ជាញឹកញាប់យើងជម្រុញឱ្យការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ប៉ុន្ដែតើសេចក្ដីស្រឡាញ់នេះកំណត់ពីរបៀបដែល? វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯងនិងមិនត្រូវឱ្យមាន egoistical មួយ? លក្ខណៈស្តើងពេករវាងតម្លៃខ្លួនឯងធម្មតានិងថតរូប overestimated ជាញឹកញាប់ត្រូវបានយល់ច្រឡំ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងមិនឱ្យ«រៀបចំ, "អត្ថបទនេះនឹងប្រាប់។
តើវាមានន័យអ្វី - សេចក្ដីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង?
សេចក្ដីស្រឡាញ់ដល់ខ្លួនវាមានមូលដ្ឋានជ្រៅ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងព្រលឹងយល់ថាគាត់ជាតែមួយគត់ដែលជាមនុស្សតែម្នាក់គត់នៅលើពិភពលោកគឺមានផ្សេងទៀតទេគ្មាននរណាម្នាក់។ ហើយវាពិតណាស់។
ការបកស្រាយនេះជាអារម្មណ៍ចិត្តវិទ្យារបស់គាត់ផ្ទាល់សម្រេចបាន "ខ្ញុំ" នៅក្នុងការដែលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលយកបានដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់មានការកក់និងអនុសញ្ញាជាមួយគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិរបស់វាទាំងអស់។ លោកបានយល់យ៉ាងច្បាស់កន្លែងរបស់គាត់នៅលើពិភពលោក។
បុរសម្នាក់ដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមានទីសំគាល់ឡែកមួយ, ថាតើពួកគេនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយ, តើអ្នកដូចជានៅដំណាក់កាលនេះ។
- ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួន ។ ដោយក្ដីស្រឡាញ់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោកព្រំដែនដឹង, ដឹងពីរបៀបដើម្បីការពារពួកគេប្រសិនបើការព្យាយាមឬនរណាម្នាក់ដើម្បី atheel រៀបចំ។ មនុស្សកាន់តែជិត, ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានទំហំផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីវ៉ាដាច់។ ជាមួយនឹងការគោរពយ៉ាងខ្លាំងដោយលោកបានជារបស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ការព្យាយាមមិនឱ្យចុះទៅល្បិចកលគ្រប់កាលៈទេសៈ។
- ការយល់ដឹងពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ បុរសម្នាក់ដែលមានសេចក្ដីស្រឡាញ់បានដឹងយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន, អ្វីដែលជាសេចក្តីប្រាថ្នារបស់គាត់គ្រាប់។ គាត់មិនខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ហើយប្រសិនបើមានអ្វីសួរអ្វីមួយ, អ្នកអាចប្រាកដថាគាត់ពិតជាត្រូវការវា។ គាត់មិនខ្លាចនៃការបរាជ័យ, គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់, គាត់នឹងយល់ឃើញថាពួកគេយ៉ាងស្ងាមស្ងាត់។
- ការថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសេចក្ដីស្រឡាញ់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនគាត់បន្ទាប់មកគាត់ញាប់ញ័រដល់រាងកាយសុខភាពរបស់គាត់។ លោកបានព្យាយាមតែងតែយកចិត្តទុកដាក់របស់នាង, មើលទៅល្អជាធម្មតានិងការបរិភោគត្រឹមត្រូវ។ គាត់មិនពន្យាពេលដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់គ្រូពេទ្យនេះ, ប្រសិនបើមានហេតុផលសម្រាប់ការជូនដំណឹង។ ដោយក្ដីស្រឡាញ់អង្គុយកម្រនៅលើរបបអាហារទាល់តែអស់កម្លាំងយូរមកហើយ, ពួកគេនឹងមិនត្រូវបានធ្វើពិសោធជាមួយឱសថ។
- ទុកចិត្តលើខ្ញុំ ។ បើមនុស្សម្នាក់ស្រឡាញ់ខ្លួនគាត់នោះគាត់បានទុកចិត្ដវិចារណញាណ, បទពិសោធនិងចំណេះដឹងរបស់គាត់។ នេះមិនមែនមានន័យថាក្រុមប្រឹក្សានេះពីចំហៀងលោកមិនឮនិងមិន perceive ។ គាត់នឹងស្តាប់ទៅគេថា: សូមអរគុណ, ប៉ុន្តែតែងតែនឹងចាកចេញពីសិទ្ធិក្នុងការជ្រើសរើសយកកំណែបន្ថែមទៀតនៃការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ វាមិនអាស្រ័យលើមតិខាងក្រៅ, មិនធ្លាប់មានដោយសារតែការពិតដែលថាស្បែកជើងប៉ាតាបរទេសអាចនិយាយអំពីគាត់។
- ខ្វះការលះបង់ប្រាក់បញ្ញើ។ គាត់មិនការលះបង់ខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃជាវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ, មិនធ្វើឱ្យសកម្មភាពអស្ចារ្យតែមួយគត់ដើម្បីសរសើរតម្កើងព្រះអង្គកោតសរសើរពួកគេ។ លោកបានដឹងថាតម្លៃនិងមិនត្រូវការដើម្បីបញ្ជាក់ពីវាពីជុំវិញ។
