ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ - ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಗಣನೀಯ ಹಣವನ್ನು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ. ನಿಜ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಯಾರಿಕೆ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮುಖ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಬೆನಿಫಿಟ್
ಮುಖದ ವಲಯ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ನರಗಳ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಒಳಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಅಂತ್ಯವು ಮಿದುಳಿನ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಬೇಳೆಗಳ ಸರಣಿಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಅಥವಾ "ಆಕ್ಷನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಅನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಅನೇಕ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಳತೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು: ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಆರೈಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ.
ಯಾವುದೇ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಕೆನೆ, ವಾಶ್ಬಾಸಿನ್ ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಕಾಳಜಿಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿಧಿಗಳು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸರಳ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ರಕ್ತದ ಪ್ರವಾಸದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ಥಳೀಯ ವಿನಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಪರೂಪದ "ಅತಿಥಿಗಳು" ಆಗುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮುಖದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಖದ ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬು ವಿನಿಮಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚರ್ಮವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಣ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸತ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಹಂಚಿಕೆ - ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸಣ್ಣ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪಲ್ ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿಂಗ್ ಚೀಲಗಳು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾದದ್ದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ Dermis ಆಳವಾದ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ "ಪುಶ್" ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (20 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯ ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಲ್ಲ ಸ್ಥಳೀಯ "ಸಮಸ್ಯೆಗಳು"). ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:
- ಹಿಮ್ಮುಖ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ;
- ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ - ಇದು ಸುಗಮ, ಮೃದು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕನಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
- ಹಡಗುಗಳು ಬಲವಾದವು;
- ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾದ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸೇವೆಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ, ಒಂದು ಚರ್ಮರೋಗತಜ್ಞ ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಿಂತ ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ನೀವು ಭದ್ರತಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವಳ ಮುಖವು ಕೇವಲ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮುಖದ ನರ. ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ನರಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಮನೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ನೇಮಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾರಗಳನ್ನು ಇತರ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹರ್ಪಿಟಿಕ್ ಸೋಂಕು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹರ್ಪಿಟಿಕ್ ರಾಶ್ ಇದ್ದರೆ (ಮೊದಲ ವಿಧದ ಸರಳವಾದ ಹರ್ಪಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು), ನಂತರ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬಾರದು. ಉಪಶತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಎಸ್ಜಿಮಾ. ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ, ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು. ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಕಾರಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಯಾನ್ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ತುಂಬಿದೆ. ಒಂದು ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಹೆಮೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಮಹಿಳೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಬಲವಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾದ ಘನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ವಲಯದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಮಾಟೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಗಳು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್. ಹೃದಯದ ಚೂಪಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೀತಿಯ ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್.
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಹಾನಿಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕದಲ್ಲಿ ಪುನರ್ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಹಂತವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.
- ಯಾವುದೇ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಇವುಗಳು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ರೋಗದ ಗುಣಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ, ಶುದ್ಧವಾದ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಈ ಸಮೂಹವು ಶುದ್ಧವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫರ್ನೊನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬನ್ಯುಲಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧ್ಯ.
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೋಲ್ಗಳು, ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಗಳು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು: ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು, ಥ್ರೆಡ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಾತಿನಿಧಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಯಾರಿ
ಮುಖ್ಯ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಆಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ. ಅವರ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಮುಖದಿಂದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮೃದುವಾದ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಹಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳಕುಗಳ ಕಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಕಪ್ಪು ಬಿಂದುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳದಂತೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ತಲೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಾಲ ಅಥವಾ ಬಂಡಲ್ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೇರ್ಕಟ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹ್ಯಾಟ್ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಮಸಾಜ್ ವಿಧವು ತೈಲ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಸರಳ ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಮುಖವನ್ನು ಕದಿಯಲು, ಚರ್ಮವು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಪೊದೆಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೃದುವಾದ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿರಬೇಕು. ತಣ್ಣನೆಯ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೆರಳುಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಅವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿವೆ.
ಕಿವಿಗಳಿಂದ, ಕೈಗಳಿಂದ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಗಗಳು - ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಸರಪಣಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಈ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಈ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎರಡನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಸಮಯ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೀಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಡ್ ಹಾಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ - ಮುಖ ಮತ್ತು ವಲಯ ಕಂಠರೇಖೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ತೈಲ. ಮಕ್ಕಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬು ಕೆನೆಯಿಂದ, ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮದ ಸಂಯೋಜಿತ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಲೋ ಜೆಲ್, ಮೌಸ್ಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ, ತೈಲಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದವು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮಹಿಳೆಯರು ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಸಾಜ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪೀಚ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ಆಲಿವ್) ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ, ಬೆಳಕಿನ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಮುಖದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಅಂಚಿಗೆ (ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ - ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ, ಮೂಗುನಿಂದ ಕಿವಿಗೆ, ಮೂಗುಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಸಾಲುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಗಲ್ಲದ ಕೇಂದ್ರ - ಕಿವಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ). 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
"ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವ" ಮುಖ. ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ದಿಂಬುಗಳು, ಗಲ್ಲದ, ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಕಡಿಮೆ ದವಡೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಔಟ್ಪುಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು "ಬಿಡಿ" ಮಾಡಲು, ಅವಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ, ಚಿನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನ್ನೆ ಮಸಾಜ್. ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಿವಿಗಳಿಂದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿವಿಗೆ ಮುಖದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅಂಗೈಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಪರೇಟರಿ "ತಾಪನ" ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವನ ನಂತರ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯ.
ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು
ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ. ತಂತ್ರದ ಆಯ್ಕೆಯು ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ, ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮಸಾಜ್ ಆಳವಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೇಲೆ ಮರಣದಂಡನೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಸಾಜ್ಗಳ ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ವಾಸಿಸೋಣ.
- ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ. ತಂತ್ರಗಳ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಆಧರಿಸಿದೆ.
- ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್. ಈ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು "ಶಿಲ್ಪ" ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಹೇಗೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮುಖಗಳ ಅಂಡಾಕಾರದ ಎಳೆಯಲು, ಹೊಸ ಬಾಹ್ಯರೇಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪ್ರಗತಿ. 50-55 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ರೂಪಗಳಿಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ಜಪಾನೀಸ್ (ಶಿಯಾಟ್ಸು). ಈ ಮಸಾಜ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ವಲಯದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಬಿಂದುಗಳ ರೇಖಾಚಿತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆರಳುಗಳ ಸುಳಿವುಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಆಕ್ಟ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ, ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, 5-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ದುಗ್ಧರಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ನಿರ್ವಾತ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಾತ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮುಖದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹಣೆ, ಕೆನ್ನೆಗಳು, ಗಲ್ಲದ. ಗಲ್ಲದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀವು ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೈಯಾರೆ ಲಿಂಫೋಡಿನ್. ಈ ಮಸಾಜ್ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಆರ್ಕುವುಟ್, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ದುಗ್ಧರಹದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ದುಬಾರಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ತಜ್ಞರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ, ಬೆರಳುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ರೋಲರ್ನಂತಹ ಇತರ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಜ್. ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು
ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್, ಅದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಆವರ್ತನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 30 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸೆಷನ್ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಸೆಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, 40 - ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು, 45 - 3-4 ಸೆಷನ್ಸ್.
- ಮಸಾಜ್ ಬಯಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಮಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆದರೆ ಶಿಕ್ಷಣದಿಂದ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, 10-15 ಸೆಷನ್ಗಳು, ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ. ಕೊನೆಯ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 45-50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು, ವಿರಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಂತಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ. ಹೇಳಲು, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಯಾ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
- ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಅವರ ಕೋರ್ಸುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ನ 10 ಸೆಷನ್ಗಳು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಕೋರ್ಸ್ ಚೀನೀ ತಂತ್ರಜ್ಞರು, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಅಥವಾ ಟ್ವೀಜಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿ (ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ). ಮೂರನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಸ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ನಿಮ್ಮ ಒಲವುಗಾಗಿ ಯಾವ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಮುಖಪುಟ ಮಸಾಜ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಎಣ್ಣೆ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ಪುನರ್ವಸತಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿವೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರಗಳು, ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಸೂಚಿಸುವ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-3 ಸೆಷನ್ಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.
10-12 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಈ ತಂತ್ರವು ಈ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಇದು ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಹುಶಃ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಅಡಚಣೆಯು ಕಾಸ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ವಾರ್ನ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮನೆಯ ಮಸಾಜ್ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ - ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಏನನ್ನಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ ಮಸಾಜ್ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್, ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.