ಮಾನವ ರಕ್ತವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ. ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವನ್ನು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋಡಬಹುದು - ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಭಯಪಡುವವರು ಇವೆ.
ಅದು ಏನು?
ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಮೊದಲು ಹೆಮೊಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಪದಗಳು: ಹೆಮೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಮೊಫೋಬಿಯಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ "ರಕ್ತದ ಭಯ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (αἷμα - "ರಕ್ತ" ಮತ್ತು φόβος - "ಭಯ"). ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಗೀಳು ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.
ಹೆಮಾಟೊಫೋಸ್ ವಿದೇಶಿ ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ಫೋಬಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಬೀಳಬಹುದಾದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
ಇತಿಹಾಸಕಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ನಿಕೋಲಸ್ II ಅವರ ಉತ್ತರಾಧಿಕಾರಿ ಲೆಮೋಫಿಲಿಯಾ ಎಂಬ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಿಮೋಫಿಲಿಯಾ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹಿಮೋಫೋಬಿಯಾ ಅನುಭವಿಸಿತು (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಲ್ಲಂಘನೆ). ಹುಡುಗನು ಬಲವಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಗಾಬರಿಗೊಂಡಿತು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ರಕ್ತದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು. ಭಯವು ತನ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗಾಯ, ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆದರಿಕೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವು ಸುಗ್ಗಟ್ಟನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ವಿಯೆನ್ನಾದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋವುಂಟು ಏಕೆಂದರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಹಿತಕರ ಏಕೆಂದರೆ. ಸ್ವಂತ ರಕ್ತವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ದಾನ ಮಾಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರೋಧಕವಾದ ಮನಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು
ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಯವು ಶತಮಾನಗಳ ಆಳದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಪಾಠವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾನೆ: ರಕ್ತವು ಹೋದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ಷಣ ಬಂದಿತು, ಅದು ಮರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಮೋಫೋಬಿಯಾ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
- ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪೋಷಕರು ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 25% ಆಗಿದೆ.
ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾ ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು: ಪರ್ವತ ಅವಧಿ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ತಡವಾದ ಮುಕ್ತಾಯ ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ಕ್ಲೆಮೆಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು. ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಒತ್ತಡ, ವರ್ಲ್ಡ್ವ್ಯೂ, ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಮಟ್ಟ, ಆತಂಕ, ಭಯದ ಭಾವನೆ . ಮನೆ ವಯಸ್ಕರು ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಭಯಪಟ್ಟರೆ, ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮೊಫೋಬಿಕ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಲವತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
- ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಊಹೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಅಥವಾ ಮೆಲನಿನ್, ಅಥವಾ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಗಣಿಗಾರಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಗುಂಪು ವಿವಿಧ ಅವಲಂಬನೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ, ತಂಬಾಕು . ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಫೋಬಿಯಾ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಪರೀತ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜೀವಿ ಜರುಗಿತು. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಭಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದಾಗ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಎಐಡಿಎಸ್ ಸೋಂಕು. ಈ ರೋಗವು ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬಳಸಿದ ಸಿರಿಂಜ್ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದು ಬೇರೊಬ್ಬರ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
- ದುರ್ಬಲ ನೆಲದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯ ಹೆಮೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಲ್ಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿರಂತರವಾದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದ ಜನರು ಸಹ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸಿದ ದುರಂತದ ನಂತರ ರಕ್ತವು ಎಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಜೀವನವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
- ಒಂದು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಕಥಾವಸ್ತುಗಳು ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಒಂದು ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಷರತ್ತಿನ ಅಂಟಿಸಲಾಗಿತ್ತು: ರಕ್ತದ ನಾಪತ್ತೆ ಸಾವು. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಳಗೆ ತೆರೆದ ಗಾಯವನ್ನು ಮೂಲಕ, ಸೋಂಕು ಕಂಡು ಮತ್ತು ಕಾರಣ ನೋವು, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸೋಂಕು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುರ್ತು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಗತ್ಯ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಗಾಯದ ನುಸುಳಿ, ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜಾಗವನ್ನು ಅಂಗವಿಕಲತೆ, ಅಥವಾ ಅಪಾಯ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಂತರ, ಬಲಿಪಶು ಅವನ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಇಂತಹ ಭಯ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಫಿಯರ್ ಮೇ ಜರ್ಮನಿಯ ಬಿಳಿಯ ವೈನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಬ್ಲಾಕ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ವಿಧಿವತ್ತಾದ ಅಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, hemophobia ಅದರ ಮನೋಧರ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೆಲವು ಮನೋವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ ಏರ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು hemophobia ತುತ್ತಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಬೇಗನೆ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಹಗೆತನದ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಒಂದು ಗೊಂದಲಮಯ ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು
hemophobia ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವೇದನೆ, ಸಹ ಆತ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಂತನೆಯ ನಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು "ವಿಂಡ್" ಹರ್ಷ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಕ್ಚರ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಹರಡಿದೆ.
ಮಾನವರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಅತಿವೋಲ್ಟತೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಷೇಧಾತ್ಮಕ ತಲುಪಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, hemophoba ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹೊರಸೂಸುವ ಉತ್ತಮ, ದೇಹದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ
- Hoppy ಒತ್ತಡ (ಅಧಿಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ);
- ಪ್ರಬಲ ಸ್ತಂಭನ ಹುಟ್ಟು;
- ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಸಿರಾಟದ
- ಸ್ಪಿನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು;
- ಶುಷ್ಕತೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಪ್ರಬಲ ಬೆವರು ಇಲ್ಲ;
- ಪ್ರಜ್ಞೆ ಗೊಂದಲಮಯ ಆಗುತ್ತದೆ;
- ಇನ್ನಷ್ಟು ದೃಷ್ಟಿ (ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದುಪ್ಪಟ್ಟು);
- ಸ್ಪೀಚ್ ಅಸಂಬದ್ಧ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆತಂಕ ಕಾರಣಗಳು ಭಯ;
- ಏನು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಬೇಕು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ವರ್ತನೆ.
ಯಾರೂ ಇಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.
ಫೋಬಿಯಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಯಾವುದೇ ಫೋಬಿಯಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಅಂಶ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯ ಲೈಕ್, hemophobia ಇದು ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಭಾವನೆ ಸೇರಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಸಾಧ್ಯ.
ಎರಡು ವಿಧದ ಭಯಗಳಿವೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ) ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ (ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯ). ಭಯದ ಕೊನೆಯ ರೂಪ (ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ) ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಇಂಟರ್ವೇವಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳು.
ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರ ದೋಷದಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಇವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕರು ಮಗನನ್ನು ಜಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹತ್ಯೆ ಮಾಡುವುದು.
ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ತನ್ನ ತಂದೆ ತಾಯಿ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿರುದ್ಧ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ಷಣಾ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಅವನ ಕೆಲಸ. ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ, ಆಬ್ಸೆಸಿವ್ ರಾಜ್ಯಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು. ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಂಡಳಿಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅತಿಯಾದ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಕ್ತನಾಳದಿಂದ ರಕ್ತ ಬೇಲಿಯನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಬೀಳಿದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಕುಶಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹೋದರಿ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಉದ್ಯೋಗವಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಭರವಸೆ.
ರಕ್ತದ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ದಾನಿಗಳಂತೆ ರಕ್ತವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯಪಟ್ಟಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿ.
- ತೊಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗಮನಹರಿಸಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಗುನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ). ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದನ್ನು ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ? ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಲೈವ್, ನಂತರ ನೀವು ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನೆನಪಿಡಿ: ಮಾನವ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ತೊಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ (ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಜನರು ಗಾಯಗೊಂಡರು), ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಟೆಟನಸ್ನಿಂದ ಅಣೆಕಟ್ಟನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಬಹಳ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಮಗುವಿನಂತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂರಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಭವಿಷ್ಯದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜಾಗೃತ ಚಿತ್ರ ಚಿತ್ರ: ನೀವು ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಕ್ಕಿತು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅವಳು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಸಾಕಷ್ಟು, ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೇವಲ "ನಿಲ್ಲಿಸು" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚೌಕವನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು "ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸು". ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸುಂದರ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ತದನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ: ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರು, ಸೂರ್ಯ, ಮರಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಜು.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಅಳತೆ ಬೇಕು.
ಹೆಮೋಫೋಬಿಯಾವು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ತಜ್ಞರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ಮಾತ್ರ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾ ರಾಜ್ಯವು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ನೀವು ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಇದು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೌರ್ಜನ್ಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಯೋಜನೆಗಳು ಈವೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೃತಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಇವೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಮೊಫೋಬ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಮುಂದಿನ ಹಂತ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಇದು ಫೋಬಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಫೋಬಿಯಾವು ಆಳವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: ಬೆನ್ಝೊಪ್ರೊಪ್ಲೀನ್, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು (ಅವರು ಭಾವನೆಗಳ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ). ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ವಾಗತವು ತಜ್ಞರ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.
ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಧದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಭಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇತರ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮಸಾಜ್, ತರಂಗ ವಿಕಿರಣದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಹೀಗಾಗಿ, ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಧ್ವನಿ ಏರುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಜಾಗೃತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಲಿಸಬಹುದು.
- ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಒಬ್ಬನನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಯಾರೋ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬೇಕಾದರೆ ಅವನ ಬಳಿ ಇರಲಿ.
- ಕೆಟ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾಕೆ ನಾಳೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು? ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭಯದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದು ಸಂಭವಿಸದ ಯಾರಿಗೆ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಅದು ಅಂಗೀಕರಿಸಿದೆ.
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಭಯಕ್ಕೆ ತಪ್ಪು. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
- ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಗಮನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಹಾಯದಿಂದ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಏನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ.
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಹೀರುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವ ನೀವೇ ಮಾತನಾಡಿ: "ನಾನು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ."
