ស្ត្រីម្នាក់ៗសុបិនចង់ទាក់ទាញមនុស្សដែលសមរម្យនិងសំណាងល្អចំពោះជីវិតរបស់នាងទទួលបានឱកាសថ្មីនិងបង្កើតទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ ដើម្បីអនុវត្តក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្មេងស្រីត្រូវបានជួបជុំគ្នាឡើងវិញដោយខ្លឹមសាររបស់ស្ត្រីខ្លួនឯង។ កម្ចាត់ការលំបាកដែលកើតឡើងពីកម្រិតអារម្មណ៍និងរាងកាយដោយមានជំនួយពីការអនុវត្តពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្តារតុល្យភាពថាមពលឡើងវិញ។
តើវាជាអ្វី?
ការអនុវត្តរបស់ស្ត្រីមានគោលបំណងលុបបំបាត់អតុល្យភាពនៃថាមពលនិងការកម្សាន្ដនៃភាពសុខដុមដោយការចាប់ផ្តើមធម្មជាតិ។ ចំពោះស្ត្រីទាំងអស់ចំណុចសំខាន់គឺដើម្បីថែរក្សាភាពទាក់ទាញការរួមភេទភាពបត់បែនទន់ភាពស្ត្រីភាពជាស្ត្រី។
អ្នកបច្ចេកទេសទាំងនេះជួយបំបាត់ការចាក់សោររាងកាយនិងការគៀបដែលអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលបោងងាយស្រួលនិងធ្វើដំណើរដោយសេរីតាមរយៈសារពាង្គកាយស្ត្រីយ៉ាងងាយស្រួល។
ការលុបបំបាត់«កម្ទេចកម្ទីផ្លូវដែក»នាំមកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃចិត្តនិងលំនឹងដល់ជីវិតរបស់ក្មេងស្រីចាប់តាំងពីមានសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកនិងផ្តោតលើអារម្មណ៍នៃភាពទាក់ទាញនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ពួកគេចំពោះការបាត់បង់ជំនឿអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។
ស្ត្រីដែលពិនិត្យធនធានរបស់ខ្លួនមានសមត្ថភាពតាមដានការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងរដ្ឋខាងក្នុងនិងការបង្ហាញខាងក្រៅរបស់ខ្លួន។ ជាលទ្ធផលវាបញ្ចេញការអាក់អន់ចិត្តការប្រមាថមើលងាយនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនិងភាពតានតឹង។ ស្ត្រីទទួលបានភេទប្រាជ្ញានិងជំនឿលើកម្លាំងរបស់ពួកគេ។
ក្មេងស្រីមានសមត្ថភាពផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងស្រឡាញ់អ្នកដទៃដោយមន្តស្នេហ៍អ្នកដទៃនៅពេលមើលឃើញដំបូង។ ទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសឈានដល់កម្រិតថ្មីទទួលបានភាពសុខដុមនិងទន់ភ្លន់។ អ្នកតំណាងនៃជាន់ខ្សោយមានលទ្ធភាពនៃការសំរេចគោលដៅនិងបំណងប្រាថ្នាណាមួយ។
តើមានអ្វីនៅទីនោះ?
ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណបានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិផ្សេងៗការដាស់ប្រណាំងការដាស់ទេះការអធិស្ឋានការអះអាងការអះអាង។ ពួកគេជួយស្ត្រីឱ្យបង្ហាញពីភាពរឹងមាំខាងក្នុងនិងពង្រឹងបណ្តាញថាមពលផ្លូវភេទ។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានអនុញ្ញាតឱ្យក្មេងស្រីក្លាយជាអ្នកបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។ រាល់ការអនុវត្តស្ត្រីគឺជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែកលើពូជធំ ៗ ចំនួន 3 ។
- ថាមពល។ មានការអនុវត្តពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យដើមរបស់បុរសនិងស្ត្រីនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនា។ សូមអរគុណចំពោះសមយុទ្ធនេះឱ្យមានភាពសុខដុមរមនារបស់លោកចៅរ៉ាដែលជាអ្នកតំណាងជាន់ខ្សោយទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីសក្តានុពលផ្ទៃក្នុងរបស់ខ្លួនឱ្យបានច្រើនបំផុតស្វែងរកប្រភពនៃប្រាជ្ញានិងកម្លាំងដើម្បីមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ការកើនឡើងនៃថាមពលរបស់ស្ត្រីបង្កើនភាពខ្លាំងនៃការទាក់ទាញភេទផ្ទុយ។ បច្ចេកទេសថាមពលជួយបំបែកជួរភាពកាចសាហាវនៃភាពឯកោនិងទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្តបានឆ្លងពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់នៅលើខ្សែស្ត្រី។ ចំពោះការបញ្ជាក់នេះ Tanric ការអនុវត្តការអនុវត្តជាក់ស្តែង Vedic និងតាមច័ន្ទគតិត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈនិងការធ្វើពិធីសាសនាស្លាវី។
- រាងកាយ។ បច្ចេកទេសផ្សេងៗដែលមានគោលបំណងក្នុងការធ្វើការជាមួយស្ថាប័នស្នើឱ្យមានការពង្រឹងសុខភាពស្ត្រីដោយកាន់កាប់អង្គភាពរបស់ពួកគេដែលជាការកើនឡើងនៃការអភិវឌ្ឍភាពទាក់ទាញការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃធាតុផ្សំនៃយូហ្គាសម្បទិករបាំនិងការធ្វើសមាធិឌីណាមិក។ មានប្រព័ន្ធសុខាភិបាលបូព៌ាជាច្រើនដែលមានគោលបំណងបំពេញថាមពលរាងកាយការកម្ចាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងការធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងស្នេហាឡើងវិញ។ ស្ត្រីដែលអនុវត្តពួកគេតែងតែមានបន្តិចហើយទាញចេញស្វាហាប់និងរីករាយ។
- ផ្លូវចិត្ត។ ការមើលឃើញការព្យាបាលដោយសិល្បៈការធ្វើសមាធិផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រីការកែនិងការអភិរក្សស្ថានភាពអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្តរបស់ស្ត្រីម្នាក់។
ក្រុមនិងក្រុមបុគ្គលជួយក្មេងស្រីឱ្យបង្ហាញពីលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរកឃើញទុនបំរុងក្នុងស្រុកមានអារម្មណ៍សំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួននិងលក្ខណៈប្លែក។ ផលវិបាកដែលតាមក្បួនគឺជាការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងជីវិត។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយតម្រូវឱ្យមានការយល់ដឹង។ គំនិតបរទេសមិនគួរបំបែរអារម្មណ៍អ្នកទេ។ អ្នកត្រូវបិទទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អបានទេ។ អ៊ីចឹងចង់ធ្វើការស្តាប់ខ្លួនឯង។ បើកតន្ត្រីរីករាយ។
