ការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយការចុះសម្រុងគ្នារបស់មនុស្សនេះច្រើនតែរារាំងដោយភាពស្មុគស្មាញនៃភាពអន់ថយដែលមានរូបរាងដែលក្មេងជំទង់មានអារម្មណ៍អន់ជាងមនុស្សដទៃទៀត។ រឿងនេះកើតឡើងជាមួយនឹងការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។
លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កើត
ការវាយតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការសម្របខ្លួនសង្គមរបស់មនុស្ស។ ការវាយតំលៃខ្លួនវាមានការរីកចម្រើនជាមួយនឹងអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលដែលមានមតិប្រតិកម្មដែលមានស្រាប់និងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់យុវជនម្នាក់។ មនសិការខ្លួនឯងកំពុងមានភាពប្រសើរឡើងនៅក្នុងសង្គម។ ក្មេងស្រីភាគច្រើនវាយតម្លៃខ្លួនឯងនៅកម្រិតទាបជាងក្មេងប្រុស។ ក្មេងស្រីគឺជាទំនាក់ទំនងសំខាន់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនិងការប្តឹងឧទ្ធរណ៍នៃរូបរាងហើយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលក្មេងជាងគេបំផុតបម្រើឱ្យមានគុណភាពប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងបញ្ញវន្ត។ ការចងក្រងតារាងម៉ាទ្រីសធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពយល់ពីសក្ដានុពលនៃការបង្កើតខ្លួនឯង។
ក្មេងៗងាយនឹងទទួលបានការលើសពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។ ភាពសំខាន់នៅពេលវាយតម្លៃខ្លួនវានៅក្នុងវ័យដប់ប្រាំឆ្នាំនេះ។ ដំណាក់កាលនៃជីវិតសម្រាប់ក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ដោយការកំណត់អត្តសញ្ញាណអវិជ្ជមានជាងលក្ខណៈវិជ្ជមាន។ តម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងលេចចេញមកប៉ុន្តែអសមត្ថភាពត្រូវបានរកឃើញថាបានវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់វាយតម្លៃមនុស្សរបស់ខ្លួន។ នៅវ័យជំទង់ការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនគាត់កំពុងខិតជិតសូចនាករប្រាកដនិយម។ ចាប់តាំងពីអាយុ 12 ឆ្នាំក្មេងជំទង់ស្តាប់គំនិតរបស់មិត្តភក្តិ។ ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់ជាទូទៅឥរិយាបថអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនវាជារឿយៗ។
នៅអាយុ 14 ឆ្នាំក្មេងជំទង់ផ្តោតលើស្តង់ដារជាក់លាក់មួយដែលបញ្ចូលគុណសម្បត្ដិល្អរបស់មនុស្សម្នាក់។ ក្មេងជំទង់មួយវាយតម្លៃអត្តសញ្ញាណរបស់គាត់ប្រៀបធៀបឥរិយាបថផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងស្តង់ដារ "ឧត្តមគតិ" មួយចំនួន។ គាត់កំពុងព្យាយាមរកកន្លែងរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គមមានអារម្មណ៍ថាវាជាផ្នែករបស់គាត់។
ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃការប្តេជ្ញាចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្លួនតាមរយៈការទទួលស្គាល់នៃតម្លៃសង្គមនិយមជាក់លាក់ជួយឱ្យយុវជនយល់ពីអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់វា។
ផ្នេកកម levels
តួនាទីដ៏ធំមួយក្នុងការបង្កើតការវាយតំលៃត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់ខ្លួនដើរតួចំពោះក្មេងជំទង់រហូតដល់វិជ្ជាជីវៈនាពេលអនាគតនិងការវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយគ្រូនៃបទដ្ឋាននៃគោលការណ៍សីលធម៌។ ពេលខ្លះគម្លាតរវាងការគោរពខ្លួនឯងពិតប្រាកដនិងល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានបង្កើតឡើង។រកប់រកាន់
ការប៉ាន់ប្រមាណជាក់ស្តែងរបស់បុគ្គលរបស់គាត់សមត្ថភាពនិងការប្រព្រឹត្ដរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងជំទង់ទាក់ទងនឹងភាពខ្លាំងរបស់គាត់ដែលបានកំណត់នៅចំពោះមុខគាត់នូវភាពស្មុគស្មាញនិងតម្រូវការរបស់ប្រជាជនបរទេស។ ការប៉ាន់ស្មានគ្រប់គ្រាន់ជួយដល់ការយល់ឃើញដ៏សំខាន់ចំពោះគោលការណ៍សីលធម៌និងសកម្មភាពរបស់ខ្លួន។ អ្នកដែលមានមនសិការខ្លួនឯងគឺសកម្ម, សង្គមនិងមានគោលបំណងសិក្សាជុំវិញនិងខ្លួនឯងនៅក្នុងសង្គម។
ដេលបយកងបី
ការប៉ាន់ស្មានទាបនៃមិត្តភក្ដិរបស់ក្មេងជំទង់អាចចូលរួមចំណែកក្នុងការប៉ាន់ស្មានមិនគ្រប់គ្រាន់នៃការគោរពខ្លួនឯង។ ភាពងាយរងគ្រោះផ្ទៃក្នុងបង្កើតឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការបង្ហាញពីភាពចោតរបស់វា។ ការភ័យខ្លាចនៃការមានអារម្មណ៍ថាភាពថ្លៃថ្នូររបស់គាត់ធ្វើឱ្យកុមារបង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់វាជានិច្ចចំពោះអ្វីដែលនៅសល់។ ក្មេងជំទង់បែបនេះមានទំនោរក្នុងការបញ្ចេញមតិតាមរយៈសកម្មភាពដែលមានផលិតភាព។
វាពិបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលឡើងខ្ពស់ពេកក្នុងការបង្កើតមិត្តភាព។ ជុំវិញមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាមួយនឹងមុខវិជ្ជាក្រអឺតក្រទមដូច្នេះពួកគេព្យាយាមជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់។
ដេលដឹងខ្លួន
ស្ថេរភាពផ្លូវចិត្តទាបច្រើនតែជាមូលហេតុនៃការប៉ាន់ស្មានការគោរពខ្លួនឯង។ គុណសម្បតិ្តខាងក្រោមផ្តល់សក្ខីកម្មអំពីការថយចុះការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនចំពោះខ្លួនគាត់:
- ការធ្វេសប្រហែសក្នុងសម្លៀកបំពាក់ជម្រាល;
- ការបញ្ចេញទឹកមុខមុខ
- ចូរភ័យខ្លាចក្នុងការមើលមនុស្សត្រង់ចូលក្នុងភ្នែក
- បំណងប្រាថ្នាមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់;
- Sluch;
- សំលេងស្ងប់ស្ងាត់គឺជាសុន្ទរកថាដ៏ធំមួយ។
- បញ្ចូលកំណត់ចំណាំក្នុងការអៀនខ្មាសការសុំអភ័យទោសថេរចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
- ការប្រកួតប្រជែងការរិះគន់ហួសហេតុនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
- ការអនុលោមតាមគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
- កំរិតតិចតួចនៃភាពជាប្រទេស;
- ការឈ្លានពានជាការការពារប្រឆាំងនឹងពិភពលោកជុំវិញ;
- មិនទុកចិត្តដល់មនុស្ស។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវ, ចិត្តវិទ្យាប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗ។
- ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការវាស់ស្ទង់ការវាយតំលៃដោយខ្លួនឯងការបង្ហាញ - Rubinstein រកឃើញកំរិតនៃការអះអាងរបស់មនុស្សវ័យជំទង់។ ជួរអាយុប្រែប្រួលពី 10 ទៅ 16 ឆ្នាំ។ ទំហំនៃគម្លាតរវាងកម្រិតនៃការទាមទារនិងការវាយតម្លៃរបស់ខ្លួនឯងត្រូវបានកំណត់។
- សាកល្បង v. Novikova "តើខ្ញុំនៅក្នុងពិភពលោកនេះ" ធ្វើឱ្យមានលទ្ធភាពកំណត់និន្នាការឆ្ពោះទៅរកការប៉ាន់ប្រមាណឬការដាក់បញ្ចូលការគោរពខ្លួនឯងក៏ដូចជាការប៉ាន់ស្មានគ្រប់គ្រាន់របស់មនុស្សរបស់គាត់។
- ការប៉ាន់ប្រមាណកម្រិតខ្ពស់ជាងមធ្យមនិងទាបភាពគ្រប់គ្រាន់និងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់ជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណបច្ចេកទេសអេស។
មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
ការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនគាត់បានរងផលប៉ះពាល់ដោយកត្តាតំណពូជ: សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនិស្ស័យតួអក្សរ។ សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺការអប់រំ។ អាណាព្យាបាលហួសប្រមាណការយកចិត្តទុកដាក់ឬផ្ទុយមកវិញកង្វះទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅរបស់ឪពុកម្តាយប៉ះពាល់ដល់កុមារដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការធ្វើឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯង។
