សម្រាប់ថ្នាក់រាំម្ហូបចាំបាច់ដែលត្រូវការជាចាំបាច់ដែលផ្តល់នូវលទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃការអនុវត្តចលនាទាំងកាយសម្បទានិងយឺតនិងរលូន។
សំលៀកបំពាក់មិនគួរជាឧបសគ្គក្នុងការសម្តែងរបាំ "ប៉ា" ទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញគួរតែផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមដល់អ្នករាំ។ សម្លៀកបំពាក់ប្រភេទដែលមានភាពងាយស្រួលនិងផាសុកភាពបំផុតសម្រាប់ថ្នាក់របាំនិងដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលគឺជាឈុតហែលទឹករបាំ។
តើមានអ្វីខុសគ្នាពីអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ?
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងហែលទឹកហាត់កាយសម្ព័ន្ធនិងរបាំ?
ការងូតទឹកបណ្តឹងសម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធ - នេះគឺជាការហែលទឹកធម្មតាហើយឈុតងូតទឹកធម្មតាសម្រាប់ថ្នាក់របាំត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទរបាំ:
- របាំបាឡេ;
- រាំរបាំបន្ទប់លេងបាល់;
- បុរាណ;
- រាំប្រជាជននៃពិភពលោក
- លើទឹកកក។
មើលនិងម៉ូដែល
សម្លៀកបំពាក់សម្រាប់របាំបាឡេនិងរបាំភេទគឺជាបណ្តឹងងូតទឹកប្រពៃណីប្រពៃណីសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល។ វាអាចមានដៃអាវវែងខ្សែក្រវ៉ាត់ឆើតឆាយដែលមានខ្សែក្រវាត់ឈាមនៅខាងក្រោយឬកខ្ពស់សូមឱ្យសំពត់និងដោយគ្មានវា។
មានពីរប្រភេទក្នុងចំណោមសម្លៀកបំពាក់រាំរបាំបន្ទប់បាល់បោះ - ឈុតងូតទឹកសម្រាប់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនិងបណ្តឹងងូតទឹកសម្រាប់ការសម្តែង។ ឈុតហែលទឹកអាចវែងឬវែង¾ដៃអាវ។ នៅតែមានឈុតហែលទឹកសម្រាប់ការរាំរបាំបាល់អាចត្រូវបានបិទឬបើកបំពង់កខ្សែដែលធំទូលាយ។
សំលៀកបំពាក់សម្រាប់សុន្ទរកថាគឺច្រើនតែដេរគល់ឈើដែលពួកគេត្រូវបានប៉ាក់ជាមួយរមាសលាបជាមួយថ្នាំលាប acrylic ដែលតុបតែងដោយស្លាបនិងលំនាំដើម។
សម្លៀកបំពាក់ហែលទឹកសម្រាប់របាំពិភពលោកនៅក្នុងរូបរាងស្រដៀងនឹងសំលៀកបំពាក់ជាតិរបស់ប្រទេសផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែបំពេញភារកិច្ចទាំងអស់នៃឈុតងូតទឹកកីឡា។
បណ្តឹងងូតទឹកសម្រាប់ការរាំលើទឹកកកច្រើនតែដេរពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាកំដៅនៃរាងកាយដូច្នេះអ្នករបាំមានផាសុកភាពបណ្តុះបណ្តាលនិងផ្តោតលើការជិះស្គីលើទឹកកក។ ពួកគេតុបតែងកាបូបសម្រាប់ការសម្តែងអុកស៊ីសិចដោយប៉ាក់ម៉ាស៊ីនដែលមានលំនាំស្មុគស្មាញ, រមាស, គំនូរនៅលើក្រណាត់, ខ្សែស្រឡាយភ្លឺចាំង។
ប៍ន
នៅក្នុងរបាំរបាំបាឡេដាស្ងាត់ឈុតហែលទឹកឯកតាស្ងប់ស្ងាត់គឺពណ៌សបន៍ត្នោតតុខ្មៅខ្មៅ។ ខោអាវហែលទឹកសម្រាប់របាំបាល់រាំនិងរាំនៅលើទឹកកកច្រើនតែមានពណ៌ផ្លែឈើច្រើន - ពណ៌ផ្កាឈូកលឿងមុជទឹកពណ៌ស្វាយពណ៌ស្វាយពណ៌ស្វាយ។ សម្លៀកបំពាក់ហែលទឹកសម្រាប់ការប្រតិបត្តិនៃរបាំរបស់ប្រជាជននៅលើពិភពលោកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេរបស់ប្រជាជននេះ, ធាតុពណ៌និងធាតុតុបតែង។
ជាធម្មតាដំណោះស្រាយពណ៌នៃសំលៀកបំពាក់ត្រូវបានជ្រើសរើសផ្ទុយពីប្រភេទអ្នករាំក៏ដូចជាគ្រឿងបន្លាស់ដែលបានប្រើក្នុងរបាំ។ ពណ៌ក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍និងពណ៌អារម្មណ៍ផងដែរដែលបង្ហាញរបាំដោយខ្លួនឯង។ កុំភ្លេចអំពីការយល់ឃើញដែលមើលឃើញនៃពណ៌និងគំនូរលើតួលេខនេះ។ ពណ៌ស្រាលច្រើនតែបង្កើនរាងហើយអ្នករបាំស្លីមមានរាងស្លីមជាង។ បន្ទាត់ផ្តេកអាចពង្រីកនិងបែងចែករាងកាយនិងបញ្ឈរ - យូរឆ្នាំ។
តើត្រូវជ្រើសរើសយ៉ាងដូចម្តេច?