- សេចក្តីអំណរនិងសេចក្តីរីករាយពីជីវិត។ ត្រូវហើយគាត់ដឹងពីរបៀបដែលត្រូវទទួលបានបទពិសោធន៍វាហើយតាមរបៀបជាច្រើនវាអាចទៅរួចដោយសារតែគាត់នៅជាមួយនឹងដួងចិត្តបរិសុទ្ធដោយគ្មានវិប្បដិសារីនៃមនសិការអាចធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់ទទួលបានការសប្បាយពីជីវិត។ គាត់ដឹងថាអំណរគឺជាប្រភពនៃថាមពលដ៏សំខាន់ហើយវាគឺជានាងដែលជួយអ្នកដែលស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាលទ្ធផលដើម្បីទទួលបានកំពស់ខ្ពស់អភិវឌ្ឍទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យទទួលបានជោគជ័យ។
- ធនធានក្នុងស្រុក ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគាត់យកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាធនធានផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់ពួកគេមិនទទេទេ។ គាត់បានចែកពេលវេលាយ៉ាងច្បាស់អំពីពេលវេលាដើម្បីធ្វើការពេលវេលាសម្រាប់ការកម្សាន្ដគ្រួសារមិត្តភក្តិអ្នក។ វានឹងមិនចំណាយធនធានផ្ទៃក្នុងដោយមិនសមហេតុផលទេហើយដូច្នេះក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានបញ្ហានិងមនុស្សខ្ជិលច្រអូសនិងអ្នកធ្វើអត្តឃាតស្ទើរតែគ្មានមនុស្សដែលពិតជាស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
- សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើស។ ជាមួយនឹងកម្រិតនៃការស្រឡាញ់និងការគោរពចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេមនុស្សម្នាក់មិនពិបាកក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើសក្នុងស្ថានភាពលំបាកនោះទេ។ អ្នកអាចប្រាកដថាវានឹងជ្រើសរើសបានតែអ្វីដែលអាចធ្វើបានប៉ុណ្ណោះ។ គាត់នឹងមិនពេញចិត្តនឹង "ខៀវនៅក្នុងដៃរបស់គាត់" នឹងព្យាយាមដោយចំណាយណាមួយដើម្បីទទួលបាន "ស្ទូចនៅលើមេឃ" ។
- បញ្ជាទិញនៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុង ។ នៅក្នុងន័យទូទៅនៃពាក្យនេះគឺជាការបញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការ។ នៅទូទាំងពិភពលោក - បញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្កាឈូក។ មនុស្សម្នាក់តែងតែស្វែងរកបង្កើតស្ថានភាពនៅជុំវិញគាត់ដែលមានស្ថានភាពដែលការលួងលោមខាងក្នុងនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់កំពុងជួបប្រទះ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តនិងការជ្រើសរើសបរិស្ថាន។ វានឹងមិនរីករាយមិនស្រួលសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗរបស់មនុស្សគាត់នឹងមិនទ្រទ្រង់ពួកគេហើយដាក់នៅវត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ឡើយ។ មនុស្សដែលស្រឡាញ់ការគាំទ្រកម្រិតនៃបរិស្ថានវិទ្យាខាងក្នុងនៃព្រលឹង - ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់នៅក្នុងតំបន់ជុំវិញរបស់ពួកគេដែលអាចបំពុលដល់ពិភពលោកបានធ្វើឱ្យខូចដល់អារម្មណ៍ដែលបង្កការខូចខាតដល់ការខូចខាតខាងសីលធម៌ឡើយ។
- អាកប្បកិរិយាតាមពេលវេលា។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ត្រូវបានសម្ដែងដោយការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការឆ្ពោះទៅរកអាកប្បកិរិយាមួយពេលរបស់គាត់។ កង្វល់នេះមិនត្រឹមតែពេលវេលាធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការកំសាន្តផងដែរ។ ជំនួសឱ្យបណ្តាញសង្គមគាត់នឹងចំណាយពេលម៉ោងទំនេររបស់គាត់ដើម្បីអានការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងលំហាត់សម្ផស្សនិងសុខភាព។ គាត់បានដាក់គោលដៅហើយចែកចាយពួកគេឱ្យទាន់ពេលវេលា, ដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យសម្រួលគោលដៅរបស់ខ្លួនហើយរកវិធីអនុវត្តវិធីអនុវត្តវា។ គាត់មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានសកម្មភាពរញ៉េរញ៉ៃទេ។
- ស្វែងរកកំហុស។ ប្រសិនបើមានកំហុសត្រូវបានធ្វើឡើងនោះពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់នឹងមិនមើលទៅសម្រាប់ការចាក់ឬសនិងមូលហេតុរបស់នាងនៅក្នុងអ្នកដទៃទៀតស្តីបន្ទោសពួកគេព្យាយាមដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវកំហុសជាមួយនឹងការចៃដន្យនោះទេ។ កំហុសដែលគាត់ត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងគណនីរបស់គាត់ប៉ុន្តែកុំចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើឱ្យមានបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃពីពួកគេ។
- គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ។ ដោយក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនវាវាងាយស្រួលក្នុងការសង្កត់ធ្ងន់លើគុណសម្បត្តិរបស់គាត់បង្ហាញខ្លួនអ្នក។ នេះត្រូវបានគេដឹងភ្លាមៗហើយដូច្នេះអ្នកដាក់ពាក្យសុំនេះមានឆន្ទៈធ្វើការកាន់តែច្រើនបុគ្គលិកបែបនេះត្រូវបានគេពេញចិត្តក្នុងការកំណត់បេក្ខជនសម្រាប់ការណែនាំដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងទទួលខុសត្រូវខ្ពស់បំផុត។
- ភាពស្មោះត្រង់។ ស្មោះត្រង់។ ហើយមិនត្រឹមតែនៅជុំវិញនោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយខ្លួនឯងផងដែរ។ គាត់មិនមានទំនោរដែលត្រូវបានគេបញ្ឆោតព្យាយាមព្យាយាមមិនបង្កើតស្ថានភាពដែលខ្លួនគាត់អាចមានតួនាទីនៃការបោកប្រាស់។
ពីអាត្ម័ននេះដោយក្តីស្រឡាញ់ដោយក្តីចេស្ដាដោយភាពចាស់ទុំផ្លូវចិត្តទំនុកចិត្តមានសុខភាពល្អចំពោះជីវិត។ នេះគឺជាអ្នកដែលបានកើតឡើងហើយមិនថានាងមានអាយុប៉ុន្មានទេ។ មានក្មេងជំទង់ដែលស្រឡាញ់ហើយមិនមានមនុស្សពេញវ័យដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការ?
ស្នេហាជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងយកលក្ខណៈនិងគុណសម្បត្ដិទាំងអស់របស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលពួកគេមាន។ នេះមិនត្រឹមតែជាការពេញចិត្តខាងផ្លូវចិត្តនិងការលួងលោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាជាទូទៅវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តនិងរីករាយ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់បើកឱកាសថ្មី - អាចកម្ចាត់ស្មុគស្មាញ, មានទំនុកចិត្តខាងក្នុង, ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក, រៀនគោរពអ្នកនិងអ្នកដទៃ។
អត្ថប្រយោជន៍ពីសេចក្តីស្រឡាញ់បែបនេះពិតជាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលតាមទ្រឹស្តី។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្រមៃគិតអំពីផលវិបាកនៃអវត្តមានឬខ្វះការសង្គ្រោះខ្លួនឯង។ កង្វះនៃការគោរពផ្នែកខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់ផ្តល់សំណងសម្រាប់ភាពអាស្រ័យដែលមិនមានសុខភាពមិនល្អ។ ជាជម្រើសវាត្រូវតែជាគ្រឿងស្រវឹងឬការញៀនគ្រឿងញៀន។ ជារឿយៗទំនាក់ទំនងត្រូវបានអង្កេតជារឿយៗ។ អសមត្ថភាពក្នុងការកកកុញស្នេហានៅខាងក្នុងនាំឱ្យមានបំណងចង់ទទួលវាពីខាងក្រៅហើយជានិច្ច។ មនុស្សម្នាក់រកដៃគូម្នាក់ហើយបង្កើតវាអាស្រ័យលើគាត់ក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
អារម្មណ៍នៃតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់ទទួលបានតែការសហការជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះគាត់ខ្លួនឯងមិនមានអារម្មណ៍ទេ។ ប៉ុន្តែនេះនាំឱ្យមានរង្វង់បិទជិតពីព្រោះខណៈពេលដែលយើងពិតជាមិនចូលចិត្តខ្លួនឯងគ្មាននរណាម្នាក់អាចស្រឡាញ់យើងក្នុងន័យពេញលេញនៃព្រះបន្ទូលបានឡើយ។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក - តើអ្នកមានគុណសម្បត្តិអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងការគោរពហើយសម្រាប់ការស្តីបន្ទោសនិងស្តីបន្ទោសបំផុត។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យ "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ" - ចែកសន្លឹកក្រដាសជាពីរពាក់កណ្តាលពីរហើយក្នុងមួយពិពណ៌នាអំពីគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកដែលមិនគួរឱ្យជឿរបស់អ្នកហើយនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត - គុណវិបត្តិ។ វានឹងក្លាយជាការចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយអ្នក។ ដោយបានស៊ូទ្រាំនឹងរឿងនេះសូមសរសេរចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះសំណួរខាងក្រោម។
- តើមតិរបស់អ្នកជុំវិញនោះទេ?
- តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងនៅក្នុងសង្គមរបស់ជនចម្លែកដែរឬទេ?
- តើខ្ញុំបានស្ទាក់ស្ទើរចំពោះរូបរាងរបស់ខ្ញុំទេ?
- តើខ្ញុំមានការងារដែលសក្តិសមទេ?
- តើវាមានផាសុកភាពសម្រាប់ខ្ញុំឥឡូវនេះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្រាប់ទេ? តើមានការភ័យខ្លាចចំពោះការបាត់បង់ដៃគូទេ?
ប្រសិនបើចម្លើយភាគច្រើនគឺវិជ្ជមានអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់ - ដើម្បីកែតម្រូវការរំភើបចិត្តផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។
កម្ចាត់ទំនិញនៃបទល្មើសនិងអារម្មណ៍នៃកំហុស
នេះគឺជារឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ ថ្មីៗនេះអ្នកដទៃទៀតហើយនឹងទាញត្រឡប់មកវិញរំខានដល់ការកែប្រែតម្លៃជាច្រើនរួមមានភាពវាងវៃ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងការប្រមាថនឹងជួយទទួលយកការទទួលខុសត្រូវ។ បញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងការបរាជ័យរបស់អ្នក, មានតែអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងដល់អ្នក។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងមិនល្អបន្ទាប់មកលក្ខណៈសម្រាប់ការនេះផងដែរបានបង្កើតអ្នកខ្លួនអ្នក, ប្រសិនបើអ្នកកំពុងនៅជុំវិញមិនត្រូវបានមនុស្សដែលល្អបំផុតនិងសមរម្យដែលបានផ្តល់នូវការរងទុក្ខវេទនាតើអ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? ពួកគេគឺជាពួកគេមាន។ ហើយមានព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះគឺ។ ហើយបានតែខាងស្ដាំរបស់អ្នកគឺដើម្បីទទួលយកពួកគេជាមេរៀនមួយឬជាសោកនាដកម្មមួយ។ ការយល់ដឹងនេះនឹងជួយអភ័យទោសឱ្យអ្នកឯទៀតយល់ពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនិងបានធ្វើតែមួយគត់ដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ។
បន្ទាប់ដែលអ្នកត្រូវអត់ទោសដល់ខ្លួនអ្នក។ ស្រឡាញ់កំហុសរបស់អ្នកដែលត្រូវបានប្រព្រឹត្ត, ស្រឡាញ់អ្វីដែលអាក្រក់និងពាក្យដែលអ្នកបានធ្វើឬនិយាយ។ យល់ថានៅក្នុងរយៈពេលដែលអ្នកបានធ្វើដូច្នេះ, និងមិនតែប៉ុណ្ណោះដោយសារតែជម្រើសបើមិនដូច្នេះទេមួយទៀតដែលមិនមានបទពិសោធដោយសារតែ, ចំនេះដឹង។ ប៉ុន្តែកំហុសទាំងនេះប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកនៅថ្ងៃនេះអ្វីដែលអ្នកមាន។ សូមមើលបញ្ជីចងក្រងពីមុនមានគុណវិបត្តិរបស់អ្នក។ មានចំណុចនីមួយ, ការងារយ៉ាងច្បាស់ណាស់ពីទីតាំងមួយដូចហេតុផលត្រឹមត្រូវ, ដែលក្នុងនោះផលប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងពីកង្វះនៃការកង្វះដែលជាទង្វើអាក្រក់។ ពីពេលនេះទៅអ្នកនឹងមិនបានឈប់ធ្វើការនៅលើខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែអ្នកនឹងបញ្ឈប់ការលោតនៃខ្លួនឯងនិងការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃទៀត, សូមចូលទៅលើដោយចិត្តស្រាល។
ចូរយកខ្លួនអ្នកដូចជាវាគឺជាការ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមដោយក្ដីស្រឡាញ់ដោយខ្លួនឯង, ហេតុផលគឺមិនចាំបាច់ទេ។ យើងរាល់គ្នាមានរួចទៅហើយដោយខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ហើយដូច្នេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីព្យាយាមដើម្បីទៅរកមើលសម្រាប់ហេតុផលពិសេសដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងដែលមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងការរំភើបចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវានឹងក្លាយជាការខុសក្នុងការបង្កើត«ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងព្រោះតែ ... "។ ពាក្យដែលត្រឹមត្រូវគឺមានតែមួយ - "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯង!" ។ និងមិនលេងតួនាទី, អ្វីដែលជារបស់អ្នកជាទម្រង់ច្រមុះ, ត្រចៀក, ប្រវែងជើងណ៍និងសក់ខៀវស្រងាត់។
អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នកគួរតែក្លាយទៅជាស្មើគ្នា។ ដើម្បីដាក់នរណាម្នាក់ដើម្បីជើងទម្រកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍របស់ខ្លួន - ផ្លូវដែលនាំទៅអាក្រក់មកពីតែការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនិងស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ។ ការយល់ដឹងអំពីតួនាទីនៃការសរសេរកម្មវិធីសង្គម - ផលប៉ះពាល់នៃការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម, ជំនឿសង្គម, ចិត្តវិទ្យានៃហ្វូងមនុស្សនេះ - ទាំងអស់នេះគឺក្នុងគោលបំណងការបំផ្លាញខ្លួនឯងសវនកម្ម-, ចាប់តាំងពីមានភាពចាស់ទុំចិត្តមនុស្សដែលវាជាការលំបាកក្នុងការចងក្រងរង្គាលសង្គមគ្រប់គ្រងបាន។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺដើម្បីទទួលបានចេញពីឥទ្ធិពលមួយបែបនេះ។
ដូច្នេះឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃទៀត, មិនស្វែងរកដើម្បីរូបភាពដូចគ្នាដែលអ្នកមើលឃើញនៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម, មិនយកចិត្តទុកដាក់អ្វីដែលពួកគេនិយាយឬគិតអំពីអ្នក។ បើអ្នកត្រូវការប្រៀបធៀបខ្លួនឯង, ដូច្នេះវាគឺជាមួយដោយខ្លួនឯង។ កាលពីម្សិលមិញអ្នកត្រូវបានគេបែបនេះហើយសព្វថ្ងៃនេះពួកគេបានក្លាយទៅជាល្អប្រសើរជាងមុន, មានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត, Kinder, ឆ្លាត, គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើន, ដែលមានបទពិសោធច្រើនជាងនេះ - គឺវាមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីឱ្យមានអំណរសប្បាយមួយ?
កំណត់គោលដៅរបស់ខ្លួននិងបំណងប្រាថ្នា
បញ្ឈប់ការផ្តោតថាពួកគេត្រូវបានរំពឹងថាពីអ្នកដែលនៅជុំវិញ។ ពិនិត្យមើលអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ធ្វើបញ្ជីនៃបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកបញ្ជាក់គោលដៅ។ សម្រាប់គោលដៅនីមួយៗវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ពីពេលវេលា, កំណត់មូលនិធិនិងឧបករណ៍ដែលនឹងជួយសម្រេចបាននូវអ្វីដែលចង់បាន។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចបន្តអនុវត្តការអនុវត្តបាន។ ជារឿយៗផ្អែកលើកម្មវិធីសង្គមមិនពិតដែលស្ត្រីគួរតែត្រូវបានបូជាទាក់ទងនឹងគ្រួសារបុរសម្នាក់អាចទុកចិត្តបាននិងទទួលខុសត្រូវយើងបានធ្លាក់ចូលក្នុងការជាប់ឃុំឃាំងដោយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នកដទៃប៉ុន្តែមិនធ្វើអ្វីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ។ កំណត់ព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្របតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
កុំឱ្យអ្នកដទៃលួចសម្រាប់ពួកគេដោយមិនគោរពជំនឿផ្ទាល់ខ្លួនចំណង់ចំណូលចិត្តចំណង់ចំណូលចិត្តពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាថ្នូរការគោរពព្រំដែនរបស់អ្នកដទៃ។
កុំថ្កោលទោសកុំឡើងលើគន្លឹះដែលអ្នកមិនត្រូវបានគេសួរ។ កុំ "ច្របាច់ករបស់អ្នក" អ្នកដែលមិនមានគម្រោងទាំងអស់ក្នុងជីវិតដើម្បីដឹក។
ធ្វើអាទិភាពខ្លួនឯង
មិនថាអ្នកមានសញ្ញាប័ត្រច្រើនប៉ុណ្ណាអំពីចុងបញ្ចប់នៃសាកលវិទ្យាល័យអ្វីដែលអ្នកប្រើតើអ្នកគិតយ៉ាងម៉េចហើយអ្នកគិតយ៉ាងឆ្លាតវៃ។ កន្លែងសម្រាប់ថ្មីគួរតែមានជានិច្ច។ សព្វថ្ងៃនេះលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់សិក្ខាសាលានៅដាច់ស្រយាល Webinars នៅដាច់ស្រយាល, អក្សរសិល្ប៍, អក្សរសិល្ប៍, អក្សរសិល្ប៍, អក្សរសិល្ប៍, ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតនៃចំណេះដឹងរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងវិស័យជំនាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសទូទៅ។ ប្រើវាព្យាយាមរៀនអ្វីថ្មីរាល់ថ្ងៃដែលមិនបានដឹងពីមុនមក។
ប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងមិនគួរត្រូវបានកំណត់ដោយចំណេះដឹងទ្រឹស្តីនិងជាក់ស្តែងថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ។ ធ្វើការមិនត្រឹមតែលើភាពវៃឆ្លាតវាក្យស័ព្ទវាក្យស័ព្ទ, ចក្ខុវិស័យ, ប៉ុន្តែក៏លើសពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក, ធ្វើសមាធិឬឡើងភ្នំ, ធ្វើដំណើរ, បណ្តុះបណ្តាលជាមួយមនុស្ស។ ដែនកំណត់នៃភាពល្អឥតខ្ចោះមិនមានទេ។
កំហុសដែលអាចកើតមាន
ជាញឹកញាប់, មនុស្សគ្រប់រូបនៅពេលធ្វើការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងប្រជាជន, ប្រជាជនសារភាពកំហុសដែលនាំឱ្យមានការបង្ខូចការយល់ឃើញដោយភាពរហ័សរហួន "ខ្ញុំ" ។ នៅក្នុងការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រនេះមានឈ្មោះថា Narcissism ។ បន្ទាត់រវាងក្តីស្រឡាញ់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខ្លួនគាត់និងការគោរពខ្លួនឯងលើសលប់គឺស្គមវាងាយស្រួលបំបែកវា។ ការពិតដែលថាវាបានកើតឡើងអាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយសញ្ញាមួយចំនួន។
- បុគ្គលនោះមានការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរចំពោះការគោរពខ្លួនឯង បានផ្តោតអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរលើខ្លួនគាត់ហើយមិនមានសមត្ថភាពសម្រាប់ការយល់ចិត្តអារម្មណ៍ - ការយល់ចិត្ត។
- បុរសយល់ច្បាស់ពីការមិនគោរពឬការរិះគន់នៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់គាត់ ចូរឆាប់ខឹងខឹង។
- ដំបូងគាត់ដាក់សំណួរពីស្ថានភាពសង្គមរបស់ពួកគេនិងស្ថានភាពរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ជារឿយៗជ្រើសរើសបរិស្ថានយ៉ាងច្បាស់សម្រាប់លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យបែបនេះ។
- ការវាយប្រហារលើការគោរពខ្លួនឯងជុំវិញមតិជុំវិញនេះចំពោះការធ្វើឱ្យស្មោះត្រង់នៃឆន្ទៈនិងដំណោះស្រាយរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនេះក្លាយជាមធ្យោបាយនៃការផ្តល់ចំណីដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់។
នេះជាកំហុសទូទៅទីពីរគឺអំណាចនៃការសង្ស័យ។ វាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់លាស់, និងជាមនុស្សម្នាក់ដែលដើរតួនាទីនៅក្នុងការទូទៅបានត្រឹមត្រូវ, ប៉ុន្តែការសង្ស័យជានិច្ចធ្វើឱ្យគាត់ក្រិនលំនៅដ្ឋាននិងមើលនៅជុំវិញ - ថាតើគាត់បានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាគួរ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្រេចបាននូវក្ដីស្រឡាញ់នេះ។ ដើម្បីបងា្កកំហុសបែបនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលវិធានការច្បាស់លាស់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញ។
ប្រសិនបើនៅលើខ្លួនរបស់វាផ្ទាល់, វាគឺជាការមិនអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានការកើនឡើងតម្លៃលើខ្លួនឯងខ្ពស់ qualityly និងកម្រិតនៃការអនុម័តដោយខ្លួនឯងនេះវាជាការស្វែងរកជំនួយមានតម្លៃក្នុងការចិត្តវិទូឬ psychotherapist ។
បច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធិភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរៀងរាល់ថ្ងៃ
អត្ថបទទ្រឹស្តីនិងការយ៉ាងខ្លាំងវិទ្យាសាស្រ្តនៃតម្លៃនៃក្តីស្រឡាញ់សម្រាប់ខ្លួនគេមានមនុស្សជាច្រើនហើយបន្ទាប់ពីការអានរបស់ពួកគេវាក្លាយជាច្បាស់, ហេតុអ្វីបានទាំងអស់នេះ។ ប៉ុន្តែសំណួររបៀបនៃការមានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីការយល់ដឹងចូលមកនិងទទួលយកដោយខ្លួនឯងបាននោះរៀនដើម្បីទទួលយកដោយខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃទៀត, បង្កើនតម្លៃផ្នែកខាងក្នុងរបស់ខ្លួននៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ, ចម្លើយជាក់លាក់គឺមិនមានច្រើនដូច្នេះ។ ដូច្នេះសូមព្យាយាមដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងច្បាស់បង្កើតជាច្រើនសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- បញ្ជី«រាប់រយនាក់»។ នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ខាងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអវិជ្ជមានលើវិជ្ជមានមួយ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, យើងនឹងចាប់ផ្តើមមើលឃើញល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ នៅលើសន្លឹកក្រដាសមួយដែលអ្នកគួរតែគូរឡើងយ៉ាងច្បាស់ពីបញ្ជីនៃធាតុមួយរយនាក់ដែលនៅក្នុងនោះគុណសម្បត្តិនិងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងត្រូវបានរាយមួយ។ ប្រសិនបើពួកគេគឺមានច្រើនជាង - ផងដែរ, ប្រសិនបើតិចជាងនេះអ្នកគួរតែគិតកាន់តែច្រើន។ ភ្លាមសរសេរទាំងមូលរយមានការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿ។ ចិត្តសាស្ត្រកត់សម្គាល់ឃើញថាកម្រិតនៃការមិនចូលចិត្ដខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនគេផ្ទាល់ដែលជាការលំបាកបន្ថែមទៀតវាជាពិន្ទុសូម្បីតែបួនដប់។ ដូច្នេះយើងយកច្បាប់ទៅក្នុងការបំពេញមួយនៅលើមួយថ្ងៃពី 1 ទៅ 3 ពិន្ទុ។ អ្នកអាចនិងច្រើនទៀត។ អានបញ្ជីឡើងវិញម្តងក្នុងមួយយ៉ាងហោចណាស់នៅថ្ងៃនេះ។ ឆន្ទៈនេះជំនួយដើម្បីយល់យ៉ាងច្បាស់ល្អជាច្រើនពីរបៀបដែលល្អជាវិជ្ជមាននៅក្នុងអ្នក។
- "កំហុស" ។ លំហាត់សមយុទ្ធនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនចិត្តសាស្ត្រក្នុងស្រុក។ សារៈសំខាន់របស់វាគឺដើម្បីកម្ចាត់ប្រតិកម្មលំបាកណាស់ក្នុងការបាត់និងការបរាជ័យរបស់ខ្លួន។ ជាមួយគ្នា, សូម្បីតែកំហុសតូចមួយវាគួរតែត្រូវបានរៀបចំនៅលើជ្រុងបន្តិចលំអៀងក្បាលនិងនៅក្នុងរចនាប័ទ្មនៃភាពសប្បាយរីករាយកុមារភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីនិយាយខ្លាំង: "កំហុស" ។ ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទី, ឱបស្មារបស់អ្នកដោយដៃនិងការសរសើររបស់អ្នកជាមួយនឹងពាក្យរីករាយសម្រាប់អ្នក។ ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការលួងលោមនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់, ផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងជាការដំឡើងសម្រាប់ការងារបន្ថែមទៀតក្នុងបំណងកែ "កំហុស" របស់អ្នក។
