ឈាមរបស់មនុស្សមានអត្ថន័យច្រើនដោយគ្មានជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មិនអាចទៅរួចទេ។ សមាសធាតុសំខាន់នៃរាងកាយត្រូវបានលាក់ពីការគប់ភ្នែកហើយអាចមើលឃើញតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ - នៅពេលមានបញ្ហាកើតឡើង។ ដូច្នេះភាគច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សមានអ្នកដែលខ្លាចប្រភេទឈាម។
តើវាជាអ្វី?
មនុស្សកំពុងជួបប្រទះ មុនប្រភេទឈាម ត្រូវបានគេហៅថា Hemophobia ។ ពីរពាក្យ: hemophonehia និង hematophobia ពួកគេត្រូវបានបកប្រែពីភាសាក្រិកថាជា "ការភ័យខ្លាចឈាម" (ἷμἷμἷμ - "ឈាម" និងφόβφόβς - "ការភ័យខ្លាច") ។ រោគសាស្ត្រនេះជារបស់រដ្ឋដែលមានក្តីសាហាវ។
Hematophos ខ្លាចរូបរាងលើស្បែកឈាមនិងឈាមរបស់គាត់ទៅលើរាងកាយរបស់ប្រជាជនបរទេស។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនេះគឺមិនសូវមានចំពោះមនុស្សឈឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងដែលអាចធ្លាក់ចូលក្នុងការផ្ដាច់នៃសារធាតុនេះ។
ប្រវត្តិវិទូប្រាប់រឿងនោះ នីកូឡាស II ដែលមានបទពិសោធន៍មានបទពិសោធន៍ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកស្នងមរតកគឺ Alexey ឈឺ (ការរំលោភបំពានឈាម) ។ ក្មេងប្រុសនេះមានការហូរឈាមខ្លាំងហើយនេះគួរឱ្យរន្ធត់របស់សមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។
វាគឺសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាដែលមនុស្សក្នុងករណីភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចឈាម។ ការភ័យខ្លាចបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងរបស់នាងព្រោះមនុស្សទាំងអស់យល់ថាសមាសធាតុសំខាន់នៃរាងកាយមនុស្សគ្រាន់តែមិនលេចឡើងនៅលើដងខ្លួនទេ។ វាគឺជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសការកាត់បន្ថយឬរបួសខ្លាំង។ ហើយការសំរេចបានថាស្ថានភាពនេះគំរាមកំហែងដល់ការបាត់បង់សុខភាពនិងសូម្បីតែជីវិតរបស់ពួកគេដែលមិនមានភាពមិនច្បាស់ផងដែរនាំឱ្យមានភាពភិតភ័យដូច្នេះការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង។
ដូច្នេះមនុស្សច្រើនតែខ្លាចនៅពេលពួកគេយកឈាមពីវីយែន។ មិនមែនដោយសារតែវាឈឺទេប៉ុន្តែដោយសារតែវាមិនល្អ។ ឈាមផ្ទាល់ខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យភ័យខ្លាចភ័យស្លន់ស្លោចំពោះហេតុផលដែលវាជារបស់ខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សភ័យខ្លាចក្នុងការផ្តល់ការធ្វើតេស្តនិងបរិច្ចាគ។
កង្វល់ទាំងនេះគឺមិនសមហេតុផលទេប៉ុន្តែជាមួយពួកគេវាពិបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់សូម្បីតែចំពោះប្រធានបទទាំងនោះដែលមានភាពធន់ទ្រាំខ្លាំង។
មូលហេតុនៃការកើតឡើង
ប្រជាជនតែងតែខ្លាចប្រភេទឈាម។ ការភ័យខ្លាចនេះមកពីជម្រៅនៃសតវត្សរ៍។ បុរសនោះបានរៀនយ៉ាងច្បាស់នូវមេរៀនល្អ ៗ : ប្រសិនបើឈាមចេញវាមានន័យថាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយបានមកដល់ដែលអាចបង្កឱ្យមានការស្លាប់។
Hobopopobia កើតឡើងពីកន្លែងណាមួយប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង - នេះគឺជាសំណួរមួយផ្សេងទៀត។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការកើតឡើងនៃការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល។
- ដោយសារតែការពិតដែលថាឪពុកម្តាយឬឪពុកម្តាយទាំងពីរបានទទួលរងពីជំងឺភេទផ្ទុយគ្នា។ ការអនុវត្ដន៍បែបនេះលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃកត្តាហ្សែនហើយប្រូបាប៊ីលីតេនៃការបញ្ជូនរដ្ឋដែលមានសមាតិនគឺ 25% ។
សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាជាច្រើន។ ហើយពួកគេក៏បានបង្ហាញផងដែរថាភូបុបក្នុងករណីភាគច្រើនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរយៈពេលនៃជីវិតរបស់មនុស្សដូចខាងក្រោមៈ រយៈពេលទាញមានវិបត្តិវ័យកណ្តាលវ័យកណ្តាលរយៈពេលពេញវ័យកាលកំណត់និងស្ត្រីផងដែរក្នុងអំឡុងពេល Clemakse ។ កុមារមកពីឪពុកម្តាយអាចឆ្លងកាត់ ការឆ្លើយតបជាក់លាក់ចំពោះភាពតានតឹង, ទស្សនៈពិភពលោកកម្រិតនៃការចាប់អារម្មណ៍ការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាច ។ ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យផ្ទះខ្លាចប្រភេទឈាមបន្ទាប់មកទារកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលយកលក្ខខណ្ឌនេះហើយលូតលាស់ hemophobic ។
- កត្តាបរិស្ថានសង្គមអាចបណ្តាលឱ្យមាន។ ជាពិសេសការជាប់ឃុំឃាំងរដ្ឋដែលមានជំនឿចិត្តអ្នកទាំងនោះដែលយល់ឃើញថាស្ត្រេសយ៉ាងឆាប់រហ័សកំពុងមានអារម្មណ៍ខ្លាំង (ភាគច្រើនអវិជ្ជមាន) ។ ប្រសិនបើមនុស្សសែសិបនាក់រងរបួសយ៉ាងខ្លាំងគាត់នឹងចងចាំពេលវេលាអវិជ្ជមានសម្រាប់រយៈពេលយូរនិងការហូរឈាមដែលទាក់ទងនឹងវា។
- ភាពវៃឆ្លាតរបស់ជីវគីមីគ្រាន់តែជាសម្មតិកម្មប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណានាងបានណែនាំថា Phobias ដែលជាលទ្ធផលនៃការជីកយករ៉ែហួសប្រមាណនៃអរម៉ូនឬសេរ៉ាតូនីនឬមេឡាញីនឬ adrenaline ។ នៅចំពោះមុខឈាម adrenaline អាចកើតឡើងហើយនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការអភិវឌ្ឍរដ្ឋដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះហេតុផលជាច្រើន។
ហើយនៅឡើយទេក្រុមនៃការបញ្ចូលគ្នានេះអាចត្រូវបានសន្មតថាភាពអាស្រ័យផ្សេងៗគ្នា: ជាតិអាល់កុល, គ្រឿងញៀន, ថ្នាំជក់ ។ សារធាតុដែលចូលក្នុងខ្លួនប្រាណដោយសារតែទម្លាប់អាក្រក់ទប់ស្កាត់ការផលិតអ័រម៉ូនចាំបាច់។ ហើយនេះរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍជំងឺផ្លូវចិត្ត។
- សូម្បីតែរូបរាងសូម្បីតែនៃផូហ្វារួមចំណែកដល់សកម្មភាពដែលហួសប្រមាណដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសារពាង្គកាយមានឥទ្ធិពលខ្លាំងពេក។ ហើយប្រសិនបើនៅពេលនេះមនុស្សម្នាក់នឹងឃើញការហូរឈាមខ្លាំងនោះប្រតិកម្មរបស់វាអាចមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
- ព័ត៌មានច្រើនពេកអាចបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍការភ័យខ្លាច។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានសិក្សាវត្ថុធាតុដើមមួយចំនួនធំដែលទាក់ទងនឹងការពិតដែលថាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនិងមិនអាចព្យាបាលបានគឺឆ្លងកាត់ឈាមតាមរយៈឈាម។ ដំបូងនេះគឺជាការឆ្លងមេរោគអេដស៍។ បន្ទាប់ពីបុគ្គលដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រកឃើញថាជំងឺនេះអាចឆ្លងជំងឺនេះតាមរយៈការបញ្ចូលឈាមឬតាមរយៈសឺរាុំងដែលបានប្រើវានឹងចាប់ផ្តើមខ្លាចឈាមរបស់អ្នកដទៃ។
- ជាពិសេសងាយនឹង hemophobia នៃអ្នកតំណាងជាន់ខ្សោយ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាស្ត្រីជារឿយៗមានការហូរឈាមទាក់ទងនឹងបញ្ហារោគស្ត្រីពួកគេចាប់ផ្តើមទទួលរងនូវការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល។ ហើយប្រសិនបើការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងសាហាវនោះជំងឺនេះមានលក្ខណៈស្ថិតស្ថេរ។
- អ្នកដែលបានធ្លាក់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ក៏អាចជួបប្រទះនូវជំងឺភេទដូចគ្នាដែរ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើចំនួនឈាមដែលបានបាត់បង់បុរសម្នាក់បន្ទាប់ពីសោកនាដកម្មដែលបានកើតឡើង។ ហើយប្រសិនបើជីវិតរបស់គាត់បានព្យួរក្នុងតុល្យភាពដោយសារតែការបាត់បង់ឈាមយ៉ាងខ្លាំងនោះបញ្ហាផ្លូវចិត្តអាចចូលទៅក្នុងជំងឺពេញលេញ។
- បន្ទាប់ពីបានមើលខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់នឹងការបង្ហូរឈាម ជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចទទួលបានជំងឺដក់អារម្មណ៍មួយ phobic ។
- នៅក្នុងស្មារតីជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានជួសជុល: ការបាត់បង់ពេញលេញនៃឈាមគឺសេចក្ដីស្លាប់។ តាមរយៈមុខរបួសបើកចំហទៅក្នុងសរសៃឈាម, ការឆ្លងមេរោគអាចត្រូវបានរកឃើញនិងបានបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់, សីតុណ្ហភាពនិងការស្លាប់។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវការទទួលយកវិធានការជាបន្ទាន់ដើម្បីលុបបំបាត់ការរីករាលដាលនេះ។ ហើយប្រសិនបើពុំមានថ្នាំសម្លាប់មេរោគជាការចាំបាច់នៅក្នុងដៃនិងការឆ្លងទម្លាយចូលមុខរបួស, បន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ដែលបានគំរាមកំហែងដល់ការទាំងជើងដាច់នេះឬការព្យាបាលរយៈពេលវែងជាមួយនឹងថ្នាំ antibiotics ។ បន្ទាប់ពីករណីនេះជនរងគ្រោះខ្លួនឯងនិងមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធរបស់គាត់តែងតែនឹងមានការភ័យខ្លាចនៃការរងរបួសនិងឈាម។
ការភ័យខ្លាចបែបនេះគឺអាចគូរទាំងស្រុងទៅមិនសមហេតុផល។
- កុំខ្លាចឈាម អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ក្នុង sekt ។
- ធ្វើពិធីសាសនានៃមន្តអាគមខ្មៅ អាចបណ្តាលអោយមានអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៃការឈាម។
ក្នុងគ្រប់ករណី hemophobia កើតឡើងនៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់មានជម្រុញមួយចំនួនដោយសារតែការនិស្ស័យរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះមិនមែនមនុស្សទាំងអស់នោះគឺងាយនឹង hemophobia ។ គ្រាន់តែជួបប្រទះមួយចំនួនអាចសដែលមានចិត្ដគំនិតឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមដើម្បីទទួលបានជាធម្មជាតិទុក, សម្រាប់ហេតុផលនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាល។
រោគសញ្ញា
ជាការរងទុក្ខវេទនាបុគ្គលពី hemophobia, សូម្បីតែនៅក្នុងការគិតថាគាត់អាចរកឃើញការហូរឈាមស្រាប់តែនេះនឹងចាប់ផ្តើមដើម្បីភាពភិតភ័យសូម្បីតែ។ ហើយគំនិតបែបនេះ "ខ្យល់" ស្មារតីរំភើប។ ផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តអាក្រក់។ រូបភាពនេះត្រូវបានក្លាយទាំងអស់គួរឱ្យខ្លាចនិងគួរឱ្យខ្លាច។
ហើយប្រសិនបើនៅពេលនៃការ overvoltage នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនេះកើតឡើងហូរឈាមច្រមុះ, វាអាចទៅដល់រដ្ឋអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងមួយ។ នៅគ្រានោះដែរ, hemophoba បើកដំណើរការដំណើរការដែលប៉ះពាល់ដល់ការបំភាយនៃមួយចំនួនធំនៃថ្នាំ Adrenaline នេះ។ ហើយជាមួយនឹងការបំភាយនេះ, រាងកាយមិនបានដោះស្រាយ។ ហើយជាលទ្ធផលនៃការវាយប្រហារដោយការភ័យស្លន់ស្លោមួយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះកើតឡើង:
- សម្ពាធ hoppy (ឬកើនឬបនថយច្រើន);
- ការកើតនៃការខ្លាំងបេះដូងដើរ!
- ការដកដង្ហើមខ្វះចន្លោះ;
- បង្កើនបន្ថយនិងឈឺក្បាល;
- ភាពស្ងួតលេចឡើងនៅក្នុងមាត់;
- ចង្អោរនិងសូម្បីតែហាក់ដូចជាកើតឡើងក្អួត;
- មានការបែកញើសខ្លាំងគឺជា;
- មនសិការក្លាយជាការយល់ច្រឡំ!
- ភ្នែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ (អាចកើនឡើងទ្វេដងនៅក្នុងភ្នែក);
- សុន្ទរកថាក្លាយទៅជាមិនប្រាកដប្រជានិងការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំងភ័យខ្លាចមូលហេតុ!
- ឥរិយាបទមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងផងដែរគួរតែជូនដំណឹង។
គ្មាននរណាម្នាក់នឹងបដិសេធថាការសម្ដែងបែបនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដល់ជីវិតមនុស្សនិងសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ហើយនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះបានក្លាយទៅជាជាងការសំខាន់, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបន្តទៅព្យាបាល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ Phobia?
ខ្លាចណាមួយដែលតែងតែត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយកត្តាជាក់លាក់មួយ។ ដូចជាការភ័យខ្លាចធម្មតាទាំងអស់, hemophobia មានសារៈសំខាន់របស់ខ្លួន, ដូចដែលវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់អារម្មណ៍នៃខ្លួនឯងអភិរក្សនេះ។ និងដោយគ្មានអារម្មណ៍នេះវាជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីអត្ថិភាពមនុស្ស។
ការភ័យខ្លាចមានពីរប្រភេទគឺធម្មតា (ប្រតិកម្មដែលសំដៅទៅលើការហូរទឹកសមុទ្រធម្មជាតិ) និងរោគសាស្ត្រ (ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផល) ។ ទម្រង់ចុងក្រោយនៃការភ័យខ្លាច (រោគសាស្ត្រ) គឺជាការរំខានដ៏ស្មុគស្មាញនៃអារម្មណ៍ផ្សេងៗ។ ហើយដូច្នេះពិតជាមានបញ្ហាណាស់។ វាមានន័យថាវាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកដំបូងដែលជាលទ្ធផលនៃការជំងឺភ័យខ្លាចមួយបានកើតឡើងគឺដើម្បីរៀនពីមូលហេតុនៃការអភិវឌ្ឍរបស់វា។
ជារឿយៗបង្កឱ្យមានបក្ខិកអ្នកជំងឺផ្សេងៗគ្នាគឺជម្លោះផ្ទៃក្នុងឬខាងក្រៅ។
ជម្លោះផ្ទៃក្នុងកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពបុគ្គលម្នាក់ៗមានស្ថានភាពបែបនេះដែលបានជួយឱ្យការអភិវឌ្ឍឥរិយាបថអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯងនិងជីវិតជាទូទៅ។ ប្រហែលជាទាំងនេះគឺជាបញ្ហារបស់កុមារដែលបានបង្ហាញខ្លួនដោយកំហុសរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ឧទាហរណ៍ឪពុកម្តាយអាចភ្ជាប់ព្រះរាជបុត្រាដើម្បីធ្វើការនៅលើកសិដ្ឋានដែលត្រូវសម្លាប់សត្វលើសាច់។
ហើយប្រហែលជាម្តាយដែលមានឪពុករបស់គាត់មិនអាចផ្តល់ឱ្យកុមារនូវការការពារខ្លះប្រឆាំងនឹងពិភពលោកខាងក្រៅឬផ្ទុយទៅវិញបានធ្វើការបានក៏ដោយក៏ធ្វើការគាត់ដែរ។ ដោយបានសងសឹកមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះរដ្ឋដែលមានចេតនាចង់លុបបំបាត់ពេលវេលា។ អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយដល់ចិត្តវិទ្យាហើយអ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីក្រុមប្រឹក្សាទូទៅរបស់អ្នកឯកទេស។
- កុំអនុញ្ញាតិឱ្យមានអារម្មណ៍បន្ថែមហើយទុកឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៅក្នុងស្មារតី។ ដំបូងបង្អស់ចូរបំបាត់ភាពតូចតាច។ បទពិសោធន៍ហួសហេតុនឹងជួយពង្រឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកផលិតរបងឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែននោះអ្នកមិនគួរផ្តោតលើរបៀបដែលអ្នកនឹងខ្មាស់អៀនទេប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ខ្លួនដួលសន្លប់។ ផ្ទុយទៅវិញវាចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើឧបាយកលនេះ។
នៅចំណុចនេះគ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងនិងធំទេ។ ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់ថាបងស្រីផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប្រែជាវិជ្ជាជីវៈហើយមិនបានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ។
- មានភាពអត់ធ្មត់។ ការកម្ចាត់ Phobias ជារឿយៗមិនមែនជាការកាន់កាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សទេ។ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងអ្នកនឹងត្រូវធ្វើការច្រើនហើយកែច្នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ការព្យាបាលបានបរាជ័យក្នុងកម្រិតស្រាល។ តែងតែសង្ឃឹមសម្រាប់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។
ប្រសិនបើនៅចំពោះមុខឈាមអ្នកទទួលបានអាក្រក់បន្ទាប់មកកុំអស់សង្ឃឹម។ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកមើលទៅក្នុងភ្នែក។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះបង្កើនចំនួននៃការឡើងភ្នំនៅក្នុងការិយាល័យនីតិវិធីព្យាយាមហុចឈាមដូចម្ចាស់ជំនួយ។
- ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកថាបុរសម្នាក់ដែលមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ បញ្ចូលរូបភាពនេះហើយនៅពេលដែលអ្នកភ័យខ្លាចសូមគិតឱ្យបានច្បាស់អំពីរូបភាពរបស់អ្នកជាងអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។
- កុំផ្តោតលើគំនិតអំពីបញ្ហា (ឧទាហរណ៍ការហូរឈាមពីច្រមុះ) ។ កុំដាក់គម្រោងអ្វីដែលអ្នកទំនងជានឹងមិនកើតឡើងទេ។ ហេតុអ្វីបានជាមនសិការរបស់អ្នកម្តងទៀត? រស់នៅទីនេះហើយឥឡូវនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រសជាតិនៃជីវិតហើយនឹងគិតតិចជាង។
- ចងចាំ: ជីវិតមនុស្សមានពេលវេលាល្អនិងអាក្រក់។ ហើយប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងចំពោះអ្នក (អ្នកឬមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកត្រូវបានរងរបួស), បន្ទាប់មកធ្វើមិនបានរស់នៅលើវា។ ហូរឈាមនឹងបញ្ឈប់, អ្នកនឹងមានការជួយធ្វើឱ្យទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅលើនិងនៅពីតតាណូសមួយដូច្នេះ។ ផលវិបាកនេះនឹងមិនស្មុគស្មាញជីវិតរបស់អ្នកនោះនឹងមិនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើសុខភាព។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចនៃការឈាមពីកុមារភាព, បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯង។ អ្នកមិនអាចគិតនិងឥរិយាបថដូចជាកុមារនៅពេលដែលអ្នកបានទទួលកិត្តិយសខ្លាំងណាស់អាយុ។ គំនិតទាំងនេះនឹងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដែលអ្នកទៅតាមវិធីដែលអ្នកចង់បាន។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការភ័យខ្លាចដែលត្រូវបានដឹកនាំទៅអនាគត, បន្ទាប់មកព្យាយាមគិតតែពីចុចបញ្ហា។ លក្ខណៈពិសេសការយល់ដឹងរូបភាពមួយ: អ្នកបានទទួលចូលទៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មួយ, ហើយអ្នកមានឈាមពីមុខរបួសនៅលើក្បាលរបស់អ្នក។ នាងបានចំណាយភ្នែកនិងដូច្នេះនៅលើ។ គ្រប់គ្រាន់, បញ្ឈប់រូបភាពនេះ - នេះគឺនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែនិយាយថា "បញ្ឈប់" និងការស្រមៃមួយការ៉េស។
ដូច្នេះអ្នក "ស្អាត" ស្មារតីរបស់អ្នក។ ឥឡូវព្យាយាមប្តូរទិសការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមានដែលសម្បូរ។ ចូរចាំថាអ្វីសមុទ្រស្រស់ស្អាតនៅរដូវក្តៅហើយអ្នកពិតជានឹងទៅនៅលើវិស្សមកាល។ ហើយបន្ទាប់មកនៅលើការកើនឡើង: ហែលទឹកនៅក្នុងទឹកអំបិល, ព្រះអាទិត្យ, ការបូមខ្សាច់, ល
អ្នកអាចយកឈ្នះលើខ្លាចតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ធ្វើវាផ្ទាល់។ គ្រាន់តែមិនចាំបាច់ត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយនិងសុវត្ថិភាពធ្វេសប្រហែស។ នៅគ្រប់ទីកន្លែងត្រូវរង្វាស់។
Hemophobia ជារដ្ឋស្មុគស្មាញជាមួយដូច្នេះវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់វា។ មានតែជាមនុស្សខ្លាំងពូកែនឹងអាចយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចពួកគេដោយមិនសំដៅទៅលើជំនាញនេះ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនៃការខ្លាចនេះបានបង្កការព្រួយបារម្ភយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចាប់តាំងពីវាគឺជាការមិនអាចចរចាបានដើម្បីកែ, អ្នកត្រូវការទាក់ទង psychotherapist មួយ។
វានឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាព្យាបាល, ដូចជាការព្យាបាលការយល់ដឹង។ ដោយមានជំនួយពី desensitization គម្រោងអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍ព្យាបាលនៅក្នុងវិធីដូចថាអ្នកជំងឺបន្តិចម្តងត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រភេទនៃឈាម។ នៅពេលដំបូងដែលជាសារធាតុសិប្បនិម្មិតគឺត្រូវបានយកសម្រាប់ការនេះ, ហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានជំនួសដោយយុទ្ធនាការមួយនៅការិយាល័យនីតិវិធីដែលមានបំពង់ធ្វើតេស្តឈាម។ Hemophobe ចាប់ផ្តើមយល់ថាប្រភេទនៃឈាមមិនអាចតំណាងឱ្យគ្រោះថ្នាក់ណាមួយទេ។ ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ ការកែដំណាក់កាល ដែលអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍនៃការខ្លាចនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចទិញយកជា root បានជ្រៅជាមួយនឹងការបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតក្នុងពេលដំណាលគ្នា, គ្រូពេទ្យជាធម្មតាណែនាំថ្នាំ: Benzopropylene, Beta-blockers (ដែលពួកគេកាត់បន្ថយការរំញោចលើសនៃអារម្មណ៍) ។ ជាធម្មតាការទទួលស្វាគមន៍នៃឱសថបែបនោះគួរតែកើតមានឡើងនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកជំនាញមួយ។
ជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តក្រីក្រអ្នកអាចប្រើព្យាបាលដោយសណ្ដំ។ ដោយមានជំនួយពី trance មួយនោះមានមនុស្សម្នាក់នឹងប្រើប្រាស់ប្រភេទជាក់លាក់នៃឥរិយាបទដែលនឹងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃឈាម។
ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលការព្យាបាលដោយចលនាជាការពិតណាស់ដែលរួមបញ្ចូល ម៉ាស្សា, ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្មរលក ។ ដូច្នេះការថប់បារម្ភត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយកើនឡើង។ កុំបដិសេធនីតិវិធីទឹកដែលរួមចំណែកដល់ការសំរាកសាច់ដុំសកលលោក។
ការសំរាកលំហែនិងកីឡាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការជំនួសនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានលើភាពវិជ្ជមាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តធ្វើសកម្មភាពដោយឯករាជ្យហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺមនសិការបន្ទាប់មកធ្វើដំណើរតាមគ្រោងការណ៍ជាក់លាក់មួយ។
- រកអ្នកដែលនឹងគាំទ្រអ្នកជានិច្ច។ វាអាចជានរណាម្នាក់ពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ឱ្យគាត់នៅជិតនៅពេលដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ឈាមសម្រាប់ការវិភាគ។
- កុំជឿលើលទ្ធផលអាក្រក់ប៉ុន្តែជឿតែក្នុងអនាគតល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះ។ វាសមនឹងទទួលបានវាហើយវាប្រាកដជាក្លាយជាការពិត។
- ស្តាប់សុខភាពនិងស្មារតីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបានល្អឥឡូវនេះហេតុអ្វីអ្នកគួរមានភាពខុសគ្នានៅថ្ងៃស្អែក? មិនមានហេតុផលសម្រាប់វាទេ។
- កុំគិតអំពីមូលហេតុដើមនៃការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលរបស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់គ្រោះថ្នាក់មួយបានកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលវាមិនកើតឡើង។ វាបានកន្លងផុតទៅហើយ។
ប្រសិនបើអ្នកភ្លាមៗមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោបន្ទាប់មកប្រើភាពអាសន្ន។
- ខុសសម្រាប់ការភ័យខ្លាច។ គាត់ដកចេញពីអ្នកមួយផ្នែកនៃជីវិតហើយសម្រាប់វាគឺជាប្រធានបទនៃការបំផ្លាញទាំងស្រុង។
- ភ្លាមៗការខិតជិតការភ័យខ្លាចអាចត្រូវបានយកចេញពីស្មារតី ដោយមានជំនួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះប្រធានបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឬក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់បានអ្វីជាងគេ? ឆ្លើយដោយខ្លួនអ្នកលើសំណួរនេះហើយស្រមៃថាគោលដៅរបស់អ្នកមានពណ៌។
- ជាមួយនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោការជញ្ជក់ដោយខ្លួនឯងជួយ។ និយាយខ្លួនអ្នកដោយឈរនៅមុខកញ្ចក់: "ខ្ញុំលែងខ្លាចឈាមទៀតហើយ" ។