កុមារដែលមិនចង់បានពីឆ្នាំទារកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនចាំបាច់។ ពួកគេមិនមានការគាំទ្រមាតាបិតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថាឧបសគ្គហើយមិនមែនជាមនុស្សសេរីទេ។ គំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ទារកត្រូវបានរំលោះប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត។ កុមារបែបនេះមិនអាចស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។ គាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ថាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់គាត់។ កុមារមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃទេ។ ការវាយតំលៃរបស់ជនបរទេសជារឿយៗដើរតួនាទីយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ ប្រសិនបើមិត្តរួមថ្នាក់មិត្តភក្តិគ្រូឬគ្រាន់តែអ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់ឆ្លើយតបអវិជ្ជមានអំពីទិន្នន័យខាងក្រៅរាងកាយឬផ្លូវចិត្តរបស់កុមារបន្ទាប់មកគាត់អាចរារាំងខ្លួនឯងឬបង្ហាញការឈ្លានពានដល់អ្នកដទៃ។
យុវជនប្រាស្រ័យទាក់ទងយ៉ាងសកម្មក្នុងពិភពនិម្មិត។ ទន្ទឹមនឹងទម្រង់ប្រពៃណីរបស់ក្មេងជំទង់ប្រពៃណីរបស់ក្មេងជំទង់គឺរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គាត់បណ្តាលឱ្យមានការអះអាងរោទិ៍តិចជាងវ័យជំទង់ជាងការរងរបួសក្នុងជីវិតពិត។ ឥទ្ធិពលនៃការដាក់ទណ្ឌកម្មណាមួយស្តីពីការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺអស្ចារ្យណាស់។ ក្មេងជំទង់នេះជួយបង្កើនកម្រិតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថប់បារម្ភឈឺក្បាលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដេកមិនត្រូវបានរំខានដល់ចំណង់អាហារកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
កុមារខ្លះចាប់ផ្តើមគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាត។ អ្នកផ្សេងទៀតមានបំណងចង់បង្ហាញការលើកលែងរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកដទៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹម?
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនុកចិត្តគួរតែមានបន្តិចម្តង ៗ ។ ដំបូងបង្អស់យើងត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅតំបន់ទាំងនោះដែលបានផ្តល់ឱ្យល្អបំផុត។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងសូមអានអក្សរសិល្ប៍សមស្រប។ ក្មេងប្រុសត្រូវតែមានលទ្ធភាពចូលរួមក្នុងកីឡាមួយចំនួន។ តួលេខរបស់បុរសស្រស់ស្អាតបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍ពីក្មេងស្រី។
ក្មេងស្រីជំទង់មានសារៈសំខាន់ណាស់នៅពេលនាងមើលផ្ទៃខាងក្រោយនៃមិត្តស្រីរបស់នាង។ នាងមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយគ្រូមិត្តភក្តិឡើយ។ ក្មេងស្រីជួយលើកកម្ពស់ទំនុកចិត្តក្នុងការធ្វើការលើរូបរាងរបស់នាង។ អ្នកមិនចាំបាច់ដាច់ចរន្តអគ្គិសនីឱ្យមានលក្ខណៈធម្មជាតិបែបនេះទាំងស្រុងដូចភាពថ្លៃថ្នូរនិងភាពអៀនខ្មាស់ទេ។ យុវជនឆាប់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេងព្រៃ។ វាគួរតែត្រូវបានរៀនឆ្លុះបញ្ចាំងឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងភាពម៉ត់ចត់។
អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងគុណវិបត្តិនិងគុណសម្បត្តិទាំងអស់។ មិនគួរចូលរួមក្នុងវិស្សមកាលដោយខ្លួនឯងទេ។ ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នកព្យាយាមជួសជុលវា។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពខ្ជិលច្រអូសរបស់អ្នកព្រោះវាជារឿយៗរំខានដល់តំបន់លួងលោមហើយរាលដាលជាមួយនឹងតួនាទីរបស់អ្នកចាញ់។ ទស្សនាការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគោរពខ្លួនឯង។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសរសើរខ្លួនអ្នក។
ញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់សូមរីករាយរាល់នាទីនៃជីវិត។ ជឿលើខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ។ ដឹងពីភាពប្លែករបស់អ្នក។ អ្នកមានតែមួយគត់។ មិនមានមនុស្សស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកទិសដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បង់ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្នាក់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំណាប់អារម្មណ៍និងចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្វែងរកទេពកោសល្យរបស់អ្នក។ រកមើលចំណុចខ្លាំង, អភិវឌ្ឍពួកគេ។ ជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈក្នុងផ្កាឈូក។
ជជែកជាមួយអ្នកដទៃឱ្យបានញឹកញាប់វាមិនចាំបាច់ត្អូញត្អែរអំពីជីវិតអកុសលរបស់អ្នកទេ។ ខិតខំជួយមនុស្សដែលត្រូវការការគាំទ្រពីអ្នក។ សកម្មភាពបែបនេះជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
សម្រាប់ការកែតម្រូវនៃការថយចុះការគោរពខ្លួនឯងអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងក្រោម:
- ជួសជុលតាមសៀវភៅកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃណាមួយសមិទ្ធិផលផ្ទាល់ខ្លួន (លំហាត់នេះជួយឱ្យកត់សម្គាល់និងវាយតម្លៃណាមួយសូម្បីតែសំណាងអាក្រក់);
- ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានចំនួន 30 របស់អ្នកបានបំពេញបន្ថែមវាបន្តិចម្តង ៗ ។
- ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលបានការសរសើរផ្សេងៗគ្នា;
- បច្ចុប្បន្ននេះមានបុគ្គលិកលក្ខណៈល្បីឈ្មោះឧទាហរណ៍តារាសម្តែងឬអ្នកចំរៀងហើយប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃដោយបង្ហាញថានេះមិនមែនជាអ្នកទេហើយមនុស្សល្បីល្បាញនិយាយមាត់របស់អ្នកនៅពេលនេះ។
អនុសាសន៍
ក្មេងជំទង់ត្រូវការជាចាំបាច់ពីព្រោះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ជួយដល់ការថយចុះនៃសុទិដ្ឋិនិយមនិងការគោរពខ្លួនឯង។ លើសទម្ងន់ទំរង់រាងកាយខ្សោយខ្សោយបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពមិនវាងវៃនិងមិនមានភាពមិនស្កប់ស្កល់។ អាហារូបត្ថម្ភពេញលេញនិងកីឡាធម្មតាត្រូវបានជម្រុះចេញពីគំនិតអវិជ្ជមានផ្តល់ឱ្យថាមពលរាងកាយថាមពលនិងសុខភាព។
អ្នកជំនាញផ្តល់ឱ្យដំបូន្មានសំខាន់របស់ឪពុកម្តាយ។
- កុមារគឺជាចរិតលក្ខណៈនៃការកំណត់ខ្លួនគាត់ជាមួយឪពុកម្តាយ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិនិយោគគំនិតសំខាន់ពីរនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំជាបុរសត្រជាក់" អ្នកក៏ជាមនុស្សគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែរ "។ សរសើរកូន ៗ របស់អ្នក។ សង្កត់ធ្ងន់ថាសក្តានុពលរបស់ពួកគេគឺអស្ចារ្យណាស់។ បង្ហាញពីជំនឿរបស់អ្នកលើសមត្ថភាពរបស់កុមារ។ ការគាំទ្រមាតាចំពោះកូនស្រីនិងជំនួយរបស់ឪពុកចំពោះកូនប្រុសជំទង់របស់ក្មេងជំទង់។
- កុំរិះគន់ក្មេងៗព្រោះគាត់មិនប្រាកដពីបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់គាត់។ មតិយោបល់សំខាន់ៗកាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ កុំប្រៀបធៀបកុមារជាមួយកុមារដទៃទៀតសូម្បីតែដោយហេតុផលល្អក៏ដោយ។
- ជួយឱ្យយុវជនមានអារម្មណ៍ថាភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពទាក់ទាញរបស់គាត់។ សូមមើលម៉ូដទាន់សម័យដើម្បីជួយជ្រើសរើសស្ទីលសមរម្យ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ធ្មេញនិងស្បែកតាមលំដាប់លំដោយ។ ក្មេងជំទង់មានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីកន្ទួលលើស្បែកផ្សេងៗប៉ុន្តែជារឿយៗស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយអំពីវា។ យកទារកទៅឱ្យអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងទេស។
- ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវឱកាសដើម្បីទទួលបានអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ កត់ត្រាពួកវាតាមផ្នែកផ្សេងៗនិងមូសផ្ញើទៅជំរុំកីឡានិងនៅមជ្ឈមណ្ឌលកំសាន្ត។ នៅក្នុងក្រុមដែលមិនស្គាល់កូនត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យបង្ហាញតាមរបៀបថ្មី។ រង្វង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងកាន់តែទូលំទូលាយមុខមាត់កាន់តែប្លែកសម្រាប់ការបង្ហាញរបស់បុគ្គលនោះ។ ពង្រីកគំនិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហារបស់កូនអ្នកសូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ ការកាន់កាប់ដែលមានចិត្តវិទូអាចផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់ក្មេងជំទង់កែសំរួលការដំឡើងរបស់ខ្លួន។
ក្មេងជំទង់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តវិធីដូចខាងក្រោមដើម្បីកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង។ រកមូលហេតុសម្រាប់មោទនភាព។
- ផ្តោតលើបទពិសោធន៍មិនមែនលើរូបរាងទេ។ រូបរាងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ច្បាប់សម្រស់ក៏អាចផ្លាស់ប្តូរបានដែរ។
- ចូលរួមក្នុងកីឡាសិល្បៈ។ រៀនលេងឧបករណ៍ភ្លេងមួយចំនួន។
- ចូលរួមកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសិក្សា។ ចំណេះដឹងអំពីទំនុកចិត្តលើអំណាចរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
- ត្រូវប្រាកដថាទទួលខុសត្រូវ។ រកការងារក្រៅម៉ោង។ រកប្រាក់អាចចំណាយលើការរៀនសូត្រជួយមនុស្ស។ ក្លាយជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ជួយសត្វមនុស្សចាស់និងមនុស្សឈឺ។
អភិវឌ្ឍបុគ្គល។
- កុំព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលចិត្តអ្នករាល់គ្នាក្នុងពេលតែមួយ។ ធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពល្អ។ ធ្វើជាមនុស្សល្អ។
- ស្វែងរកស្ទីលប្លែករបស់អ្នក។ ចូរជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនមែនជាម៉ូតហើយអ្នកដែលមើលមកស្រស់ស្អាតលើអ្នកមករកព្រះភ័ក្ត្ររបស់អ្នកសូមលើកសំច័អំពីអ្នកចេញពីហ្វូងមនុស្ស។ បង្កើតរូបភាពប្លែកមួយ។
- មើលអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ លាងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់គណនាសក់របស់អ្នកប្រើ deodorant ។ ស្លៀកពាក់តែស្អាតនិងស្អាតប៉ុណ្ណោះ។ កុំស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រហែក។ អ្វីៗត្រូវតែសមនឹងទំហំរបស់អ្នក។ កម្ចាត់សំលៀកបំពាក់ដែលបិទជិតឬខាញ់។
- រៀនរបាំថ្មីក្តៅឥន្ធនៈកីឡាឬសិល្បៈប្រភេទខ្លះ។ ចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែង។
- រីករាយនឹងខ្លួនអ្នកជាមួយមិត្តភក្តិដែលអាចយល់ស្រឡាញ់និងកោតសរសើរអ្នក។ កុំធ្វើជាមិត្តនឹងមនុស្សដែលច្រណែនវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកឬទាញអ្នកចុះ។
- កុំខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពីគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន។ Speat បដិសេធចំពោះប្រជាជន។ កុំអោយអ្នកលាងសម្អាត។ រោងចក្របានបង្ហាញ។
កម្ចាត់អវិជ្ជមាន។
- កុំចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សដែលបានតំឡើងដោយមិនមានសំណាង។ ជីវិតគឺស្រស់ស្អាត។ បុរសម្នាក់គិតអវិជ្ជមានមិនសប្បាយចិត្ត។ គិតជានិច្ចតាមរបៀបវិជ្ជមាន។ ប្តូរជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងអវិជ្ជមានលើសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមាន។
- តែងតែផ្តោតអារម្មណ៍តែលើសមិទ្ធិផលប៉ុណ្ណោះ។ ការបរាជ័យណាមួយយល់ថាបទពិសោធន៍ដែលអ្នកត្រូវការ។ ព្យាយាមកែកំហុសបន្តផ្លូវ។
- មិនមានមនុស្សល្អទេ។ ខិតខំដើម្បីសំរេចគោលដៅពិតប្រាកដ។ គិតជាជំហានទាំងអស់។ កុំមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅពេលដែលមិនអាចទទួលបានច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន។
- បញ្ឈប់ការប្រតិកម្មទៅនឹងយោបល់សំខាន់ៗ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានសិទ្ធិទទួលបានយោបល់របស់គាត់ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានគេវាយធ្វើបាប។ ទទួលខុសត្រូវក្នុងន័យស្ថាបនា។
- ការស្រែកហ៊ាន។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នករាល់ថ្ងៃក្នុងការពិតដែលថាអ្នកគឺជាមនុស្សអស្ចារ្យ។ នៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហាជីវិតណាមួយ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គល។
