
• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವ ಆಕ್ರಮಣ;
• ಜನರಿಗೆ ಅಪನಂಬಿಕೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

• ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮಾಪನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಡೆಮೊ-ರುಬಿನ್ಸ್ಟೈನ್ ಹದಿಹರೆಯದ ಹಕ್ಕುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 10 ರಿಂದ 16 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಕ್ಕುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟೆಸ್ಟ್ ವಿ. ವಿ. ನೊವಿಕೋವಾ "ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರು ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ" ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸೇರ್ಪಡೆ, ಹಾಗೆಯೇ ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಂದಾಜು.
• ಹೈ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಅಂದಾಜು, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯು ತಂತ್ರದ ಎಸ್. ಎ ಬುಡಾಸ್ಸನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ವತಃ ಆರಂಭಿಸಿದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಮನೋಧರ್ಮ, ಪಾತ್ರ. ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ. ವಿಪರೀತ ಗಾರ್ಡಿಯನ್ಸ್ಶಿಪ್, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಕೇರ್ ಅಥವಾ, ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಬಂಧದ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶಿಶು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಅನಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಪೋಷಕರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ, ಅಡಚಣೆ, ಮತ್ತು ಉಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಖಂಡಿಸಿದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಅಸಮ್ಮತಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನ ಅಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮಕ್ಕಳು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲ. ವಿದೇಶಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಪಾಠಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಅಥವಾ ಪರಿಚಿತ ಜನರು ಮಗುವಿನ ಬಾಹ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಯುವಜನರು ವಾಸ್ತವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸೈಬರ್ಬಲ್ಲಿಂಗ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗುಂಡಿನ ಪ್ರಭಾವವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಪವಾದಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು?

ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಇರಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸೂಕ್ತ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದಿ. ಹುಡುಗನಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಂದರ ಪುರುಷ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಾಲಕಿಯರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಗೆಳತಿಯರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸಹಚರರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಅವರು ಅಸಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಯುವಜನರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಜಂಗಲ್ ಯುವತಿಯರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆರಾಮ ವಲಯದೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರ ಪಾತ್ರದಿಂದ ಹರಡಿತು. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಮೈಲ್, ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಗತಿಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ವಂತ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ (ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವುದೇ, ಸಣ್ಣ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ 30 ರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿ;
• ನೀವೇ ವಿವಿಧ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಟ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ, ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಕಳಪೆ ಭೌತಿಕ ರೂಪವು ವಿಕಾರವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಪೋಷಕರ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

• ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ , ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: "ನಾನು ತಂಪಾದ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ," ನೀವು ಸಹ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ. " ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಗಳುವುದು. ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿ. ಮಗುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮಗನಿಗೆ ಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಬೆಂಬಲ.
• ಕಿರಿಯ ಮಗುವನ್ನು ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ಮನವಿಯನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಲೂ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ.
• ಯುವಕನು ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸೂಕ್ತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ. ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ವಿವಿಧ ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಗ್ಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ತಂಡದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನ ವೃತ್ತದ ವಲಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಮುಖಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಉದ್ಯೋಗವು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಮ್ಮೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

• ಅನುಭವದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೋಟವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾನೂನುಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯವನ್ನು ನುಡಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಜ್ಞಾನವು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು, ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

• ಜನರನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಅಸಾಧ್ಯ. ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಫ್ಯಾಶನ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಒಂದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನನ್ಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ, ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹರಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಥಿಂಗ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಅಥವಾ ಜೋಲಾಡುವ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
• ಹೊಸ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಕಲೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಾರದು.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಜನರು ಜನರಿಗೆ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು.

ಋಣಾತ್ಮಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

• ಜನರು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆ, ಅತೃಪ್ತಿ. ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
• ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನುಭವದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೋಷಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ದಾರಿ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
• ಆದರ್ಶ ಜನರು ಇಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆ ದೂರ ಯೋಚಿಸಿ. ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮೀರಿದ. ನೀವು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವೇ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಜೀವನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ.