ನೀವು ಮೊದಲು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಣುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾದರಿ, ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ತದನಂತರ ರನ್ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ!
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?
ಇಂದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. Newbie, ಬದಲಿಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ರುಚಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿ.
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ರನ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಏಕೈಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾದರಿಯಿಲ್ಲ.
ಅಸ್ಫಾಲ್ಟ್, ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಲೇಪನದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಗಾಯಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಓಡಿಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರನ್ ಮಾಡುವ ಕವರೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಜೋಡಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು
ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣ
ಅಂತಹ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅರಣ್ಯ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮಣ್ಣಿನ, ಸಣ್ಣ ಸಸ್ಯವರ್ಗ, ಕಲ್ಲಿನ ಭೂಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಆಫ್-ರೋಡ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅವರು ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಗಳಿಂದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಏಕೈಕ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾದರಿಗಳು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಹಾರ್ಡ್ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ನಗರ ರನ್ಗಾಗಿ
ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದು.
ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏಕೈಕ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಟ್ರೇಲೀ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ "ಉಸಿರಾಟ" ಆಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿರೂಪದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಸವಕಳಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಘನ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು ಹೀಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಲೋಡ್.
ಜಿಮ್ಗಾಗಿ
ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಭಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸವಕಳಿ ಇದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಾಕು.
ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾದರಿಗಳು ನಗರದ ರನ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸವಕಳಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಜಲನಿರೋಧಕ
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಳೆ ಅಥವಾ ಹಿಮ, ನೀವು ಬಿಡಿ ಜಲನಿರೋಧಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನ ಒಂದೆರಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಗೋರ್-ಟೆಕ್ಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಉಸಿರಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ನೀರಿನ-ಆರೋಹಿತವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ
ಚಳಿಗಾಲ
ಒಣ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಲನಿರೋಧಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ. ನೀವು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ಏಕೈಕ. ಟ್ರೇಲೀ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಟಲ್ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಏಕೈಕ ಏಕೈಕ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಐಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲಿಪರಿ ಕವರೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆ
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆದರ್ಶವಾದ ಉಸಿರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್. ಮಳೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನ ಮತ್ತೊಂದು ಜೋಡಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ-ಋತುವಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಋತುಮಾನ
ಅಂತಹ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಗರ ರನ್ಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಇಡೀ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನನ್ನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಇನ್ನೊಂದು ದಿನದಂದು ರನ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ವಸ್ತು ಯಾವುದು?
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಅದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲು ವಾತಾಯನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಸಿರಾಡುವ ವಸ್ತುವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಿದ ಮೆಶ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಬೆರಳುಗಳು, ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರ ಗಾತ್ರದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಓಡಿದರೆ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಸ್ಪರರ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಉದ್ದವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಇದು ಅಡಿ, ಓರಿಯಂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಕಾಲಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತುವುದು. ಎರಡು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ತದನಂತರ ಅಂಕಗಳ ನಡುವಿನ ಉದ್ದವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
- ನೀವು ಸಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುವುದರಿಂದ, ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಅವರ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಾಕ್ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯನ್ನೇ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ರಕ್ತವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಗಾತ್ರದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ-ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಾತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಮಾದರಿಗಳು ಒಂದೂವರೆ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ನಾವು ವಿವಿಧ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ
ಏಕಮಾನ
ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಏಕೈಕ ಮೂರು ಜಾತಿಗಳು:
- ಫ್ಲಾಟ್. ಸೂಕ್ತವಾದ ಓಟಗಾರರು ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಏಕೈಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಪಾದದ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಂಪ್ ಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
- ಬಾಗಿದ. ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾದ ರನ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉತ್ತಮ ಸವಕಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದು ಬೀಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಘುವಾಗಿ ಬಾಗಿದ. ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾರಂಟ್, ನಿಲ್ದಾಣದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಸವಕಳಿ
ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸವಕಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದದ್ದು, ಕುಸಿತ ಇರಬೇಕು. ಇದು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ: ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್, ಫೋಮ್, ಅಥವಾ ಅಲೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್.
ಸಾಕ್ಸ್
ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಅನೇಕ ರನ್ನರ್ಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಡೆಮೋಕ್ರಾಟಿಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಅದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಜನಪ್ರಿಯ ಒತ್ತಡಕ ಗಾಲ್ಫ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು. ಅವರು ಅವಳ ಕಾಲಿನ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೋಷಗಳು
- ದಪ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಏಕೈಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸಲು. ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಪ್ಪದಿಂದ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದಪ್ಪದಿಂದ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ಚಲಿಸುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ.
- ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವು ಉಳಿದ ಏಕೈಕ ದಪ್ಪದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಾರದು. ಸೂಕ್ತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ 3 ಮಿಮೀಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
- ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಬೆರಳುಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಿರಿದಾದ ಇರಬಾರದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಲ ಚಲಾಯಿಸಲು, ಅವರು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ.
- ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ದಪ್ಪವಾದ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ , ಸ್ವಲ್ಪ ಡ್ರಾಪ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಕಾಲ್ಚೀಲದ. ಇದು ಓಟದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಲ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.