អ្នកអាចបំពេញដោយថាមពលវិជ្ជមានដែលមានខ្សែភាពយន្តល្អ ៗ សៀវភៅតន្ត្រីស្អាតៗ។ ការម៉ាស្សាល្អជួយសំអាតគំនិតពីគ្រានៃជីវិតមិនល្អ។ ចំពោះគោលបំណងនេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើគន្លឹះម្រាមដៃយ៉ាងច្រើនជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់ពីការត្រដុសពីរបីនាទីអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានជំនោរនៃភាពរឹងមាំ។
ការអភិវឌ្ឍនៃការអនុវត្តណាមួយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអនុម័តពេញលេញរបស់មនុស្សផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ដំបូងស្ត្រីគួរស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដូចវាដែរ។ ស្ត្រីមានកាតព្វកិច្ចមានអារម្មណ៍ដូចជាព្រះពិត។
វានៅតែចាំបាច់ក្នុងការគិតពីពេលវេលានៃឆ្នាំ។ ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននិទាឃរដូវបង្ហាញសញ្ញាធម្មជាតិបង្ហាញពីកំណើតនៃលំហូរថាមពល។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកត្រូវការគាំទ្រការភ្ញាក់នៃថាមពល។ នៅរដូវក្តៅអ្នកត្រូវប្រើវាឱ្យបានពេញលេញ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះវាសមនឹងធ្វើឱ្យមានថាមពលបម្រុង។ រដូវរងាគួរតែត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការសម្អាត។
ពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយគឺចំណេះដឹងដែលថាថាមពលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាមួយនឹងព្រះច័ន្ទដែលកំពុងរីកចម្រើន។ នៅក្នុងព្រះច័ន្ទពេញមួយនាងឈានដល់កំពូលរបស់គាត់។ ការថយចុះរបស់ព្រះច័ន្ទរួមចំណែកដល់ការថយចុះរបស់ខ្លួន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណសំដៅទៅលើការបំពេញបន្ថែមថាមពលក្នុងអំឡុងពេលនៃព្រះច័ន្ទដែលកំពុងរីកចម្រើន។ ហើយអ្នកបច្ចេកទេសដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសំអាតរាងកាយត្រូវតែធ្វើក្នុងកំឡុងពេលមានបំណងប្រាថ្នាប្រចាំខែ។ ថ្ងៃតាមច័ន្ទគតិនីមួយៗមានលក្ខណៈពិសេសថាមពលផ្ទាល់ខ្លួននិងអត្ថន័យពិសេស។
បច្ចេកទេសជាក់លាក់និងលំហាត់
ថ្នាក់រៀនពេលព្រឹកបើកបណ្តាញនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងលំហាត់ប្រារព្ធទិវានេះបានចូលរួមចំណែកក្នុងការសំអាតរាងកាយគោលបំណងល្ងាចកំពុងកំណត់គោលដៅនិងសុខដុមរមនា។
ពេលព្រឹកគឺជាថ្ងៃដែលសមរម្យនៃថ្ងៃដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ដើម្បីបំពេញរាងកាយថាមពល។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិសាមញ្ញដោយមិនចាំបាច់ក្រោកពីគ្រែផង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការរាប់បញ្ចូលតន្ត្រីស្រាលសម្រាកនិងស្រមៃខ្លួនឯងថាមានអ្នកសំអាតពណ៌បៃតងដ៏ធំមួយ។ អ្នកកំពុងដេកនៅលើស្មៅទន់ហើយកាំរស្មីព្រះអាទិត្យធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកក់ក្តៅហើយសាកវាដោយធុនទ្រុង។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបំពេញដោយពន្លឺនិងថាមពល។ ស្បែកវ័យក្មេងរះពីខាងក្នុង។ និយមនៅគ្រាទាំងនេះបញ្ចេញសំលេងការអះអាងប្រកបដោយផ្លូវចិត្ត។
មានការអនុវត្តថាមពលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភាពជាស្ត្រី។ ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការអភ័យទោសរបស់ខ្លួននិងមនុស្សដទៃទៀតដែលទទួលបានអារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលនៅជុំវិញនិងទាក់ទាញសេចក្តីស្រឡាញ់។ ដូច្នេះបច្ចេកទេស "រង្វង់កម្លាំង" មានគោលបំណងធ្វើឱ្យរំខានដល់ការតភ្ជាប់ផ្ទៃក្នុងជាមួយអតីតដៃគូ។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងរឹងមាំថ្មីដោយមិនចាំបាច់សិក្សាពីតំណភ្ជាប់មុននិងទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្នែកខាងក្នុងនៃចិត្តនិងលំនឹង។