ខិតជិតការជ្រើសរើសឈុតហែលទឹកសម្រាប់ថ្នាក់របាំវាចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីចំណុចសំខាន់ៗនៃគំនួសពណ៌ច្រើន: សមាសភាពនៃក្រណាត់ទំហំនិងការរចនាសំលៀកបំពាក់ងូតទឹក។
នៅពេលជ្រើសរើសយក, ត្រូវប្រាកដថាព្យាយាមធ្វើឱ្យហែលទឹកលាតសន្ធឹង។ វាត្រូវតែយករាងដើមយ៉ាងលឿនហើយលាតសន្ធឹងនិងហើមពោះលើវាមិនគួរលេចឡើងទេ។ សរសៃនៃជាលិកាដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ខោអាវហែលទឹកមានភាពយឺតកាន់តែខ្លាំងដែលអាចឱ្យពួកគេមិនដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់ពីលាងហើយផលិតផលបានរក្សារូបរាងរបស់វាឱ្យបានវែង។
របាំប្រភេទណាមួយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបន្ទុកធំនៅលើដងខ្លួន។ ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃអ្នករបាំតែងតែញើសដូច្នេះវាមិនចង់បានក្នុងការទិញហែលទឹកបានតែពីក្រណាត់កប្បាស។ ឈុតហែលទឹកធ្វើពីកប្បាសសុទ្ធស្រូបយកសំណើមយ៉ាងពេញលេញប៉ុន្តែនៅជាប់នឹងខ្លួនវានឹងក្លាយជាការលំបាកហើយនឹងផ្តល់នូវភាពរអាក់រអួល។
ក្រណាត់ដែលមានសំលេងរំខាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានចេញដោយសំណើមរាងកាយហើយស្បែកកំពុងដកដង្ហើម។ ដូច្នេះព្យាយាមជ្រើសរើសផលិតផលកប្បាសជាមួយនឹងការបន្ថែមសំយោគឧទាហរណ៍ Elastane ។ ប៉ុន្តែឈុតហែលទឹកសម្រាប់ការតំណាងចង្អុលបង្ហាញអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមានមាតិកាដ៏ធំរបស់អេលឡាលៀនិងលីកូរ៉ាព្រោះវាសមនឹងតួលេខនេះប្រសើរជាងនេះ។
ផងដែរនៅក្នុងទីផ្សារឈុតហែលទឹករបាំត្រូវបានបង្ហាញផលិតផលពី Biflex ដែលមានចំនួនតិចតួចនៃ Aliker ។ ក្រណាត់បែបនេះលាតសន្ធឹងបានល្អតាមបណ្តោយនិងឆ្លងកាត់មិនខូចទ្រង់ទ្រាយមិនពន្យារពេលសំណើមនិងរក្សាពណ៌បានយូរ។
សម្លៀកបំពាក់ហែលទឹកសម្រាប់រាំនៅលើទឹកកកកាត់ពីកំដៅ។ ក្រណាត់នេះស្រូបយកញើសល្អហើយស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលចរាចរខ្យល់ពីរាងកាយតាមរយៈឈុតមួយសំណើមទាំងអស់ត្រូវបានបង្ហាញដែលអនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកស្ងួតនិងមិនបង្កក។ Thermotalalkan បានធ្វើឱ្យរាងកាយមានរាងយ៉ាងតឹងរឹងដែលបង្កើតបានជាការបង្ហាប់សាច់ដុំយ៉ាងល្អ (សម្ពាធលើសាច់ដុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ដែលអាចឱ្យពួកគេអស់កម្លាំងបានយូរ) ។
ឧបករណ៍ហែលទឹករបាំទាំងអស់មានស្លាកវិមាត្រ។ មនុស្សទាំងអស់មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៃរូបវិទ្យាហើយវាចាំបាច់ត្រូវគិតគូរនៅពេលជ្រើសរើសយកឈុតហែលទឹក។ ភារកិច្ចរបស់ហែលទឹកគឺដើម្បីសង្កត់ធ្ងន់លើតួលេខនិងលាក់គុណវិបត្តិ។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យព្យាយាមធ្វើឈុតងូតទឹកមុនពេលទិញ។ ប្រសិនបើឈុតងូតទឹកនឹងត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើដងខ្លួនវានឹងមានគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីជ្រៀតជ្រែកអ្នករាំ។
