អនុសសាវរីយ៍ - នេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៃស្មារតីដោយគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ហាញពីការអភិវឌ្ឍរបស់បុគ្គលដាច់ដោយឡែកមួយនិងសង្គមមនុស្សទាំងមូល។ ការសង្ក្រតបង្ហាញថាការចងចាំល្អគឺជាគុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិទាំងនោះដែលដើរតួជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួននិងការលើកកម្ពស់ជីវិតជោគជ័យ។ ns យើងនឹងពិភាក្សាពីរបៀបដែលឧបករណ៍នេះអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។
លមិត្យា
ការចងចាំគឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តស្មុគស្មាញនិងរាប់បញ្ចូលទាំង 4 ជំហាន:
- ការទន្ទេញចាំ;
- ការផ្ទុក;
- ការបន្តពូជ;
- ភ្លេច។
អ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យានិងវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ការចងចាំមានលក្ខណៈពិសេសមួយ: ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រើវាហើយមិនអភិវឌ្ឍវាយូរម៉ោងបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ។ វាបង្កឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការបំផ្លាញផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារយល់ដឹងនិងផ្លូវចិត្តនៃស្មារតី។
តាមក្បួនមួយនេះនាំឱ្យមានការថយចុះនូវសមត្ថភាពបញ្ញារបស់មនុស្ស។
ជាមួយនឹងបញ្ហានៃការទន្ទេញដល់ចំនួនព័ត៌មានដ៏ច្រើនក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នាមនុស្សទាំងអស់ប្រឈមមុខប៉ុន្តែការពង្រឹងរបស់វាដោយចៀសមិនរួចកើតឡើងតាមអាយុ។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍដ៏ត្រឹមត្រូវនៃមនសិការរបស់មនុស្សការចងចាំវឌ្ឍនភាពបានកើនឡើងដល់ 25 ឆ្នាំហើយនៅអាយុកណ្តាលវានៅតែរក្សាបានមួយកម្រិតហើយនៅក្នុងវ័យចំណាស់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃដំណើរការកាន់តែខ្សែងវះខ្សោះវង្វះវាត្រូវតែទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលស្របតាមភាពដូចគ្នានៃការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំ។ ខ្លឹមសារនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺសាមញ្ញ - ត្រូវការច្រើនហើយច្រើនដងចូលរួមក្នុងការងារ ។ សម្រាប់បញ្ហានេះមានចំនួនយ៉ាងច្រើននៃវិធីផ្សេងគ្នានិង Mnemonic ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍពួកគេអ្នកគួរតែស្វែងយល់ថាតើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្វីដែលជាគោលការណ៍នៃការទន្ទេញចាំ។ ការចងចាំគឺបំពាននិងមិនស្ម័គ្រចិត្ត។
- ការអនុម័តតាមអំពើចិត្ត កើតឡើងជាមួយនឹងការចូលរួមនៃឆន្ទៈរបស់បុគ្គលនៅពេលចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ព័ត៌មានហើយសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែង។ ការចងចាំតាមអំពើចិត្តក្នុងវេនត្រូវបានបែងចែកជាមេកានិច (រុំដោយបេះដូង) និងឡូជីខល (មានអត្ថន័យ) ។
- ការចងចាំដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត ធ្វើការដោយគ្មានការចូលរួមពីឆន្ទៈរបស់មនុស្សម្នាក់។ ព័ត៌មានត្រូវបានកត់ត្រាក្នុងស្មារតីដោយខ្លួនឯង។ នេះជាធម្មតាកើតឡើងក្រោមសកម្មភាពនៃចំណាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងនិងចំណាប់អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ។ ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងសំខាន់ត្រូវបានចងចាំដោយមនុស្សម្នាក់ដោយខ្លួនឯងហើយដោយគ្មានការខិតខំជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។
ដើម្បីឱ្យព័ត៌មានត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងការចងចាំអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាត្រូវតែវិភាគបើប្រៀបធៀបការពិចារណាពីចំណុចផ្សេងៗគ្នានៃការយល់ឃើញនិងដំណើរការដ៏សំខាន់។ នេះមានន័យថាការចងចាំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងឆ្វេងនិយមគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលការគិតនិងតក្កត្រូវបានភ្ជាប់។
ការទន្ទេញទន្ទេញពីមេកានិកមិនមានប្រសិទ្ធភាពហើយវាខុសគ្នាពីការទន្ទេញចាំឡូជីខល។ ក្នុងករណីដំបូង - ដោយគ្មានការយល់ដឹង - ព័ត៌មានត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយនៅចុងក្រោយវាត្រូវបានគេយល់ដោយមនសិការហើយ "តាំងទីលំនៅ" នៅក្នុងនោះជាយូរមកហើយ។
លើសពីនេះទៀតអង្គចងចាំអាចត្រូវបានបែងចែកជា 3 ប្រភេទអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការយល់ឃើញរបស់ពត៌មានលេចធ្លោ។
- មើលឃើញ (រូបភាព) ។ ព័ត៌មានត្រូវបានចងចាំជាពិសេសតាមរយៈចក្ខុវិស័យការសង្កេតការមើល។
- ការស្តាប់ (សោតទស្សន៍) ។ ព័ត៌មាននេះត្រូវបានជួយយ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់ពាក្យចចាមអារាម (តាមរយៈសវនករ) ។
- Pictile (Kinesthethicthe) ។ មនុស្សម្នាក់ដែលការចងចាំប្រភេទនេះមានព័ត៌មានដែលចងចាំបានល្អបំផុតតាមរយៈការទំនាក់ទំនង។
- olfactory និងរសជាតិ ។ វាទំនងជាមិនមានទម្រង់នៃប្រភេទនៃការចងចាំដែលមានជាទូទៅចំពោះមនុស្សទេ។ ការទន្ទេញចាំពីក្លិននិងរសជាតិគឺច្រើនតែនៅលើតួនាទីបន្ទាប់បន្សំ។ នៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួនប្រភេទនៃការចងចាំជាក់ស្តែងបែបនេះត្រូវបានលេងដោយតួនាទីសំខាន់ដូចជាការចំអិនអាហារឬទឹកអប់។ ដូច្នេះការយល់ឃើញប្រភេទព័ត៌មានបែបនេះក៏អាចទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលនិងអភិវឌ្ឍដោយជោគជ័យផងដែរ។
ដើម្បីយល់ពីប្រភេទនៃការទទួលស្គាល់ព័ត៌មានប្រភេទណាដែលមានចំពោះបុរសការធ្វើតេស្តផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្ត។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅពេលអ្នកត្រូវការចងចាំព័ត៌មានជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើសិស្សដឹងថាគាត់គឺជាសម្តែងការត្រៀមប្រលងគាត់បានអានព័ត៌មានឱ្យខ្លាំង ៗ ឬស្តាប់ការថតសំលេង។ ក្នុងករណីដែលគាត់បានឃើញអត្ថបទអានអំពីខ្លួនគាត់នឹងចងចាំគាត់តែនៅពេលដែលគាត់អាចបង្ហាញវាជារូបភាពដែលមើលឃើញជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែ Kinesthety សម្រាប់ការទន្ទេញវិសោធនកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពត្រូវតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានអត្ថបទព្រោះវាស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការសរសេរហើយកំណត់ត្រាព័ត៌មានត្រូវបានកត់ត្រាទៅក្នុងស្មារតី។
ដោយមិនគិតពីការចងចាំប្រភេទណាដែលនាំមុខនាំមុខគេប្រភេទដែលនៅសល់ក៏ត្រូវបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗដែរដូច្នេះពួកគេក៏អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍនិងកែលម្អប្រសិនបើចាំបាច់ឬចង់បាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចងចាំព័ត៌មានជាច្រើនក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី?
យើងម្នាក់ៗប្រឈមមុខនឹងភាពចាំបាច់ក្នុងការទន្ទេញព័ត៌មានជាច្រើននៃព័ត៌មានសំខាន់ៗ។ ឧទាហរណ៍សិស្សសាលានិងនិស្សិតមុនពេលប្រឡង។ ឬមនុស្សដែលថ្មីៗនេះបានរៀបចំសម្រាប់ការងារថ្មី។ ពួកគេត្រូវការការចងចាំដែលមិនមែនជាពន្លឺនៅពេលអាននិងស្ទាត់ជំនាញឯកសារទាំងមូលនិងព័ត៌មានចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចូលទីតាំង។ ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ចងចាំរាល់ព័ត៌មានទាំងអស់ហើយក្នុងពេលតែមួយគឺត្រឹមត្រូវ, និយមជាលើកដំបូង។ តោះយើងមើលបច្ចេកទេសអ្វីដែលជួយដល់ការប្រតិបត្តិនៃបំណងប្រាថ្នាបែបនេះ។
- ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ថាតើព័ត៌មាននេះត្រូវការអ្វីខ្លះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងថាវាមានសារៈសំខាន់និងមានអត្ថន័យគាត់តែងតែដាក់គោលដៅឱ្យចងចាំវាក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ច្បាស់ពីតម្រូវការក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នេះឬព័ត៌មាននោះបញ្ហានៃបរិមាណដ៏ច្រើននិងមានរយៈពេលខ្លីបាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ការរៀបចំបែបនេះដើម្បីធ្វើការទន្ទេញចាំបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងឈឺចាប់ដោយមានមុខងារនិងទុនបំរុងបន្ថែមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
- ជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ព័ត៌មាន។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាមានពេលវេលាអំណោយផលបំផុតក្នុងការចងចាំ។ នេះគឺ 1-2 ម៉ោងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនក៏ដូចជា 1-2 ម៉ោងនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលថ្ងៃនៅពេលមានខ្សែស្រឡាយព័ត៌មានជាច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនទៅស្មារតីរបស់យើងដំណើរការនៃការទន្ទេញចាំចំនួនដ៏ច្រើននៃអ្វីដែលបេតុងគឺពិបាកជាង។
- លាបចូលទៅក្នុងខ្លឹមសារ ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចមកហើយវាត្រូវបានគេចងចាំថាលឿនជាងមុននិងកាន់តែប្រសើរជាងមុនតែព័ត៌មានដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានន័យប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រឹមតែមិនគ្រាន់តែ crads ប៉ុណ្ណោះទេ។
- ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើភាគដែលភ្លឺបំផុតនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ព័ត៌មានដែលមិនអាចបំភ្លេចបានអស្ចារ្យអស្ចារ្យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អនុវត្តតាមអារម្មណ៍មានប្រយោជន៍។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់គឺសំខាន់បំផុតនៅក្នុងអត្ថបទ។ ការទន្ទេញចាំពីពេលវេលាដំបូងតែងតែប្រែក្លាយជាដំណើរការស្មុគស្មាញដូច្នេះវាអាចពឹងផ្អែកលើផែនការនៃព័ត៌មានដែលបានសិក្សាក្នុងកំឡុងពេលបន្តការហាត់ប្រាណ។
- ពិភាក្សាផ្ទេរនិងប្រកាសព័ត៌មានឱ្យខ្លាំង។ ព្យាយាមប្រាប់និងពន្យល់ប្រធានបទដែលអ្នកកំពុងរៀនដល់អ្នកផ្សេង។ ស្វែងរកអ្នកស្តាប់ហើយស្រមៃថាអ្នកជាគ្រូបង្រៀនឬគ្រូ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្ទេរពាក្យសំដីនៃព័ត៌មានដែលកំពុងត្រូវបានសិក្សាដំណើរការទន្ទេញចាំគឺល្អប្រសើរជាងមុននិងងាយស្រួលជាងមុន។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកសម្របសម្រួលបានកំណត់សំណួរវាពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានប្រយោជន៍ខួរក្បាលនឹងធ្វើឱ្យការងាររបស់ខ្លួនសកម្មហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកចម្លើយដែលមិនត្រូវបានទន្ទេញចាំដោយមានជំនួយពីតក្កវិជ្ជារបស់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលចង់ស្តាប់អ្នកទេចូរនិយាយសំភារៈរបស់អ្នកស្តាប់ស្រមើលស្រមៃ។
- ដើម្បីទន្ទេញទន្ទឹមគ្នាទន្ទេញពត៌មានប្រសើរជាងមុនវាមិនគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីអានវាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែត្រូវព្យាយាមចងចាំដោយគ្រាន់តែទស្សនាកំណត់ត្រានេះ។
ចំពោះពាក្យដដែលៗវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែដើម្បីលះបង់មេរៀននេះក្នុងរយៈពេលមិនលើសពី 20 នាទីដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់។
បច្ចេកទេសមានប្រសិទ្ធិភាព
មានប្រព័ន្ធនិងបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីកែលម្អការចងចាំដែលនឹងជួយរៀនស្វែងយល់ពីព័ត៌មានដ៏ច្រើនយ៉ាងងាយស្រួលនិងថែរក្សាពួកគេឱ្យបានច្បាស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ យើងបង្ហាញឧទាហរណ៍ខ្លះហើយពិពណ៌នាអំពីគ្រោងការណ៍នៃប្រសិទ្ធភាពបំផុត។វិធីសាស្រ្តស៊ីស៊ីស៊ី
ការបណ្តុះបណ្តាលនៃការចងចាំយោងទៅតាមវិធីសាស្រ្តស៊ីស៊ីស៊ីត្រូវបានអនុវត្តវិធីមិនធម្មតា។ វាគឺផ្អែកលើការធ្វើការជាមួយការស្រមើលស្រមៃអរូបី។ យើងទាំងអស់គ្នាអាចស្ងប់ស្ងាត់និងដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនក្នុងការស្រមៃគិតឧទាហរណ៍ស្ថានភាពធម្មតានៃផ្ទះឬកន្លែងធ្វើការរបស់ពួកគេវត្ថុនៅលើផ្លូវនិងផ្លូវដែលយើងច្រើនតែទៅ។ ព័ត៌មាននេះត្រូវបានកត់ត្រាទុកក្នុងស្មារតីរបស់យើងដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ យើងអាចប្រើវាបានដើម្បីបង្កើតការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។ នោះគឺព័ត៌មានដែលយើងត្រូវចាំយើង "ដាក់" ក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយលើវត្ថុដែលអ្នកស៊ាំនឹងពួកយើង។
ឧទាហរណ៍ងាយស្រួលបំផុតនិងអាចយល់បាន ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទិញផលិតផលនៅក្នុងហាង។ ឧបមាថាមានទំនិញចំនួន 10 សន្លឹក។ ការរីករាលដាលផ្លូវចិត្តពួកគេតាមទ្រនិចនាឡិកានៅលើធាតុផ្ទះបាយ 10 ផ្សេងគ្នា។
រុមឆ័រ
Mnemonic (ឬ mnemonics) គឺជាសិល្បៈនៃការទន្ទេញចាំ។ វារួមបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តពិសេសជាច្រើនដែលជួយអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់ជំនាញនៃការទន្ទេញចាំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃចំនួនព័ត៌មានដ៏ច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះសំខាន់មួយនៃវិធីសាស្ត្រទាំងនេះគឺសមាគម។ ព័ត៌មានណាមួយអាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជារូបភាពមើលឃើញសវនកម្មឬរូបភាពអរូបីអឹស្តអឹមអេសដើម្បីចងវាជាមួយនឹងគ្រឿងបរិក្ខារដែលបានដឹងខ្លួនរួចហើយ។ គោលការណ៍នេះប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ MNOMOIC ។ការដឹកនោសិតក្នា
រមៀតគឺជាមធ្យោបាយផ្ទេរព័ត៌មាននិងការស្វែងរកអត្ថន័យតាមរយៈការនិទានរឿងនៃរឿងរ៉ាវការនិទានរឿងនៃទេវកថារឿងនិទានរឿងនិទានរឿងនិទាន។ រឿងរ៉ាវទាំងនេះអាចនិយាយអំពីតួអង្គប្រឌិតឬតួអក្សរពិត។ សួរថាតើគំនិតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនៃការទន្ទឹងរង់ចាំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយព័ត៌មានតែងតែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចងចាំប្រសិនបើវាបណ្តាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាមួយនឹងវិធីជាក់លាក់ណាមួយឬវត្ថុណាមួយ។ ក្នុងនាមជារូបភាពឬវត្ថុមួយរឿងខ្លះអាចអនុវត្តបានក្នុងន័យដែលទាក់ទងនឹងព័ត៌មានដែលបានចងចាំ។
ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តនេះនឹងហាក់ដូចជាពិបាកពេកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនខុសគ្នានៅក្នុងការស្រមើស្រមៃដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកច្នៃប្រឌិតគាត់ទំនងជាដូចជាខាងសីលធម៌ដែរ។
ពាក្យដដែលៗចន្លោះពេល
វិធីសាស្រ្តនៃពាក្យដដែលៗចន្លោះពេលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងប្រសិនបើចាំបាច់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃចំនួនព័ត៌មានដ៏ច្រើន (ឧទាហរណ៍មុនពេលប្រឡង) ។ ប្រើការទទួលភ្ញៀវបន្ទាប់ពីការសិក្សាសំខាន់នៃអត្ថបទអាចត្រូវបានប្រើយោងទៅតាមគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ
- 20 នាទីបន្ទាប់ពីសិក្សា;
- 6-8 ម៉ោង;
- មួយថ្ងៃ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការទន្ទេញព័ត៌មានសម្រាប់រយៈពេលយូរវាត្រូវតែត្រូវធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង:
- នៅពេលមួយថ្ងៃនៃការទន្ទេញចាំ (ចំនួនព័ត៌មានទាំងមូល);
- បន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃម្តងទៀតធ្វើម្តងទៀតនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះមូលដ្ឋាននិយាយថា "គ្រោងឆ្អឹង" នៃអត្ថបទ;
- បន្ទាប់ពី 6 ថ្ងៃធ្វើម្តងទៀតនូវបរិមាណទាំងមូលម្តងទៀតប៉ុន្តែតាមលំដាប់ផ្សេងៗគ្នា។
តើអ្វីដែលរួមចំណែកដល់ព័ត៌មានរៀនសូត្រល្អបំផុត?
អនុសាសន៍ដែលនឹងជួយចងចាំពីការចងចាំព័ត៌មានថ្មីៗយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយនឹងរួមចំណែកដល់ការ assimilation ល្អបំផុតដែលសាមញ្ញណាស់។ យើងចុះបញ្ជីពួកគេ។
- នៅពេលមេព័ត៌មានជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវធ្វើ សម្រាក រៀងរាល់ 20 នាទីនៃការសិក្សា។ ខួរក្បាលត្រូវតែសម្រាកនិងចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើជាម្ចាស់ព័ត៌មានដោយល្បឿនដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អទេ។ ការលើសទម្ងន់នឹងបញ្ចប់ថាព័ត៌មាននឹងត្រូវបានរៀនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរឬមិនយកចិត្តទុកដាក់ទាល់តែសោះ។ សូម្បីតែព័ត៌មានដែលត្រូវបានសិក្សានៅថ្ងៃមុនខែឧសភាឧសភានៅពេលនេះនៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវយកវាចេញពីក្បាល។
- កំណត់ពីរបីម៉ោងដើម្បីសិក្សាសម្ភារៈប៉ុន្តែនៅពេលនេះមិនរំខានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ មានតែនៅក្នុងការសម្រាកនៅពេលសម្រាកអ្នកអាចមានលទ្ធភាពប្តូរ (ឧទាហរណ៍ផឹកកាហ្វេសូមស្តាប់តន្ត្រីបុរាណដែលអំណោយផលលើដំណើរការទន្ទេញចាំ) ។ ហើយនៅពេលសិក្សាដែលភាគច្រើនផ្តោតលើការផ្តោតអារម្មណ៍បំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានលើព័ត៌មាន។
- ដឹងថាដំណាក់កាលនៃស្នាដៃសកម្មនៃស្មារតីធ្លាក់ចុះនៅលើនាឡិកាពេលព្រឹក (ចាប់ពីម៉ោង 8 ៈ 00 ដល់ 10 ៈ 00) ហើយសម្រាប់ពេលល្ងាច (ចាប់ពី 20: 00 ដល់ 23: 00) ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលគេងដែលបានទទួលក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃព័ត៌មានត្រូវបានសំយោគយ៉ាងសកម្មដូច្នេះព័ត៌មានដែលបានសិក្សានៅពេលល្ងាចត្រូវបានចងចាំកាន់តែប្រសើរ។ ហើយរឿងនិទានប្រឌិតបែបនោះអំពីការពិតដែលថាសៀវភៅដែលដាក់នៅក្រោមខ្នើយនៅពេលយប់កត់ត្រាសម្ភារៈចាំបាច់នៅក្នុងការចងចាំរបស់យើងមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះសមរម្យទេ។
- ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាព័ត៌មានអ្នកអាចដើរជុំវិញបន្ទប់បាន។ វានឹងក្លាយជាបែបផែនមានប្រយោជន៍ផងដែរចាប់តាំងពីពេលបើកបរចរាចរឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយខួរក្បាលបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែនយ៉ាងសកម្ម។ វាជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការទន្ទេញចាំយ៉ាងល្អ។ ហើយនៅពេលទំនេរអ្នកអាចឡើងភ្នំរយៈពេលវែងដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺឬមានអារម្មណ៍ថាមានជម្ងឺ កុំរំខាននិងផ្ទុករាងកាយដែលមានបន្ទុកខ្សោយជាមួយនឹងព័ត៌មានរៀន ដោយសារតែការខិតខំប្រឹងប្រែងនឹងឥតប្រយោជន៍សម្ភារៈនឹងមិនត្រូវបានគេចងចាំទេហើយនឹងមិនពន្យារពេលរបៀបដែលអ្នកបានព្យាយាមទេ។
- នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងក្លាហើយក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍព័ត៌មានដែលខ្ញុំបានទាញទៅក្នុងក្តីសុបិន្តវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចុះចាញ់អំណាចនៃតម្រូវការធម្មជាតិនៃរាងកាយនិងគេងយ៉ាងហោចណាស់ 30-40 នាទី។ សូម្បីតែការគេងខ្លីរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃប្រសិទ្ធភាពនៃការទន្ទេញព័ត៌មានជាច្រើនដង។
- វាគួរតែអ្នកមិនឱ្យពន្យាពេលរឿងសំខាន់ៗសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកប្រសិនបើវាអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ។ កាលណាអ្នកទាញពេលវេលាសិក្សាអ្វីដែលចាំបាច់តិចជាងនេះនឹងនៅតែមាននៅលើការរៀបចំនិងការអភិវឌ្ឍនៃចំនួនព័ត៌មានទាំងមូល។
វាចាំបាច់ក្នុងការរាប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវទាន់ពេលវេលាហើយរំលាយសម្ភារៈជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដោយរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសិក្សាក្នុងរយៈពេលមួយដែលចាំបាច់ត្រូវសិក្សាឧទាហរណ៍រយៈពេល 6 ខែ។