សុខភាពស្ត្រីអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញដោយប្រើលំហាត់មួយចំនួន។ ឈរនៅលើឥដ្ឋដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើទទឹងស្មា។ បង្វិលប្រហោងយឺត ៗ ។ ទំហំនៃចលនាគួរតែកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅពេលដែលស្រូបយកអ្នកគួរតែឆ្ពោះទៅមុខនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមត្រឡប់មកវិញ។ មិនចាំបាច់បង្ហូរទឹកភ្នែកចេញពីកំរាលឥដ្ឋទេស្មាមិនគួរផ្លាស់ទីទេ។ អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍គ្រប់ចំណុចនៃរង្វង់ហើយមានអារម្មណ៍ថារង្វង់នៃកម្លាំងរបស់វា។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវផ្តោតលើសរីរាង្គស្រីរបស់យើងផ្ទាល់។ ផ្តោតលើថាមពលរបស់អ្នកស្រមៃថាការបែកខ្ញែកនៃពន្លឺហូរចូលក្នុងអ្នក។ បន្ទាប់ការបង្វិលត្រូវបានអនុវត្តតាមទិសដៅផ្សេងទៀត។
ចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់ស្ត្រីមានទីតាំងនៅតំបន់ស្បូន។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ មានលំហាត់វត្ថុបំណងតែមួយគត់ដែលជំរុញការអភិវឌ្ឍនិងដំណើរការធម្មតារបស់មជ្ឈមណ្ឌលស្ត្រីថាមពលសំខាន់ - ស្បូន។ សរីរាង្គដែលបានស្ទះបញ្ចេញពីស្ត្រីម្នាក់ដែលផ្តល់ឱ្យនាងត្រជាក់។ ការលើកលែងពីប្លុកក្នុងតំបន់នៃស្បូនរួមចំណែកដល់ដំណោះស្រាយនៃបញ្ហារោគស្ត្រីជាច្រើន។
ការធ្វើសមាធិដើម្បីស្តារតុល្យភាពសន្មតថាមានដើមកំណើតនៃថាមពលធ្លាក់ចុះ។ ដំបូងអ្នកត្រូវអង្គុយចុះហើយស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ 5-10 នាទី។ ជាមួយនឹងក្រសែភ្នែកបិទ, ដកដង្ហើមដង្ហើមជ្រៅនិងដង្ហើមចេញ។ ការត្អូញត្អែរយ៉ាងខ្លាំងចូរបន្ថយដង្ហើមរបស់អ្នកបន្តិចម្តងចូលទៅក្នុងពោះ។ ស្រមៃមើលថាតើលំហូរថាមពលកំពុងធ្វើចលនាយឺត ៗ យ៉ាងដូចម្តេច។ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយទាំងមូលហូរថាមពល។ ដកដង្ហើមក្រពះក្រពះយ៉ាងរលូននិងស្ងប់ស្ងាត់ហើយឥឡូវនេះព្យាយាមដកដង្ហើមតាមរយៈស្បូន។
បន្ទាប់គឺសមនឹងរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតស្បូន។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាវា។ បន្ទាប់ពីដង្ហើមជ្រៅជាច្រើននិងហត់នឿយអឯងបង្កើនស្បូនយឺត ៗ ។ ឃុំខ្លួនការយកចិត្តទុកដាក់លើវាសម្រាប់ 2-3 នាទី។ សូមឱ្យដង្ហើមទាំងអស់បំពេញវាដោយពន្លឺនិងភាពកក់ក្តៅហើយជាមួយនឹងការដង្ហើមជាបន្តបន្ទាប់ការជេរប្រមាថការភ័យខ្លាចការភ័យខ្លាចការភ័យខ្លាចនិងការឈឺចាប់ត្រូវបានបណ្តេញចេញ។ ការដកដង្ហើមស្បូនជួយលុបបំបាត់ការរលាកនិងការភ័យខ្លាច។
សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យសាច់ដុំដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលផ្ទាល់ខ្លួននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលផ្លូវភេទ។ ស្ត្រីទទួលបានឱកាសទទួលបានបទពិសោធន៍ពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងនៅកម្រិតខុសគ្នានៃគុណភាព។ នាងអាចត្រួសត្រាយស្ពាននាពេលកន្លងមកហើយជាមួយនឹងកម្លាំងថ្មីដែលសោកស្តាយចំពោះអតីតស្នេហារបស់បុរស។
ថ្នាក់យោគៈជួយពោរពេញទៅដោយថាមពលរបស់ស្ត្រី។ ពួកគេជួយអ្នកតំណាងជាន់ខ្សោយឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាដ៏ធំមួយដែលមានបញ្ហាផ្សេងៗគ្នា។ លំហាត់ថាមពលមានគោលបំណងពង្រឹងនិងថែរក្សាសុខភាព។
- មានចំណុចជាក់លាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យកាត់បន្ថយបន្ទុកនៅផ្នែកខាងក្រោយទាប។ ឧទាហរណ៍ Asana "ឆ្មាត្រឡប់មកវិញ" បង្ហាញថាសកម្មភាពដូចខាងក្រោម: លុតជង្គង់ហើយរើចូលទៅក្នុងកំរាលឥដ្ឋដោយដៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបង្កើនការត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, ដើម្បីនាំវាដោយពាក់កណ្តាលរង្វង់, linger នៅក្នុងរដ្ឋបែបនេះពីរបីវិនាទីហើយសម្រាក។
- នៅក្នុងថ្ងៃដ៏សំខាន់ដោយមានជំនួយពីយូហ្គាអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់និង spasms ។ លំហាត់ពិសេសមានគោលបំណងបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកត្រូវយកតំណែងមួយដែលមានជើងពន្លូត។ ឈាមនៅជាប់នឹងសរីរាង្គនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកត្កូវមួយហើយមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ដូចជារុក្ខជាតិដែលលាតសន្ធឹងទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យចេញផ្កាផ្ការបស់គាត់។
- បង្កសព្ទីសលាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងកំណែទំងន់ស្រាល: ដោយមានការគាំទ្រនៅនឹងដៃ។ ចរន្តឈាមក្នុងបែហោងពោះកំពុងមានភាពប្រសើរឡើងនូវគ្រឿងបរិក្ខារដែលមានរាងពងក្រពើត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលលំនឹងផ្ទៃក្នុងត្រូវបានតំឡើង។ យូហ្គាក៏បានផ្តល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការអង្គុយនិងទីតាំងនិយាយកុហកក្នុងឱកាសនៃការរិះគន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាលទ្ធផល?
ដើម្បីការពារលទ្ធផលល្អវាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមថាមពលនៃធម្មជាតិរាល់ថ្ងៃ។ សម្រាប់ការដើរខ្លីនៅឧទ្យានដោយធ្វើដំណើរទៅទីក្រុងសូមផ្ញើគំនិតទៅជាប៉ុស្តិ៍វិជ្ជមាន។ ផ្លាស់ទីបន្ថែមចូលរួមក្នុងកីឡា។ ទស្សនាកន្លែងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីក្រុងថ្មីនិងប្រទេសដែលមិនបានគ្រោងទុក។ រីករាយចំពោះសម្លៀកបំពាក់ថ្មីណាមួយ។ ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវផ្កា។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តស្រីចែករំលែកជាមួយពួកគេនូវថាមពលវិជ្ជមាន។
នៃសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ។ ការងូតទឹកដែលមានក្លិនក្រអូបពង្រឹងផលប៉ះពាល់នៃការស្តារឡើងវិញនូវសម្លេងសំខាន់ៗ។ កុំភ្លេចចូលគេងទាន់ពេល។ វាចាំបាច់ក្នុងការដេកលក់រហូតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោង។
ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនត្រូវប្រាកដថានិយាយពាក្យដ៏អស្ចារ្យបំផុតចំពោះកម្លាំងខ្ពស់បំផុតក្នុងឱកាសដែលបានមើលឃើញស្តាប់, ដើរ, មានអារម្មណ៍, ស្នាមញញឹម, ស្រូបយករសជាតិរីករាយ។ សូមអានការអធិស្ឋាន, អក្សរសាស្ត្រខាងវិញ្ញាណ។ ចំណាយពេលសម្រាប់ភាពឯកជននិងសមាធិ។ បំពេញខ្លួនអ្នកដោយអំណរនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
ធ្វើការច្នៃប្រឌិតអនុវត្តការណាត់ជួបរបស់អ្នក។ ទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលបំពេញបន្ថែមការគោរពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងការសន្និដ្ឋានមានប្រយោជន៍នៅពេលថ្ងៃ។ ធ្វើផែនការរយៈពេលវែងនិងខ្លី: សម្រាប់ជីវិតឆ្នាំ, ខែ, ខែសប្តាហ៍ខែ, ថ្ងៃ។
