ទោះបីជាបច្ចុប្បន្នដែលបច្ចុប្បន្ននេះ "ប្រេស៊ីល" ចំណុចទីប្រាំនៃ "ជនជាតិប្រេស៊ីលស្ត្រីជាច្រើនមានតួលេខជាមួយនឹងត្រគាកដែលបានបញ្ចេញសម្លេងយ៉ាងខ្លាំងក្តីសុបិន្តនៃការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេមានសមាមាត្រ។ តួលេខរបស់ស្ត្រីបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ត្រីកោណ" ឬ "Pear" ។
ប្រភេទការពិពណ៌នានៃរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ
តួលេខ "Pear" មិនមែនជាគម្លាតពីបទដ្ឋាននោះទេវាគ្រាន់តែជាភាពខុសគ្នារវាងគោលគំនិតទំនើបនៃសម្រស់ដែលមានប្រធានបទច្រើន។ ស្ត្រីប្រភេទនេះមានភាពទាក់ទាញសម្រាប់បុរសព្រោះភាពខុសគ្នាចម្បងរបស់ពួកគេគឺការពត់វង្វេងស្មារតីនិងចំណង់អាហារនៃផ្នែកខាងក្រោម។ លើសពីនេះទៀតស្ត្រីដែលមានតួលេខបែបនេះជាធម្មតាដឹកជញ្ជូនមានផ្ទៃពោះនិងការបង្កើតកូនបានល្អ។ ទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិទាំងនេះក៏ដោយក៏ស្ត្រីភាគច្រើនមានតួលេខ "ផ្លែល្ពៅ" ស្វែងរកកាត់បន្ថយសមាមាត្រនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ។
សញ្ញាប្លែកៗនៃតួលេខត្រីកោណ:
- កម្ពស់: ជាធម្មតាប្រភេទនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់ស្ត្រីដែលមានកម្ពស់មធ្យមឬទាបជាងបន្តិច។
- ស្មា: មិនសម្រេចបានឬទាបជាងនេះអាចជាកម្ពស់ធម្មតានិងទទឹង;
- ចង្កេះ: សូម្បីតែលើសទម្ងន់ - ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគីឡូក្រាមត្រូវបានពន្យារពេលក្នុងក្រពះប៉ុន្តែមិននៅភាគីទេវាអាចត្រូវបានចុះខ្សោយឬបញ្ចេញសម្លេងដែលមិនចេះរីងស្ងួត។
- សុដន់: មានប្រភេទឆ្អឹងតូចឬមធ្យម;
- ជើង: ដោយសារតែចង្កេះដែលមិនចេះនិយាយវាហាក់ដូចជាខ្លីជាងនេះក្នុងករណីឡើងទម្ងន់ពួកគេនឹងបានយ៉ាងពេញលេញយ៉ាងពេញលេញជាពិសេសនៅលើជង្គង់និងនៅវាលអាយស៊ីអេស។
- ត្រគាក: ជាធម្មតាបើប្រៀបធៀបនឹងទ្រូងដែលបានបង្ហាញថាមានសំលេងលឺខ្លាំងចាប់ផ្តើមទទួលបានគីឡូក្រាមជាមុនសិនត្រូវបានគេប្រឌិតទៅនឹងការបង្កើត cellulite ។
វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាទម្រង់រាងដូច Pear តែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តរូបនៃភាពជាម្តាយនិងគោលការណ៍របស់ស្ត្រីទោះយ៉ាងណាស្ត្រីមានតួលេខបែបនេះច្រើនតែងាយនឹងបញ្ចប់ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោមហើយដូច្នេះគាំទ្ររាងកាយដែលអ្នកត្រូវការជានិច្ច។
ច្បាប់មូលដ្ឋាន
ស្ត្រីដែលមានឥស្សរជន "Pear" ស្វែងរកទំងន់ធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយចំណែកនៃអាហារនៅពេលព្រឹកនាឡិកាពេលព្រឹក។ វាគឺនៅពេលនេះដែលស្ត្រីដែលមានរាងកាយប្រភេទនេះត្រូវបានដាក់ជាតិខ្លាញ់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការ "គ្មានខ្លាញ់" ចំពោះអាហារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចហើយនៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលល្ងាចកាត់បរិមាណអាហារ។ អាហារដ៏អស្ចារ្យគឺល្អឥតខ្ចោះ។
របបអាហារដ៏តឹងរឹងនិងការអត់ឃ្លានត្រូវបានហាមឃាត់។ វាគួរតែត្រូវបានរង្វិលជុំនៅលើរបបអាហារហើយមិនមាននៅលើអវត្តមានពេញលេញរបស់វាទេ។
លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាស្ត្រីដែលមានតួលេខរាង pear គឺងាយនឹងសម្រកទម្ងន់នៅពេលវេលានៃសេចក្តីអំណរនិងស្វាហាប់, អារម្មណ៍ឈឺចាប់។ នោះគឺការបដិសេធអាហារនិងរបបអាហារតឹងរឹងអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយហើយជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អស្ត្រីឃ្លាននឹងចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់។ ប្រសិនបើដោយសារតែភាពអត់ឃ្លានរបស់គីឡូក្រាមហើយចាប់ផ្តើម "ដុត" បន្ទាប់មកដំបូងដំណើរការនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយហើយជើងនិងត្រគាកនឹងនៅតែធំដដែល។
សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានតួលេខបែបនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើជាតិខ្លាញ់អប្បបរមាលុបបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញនិងខ្លាញ់សត្វផលិតផលម្សៅផលិតផលដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានភាពស្មុគស្មាញនិងស្មុគស្មាញ។ សម្រាប់ការរំលាយអាហារល្អទឹកមួយកែវត្រូវបានទាមទារនៅពេលព្រឹក។ បរិមាណកាឡូរីដែលបានប្រើមិនគួរលើសពី 1500 ក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។
គុណវិបត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណវិបត្តិបែបនេះគឺការធ្វើឱ្យមានភាពវង្វេងស្មារតីចំពោះរូបរាងនៃជំងឺពុកឆ្អឹងដូច្នេះនៅក្នុងរបបអាហារផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម។ ហើយចាំថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរាប់បញ្ចូលជាតិសរសៃក្នុងពេលតែមួយ - វារំខានដល់ការស្រូបយកកាល់ស្យូម។ អំបិលតារាងត្រូវតែជំនួសដោយស៊ីលលីកឬហ៊ីឡាយ៉ាយាននិងកាហ្វេពេលព្រឹកសម្រាប់តែទឹកដោះគោនៅពេលដែលកាហ្វេបង្កើនការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលមានតួលេខ "Pear" និងដូច្នេះក្នុងភាពគ្រប់គ្រាន់។
ផលិតផលដែលបានណែនាំ:
- ទឹកប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ;
- ធញ្ញជាតិ;
- សណ្តែក;
- peas;
- ផ្លែឈើ: ផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមពោត;
- បន្លែជាពិសេសបៃតងស្ពៃក្តោបស្ពៃខ្មៅ, turnip;
- អាហារសមុទ្រសមុទ្រ;
- សាច់ដែលមិនមែនជាតិខ្លាញ់;
- ផលិតផលទឹកដោះគោ;
- នំប៉័ងម្សៅកិនធូររលុង;
- Walnut, សណ្តែក។
អាហារហាមឃាត់:
- ដំឡូង;
- អង្ករ;
- សាច់ខ្លាញ់និងត្រី;
- ផលិតផលម្សៅ;
- mayonnaise;
- ផ្អែម
- ទឹកផ្លែឈើនិងសូដាខ្ចប់;
- អាល់កុល;
- អំបិល;
- ទឹកដោះគោទាំងមូល;
- Pickles;
- កាហ្វេ។
ឧទាហរណ៍មឺនុយ
សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានតួលេខត្រីកោណមានជម្រើសម៉ឺនុយជាច្រើនដើម្បីជួយទាំងការកាត់បន្ថយទំងន់នៅក្នុងកន្លែងដែលមិនចង់បាននិងរក្សាទុកទម្រង់ដែលមានស្រាប់។ នេះគឺជាពួកគេមួយចំនួន។
ជម្រើសទី 1
អាហារពេលព្រឹក:
- កែវទឹកត្រជាក់មួយកែវមុនពេលអាហារពេលព្រឹក;
- អូវែលឬបបរពីសណ្តែក;
- ផ្លែប៉ោមឬទំពាំងបាយជូរគ្រាប់;
- កែវទឹកធម្មជាតិ។
អាហារពេលល្ងាច:
- សាច់ឬស៊ុបបន្លែ;
- សាច់គោឆ្អិន;
- នំប៉័ងមួយដុំពីម្សៅកិនក្រហាយ;
- បន្លែណាមួយលើកលែងតែដំឡូង។
អាហារពេលល្ងាច:
- សាច់មាន់ឆ្អិន;
- សណ្តែក;
- កែវរបស់ kefir ដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្សោយ។
ក្លិន:
- នំប៉័ងជាមួយឈីស;
- ទឹកដោះគោជូរមានសាច់ដោយសាច់;
- ផ្លែឈើ;
- តែលើឱសថ;
- ភក់សូកូឡា។
ជម្រើសទី 2 ។
អាហារពេលព្រឹក:
- បបរ;
- គ្រាប់;
- ស៊ុតឆ្អិន;
- ផ្លែឈើ។
រសៀលដំបូង:
- ផ្លែឈើឬសាឡាត់បន្លែស្រាល;
- ឈីក្រុម Fulham ឬទឹកដោះគោជូរ។
អាហារពេលល្ងាច:
- ស៊ុបបន្លែស្រាល;
- ត្រីមិនមែនជាតិខ្លាញ់;
- លាបថ្នាំណាមួយលើកលែងតែដំឡូងនិងអង្ករ។
អាហារពេលល្ងាច:
- បន្លែដុតនំឬឆៅ;
- សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប។
យើងត្រូវប្រើជម្រើសបែបនេះសម្រាប់មុខម្ហូបមិនត្រឹមតែដោយការបាត់បង់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអ្នកដែលមានទម្រង់ស្រស់ស្អាតនិងរលូនរួចទៅហើយដើម្បីចៀសវាងសំណុំនៃទំងន់លើសនិងជំងឺដែលមានជំងឺចម្រុះ។ បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់នៃរបបអាហារបែបនេះវាក៏សមនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់ដែរពីព្រោះស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានសមាមាត្រ "ត្រីកោណ" នៃរាងកាយត្រូវបានប្រតិកម្មទៅនឹងការឡើងទម្ងន់។
ធ្វើការ
គ្មានរបបអាហារនឹងជួយឱ្យមានលទ្ធផលដែលចង់បានដោយគ្មានថ្នាក់រាងកាយពិសេសឡើយ។ វាមិនមានតម្លៃលើសទម្ងន់ទេប៉ុន្តែថែមទាំងពឹងផ្អែកតែលើម៉ឺនុយមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានចំនុចផងដែរ។
ភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានតួលេខត្រីកោណគួរតែរួមបញ្ចូលទាំងការបង្វែរការរំខាននិងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ តំបន់សំខាន់ៗនៃរាងដែលមិនសប្បាយចិត្តនឹងស្ត្រីដែលមានសមាមាត្រទាំងនេះមានជើងនិងត្រគាក។ វាស្ថិតនៅលើផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយហើយវាមានតម្លៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលជ្រើសរើសប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលមួយ។ សកម្មភាពរាងកាយបំផុសគំនិតឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ផ្តល់នូវកម្លាំងនិងទំនុកចិត្តហើយនេះដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការដុតខ្លាញ់ចំពោះស្ត្រីដែលមានតួលេខ pear ។
វាចាំបាច់ក្នុងការឡើងភ្នំយ៉ាងតិចកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃឈប់ប្រើជណ្តើរយន្តនិងឡានតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរត់រត់និងជិះកង់ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងវិស័យខាវីសនិង ជើង។
លំហាត់ថាមពលត្រូវបានណែនាំឱ្យបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការរាំតាមរលកធាតុអាកាសកន្លះម៉ោងនឹងមានប្រយោជន៍ - វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើបែបនេះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង។ ថ្នាក់ណាមួយចាំបាច់ត្រូវបំពេញបន្ថែមដោយធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់តុល្យភាព។
អ្នកអាចហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅផ្ទះផងដែរ។ ព្យាយាមប្រើលំហាត់ដូចខាងក្រោម។
ត្រគាកនិងគូទ
រមប attes
សម្រាប់ការដុតខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស, មួយរយ shats ក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការរំខានគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ដំបូងវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការច្របាច់ 15 ដង 4-5 វិធីសាស្រ្ត។ យូរ ៗ ទៅចំនួននៃលំហាត់គួរតែត្រូវបានកើនឡើង។ អ្នកអាចទទួលបាននូវបន្ទុកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៅលើសាច់ដុំជើងនៅពេលអនុវត្តលំហាត់ស្រោមជើងនេះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងសាមញ្ញជាមួយនឹងជម្រាលភ្នំដែលមានជម្រាលនៅសងខាង។
ការសម្តែង:
- ដាក់ជើងនៅលើទទឹងស្មាដាក់លើម្រាមជើងពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
- អង្គុយយឺត ៗ ទៅកម្រិតជង្គង់ទំនប់រយៈពេល 10 វិនាទី;
- ត្រង់ត្រង់ត្រង់។
ម៉ាហ៊ីហ្វា
លំហាត់សាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដីល្បាប់បន្ថែមនៅតំបន់ជើង។ ជាពិសេសការហ្វឹកហាត់បែបនេះជួយឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការលុបបំបាត់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់កាលីហ្សា។ សម្រាប់មេរៀនមួយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអនុវត្តរបាំងចំនួន 20 សម្រាប់ជើងនីមួយៗដែលមានពាក្យដដែលៗ 3-4 ។
ការសម្តែង:
- យើងឈរនៅលើជង្គង់របស់អ្នកពឹងផ្អែកលើកែងដៃ, ចង្កេះរមួលបន្តិចនៅខាងក្នុង;
- នៅលើដង្ហើមសូមលើកជើងរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញយើងយកចិត្តទុកដាក់មិនឱ្យកម្ពស់នៃការលើកនេះទេប៉ុន្តែនៅលើជង្គង់ - វាគួរតែត្រង់។
- នៅលើការដកដង្ហើមយើងត្រឡប់មកវិញជើងនៅទីតាំងចាប់ផ្តើម។
Mahi Feat អាចត្រូវបានអនុវត្តពីទីតាំងណាមួយ។ ពួកគេអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យបានធ្វើប៉ុន្តែអ្នកអាចដេកនៅចំហៀងហើយលើកជើងទៅម្ខាង។ អ្នកក៏អាចកុហកនៅលើសាឡុងហើយមិនឱ្យបែកឆ្ងាយពីការមើលខ្សែភាពយន្តនេះរឿងសំខាន់គឺមើលជង្គង់មិនពត់ខ្លួនហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្តិចម្តង ៗ ។
ផ្លេនខេខុង
ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាសកលសម្រាប់សាច់ដុំរាងកាយទាំងអស់។
ការសម្តែង:
- ឈរលើកែងដៃដោយគ្មានខ្លាញ់ដល់ស្រោមជើងនៅលើឥដ្ឋលើកអាងត្រគាក;
- រក្សាទីតាំងនេះឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណថាមពល
ទំងន់នៃ dumbbells សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងត្រូវបានជ្រើសរើសដូច្នេះស្ត្រីអាចអនុវត្តពាក្យដដែលៗ 10-12 និងវិធីសាស្រ្ត 3-4 ។ ទំងន់ស្តង់ដារ - 4-7 គីឡូក្រាម។
នៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលត្រូវតែមានលំហាត់ដូចខាងក្រោម:
- ការអូសទាញ dumbbells ជាមួយជម្រាលមួយ;
- ជំរុញ;
- លើក;
- ទម្លាក់ជាមួយ dumbbells នៅនឹងកន្លែង;
- "ខ្សែភ្លើង" នៅក្នុងពិសោធន៏ឬលំហាត់ស្រដៀងគ្នាដែលដេកនៅលើខ្នងរបស់គាត់ជាមួយនឹងដាប់ប៊ែល។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយចន្លោះពេល Cardio ។
លទ្ធផលមានប្រសិទ្ធិភាពអាចទទួលបានដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់មួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍កាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណសាមញ្ញនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់គូទ - លើកឆ្អឹងអាងត្រគាកដេកនៅលើឥដ្ឋ។ ប្រសិនបើក្នុងពេលតែមួយយកដំបងទៅដៃបន្ទាប់មកមេរៀននឹងកាន់តែមានផលិតភាពជាងមុន។ ទំងន់បន្ថែមនឹងធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណទំងន់និងបង្កើនបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តជម្រើសស្មុគស្មាញដល់ស្ត្រីដែលមានសាច់ដុំដែលបានបណ្តុះបណ្តាលរួចទៅហើយ។ អត្តពលិកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយការរៃអង្គាសធម្មតាដោយគ្មានដំបង។
រវាងការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទាញឡើងលោតលើត្រាប់តាមឬខ្សែពួរដែលត្រូវធ្វើនៅលើអ្នកពិសោធន៏ចែវទូក។
ពិសោធន៏
ប្រសិនបើស្ត្រីដែលមានតួលេខ "pear" បានធ្លាក់ចូលកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអ្នកក្លែងធ្វើដូចខាងក្រោម:
- ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមួយដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ - ពីនាងហើយចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់;
