ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ. ನಾಗರಿಕತೆಯ ಜನ್ಮದ ಮುಂಜಾನೆ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು: ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಜ್ವಾಲೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಲವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಇತರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅಸೂಯೆ ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯ ಕುಟುಂಬದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನೆ ನಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಕಾಲೀನರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ, ವಯಸ್ಸು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಷ್ಟದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ ಮತ್ತು ನಿಂತಾಡುವ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಸೂಯೆ ದಾರಿ ಏನು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾದುದು?
ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಅಸೂಯೆ ಇದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಇದೆ. ಈ ಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಚಂಡಮಾರುತ" ಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರ ಭಾವನೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಸೂಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ: ಏನೋ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿ (ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತು, ಅದರದೇ ಆದ ಮಹತ್ವ, ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ತೂಕದ) ಮತ್ತು ಕೋಪದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಪ, ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕಕ್ಕೆ "ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ", ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿದೆ.
ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಭಯವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದುದಾದರೂ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸೂಯೆ ವಸ್ತು ಆಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಾನಾಯ್ಡ್, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಸೂಯೆಯಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವ ಕೊಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಅಸೂಯೆಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಜ್ಞರ ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಧುನಿಕ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡೇನಿಯಲ್ ಪ್ಯೂಟಸ್ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಒಂದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ತಂದರು.
ಪ್ಯಾರನಾಯ್ಡ್ ಅಸೂಯೆ - ಮಾನಸಿಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭ್ರಮೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಮನುಷ್ಯನು ದೇಶದ್ರೋಹದಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಣವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಬಹುದು.
ನಾರ್ಸಿಸಿಕಲ್ ಅಸೂಯೆ - ಪ್ರೀತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಹಜವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
- ಮಾನಸಿಕ ಅಸೂಯೆ - ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಕೋಪ ದಾಳಿಯ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮಾಸೋಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಸೂಯೆ - ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಯಾವುದೇ ದೇಶದ್ರೋಹವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ರೋಗಿಗಳು" ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೋರಿಸದೆ ಸ್ವತಃ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ಕಿಜೋಯಿಡ್ ಅಸೂಯೆ - ಇದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಶದ್ರೋಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುದ್ಧ ಮನಸ್ಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಅಸೂಯೆ - ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ, ಲೈಂಗಿಕ ದೇಶದ್ರೋಹ (ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಥವಾ ನೈಜ), ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಭಾವನೆಗಳು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅಂದರೆ, ಅಸೂಯೆಯು ಶತಮಾನದ ದೇಶದ್ರೋಹದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದೆ. ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
- ಒಡಂಬಡಿಕೆ-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಅಸೂಯೆ - "ಡ್ಯೂಟಿ", ಶಂಕಿತ ಆಂತರಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು. ಕೆಲವೊಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ (ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದು, ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ). ಇದು ಒಂದು ಬೇಸರದ, ದೈನಂದಿನ ಧಾರ್ಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಫೋನ್ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಯಾರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದ್ದರು.
ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಅಸೂಯೆಗಳಿವೆ. ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ನಿರ್ಣಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬಿಳಿ - ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ನೋವಿನ ಅಸೂಯೆ ಅಲ್ಲ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅತಿಯಾದ ಸಂಶಯ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆ. ಅಸಹನೆಯು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ವಾದಗಳು, ಸತ್ಯ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಅಸೂಯೆಯು ನಿಮಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು "ರಿಫ್ರೆಶ್" ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ.
ನೀಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸೂಯೆ. ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು - ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಪನೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಗೀಳಿನೊಳಗೆ ಮರುಜನ್ಮವಾಗಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನರೋಟಿಕ್ ರಾಜ್ಯದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 20% ರಷ್ಟು, ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ "ರಿಟರ್ನ್" ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ಅಸೂಯೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮರುಜನ್ಮ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
- ಕೆಂಪು - ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಸಂಶಯಗ್ರಸ್ತ. ಅಸಂಬದ್ಧವಾದ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಸತ್ಯದಿಂದ ಕಾದಂಬರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯು ಕೇವಲ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧವು ನಾಶವಾಗುವುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ, ದಂಗೆಯ ಜೀವನವು ಕುಸಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ "ಬಲಿಪಶು" ಆಗುವವನು. ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ವಿವೇಚನೆಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30%, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - 45% ವರೆಗೆ.
ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾವನೆ, ಅದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಮನೋವಾರಣಕಾರರ ಮೇಲೆ, ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ವಿಚಾರಣೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅಸೂಯೆ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮನುಷ್ಯ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹಸಿವು ನರಳುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಚದುರಿದು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೆಲವಿಲ್ಲದ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಯ ಈ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭಾವನೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಅಸೂಯೆ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿ
ಪುರುಷರ ಅಸೂಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಬಹುದು. ಬಲವಾದ ನೆಲಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾರ್ಗವು ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತರಲು, ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ (ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು) ಬದಲಿಸಿ, ನೀವೇ ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ: ಧುಮುಕುಕೊಡೆಗೆ ಹೋಗು, ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ , ಪ್ಯಾರಾಗ್ಲಿಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ. ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ವಿಪರೀತ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ (ಅವಳು ಮೊದಲು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಳು), ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಡನಾಡಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವವರ್ತಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿ.
ಆಲೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯೊಡನೆ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪುರುಷರು.
ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದರ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಸೈಟ್ಗಳು ಭೇಟಿಗಳ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪನ್ನು ಓದಿ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಹುಡುಗಿಯು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಚಿಂತೆಗಳ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ, ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆಯ ಹೊಸ ದಾಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತೀ ಚಿಂತನೆಯು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಾರ್ಕಿಕ ವಾದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾದವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ!" - ತರ್ಕ ವಾದಗಳು ಇಂತಹವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು: "ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ", "ನಾನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ", "ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದಳು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!" . ಅಂತಹ ವಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡ. ಪ್ರತಿ ಹೇಳಿಕೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮಗಾಗಿ ತರುವ ಯೋಗ್ಯತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಹೌದು, ಅವಳು ವಿಳಂಬವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅವಳು ನಂತರ ಬರುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಅವಳ ತಾಯಿಗೆ ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಯಿತು. ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ಒಂದು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪುರುಷ ಮೆದುಳಿನ ಯಾವಾಗಲೂ "ಮುಗ್ಧತೆಯ ಭಾವನೆ" ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಕರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ: ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಸೂಯೆ.
ಹುಡುಗಿ
ಸ್ತ್ರೀ ಅಸೂಯೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ - ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯಲ್ಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ, "ಬಿಳಿ" ಅಸೂಯೆ ಸಹ ಸುಂದರವಾದ ಲಿಂಗ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗೆ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಗುಂಪೇಜ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಸತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಇಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ.
ಮಹಿಳಾ ಅಸೂಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಟುಂಬದ ಬೆದರಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗಂಡನು "ಎಡ" ವರೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಂತೆಯೇ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು - ಪ್ರಶ್ನೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿರಾಕರಣೆ ವಿಧಾನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಸರಳವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ವಾದಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟವಾಗಿದೆ.
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಂದು ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕರೆಗಳು. ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ತನ್ನ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚು ಸಹಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕ್ಯಾಂಪೇನ್ಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಗಡಿಗೆ (ನೀವು ಟ್ರಂಕ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ!) ಬಿಯರ್ನ ಮಗ್ಗಾಗಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಿಂದ ರಗ್ಬಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ನೀವು ಅವರ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ತದನಂತರ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮಟ್ಟವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಅವರು ಏರಿಕೆಯಾದರೆ ಏನು?
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಯ ಅಸೂಯೆಯು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಮಣ್ಣು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿವರಿಸೋಣ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಷೇಧವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ವೇಗವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ವಿಚಿತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಕಟ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಯಿತು, ಪರಿಚಿತರು ಅವನನ್ನು ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಂಡರು, ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಡ್ರೈವುಗಳು, ಆಸನವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆಯೇ, ಇತ್ಯಾದಿ; ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ ಅಂತಹ ಕಾರಣಗಳು, ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಊಹೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪಾಲುದಾರನು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರಾಜದ್ರೋಹವು ಮಾತ್ರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠತೆಯಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ:
"ನೀವೇ ಮೋಸ ಮಾಡು" ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು, ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ರಾಜದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಜುಲ್ಟರ್ ತನ್ನ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅಸೂಯೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು: ಅಪನಂಬಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಕಾರಣಗಳು, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಟ್ರೊನೆಸ್ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಯಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನೀವು ಎರಡನೇ, ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅದು ಎಲ್ಲಾ ದೇಶದ್ರೋಹಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ರಸ್ತೆಯ ಸಂಬಂಧವು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಾಳಾಗಬೇಕಾದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಶಯವಿಲ್ಲ, "ಸ್ವಯಂ-ಕಲಿಸಿದ ಪತ್ತೇದಾರಿ" ಪಥವನ್ನು ಸೇರದೆ ಅಸೂಯೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ:
ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಯಾರೂ ಅನುಸರಿಸಬಾರದು;
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಹಸ್ಯಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಜನರು ಮದುವೆಯಾದರೆ, ಮದುವೆಯು ಜೈಲು ಅಲ್ಲ;
ಜಪಾನಿಗಳು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಭಾವನೆಯ ನಿರ್ಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಗೌರವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿಯಿಲ್ಲ, ಬೇರೆ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಾರದು, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಸೂಯೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಂಕಿತ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂಬಿಕೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದು, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಇವೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ (ಪ್ರೀತಿಯ) ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅಸೂಯೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಮಾಜಿ ಅಸೂಯೆ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಮದುವೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಗಾತಿಗಳು ದೂರದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅಸೂಯೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹ ಅಸೂಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಶಯಗಳು ನಿಜವಾಗಲೂ ಬರಲಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧವು ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತನ್ನ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾಜಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಾಜಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆಕೆಯು (ಅವನಿಗೆ) ತೋರಿಸಲು ಬಯಕೆ ನೀವು (ಅವನಿಗೆ) ಅವರು (ಅವಳು) ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಧಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ.
ಈ ಎರಡನೇ ಪಾಲುದಾರನು "ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸೂಯೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ? ಇಲ್ಲಿ ಕೀವರ್ಡ್ "ಬಹುತೇಕ". ಇದು ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ ಅಲ್ಲ, ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧದ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ, ಅಗ್ಗದ, ಅಪೂರ್ಣತೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರನು ಇತರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಅವನಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ!" ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನನೊಂದಿದೆ. ಇದು ದುರ್ಬಲ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕವರ್ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ತನ್ನ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದನು. ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು.
ಮನುಷ್ಯನ ಹಿಂದಿನ ಅಸೂಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವರೂಪ. ಹಿಂದಿನ ಮದುವೆಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಪತ್ನಿಯರು ಅಥವಾ ಗಂಡಂದಿರು ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಅನುಮಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, "ಅಲ್ಲಿ" ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಟೂ ಗಾಜಿನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಳೆಯ ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ "ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ದಾಳಿಗಳು" ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬೇಕೇ? ಸಂಬಂಧವು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿಲ್ಲವಾದರೆ - ಮಾಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನಃ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ - ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ದೂರದಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಗೆ ಕಾಯಬೇಕು.
ಪಾಲುದಾರನು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಸಭೆಗಳು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಾರದು, ನೀವು ಅದೇ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಕುಟುಂಬ. ಇದು ಅನರ್ಹ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು. ಅಸೂಯೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಬೇರೆ ಬೇರೆ (ಇತರರು), ಮತ್ತು ಅವರು (ಅವಳು) ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲೂ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೌಹಾರ್ದ ಅಸೂಯೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯರು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಪಶ್ರುತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ , ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ "ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ." ಅಂತಹ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕರುಣಾಜನಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅವಿವೇಕದ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮಗುವನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತನು "ವಿಚಿತ್ರವಾದ" ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾದ, ನಂತರ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸತ್ಯವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಗುರುತು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ whims ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಸಂವಹನ ವೃತ್ತದಿಂದ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನೇಕ ಸುಲಭ.
ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅಜಾಗರೂಕ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಒಳಗೆ ಬಬ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತನು ಏನೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲೆ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೋದರು, ಮತ್ತು ನೀವು (ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ನಿಂದ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದಾನೆ!) ಅದನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮಾತನಾಡಲು ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿ ಅಂತಹ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಸೂಯೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತನ್ನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಸೂಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಒಡನಾಡಿಗಳು, ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಸಹಭಾಗಿತ್ವಕ್ಕೆ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಕ್ರೂರರಾಗಲು ಮತ್ತು ಆಗಲು ಬಹಳ ಸುಲಭ, ಇದು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜಂಟಿ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು, ಒಂದು ದಿನ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕುಟುಂಬ ವೃತ್ತದ ಹೊರಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು - ಇದು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯ ಅರ್ಥ. ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನೀವು ಗೋಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ವತಃ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸೂಯೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕ್ರಮೇಣ.
ದುರ್ಬಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಿರಿ: "ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ...", "ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ!". ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ನೈಜ ಸ್ನೇಹ ಅಂತಹ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತನು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ - ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.
ನೀವು ಸ್ನೇಹಪರ ಅಸೂಯೆಯ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಸೂಯೆಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಪೀಡಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಲಹೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಊಹಿಸಿ.
ನೀವು "ಅನಾರೋಗ್ಯ" ಎಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಅದು ಗುಣಪಡಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅಸೂಯೆ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಅಪರಾಧ, ದುರ್ಬಲ ಹೆಮ್ಮೆ, ಕೋಪ, ಭಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಲಿಯಲು, ಕೆಲಸ, ಚಿತ್ರ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ, ನೀವೇ ಎರವಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಲಸ್ಯ - ವಿವಿಧ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಲವತ್ತಾದ ಮಣ್ಣು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೋಪವು ಕೋಪವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವು ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಅದೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ವಿಶ್ವಾಸ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ, ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಲಿಯುವಿರಿ.