ដើម្បីឱ្យឆ្កែតាំងពីវ័យក្មេងជាធម្មតានិងការអភិវឌ្ឍវាត្រូវតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងទៅរបបអាហារបន្ថែមអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុគីមីមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសារធាតុសរីរាង្គប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានសារធាតុសរីរាង្គទៀតផង។ សារធាតុបន្ថែមបែបនេះគឺជាសត្វឆ្កែមានផ្ទៃពោះនិងសត្វឆ្កែមានផ្ទៃពោះ។ ការញ៉ាំពួកគេនឹងធានាបានមិនត្រឹមតែការបង្កើតសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកូនឆ្កែនាពេលអនាគតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយស្ត្រីឱ្យអភិរក្សសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។
លើសពីនេះទៀតឆ្កែពេញវ័យមានតម្រូវការក្នុងជីវិតរបស់គាត់ក្នុងការគាំទ្រប្រព័ន្ធសាច់ដុំដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធប្រុងប្រយ័ត្ននិងឆ្អឹងក៏ដូចជានៅក្នុងសរសៃពួរ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសំខាន់ៗទាំងអស់នេះមាន ការបន្ថែមជីវសាស្ត្រពិសេសសកម្មដល់អាហារឆ្កែដែលគេហៅថាម្សៅដូចសាច់។
លក្ខណៈពិសេសនិងសមាសភាព
ម្សៅដែលមានរាងដូចសាច់សម្រាប់សត្វឆ្កែគឺជាម្សៅដែលផលិតចេញពីសំណល់ឆ្អឹងដែលទទួលបានដោយកាត់ខាត់ណាដែលឆ្លាក់។ បំណែកនៃសាច់និងសរសៃពួរនៅតែមាននៅលើឆ្អឹង - ពួកវាក៏ត្រូវបានដំណើរការផងដែរនៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំម្សៅឆ្អឹង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការផលិតវត្ថុធាតុដើមដែលមានសាច់គឺស្ថិតនៅក្រោមការអូសបន្លាយរថយន្តដែលស្ថិតនៅក្រោមសកម្មភាពនៃចំហាយទឹកក្តៅនិងសម្ពាធខ្ពស់បាក់តេរីបង្កជំងឺដង្កូវនាងរបស់មួកសុវត្ថិភាពនិងមីក្រូសរីរាង្គងាប់។ បន្ទាប់វត្ថុធាតុដើមគឺជាដំណើរការស្ងួតនិងកិន។
ម្សៅឆ្អឹងដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានស៊ីផូសហើយភ្ជាប់ជាមួយសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយបន្ទាប់មកខ្ចប់ក្នុងកញ្ចប់សិប្បកម្មក្រដាសឬប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស។
ម្សៅដូចសាច់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់សត្វឆ្កែមានមាតិកាកាឡូរីធំណាស់ - តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាមាន 300 គីឡូក្រូម៉ែត្រក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។
សមាសធាតុគីមីនៃផលិតផលដែលមានជីវគីមីនេះមានដូចខាងក្រោម:
- សមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន - 46%;
- ខ្លាញ់សត្វ - 15%;
- សមាសធាតុនៃផេះ - 33%;
- ទឹក - 6% ។
ម៉ាក្រូរួមមានជាតិកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណ 35.000 មីលីក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលនិងផូស្វ័រ - 16000 មីលីក្រាម។ លើសពីនេះទៀតក្នុងបរិមាណតិចតួចមានវីតាមីន B11 (Carnineine) adenosine trifosphoric និងអាស៊ីត glutamic ក៏ដូចជាដាននៃ serotonin និងអរម៉ូន thyroxine ។
ម្សៅដូចសាច់គឺសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ ។ កាល់ស្យូមតម្រូវឱ្យមានឆ្កែសម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងនិងអ៊ីយ៉ុងនៃម៉ាក្រូនេះគឺជាចំហាយមួយរវាងសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូច្នេះការកន្ត្រាក់សាច់ដុំត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មាតិកាជាតិកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនដែលនាំឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹងនៃឆ្អឹងសត្វដែលជាបន្តបន្ទាប់នាំឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងកំណត់ភាពចល័តរបស់ឆ្កែ។
ផូស្វ័រគឺជាផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុសំខាន់បែបនេះនៃរាងកាយដូចជានុយក្លេអ៊ែរនិងផូស្វ័រ, អរគុណចំពោះវានៅក្នុងរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរថាមពលត្រូវបានអនុវត្តហើយត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតសរីរវិទ្យានៃតុល្យភាពអាស៊ីតអាល់កាឡាំង។ អាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរដែលរួមមានផូស្វ័រដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតធ្មេញនិងឆ្អឹងរឹងមាំ។ កង្វះផូស្វ័ររួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍរដ្ឋរ៉ាក់តានិងភាពស្លេកស្លាំងនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។
ម្សៅនេះសំដៅទៅលើផលិតផលដែលត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទនៃហានិភ័យចំពោះសុខភាពសត្វ - ខ្ពស់និងទាប។
ផលិតផលជីវសាស្ត្រដែលមានប្រភេទហានិភ័យខ្ពស់ត្រូវបានធ្វើពីគ្រោងឆ្អឹងសត្វដែលត្រូវបានដាំដុះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អ័រម៉ូនបានរស់នៅក្នុងតំបន់វិទ្យុសកម្មសកម្មឬបរិស្សានបរិស្ថានឬត្រូវបានស្ទះជាលទ្ធផលនៃរោគរាតត្បាត។ សម្រាប់បាតនៃសត្វអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន - ដោយមានជំនួយពីសារធាតុពុលឬការត្រៀមពេទ្យសត្វ។ ម្សៅដែលមានរាងដូចសាច់ពីវត្ថុធាតុដើមបែបនេះផ្ទុកការគំរាមកំហែងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ឆ្កែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ផងដែរវាត្រូវបានសម្គាល់ថាជាផលិតផល 1 ឬ 2 ថ្នាក់។
ម្សៅសាកសួរសាច់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតដែលសម្គាល់ដោយថ្នាក់ទី 3 ត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រោងឆ្អឹងឆ្អឹងរបស់សត្វគោដែលបានឆ្លងកាត់ការជ្រើសរើសការត្រួតពិនិត្យដោយសេវាកម្មពេទ្យសត្វ។ ផលិតផលនៃកម្រិតនៃគុណភាពនេះមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទាំងសត្វចិញ្ចឹមជើងទី 4 នៅផ្ទះនិងសម្រាប់មនុស្ស។ ពេទ្យសត្វត្រូវបានណែនាំឱ្យបំពេញរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែតែជាមួយម្សៅដូចសាច់បែបនេះ។
ថ្នាក់នៃការបន្ថែមជីវឧស្ម័នបែបនេះត្រូវបានកំណត់នៅលើការវេចខ្ចប់របស់វាដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកទិញវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះចំណុចនេះ។
ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
ពេទ្យសត្វត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលក្នុងការបញ្ចូលអាហារបន្ថែមនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការធ្វើឱ្យឆ្កែម្សៅធ្វើឱ្យមានម្សៅពីពេលដែលផ្លាស់ប្តូរធ្មេញទឹកដោះគោរបស់ពួកគេឱ្យថេរ។ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់សត្វក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះមានដូចខាងក្រោមៈ
- ព្រមានការអភិវឌ្ឍរបស់កូនឆ្កែរ៉ាហ៊ីតាភាពស្លេកស្លាំងនិងជំងឺបេះដូង;
- ម្សៅគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមនិងរ៉ែ។
- នៅពេលដែលបន្ថែមជីវចម្រុះបង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វានិងកាឡូរី;
- សម្លេងសាច់ដុំត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយគ្រោងឆ្អឹងនៃឆ្អឹងរបស់សត្វត្រូវបានពង្រឹង;
- ជំរុញការលូតលាស់របស់ធ្មេញរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អនៅក្នុងកូនឆ្កែ;
- ពង្រឹងក្រវិលនិងសរសៃចងសរសៃពួរនិងបរិក្ខាអាតិកាវនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់សត្វឆ្កែនៃពូជធំ;
- គឺជាឧបករណ៍បង្ការមួយពីជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺរលាកសន្លាក់ចំពោះសត្វឆ្កែពេញវ័យដែលមានទំងន់ច្រើន;
- ព្រមានការអភិវឌ្ឍនៃការរំលោភលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល;
- ជួយឱ្យការបង្កើតអភ័យឯកសិទ្ធិប្រកបដោយចីរភាព។
- ជួយសត្វដែលខ្សោយដើម្បីឡើងទម្ងន់នៃរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលដែលហត់នឿយនិងស្តារកម្លាំងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនឬជំងឺ។
លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃម្សៅសាច់សាច់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយឆ្កែដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមានករណីជាច្រើនដែលការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
- ជាមួយនឹងភាពរីករាយហួសប្រមាណដោយផលិតផលនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ឆ្កែកម្រិតប្រូតេអ៊ីនដែលលើសទម្ងន់អាចលេចឡើង។ ស្ថានភាពបែបនេះនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃ amloidosis នៅពេលសមាសធាតុនៃប្រូតេអ៊ីនកកកុញនៅក្នុងជាលិការ។ ជំងឺនេះមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងអ្វីដែលនាំឱ្យមានការបង្វឹកសត្វនិងសូម្បីតែសរីរាង្គ។
- ប្រូតេអ៊ីនលើសអាចបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដែលមានស្រាប់ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រីស្តាល់នៃអំបិលរ៉ែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងសន្លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅពេលផ្លាស់ទីនិងដំណើរការរលាក។
- ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកក្រពះឬដំបៅនៃភ្នាសរំអិលក្រពះបន្ទាប់មកម្សៅសាច់ក្នុងករណីនេះមិនអាចផ្តល់ឱ្យឆ្កែបានទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះ។
- ការឆ្លើយតបអាឡែរហ្សីឬការមិនអត់ឱនអាហារជារឿយៗកើតឡើងលើប្រូតេអ៊ីននៃប្រភពដើមសត្វនៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ វាអាចលេចឡើងក្នុងទម្រង់នៃជំងឺរាគរូសការបាត់បង់រោមចៀមដែលជាការរមាស់ស្បែកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសត្វ។
- ជាមួយនឹងការបន្ថែមលើសពីម្សៅសាច់សាច់នៅក្នុងអាហារវាអាចអភិវឌ្ឍអំនួតនិងការទល់លាមក។
- ម្សៅដែលមានរាងដូចសាច់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៃថ្លើមឬលំពែងប្រសិនបើផលិតផលផលិតផលិតផលដែលមានផ្ទុកខ្លាញ់សត្វធំ ៗ ។
ទោះបីជាការពិតដែលថាសាច់ដូចសាច់គឺជាផលិតផលដែលមានសារៈប្រយោជន៍ក៏ដោយការជំនួសវីតាមីននិងថ្នាំគ្រាប់រ៉ែមិនអាចត្រូវបានជំនួសបានទេចាប់តាំងពីសមាសភាពនេះមិនមានសមាសធាតុផ្សំនេះនៅក្នុងវីតាមីន។
សារធាតុចិញ្ចឹមនៃម្សៅហ្វូស៊ីលសាច់ក៏មិនមែនជាហេតុផលដើម្បីជំនួសវាដោយផលិតផលសាច់ធម្មជាតិដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្កែ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនឹងមានភាពជាក់ស្តែងសម្រាប់រាងកាយរបស់ឆ្កែលុះត្រាតែវាត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រើអាហារនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
របៀបរក្សាទុក?
ម្សៅដូចសាច់មាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាខ្លាញ់អុកស៊ីតកម្មនិងប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងងាយស្រួលហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែសច្បាប់សម្រាប់រក្សាទុកអាហារបន្ថែមនេះវានឹងក្លាយជាការខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងលឿន។
រក្សាទុកម្សៅសាច់ត្រូវការដូចខាងក្រោម:
- នៅក្នុងបន្ទប់ផ្ទុកនៅទីនោះគួរតែមានលំហូរខ្យល់ស្រស់ជាមួយនឹងការចរាចរល្អនិងសំណើមទាប;
- ផលិតផលមិនគួរស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៉ីវីយូឡេលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យទេដូច្នេះការវេចខ្ចប់ដែលមានរសជាតិដូចសាច់គួរតែត្រូវបានបិទយ៉ាងតឹងរឹងជានិច្ច។
- សីតុណ្ហាភាពខ្យល់ល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាទុកជីវភាពត្រូវស្ថិតនៅក្នុងជួរពី +20 ដល់ +28 អង្សាសេអង្សាសេដំណើរការកត់សុីផលិតផលដែលបានកត់សុីចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលបានលើស។
- ម្សៅដែលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកត្រូវតែត្រូវបានការពារពីផលប៉ះពាល់របស់មនុស្សចម្លែកនិងក្លិនព្រោះផលិតផលមានទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីស្រូបយកពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័សចូលទៅក្នុងខ្លួនវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលខ្លះបទដ្ឋានទាំងនេះមិនត្រូវបានគោរពនោះម្សៅដែលមានសាច់ត្រូវបានទទួលរងនូវការខូចខាតនិងកត់សុី។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការកត់សុីនិងការពុកផុយខ្លាញ់ខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាផលិតផលពុលដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សារពាង្គកាយរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ ការទិញការបន្ថែមជីវឧស្ម័ននៅក្នុងហាងលក់សត្វចិញ្ចឹម, យកចិត្តទុកដាក់ វារាប់បញ្ចូលទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាហើយប្រសិនបើពួកគេបាត់វាមានន័យថាមានហានិភ័យក្នុងការទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពទាបដែលមានប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្មរួចហើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមពិនិត្យមើលនៅលើការវេចខ្ចប់ម្សៅសាច់ កាលបរិច្ឆេទផលិតកម្មរបស់នាង - ជាធម្មតាអាយុកាលធ្នើនៃផលិតផលដែលបានបញ្ចប់មិនលើសពី 1 ឆ្នាំទេ។
ម្សៅផ្កាឈូកដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានទម្រង់នៃម្សៅពណ៌ត្នោត - ក្រហមដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នាក្នុងសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលអ្នកអាចរកឃើញម្លប់ពណ៌សលឿង - ក្រណាត់ឆ្អឹងដែលបាក់រលោងមើលទៅដូចជាការព្យាបាលដោយកំដៅ។ ក្លិនជីវគីមីនេះគួរតែរីករាយហើយមិនធ្វើឱ្យរលាកស្រាប់តែមានក្លិន ផលិតផលដែលមានគុណភាពមានក្លិនសាច់ចៀន។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃម្សៅសាច់ដែលមានគុណភាពល្អនឹងមានភាពដូចគ្នានិងមានភាពដូចគ្នាជានិច្ចដោយគ្មានដុំខ្វាក់និងវត្តមានរបស់ FOFI នៃផ្សិត។
ក្លិនរាក់និងមុតស្រួចភាពមិនស្អាតស្អំនិងដុំលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ធំនៅក្នុងផលិតផលដែលបានរក្សាទុកត្រឹមត្រូវមិនគួរទេ។
សេចក្តីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
កិតើកិតើនៅពេលប្រើម្សៅសាច់គឺជាចំណុចសំខាន់ណាស់។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីអនុវត្តឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, ម្ចាស់ឆ្កែគួរតែដឹងថាវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផលិតមិនលើសពី 6-7% នៃម្សៅសាច់ពីអាហារសរុបទៅ 14-15% នៃម្សៅរហូតដល់ 14-15% ទៅក្នុងរបបអាហារ,) ដែលបានផ្តល់ឱ្យផ្នែកតូចមួយរបស់បុគ្គល។ ហើយទំនុកដំកាត PHAM ធំផ្តល់ឱ្យរហូតដល់ទៅ 19-20% នៃអាហារបំប៉ននេះទាក់ទងនឹងបរិមាណអាហារប្រចាំថ្ងៃសរុប។
ម្សៅស្នោសាច់ត្រូវបានណែនាំភ្លាមៗមុនពេលអ្នកផ្តល់ចានគោមមួយជាមួយអាហារឆ្កែរបស់អ្នក។ យើងមិនអាចបង្ហាញពីការព្យាបាលកំដៅរួមគ្នាជាមួយម្សៅបានទេចាប់តាំងពីក្នុងករណីនេះផលិតផលដែលមានជីវពលនេះនឹងបាត់បង់ស្ទើរតែទាំងអស់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាស្ទើរតែទាំងអស់។
នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្កែឱ្យចូលក្នុងការបញ្ចូលអាហារបន្ថែមនេះ បន្តិចម្ដ រយៈពេលទាំងមូលនៃរាងកាយរបស់រាងកាយសត្វគួរតែមាន លាតរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ មានតែការបង្ហាញពីដំណាក់កាលដែលបានគ្រោងទុកនិងប្រភាគបែបនេះទៅជាអាហារដែលមានរសជាតិដូចសាច់នឹងមិនបង្កឱ្យមានជំងឺរំលាយអាហារនៅក្នុងសារពាង្គកាយរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកទេ។
នៅពេលណែនាំឱ្យចូលទៅក្នុងរបបអាហារកូនឆ្កែរបស់ពេទ្យសត្វរបស់ពេទ្យសត្វណែនាំប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគម្រោងដូចខាងក្រោមដែលបានរចនាឡើងក្នុងតម្លៃ 5 គីឡូក្រាមនៃទំងន់របស់ទារក:
- សម្រាប់ថ្មខ្នាតតូច - ម្សៅស្លាបព្រាកាហ្វេ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- សម្រាប់ពូជមធ្យម - ផលិតផល 1 ស្លាបព្រានៃផលិតផល;
- សម្រាប់ប្រភេទសត្វឆ្កែធំ ៗ - មួយស្លាបព្រានៃសាច់បន្ថែមអាហារសាច់ជ្រាប។
ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់ឆ្កែមានផ្ទៃពោះនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានគភ៌របស់ខ្លួនកំរិតនៃការធ្វើកោសល្យវិច័យនេះត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។
វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថា កំរិតប្រើអតិបរមានៃផលិតផលក្នុងមួយថ្ងៃមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពសត្វមិនគួរលើសពី 100 ក្រាមសម្រាប់សត្វឆ្កែណាមួយឡើយ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យឆ្កែមួយជាមួយម្សៅសាច់ធ្វើការពិនិត្យសត្វមួយនៅក្នុងពេទ្យសត្វដើម្បីរកឱ្យឃើញ contraindications និងកំណត់កំរិតផលិតផលល្អបំផុតនៃផលិតផល។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីជាតិសរសៃសាច់កំពុងមើលវីដេអូខាងក្រោម។