- រិះគន់ខាងក្នុង។ នៅខាងក្នុងគ្នាបានរស់នៅជាមួយការមិនសប្បាយចិត្តជាសំឡេងមនុស្សពេញវ័យ - ឪពុកម្តាយ, ការបង្រៀន, ការណែនាំ។ លោកបានសង្ស័យការសម្រេចចិត្តរបស់យើងបានរិះគន់សកម្មភាពរបស់យើង។ មិនបានឮទេឬ? ព្យាយាមមិនឱ្យទៅធ្វើការហើយលោកនឹងថ្ងៃទាំងអស់ "កាត់" អ្នកមកពីខាងក្នុង។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងជាមួយនឹង cupcakes បន្ថែមនិងការរិះគន់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទៅជា "ផ្ទុះ" ជាថ្មីម្តងទៀត។ ពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាននៅក្នុងការភ្ញាក់របស់គាត់ដោយចិត្ដអង់អាចហើយបានប្តេជ្ញាប្រាប់គាត់អំពីខ្លួនខ្ញុំ "បញ្ឈប់!" ។ សូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកត់សម្គាល់មួយចំនួន psychotherapist, ដែលក្នុងនោះផ្នែកមួយនៃរាងកាយសំឡេងសំឡេងមួយ។ កាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់វាជាក្បាល។ នៅពេលដែលអ្នករិះគន់ដែលបានចាប់ផ្តើស្ម័របស់គាត់វាត្រូវការដើម្បីបញ្ញាស្មារតី "ផ្លាស់ប្តូរ" ពីក្បាលចូលទៅក្នុងស្មាជង្គង់លជាមួយនឹងចលនាជារៀងរាល់, សំលេងរបស់គាត់នឹងត្រូវបានស្ងាត់, សំនៀងនោះមានសភាពទន់រហូតដល់ការរិះគន់ខាងក្នុងគឺស្ងាត់នៅទាំងអស់។ លំហាត់សមយុទ្ធនេះបានរួមចំណែកដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ខាងក្នុង។
- កម្មវិធីសម្រាប់ការទទួលបានភាពជោគជ័យ ។ នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួននោះពិតជាដាក់ការដំឡើងសម្រាប់ថ្ងៃទទួលបានជោគជ័យ។ អារម្មណ៍គួរផ្អែកមិនមែននៅលើ "ខ្ញុំនឹងព្យាយាម" ឬ "ខ្ញុំសង្ឃឹមថា," ហើយទាំងស្រុងលើ "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន!", "ខ្ញុំនឹងដោះស្រាយ។ " សូមព្យាយាមដើម្បីជួសជុលការដោះស្រាយនេះ, រក្សាវាពេញមួយថ្ងៃ។
- ស្នេហ៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យរកមើលសម្រាប់ហេតុផលសម្រាប់ក្ដីស្រឡាញ់នោះទេ។ សូមស្រមៃថាអ្នកកំពុងអង្គុយក្នុងបន្ទប់បុរសដែលស្រឡាញ់អ្នកពិតជានឹងអង្គុយមួយ។ គាត់ចូលចិត្តលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់របស់អ្នក, រូបរាង, តួអក្សរវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក, ទស្សន: អំពីពិភពលោក។ ស្រមៃមើលថាតើវាមើលទៅ, អ្វីដែលត្រូវបានពាក់ជាន់និងអាយុ។ ស្រមៃមើលថាតើវាសាកសមនិងឱបអ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះភ្លាមយកខ្មៅដៃនិងសរសេរលិខិតមួយច្បាប់ពីឈ្មោះរបស់លោកជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ថ្ងៃបច្ចុប្បន្ន។
ដូចលំហាត់ប្រាណនៃការបង់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងតែមួយក្នុងមួយថ្ងៃហើយលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករង់ចាំជាយូរមកហើយ។
គន្លឹះនៃចិត្តវិទូ
ដើម្បីរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយអ្នកនិងពិភពខាងក្រៅគឺមិនធម្មតាទេប៉ុន្តែមិនមែនជាការលំបាកដូច្នេះ, ដូចដែលវាហាក់ដូចជា។
- បទពិសោធបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក, មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីនិយាយអំពីសេចក្ដីស្រឡាញ់, មិត្តភាព, មិនចូលចិត្ត។
- នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយសុទិដ្ឋិនិយម, ការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេនឹងគាំទ្រដល់ការងារផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកនៅលើខ្លួនអ្នក។
- អ៊ីចឹងទៅជាការងារវែងនិងលំបាកនៅក្នុង - ដំណើរការនេះអាចនឹងមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
- ជំរុញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃសមិទ្ធិផលដែលអ្នកបានកត់សំគាល់លទ្ធផលជាវិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។