- កន្លែងហាត់ប្រាណ;
- ពិសោធន៏ជួរដេក;
- កន្លែងហាត់ប្រាណបាប;
- phytball;
- ការក្លែងធ្វើផ្តល់ការរឹតបន្តឹងពោះ។
បច្ចុប្បន្ននេះកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមាន "រាងត្រីកោណ" ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អ្នកអាចយកមេរៀនបុគ្គលពីគ្រូបង្វឹកឬចុះឈ្មោះចូលក្នុងក្រុមហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានតួលេខប្រភេទបែបនេះ។
ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍
ស្ត្រីដែលមានសមាមាត្ររាងកាយដែលមានរាងដូច Pear ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យស្តាប់ការណែនាំដូចខាងក្រោម។
- កុំធ្វើឱ្យខូចខាតដល់របបអាហារនិងការហាត់ប្រាណ។ កុំព្យាយាមកាត់បន្ថយចំណុចទី 5 ស្តង់ដារសម្ផស្សទំនើប ៗ គឺមានប្រធានបទច្រើន។ វាយផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលអ្នកគិតថាមានគុណវិបត្តិដោយប្រើសម្លៀកបំពាក់។ ឧទាហរណ៍ស្ត្រីដែលមានតួលេខ "ត្រីកោណ" គឺមានអំពូលភ្លើងដែលកំពុងដំណើរការសំពត់នៃប្រភេទណាមួយខោធំបុរាណ។
- បំពេញអាហារបំប៉ននិងការបណ្តុះបណ្តាលត្រឹមត្រូវជាមួយម៉ាស្សាដោយដៃឬការធូរស្បើយ។ នីតិវិធីម៉ាស្សាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការរំលាយអាហារនិងការអនុគ្រោះខ្លាញ់ដុតខ្លាញ់។ ការម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីបន្ទប់ទឹកសឺឡុននិងសូដា។
- ការងូតទឹកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើដុសខាត់ Cellulite Scubs ។ ជាពិសេសផលិតផលអំបិលនិងកាហ្វេល្អ។ ពួកគេអាចត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យ - ដើម្បីទទូចឱ្យមានល្បិចកាហ្វេអំបិលសមុទ្រនិងប្រេងអូលីវរយៈពេលមួយម៉ោងអនុវត្តមធ្យោបាយចំហុយហើយលាងចេញបន្ទាប់ពី 15 នាទី។ ការកោសនៅផ្ទះបង្កើនភាពបត់បែននិងសម្លេងស្បែកដែលរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ Cellulite ។
ការពិនិត្យឡើងវិញ
ប្រសិនបើអ្នកស្វែងយល់ពីមតិអំពីខ្លួនអ្នកស្រីដែលមានតួលេខ "pear" នោះពួកគេភាគច្រើននៅតែពេញចិត្តនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អនិងអនុវត្តលំហាត់ឧទាហរណ៍មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តហែលទឹក។ ដូចជាសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ស្ត្រីខ្លះផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានចង្កេះលើសលប់ប៉ុន្តែមិនស្ថិតនៅក្រោមសុដន់ទេប៉ុន្តែខ្ពស់ជាងខ្សែក្រវ៉ាត់វែងអាវធំវែងអាវធំខាវីតខាវីតខាវ៉ានខាវីដខាវី។
ដោយមានជំនួយពីសំលៀកបំពាក់អ្នកអាចសង្កត់ធ្ងន់លើចង្កេះតូចចង្អៀតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែវាច្រើនតែកើតឡើងការលំបាកក្នុងការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ព្រោះទំហំខាងលើនិងបាតទំហំខាងលើអាចខុសគ្នា។
បន្ទាប់ពីវាយតម្លៃការពិនិត្យឡើងវិញរបស់បុរសអំពីស្ត្រីដែលមាន "Pear" ស្មុគស្មាញអ្នកអាចសន្និដ្ឋានដោយសុវត្ថិភាពថានេះគឺជាប្រភេទមួយនៃប្រភេទនៃតួលេខដែលចូលចិត្ត។ ឈ្មោះបុរសអាថ៌កំបាំងនេះបុរសមិនដឹងទេប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកគេកត់សម្គាល់ថាបាតខៀវមានចំណង់អាហារគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងសិចស៊ី។
គន្លឹះសំខាន់ៗស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភនិងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងតួលេខ "Pear" សូមមើលខាងក្រោម។