ស្ថានភាពនៃក្រចកគឺជាសូចនាករដ៏សំខាន់មួយនៃសុខភាពរបស់រាងកាយនៅលើសក់ដែលមានសក់គម្របស្បែកនិងភ្នាសរំអិល។ ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អក្នុងយុគសម័យ Smellac Sheellac Fastac អាហាររហ័សនិងការផលិតសារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារយ៉ាងខ្លាំងគឺកម្រណាស់។ ពួកគេត្រូវការការថែទាំជាប្រចាំអាហារូបត្ថម្ភនិងសំណើមទៀងទាត់។ ប្រសិនបើចានក្រចកខ្វះសារធាតុចាំបាច់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់និងសុខភាពពួកគេចាប់ផ្តើមបែកបាក់គ្នាដាក់និងបាត់ដោយរូបរាងនិងគុណភាពរបស់ពួកគេ។
មូលហេតុនៃភាពផុយស្រួយ
ដូចគ្នានឹងជាលិការរស់ទាំងអស់ដែរចានក្រចកអាចទទួលរងពីការខ្វះខាតទឹកការតាមដានធាតុដាននិងវីតាមីនដែលឆ្លើយតបទៅនឹងកង្វះអាហារជាមួយនឹងការស្តើងកញ្ចប់និងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ក្រចកខ្សោយអាចមកពីភាពតានតឹងភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពនិងកង្វះការថែទាំពេញលេញ។ តួនាទីរបស់ Cuticle នៅក្នុងស្ថានភាពនៃក្រចកគឺធំណាស់: វាដើរតួជារបាំងមួយពីកត្តាដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការផ្គត់ផ្គង់ក្រចកពីរាងកាយទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពនិងការលូតលាស់បំផុត។ ស្ថានភាពនៃក្រចកនៅលើដៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រហែលពីរបួនដប់ជំងឺ។ ក្រចកអាចព្រមានអំពីបញ្ហានៅក្នុងរាងកាយសូម្បីតែមុនពេលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺ។
ក្រចកបែកហើយក្លាយជាទន់ភ្លន់សម្រាប់ហេតុផលជាក់លាក់ការរៀនអំពីដែលអ្នកអាចកែតម្រូវស្ថានភាពគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ផលប្រយោជន៍នៃការធ្វើឱ្យខនធែលនិងសុខភាពជាទូទៅ។ ភាគច្រើនច្រើនតែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រចកកត្តាជាច្រើន។
- ថ្នាំកូតប៉ូលីសក្រាលញឹកញាប់និងការដកយកចេញជាបន្តបន្ទាប់របស់វាចេញដើម្បីយកវ៉ារនីសជាពិសេសជាមួយអាសេតូននៅក្នុងសមាសភាព។
- ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សារធាតុគីមីដោយសារតែលក្ខខណ្ឌវិជ្ជាជីវៈពិសេស។ ទំនាក់ទំនងក្រចកគ្រោះថ្នាក់ជាមួយអាស៊ីតអាល់កាឡាំងដែលមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់និងក្តៅ។
- របបសីតុណ្ហាភាពធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើដៃមិនត្រូវបានការពារដោយស្រោមដៃកក់ក្តៅការធ្វេសប្រហែសបែបនេះត្រូវបានចាក់ទឹកដែលមានភាពផុយស្រួយអប្បបរមានៃក្រចកអតិបរមាការកសត្វអតិបរមាទៅនឹងម្រាមដៃ។ នៅក្នុងអវយវៈដែលត្រជាក់ជានិច្ចដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយចរាចរឈាមមិនល្អដែលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នៃក្រចកដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
- ជួនកាលមូលហេតុនៃការក្រចកក្រចកស្ថិតនៅក្នុងការថែទាំមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនសមរម្យ។ ជារឿយៗលើសុខភាពនិងគុណភាពនៃក្រចកប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការប្រើប្រាស់បន្ទះក្តារជំនួសឱ្យអ្នកដែលបានឃើញអ្នកបានឃើញនិងកន្ត្រៃសេនស័រ។
- ធ្វើការនៅលើផ្ទះដោយសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះក្នុងដំណើរការនៃការលាងចានភេទយេនឌ័រកញ្ចក់សំអាតកំរាលព្រំនិងគ្រឿងសង្ហារិមនាំឱ្យស្តើងនិងចុះខ្សោយនៃចានក្រចក។ នេះងាយស្រួលជៀសវាងកុំភ្លេចពាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូនៅក្នុងដៃ។
- ទំនាក់ទំនងទៀងទាត់ជាមួយទឹកក្លូរីនធ្វើឱ្យដែកគោលតិចប្រើបានយូរនិងមានសុខភាពល្អ។ បន្ទាប់ពីបានទស្សនាអាងទឹកសូមប្រាកដថាបានងូតទឹកហើយលាបក្រែមដែលមានសំណើមនៅលើដងខ្លួន។
- ជាមួយនឹងកង្វះនៃធាតុដាននិងវីតាមីន, ក្រចកតែងតែមើលទៅមិនមានសុខភាពល្អនិងខុសគ្នាក្នុងការលូតលាស់ខ្សោយ។ ធ្ងន់ធ្ងរណាស់ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះកង្វះជាតិកាល់ស្យូមស័ង្កសីសេលេញ៉ូមហើយក៏ត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ទៀងទាត់ដល់សារពាងជាតិដែកនិងវីតាមីន D, E.
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹង?
ប្រសិនបើអ្នកថែរក្សាក្រចកនៅលើសក់និងស្បែកបន្ទាប់មកបញ្ហាបែបនេះដូចជាបំណែកនិងកញ្ចប់មួយនឹងនៅតែមានពីមុន។ ត្រឹមតែ 20 នាទីលើនីតិវិធីថែទាំរាល់ថ្ងៃហើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីវានឹងអាចមានមោទនភាពចំពោះក្រចកល្អឥតខ្ចោះនិងការធ្វើឱ្យមានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបន្ធូរបន្ថយពេលវេលានិងមធ្យោបាយសម្រាប់ការមកលេងអ្នកជំនាញខាងគ្រឿងសំអាងនោះគ្រប់វិធីដើម្បីស្តារក្រចកលើរូបមន្តទាំងនេះមាននៅផ្ទះ។
ផារ៉ាហ្វានសម្រាក
ប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនឬក្រមួនអាចពង្រឹងម៉ារូហ្គូល។ ក្រមួនគ្រឿងសំអាងត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាននិងងាយស្រួលប្រើផ្ទះសម្រាប់ចានក្រចកដែលមានសំណើម។ រលាយនៅលើទឹកងូតទឹកដែលមានការបន្ថែមប្រេងអូលីវជាច្រើនដំណក់វាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងច្រើនចំពោះម្រាមដៃអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ នៅក្នុងដៃវាចាំបាច់ត្រូវពាក់ស្រោមដៃក្រណាត់ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការសម្រាកពីការព្រួយបារម្ភ។ នៅពេលនេះអ្នកអាចមើលឃើញខ្សែភាពយន្តឬគេងលក់នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាបន្តិចបន្តួចអំពីផ្ទះនៅក្នុងគ្រាប់រំសេវបែបនេះ។ ប៉ុន្តែក្រចកនិងស្បែកនឹងក្លាយទៅជារលូននិងស្រស់ស្អាតមិនគួរឱ្យជឿក្នុងរយៈពេលតែពីរបីនីតិវិធីប៉ុណ្ណោះ។
របាំងជាមួយប្រេង Jojoba
ប្រេងជូបាបាមានអព្ភូតហេតុធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងទេសភាពស្រស់ស្អាតនៃក្រចក។ ស្តារពួកវាឡើងវិញយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីពាក់ចិញ្ចៀនជែលនិងលាងចានញឹកញាប់។ ថ្នាំគ្រាប់ប្រេងត្រូវតែជូតលើក្រចកដោយមិនមានភាពកក់ក្តៅមិនភ្លេចម៉ាស្សាផ្ទៃគ្រោះថ្នាក់។ តាមឧត្ដមគតិលាបប្រេងចូលក្នុងដៃរបស់អ្នកពេញមួយយប់ដើម្បីឱ្យការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍គឺយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ស្រាក្រឡុកវីតាមីន
ក្រចកត្រូវការវីតាមីនដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេរីករាយជាមួយនឹង "គ្រាប់បែកវីតាមីន" ពីល្បាយនៃការរៀបចំឱសថដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងវីតាមីន A និង E នៅក្នុង capsules ។ មធ្យោបាយបែបនេះមិនរាក់ទាក់សម្រាប់ការថែទាំប្រចាំថ្ងៃទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវភ្លេចអំពីថ្នាំកូតក្រចកតុបតែងសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សារយៈពេល 14 ថ្ងៃអ្នកត្រូវសម្រាកមួយខែហើយធ្វើវាម្តងទៀត។
ការស្តារឡើងវិញជែលលីន
ជែលលីនអាហារដែលគ្មានពណ៌ធម្មតាពីហាងលក់គ្រឿងទេសគឺសមស្របសម្រាប់ការចាកចេញពីផ្ទះ។ វាចាំបាច់ត្រូវលែងលះគ្នាក្នុង 250 ក្រាមដែលមានទឹកក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនខ្លាំង) ក្នុងបរិមាណនៃចំនួន 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាស្លាបព្រាទាំងស្លាបព្រាមានស្លាបព្រា។ នៅពេលដែលជែលលីនភ្ញាក់ឡើងហើយទឹកនឹងត្រជាក់បន្តិចគ្រាន់តែបន្ថយម្រាមដៃរបស់អ្នកទុកក្នុងវារយៈពេល 20 នាទី។
អូលីវលាយ
នៅក្នុងចានជ្រៅដែលមានសមាមាត្រស្មើគ្នាផ្សំប្រេងល្ពៅនិងប្រេងអូលីវនិងបន្ថយខ្នើយដល់ម្រាមដៃដូច្នេះក្រចកត្រូវបានជ្រមុជខ្លួនទាំងស្រុងនៅក្នុងល្បាយប្រេង។ នីតិវិធីបែបនេះជាច្រើននឹងត្រូវប្រគល់ជូនចំពោះការបត់បែនក្រចក, ពន្លឿនការលូតលាស់របស់ពួកគេសំណើមនិងរមៀលចានដែលមានវីតាមីនសំខាន់ៗ។
របាំងជាមួយ chamomile និង oatmeal
អ្នកនឹងត្រូវការផ្កាចំរោះដែលមានជាតិខ្លាញ់និងអូតាម៉ិចក្នុងសមាមាត្រ 1: 1. ពួកគេត្រូវការផ្សាភ្ជាប់ជាមួយទឹកពុះនិងត្រជាក់។ បនា្ទាប់មកក្នុងស្ថានភាពក្តៅមួយកិនម៉ាស៊ីនលាយហើយលាបល្បាយលើម្រាមដៃរបស់ដៃ (នៅលើជក់ទាំងអស់ទាំងស្រុង) ។
របាំងឈីក្រុម Fulham ជាមួយប្រេងបន្លែ
មធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្រចកផុយដែលត្រូវការជាតិកាល់ស្យូម។ ឈីក្រុម Fulham ធម្មជាតិលាយខ្លាញ់ខ្ពស់ក្នុងពែងលាយជាមួយប្រេងនៃប្រភពដើមបន្លែណាមួយ។ ត្រូវតែមានរបាំងក្រាស់ដូចក្រែមជូរ។ វាចំណាយពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីទប់ទល់លើក្រចកកុំភ្លេចថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាបថ្នាំមិនត្រឹមតែលាបម្រាមដៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានជក់ផងដែរប៉ុន្តែជក់ទាំងអស់។ ធ្វើម្តងទៀតតិចបំផុតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ងូតទឹកអំបិល
មធ្យោបាយសាមញ្ញបំផុតនិងថវិកាដើម្បីពង្រឹងក្រចក។ អាងងូតទឹកពីទឹកក្តៅជាមួយអំបិលសមុទ្របីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 15 នាទីក្នុងរយៈពេលតែមួយខែធានានូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។ អំបិលសមុទ្រមានអំបិលអំបិលទាំងមូលសម្រាប់ក្រចកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដំណោះស្រាយអំបិលគួរតែត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ: លើទឹកដែលមានកំពស់ 250 ក្រាម 3 ស្លាបព្រាអំបិល។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាមានកាតព្វកិច្ចអនុវត្តទៅក្រចកនិងស្បែកនៃដៃនៃក្រែមអាហារូបត្ថម្ភ។ វាគួរតែធ្វើឱ្យនីតិវិធីមុនពេលចូលគេងហើយដាក់នៅលើដៃនៃស្រោមដៃខ្ពស់ / W ។
ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់
ប្រេងដែលមិនធ្លាប់មានច្រើនអាចពង្រឹងក្រចកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ផ្កាឡាវេនឌ័ - រក្សាទុកវាពីបាច់, bergamot - ពីភាពផុយស្រួយ។ នៅលើបំពង់ខ្យល់ប្រេងពួកគេជូតចូលក្នុង clace និងចាននៃក្រចកនីមួយៗ។
របាំងក្រូចឆ្មា
កាត់ការបញ្ចូលក្រូចឆ្មាហើយបញ្ចូលម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅក្នុងសាច់សម្រាប់ 15 នាទី។ ការសង្គ្រោះវីតាមីនបច្ចុប្បន្នពីភាពផុយស្រួយនិងការបែងចែកក្រចក។
មួនអព្ភូតហេតុ
បានរៀបចំពីក្រមួនឃ្មុំរលាយលាយជាមួយប៊ឺរពណ៌លឿងនិងស៊ុតឆ្អិន។ វាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើដៃនិងស្លឹកពេញមួយយប់នៅក្រោមការការពារដែលអាចទុកចិត្តបាននិងមានស្រោមដៃគ្រឿងសំអាងធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។
ការពង្រឹងសមាសធាតុពង្រឹងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច
ប្រេង Walnut ត្រូវបានលក់ក្នុងសមាសភាពដែលបានបញ្ចប់សម្រាប់ក្រចកហើយគួរឱ្យអស់សំណើចដែលប្រមូលបានការពិនិត្យមើលយ៉ាងទូលំទូលាយជាច្រើនអំពីខ្លួនគាត់។ បានអនុវត្តទៅកំណត់ត្រាក្រចកដោយមានស្នាមរំយោលប្រកបដោយផាសុកភាព។ មិនតម្រូវឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពហត់, ការរៀបចំនិងការដាក់ពាក្យសុំបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនៃក្រែមក្រែម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលក្រចកវាមិនចាំបាច់ប្រើវ៉ាលីសតុបតែងទេ។ មានតែថ្នាំលាបដែលកំពុងពង្រឹងប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ មធ្យោបាយដែលកំពុងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យដាក់ដែងដកដង្ហើមនិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវដង់ស៊ីតេបន្ថែម។
ចមនីអាហារ
ប្រសិនបើនីតិវិធីមិននាំមកនូវលទ្ធផលរំពឹងទុកហើយក្រចកនៅតែខ្សោយនិងផុយស្រួយវាសមនឹងគិតអំពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ បញ្ហានៃភាពផុយស្រួយអាចត្រូវបានកែដំរូវពីខាងក្នុងបង្កើនមុខម្ហូបរបស់វាជាមួយនឹងធាតុដាននិងវីតាមីនសំខាន់ៗ។ ជាការពិតណាស់ជារឿយៗជំងឺក្រចក - ជាសញ្ញាសំខាន់មួយអំពីកង្វះសារធាតុជាក់លាក់។
សំខាន់ណាស់! ពេលខ្លះបញ្ហាដែលមានក្រចកគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការបរាជ័យនៃការបរាជ័យនៃក្រពះពោះវៀន។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលទទួលបានការចូលមកគ្រាន់តែមិនត្រូវបានស្រូបយក។ ប្រហែលជាសាកសពត្រូវការជំនួយក្នុងទម្រង់ជារបបអាហារឬទៅលេងអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យក្រពះពោះវៀន។
សម្រាប់ក្រចកមានសុខភាពល្អវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនរបបអាហារទៅនឹងធាតុមួយចំនួន។
- វីតាមីនអា។ ជាពិសេសនៅពេលមានចំនុចពណ៌សនៅលើផ្ទៃនៃចានក្រចកនិងសញ្ញានៃបាច់។ នៅថ្ងៃមួយអ្នកត្រូវទទួលទាន 1-2 មីលីក្រាមនៃវីតាមីននេះ។
- វីតាមីន B5 ។ គុណវិបត្តិរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពរិលនិងរូបរាងនៃភាពមិនប្រក្រតីនៅលើចានក្រចក។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេគឺ 2-5 មីលីក្រាម។
- វីតាមីន C។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការការពារជំងឺផ្សិត។ អត្រានៃការប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 70-150 មីលីក្រាម។ ក្នុងបរិមាណច្រើនវាមានម្រេចក្រហមផ្អែមអង្កាមខ្មៅ។
- វីតាមីនអ៊ី។ សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភក្រចកមិនតិចជាង 30 មីលីក្រាម (រហូតដល់ 60 មីលីក្រាម) ត្រូវការជាចាំបាច់។ ប្រភពដ៏អស្ចារ្យ - ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
- វីតាមីន RR ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានតិចជាង 15 មីលីក្រាមក្រចកប្រែទៅជាពណ៌លឿងនិងបំពេញ។
- ដែក។ ជាមួយនឹងកង្វះជាតិដែកក្រចកក្លាយជាផុយ។ សម្រេចចិត្តបញ្ហា 100-200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រាប់ល្ពៅមានទាំងវីតាមីន RR និងដែក។
- កាល់ស្យូម។ ផ្តល់នូវបន្ទាយដែកគោល។ ចំពោះកំណត់ចំណាំៈការស្រូបយកកាល់ស្យូមរំខានដល់អំបិលដែលគ្របដណ្តប់វាពីរាងកាយ។ អ្នកត្រូវទទួលទានកាល់ស្យូម 800 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយផលិតផលអំបិលនិងចានក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
- ស័ង្កសី។ សូមអរគុណដល់ធាតុនេះក្រចកលូតលាស់បានល្អ។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វាគឺ 2 ក្រាម។ ប្រភពធម្មជាតិ - ខៀវខៀវ។
- ស៊ីលីកុន។ ធាតុសំខាន់សម្រាប់ការបត់បែនក្រចក។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការគឺ 30 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផលិតផលល្អឥតខ្ចោះគឺ raspberry ។
- សេលេញ៉ូម។ ប្រសិនបើរាងកាយចាប់ផ្តើមភ្លេចថានេះគឺសម្រាប់សារធាតុក្រចកដាក់ក្រចកបង្ហាញពីគ្រោះថ្នាក់នៃការខូចទ្រង់ទ្រាយ។ រាងកាយត្រូវការត្រឹមតែ 0,020-0,15 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រភពធម្មជាតិ - ផ្សិតពណ៌ស។
- ស្ពាន់ធ័រ។ នៅក្នុងវាដែកគោលនិងរាងកាយទាំងមូលត្រូវការខ្លាំងជាងនៅ Selena ។ ប្រសិនបើក្រចកត្រូវបានកែប្រែមួកមួយបានលេចចេញមកលើពួកគេអ្នកត្រូវកែសម្រួលកំរិតប្រើទៅ 500-3000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ហ្វ្លូរីលីន។ នៅថ្ងៃមួយតម្រូវការនៃរាងកាយគឺ 2-3 មីលីក្រាមសម្រាប់បន្ទាយដែកគោល។
- អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ 1000-2500 មីលីក្រាមរាល់ថ្ងៃពួកគេនឹងជួយស្វែងរកវីតាមីនកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនឌីដើម្បីធ្វើដូចនេះដែលទទួលទានឈីសថ្លើមថ្លើមនិងត្រីស្រស់ជាប់ក្នុងទឹកម៉ារីន។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចណែនាំផលិតផលទៅរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលមានសារធាតុទាំងអស់នេះចៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនម្សៅផ្អែមនិងចៀន។ វាសមហេតុផលក្នុងការជំនួសស្ករដោយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជាតិដែកផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមនិងសមាសធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ កាហ្វេរលាយដោយចូលចិត្តគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលជាប្រភពធម្មជាតិនៃអាស៊ីតនីកូលីននិងវីតាមីន PP ។
ថ្នាំជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
មនុស្សដែលធ្វើការទាន់សម័យជាច្រើនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញវីតាមីនដែលមានក្រចកដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ ពួកវាត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយក្រុមហ៊ុនផលិតក្នុងស្រុកនិងបរទេសជាច្រើនការតែងនិពន្ធដែលមានសារធាតុបន្ថែមមានប្រយោជន៍។ នៅលើចានខ្សោយពួកគេមានផាសុកភាពក្នុងការប្រើជក់។ ដបងាយស្រួលដឹកខ្ញុំឱ្យធ្វើការហើយធ្វើដំណើរធ្វើដំណើរទៅកុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីព្យាបាលក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃស្ទាក់ស្ទើរ។ ថ្នាំកូតអាចត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងទម្រង់ជាពណ៌ដែលមានតម្លាភាពឬពណ៌ pastel នៃ enamels សម្រាប់ក្រចក។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកដែលមានរូបមន្តអាហារបំប៉នហើយកុំរារាំងប្រាក់ចំណូលអុកស៊ីសែនទៅនឹងសញ្ញាណសំគាល់។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់រយៈពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញសូម្បីតែសំណើមព្យាបាលត្រូវតែលាងសម្អាតដោយប្រើអង្គធាតុរាវសម្រាប់យកវ៉ារនីសចេញហើយនេះគឺជាពេលវេលាដែលមិនចង់បានទាំងស្រុង។
ឱសថបុរាណ
កុំភ្លេចហើយ នៅលើឱសថប្រជាប្រិយដែលមានបំណងដំណើរការក្រចក។
- លាងសែលយ៉ាងហ្មត់ចត់ពីស៊ុតមាន់ឱ្យស្ងួតល្អហើយច្របាច់ចូលទៅក្នុងម្សៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ យក 1 ម៉ោង។ អិល នៅថ្ងៃនៃវគ្គសិក្សាក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។
- កាត់បៃតងស្រស់របស់ parsley, celery, etragon និង dill និងលាយជាមួយប្រេងបន្លែ។ ទទូចពីរថ្ងៃបន្ទាប់ពីលេប 1 tbsp ។ លីត្រ។ មុនអាហារពេលព្រឹក 14 ថ្ងៃជាប់គ្នា។
- ការងូតទឹកពីល្បាយប្រេងបន្លែចំនួន 10 ដំណក់ទឹកក្រូចឆ្មារចំនួន 5 ដំណក់វីតាមីនអាក្នុងដំណោះស្រាយប្រេងនិងប្រេងឥន្ធនៈ 3 ដំណក់។ រក្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យបាន 10 នាទីហើយបន្ទាប់មកកុំលាងសំអាតរហូតដល់ស្រូបយកស្បែក។
- ការតុបតែងពីដំឡូងក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ងូតទឹកព្យាបាលរយៈពេល 10 នាទីផងដែរ។
- នៅពេលយប់ជូតទឹកនៃដើមឈើអាឡូនៅក្នុង cuticle នេះ។
- ជូតដែកគោលដោយទឹកក្រូចសាំងដែលមានសំណើមនៅក្នុង tincture ជាតិអាល់កុលនៃវ៉ូដាកានៅលើម្រេចក្រហម (ម្ទេស 2 លើវ៉ូដាកាឬជាតិអាល់កុលដែលពុំមានជាតិអាល់កុល) ។
- ការព្យាបាលដោយទឹកដោះគោ។ កំដៅទឹកដោះគោមួយដុំសម្រាប់រដ្ឋដ៏ក្តៅគគុកនិងកាន់ខ្នើយនៃម្រាមដៃរយៈពេល 20 នាទីនៅក្នុងនោះ។ វគ្គសិក្សាវេជ្ជសាស្ត្រគឺយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញញឹមអ៊ីយ៉ូតដល់ការពង្រឹងបាន?
មិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចប្រើបានថែមទាំងត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើអីវ៉ាន់វេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីព្យាបាលក្រចក។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងពង្រឹងស្លាកយីហោ។ សូម្បីតែក្រចកមានសុខភាពល្អវាជាការល្អក្នុងការប្រើវាសម្រាប់ការការពារភាពផុយស្រួយនិងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកំណើន។ ជាមួយនឹងការចុះខ្សោយក្រចកដែលមានបញ្ហាអ៊ីយ៉ូតគឺចង់ប្រើរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់រាល់ថ្ងៃទៀត។ សូម្បីតែដំណើរការដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងក៏មិនធ្វើឱ្យខូចខាតក្រចកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដែរព្រោះអ៊ីយ៉ូតជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់វាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងទេ។ ដកតែនៅពេលលាបអ៊ីយ៉ូតគឺជាពណ៌លឿងបណ្តោះអាសន្ននៃចានក្រចក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយស្នាមប្រឡាក់ដោយសមាសភាពពណ៌មុនពេលចូលគេង។ នៅពេលយប់ក្រចកនឹងស្តារពណ៌ធម្មជាតិរបស់ពួកគេឡើងវិញបានស្រូបយកសារធាតុពណ៌ដែលមានជាតិខ្លាញ់។
វិធានការបង្ការ
នៅពេលដែលភាពផុយស្រលក្រចកការព្យាបាលមានដំបូងបង្អស់ក្នុងការលុបបំបាត់កត្តាអវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។ ធ្វើវិធានការព្យាបាលដោយមិនយកល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃមូលហេតុចំបងនៃជំងឺនេះគឺជាពេលវេលាចំណាយឥតប្រយោជន៍។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារក្រចកក្រចកវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តវ៉ារនីសរហ័សលើពួកគេ។
- មុនពេលអនុវត្តវ៉ារនីសដែលមានគុណភាពខ្ពស់សូម្បីតែដំបូងត្រូវការគ្របលើចានដោយប្រើកម្មវិធីការពារពិសេស។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់ cuticle ត្រឹមត្រូវនិងមិនធ្វើឱ្យផ្ទៃធម្មជាតិរងរបួសនៃចានក្រចក។
- នៅពេលប្រើសារធាតុគីមីក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃវាចាំបាច់ក្នុងការការពារដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងស្រោមដៃកៅស៊ូ។ សូមឱ្យវាហាក់ដូចជាមិនស្រួលជាច្រើនប៉ុន្តែស្បែកនិងក្រចកនឹងត្រូវបានការពារហើយនឹងមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើបញ្ហាដែលមានក្រចកត្រូវបានគេបាញ់សម្លាប់ហើយហើយពួកគេត្រូវបានខូចហើយបន្ធូរវាចាំបាច់ត្រូវពន្យារពេលដោយប្រើ manicure និងម្រាមដៃតុបតែងលម្អមួយសម្រាប់រយៈពេលយ៉ាងតិច 1 ខែ។
អំពីវិធីពង្រឹងក្រចកនៅផ្ទះសូមមើលវីដេអូបន្ទាប់។