ទំហំហែលទឹកដែលបានបញ្ជាក់អាចមិនស្របគ្នាជាមួយនឹងទំហំរាងកាយដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសរបស់ក្រណាត់។ សមា្ភារៈមានកំរិតខុសគ្នានៃការលាតសន្ធឹងហើយនឹងអង្គុយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាលើប្រភេទនៃតួលេខផ្សេងៗគ្នា។
ជម្រើសសមស្របបំផុតគឺប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់មានផាសុកភាពវាមិនគួរត្រូវបាន pinching ឬសន្សំទេ។ គែមនៃសំលៀកបំពាក់ងូតទឹកមិនគួរចូលក្នុងស្បែកនោះខ្សែគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកឱ្យបានល្អមិនឱ្យចុះឈ្មោះជាវប៉ុន្តែក៏មិនត្រូវជីកចូលទៅក្នុងស្មាផងដែរ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រប់បន្ទាត់និងស៊ាម។ នៅក្នុងការហែលទឹកដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពួកគេនឹងត្រង់, ស្អាតនិងដោយគ្មានខ្សែស្រឡាយ protruding ។ ការហែលទឹករបាំត្រូវតែអង្គុយលើតួលេខនេះថាខុសហើយធ្វើឱ្យវានៅគ្រប់ទីកន្លែង។ បន្ទាប់មកអ្នករបាំនឹងឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងកញ្ចក់យ៉ាងច្បាស់ថាតើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងយ៉ាងច្បាស់ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណហើយមានអារម្មណ៍ថាចលនារបស់គាត់។
ការរចនានៃឈុតហែលទឹករបាំអាចជាដាច់ខាត: ពណ៌ភ្លឺថ្លា, រមាសរមាស, ឈុត, ប៉ាក់, ប៉ាក់, ក្រណាត់គំនូរ។ subtleties ទាំងអស់នេះពឹងផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករបាំឬពីប្រធានបទនៃការសម្តែងរបស់គាត់និងរូបភាពដំណាក់កាល។
រូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាត
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃហែលទឹកសម្រាប់ការរាំ។
រូបថតខាងក្រោមបង្ហាញពីម៉ូដែលផ្សេងៗនៃហែលសម្រាប់ការរាំរបាំបាឡេនិងបាល់។ ជាមួយនឹងសំពត់ដែលមានខ្សែស្តើងនិងទ្វេខ្លីខ្លីនិងដៃអាវ¾។ ម៉ូដែលឈុតហែលទឹកបែបនេះសមស្របសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។
សម្រាប់សុន្ទរកថាស្តីពីកាយសម្ព័ន្ធកីឡាក៏មានម៉ូដែលដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើននៃហែលទឹកដែលមានផាសុកភាពនិងស្រស់ស្អាតផងដែរ។
ខោអាវហែលទឹកសម្រាប់ការជិះស្គីមើលទៅពិតជាអស្ចារ្យ, ស្រីនិងស្មុគស្មាញ។
នៅពេលជ្រើសរើសការហែលទឹកហែលទឹកសម្រាប់ការរាំកុំព្យាយាមសន្សំប្រាក់ច្រើនពេក។ ឈុតងូតទឹកដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ការរាំដែលបានទិញនៅក្នុងប្រវត្តិរូបហាងឯកទេសនឹងមានតម្លៃថ្លៃជាងម៉ាកម៉ាកម៉ាស។ ប៉ុន្តែម៉ូដែលឈុតហែលទឹកបែបនេះនឹងមានផាសុកភាពជាងមុនក្នុងការប្រើប្រាស់ហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនឹងមិនបាត់បង់គុណភាពរបស់ពួកគេឡើយ។ ឈុតដែលមានគុណភាពខ្ពស់ធានានូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញកម្មវិធីកីឡាទាំងមូលនៅអតិបរមានិងទទួលបានពានរង្វាន់ខ្ពស់បំផុត។
