ច្បាប់សម្រាប់ការទស្សនា Hammam: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកក្នុងវា? តើអ្នកអាចទៅ Hammam ប៉ុន្មានដងហើយអ្វីដែលត្រូវយកមកជាមួយអ្នក?

Hammam គឺជាផ្នែកមួយនៃពូជនៃការហាមឃាត់ដែលល្បីល្បាញលើពិភពលោក។ អ្នកអាចចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកទួរគីមិនត្រឹមតែនៅលើរមណីយដ្ឋានខាងកើតប៉ុណ្ណោះទេ។ នាងមានអ្នកគាំទ្រនៅអឺរ៉ុបនិងរុស្ស៊ីដែលបន្ទប់ចំហុយបែបនេះក៏បានចាប់ផ្តើមជួបផងដែរ។ បន្ថែមលើការទទួលបាននីតិវិធីអនាម័យនៅប្រទេសទួរគីដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ទីក្រុង Hammam ច្រើនតែអមដោយការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិ។ ក្រុមហ៊ុននេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើងស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃដោយអនុលោមតាមច្បាប់និងប្រពៃណីជាក់លាក់។

ការងូតទឹកទួរគីគឺខុសគ្នាពីសំណើមដែលមានសំណើមខ្ពស់របស់រុស្ស៊ីនិងសូចនាករសីតុណ្ហភាពទាប។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យវាទន់ទន់មានផាសុខភាពការធ្វើចលនាបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសូណាប្រភេទផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកក្នុងស្រុកសីតុណ្ហភាពខ្យល់ស្ងួតអាចឡើងដល់ 70 ឬ 80 ដឺក្រេក្នុងភាសាទួរគី - លំដាប់នៃរ៉ិចទ័រទាបជាង។ នៅ Hammam វាមិនត្រូវបានគេបំភ្លេចដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគ្រាន់តែរកពួកគេនៅសាលដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ត្រូវបានកំណត់ត្រឹមកន្លះម៉ោង។ ងូតទឹករុស្ស៊ីមិនអាចទស្សនាមនុស្សប្រភេទស្រដៀងគ្នានេះទេ។

អ្វីដែលត្រូវយកជាមួយអ្នក?

ដើម្បីទស្សនា HAMMM ធាតុបន្ថែមពិសេសមិនចាំបាច់ទេ (ដូចជាអំបោស, មួក) ដែលជាគុណលក្ខណៈនៃបន្ទប់ចំហាយរុស្ស៊ី។ អ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវបានចេញនៅក្នុងការហាមឃាត់ទួរគី។ ទោះយ៉ាងណាដោយបានសិក្សាច្បាប់នៃដំណើរទស្សនកិច្ចនេះវាអាចយល់បានថាអាក្រាតកាយពេញលេញក្នុងកំឡុងពេលដែល Hammam មិនត្រូវបានស្វាគមន៍ដូច្នេះការហែលទឹកឬសារ៉ុងអាចនឹងត្រូវគ្របដណ្តប់។

នៅក្នុងអាងងូតទឹកអ្នកទេសចរផ្តល់ឱ្យស្បែកជើងប៉ាតាឈើពិសេសជាពិសេសអ្នកដែលមានទំហំមិនស្តង់ដារឬអ្នកដែលចូលចិត្តប្រើតែរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនដែលអាចចាប់យកស្បែកជើងងូតទឹករបស់ពួកគេ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះកន្សែង: ផ្ទះងូតទឹកពិតជាផ្តល់ឱ្យមួយសម្រាប់រាងកាយហើយទីពីរ (ទំហំធំ) - ដើម្បីគ្របដណ្តប់លើកៅអីដែលអ្នកត្រូវកុហក ។ អ្នកដែលមានបំណងចង់មានកន្សែងនីមួយៗអាចយកវាទៅជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើមានតំរូវការសំរាប់ជែលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ងូតទឹកវាក៏ឈរចាប់វាពីផ្ទះផងដែរ។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងអាងងូតទឹកទួរគីពួកគេច្រើនតែចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនជាមួយមិត្តភក្តិ។ ដើម្បីកុំឱ្យឃ្លានអ្នកទស្សនាអ្នកទស្សនានាំយកមកជាមួយពួកគេនូវអាហារសម្រន់ងាយស្រួលដែលអាចប្រើក្នុងបន្ទប់ពិសេស។ អ្នកធ្វើការងូតទឹកផ្តល់ជូនអ្នកទស្សនាតែឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។

តើអ្នកអាចទស្សនាបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ភាពញឹកញាប់នៃការចូលទៅកាន់ការងូតទឹកទួរគីនិងពេលវេលាដែលគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅទីនោះនឹងពឹងផ្អែកលើសុខភាពប្រពៃណីវត្តមាននៃពេលវេលាទំនេរនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកសូចនាករជាមធ្យមបន្ទាប់មកវានឹងគ្រប់គ្រាន់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រជាជនម៉ូស្លីមជឿជាក់ថា Hammam សំអាតព្រលឹងនិងរាងកាយដូច្នេះប្តីអនុញ្ញាតឱ្យប្រពន្ធរបស់គាត់ងូតទឹកម្តងក្នុងមួយមួយសប្តាហ៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដែលមិនចាំបាច់។

អ្នកចំណូលថ្មីនិងអ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយអាចត្រូវបានគោរពតាមលោក Harareft (ងូតទឹកបន្ទប់ក្តៅខ្លាំង) ចាប់ពី 30 នាទីទៅមួយម៉ោង ដោយមានដំណើរទស្សនកិច្ចដូចខាងក្រោមពេលវេលាអាចកើនឡើង។ នៅតាមសាលផ្សេងទៀតមិនមានកំណត់ពេលវេលាទេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមប្រពៃណីទួរគីចាស់នោះបុរសអាចទស្សនា HAMMAM តាំងពីព្រលឹមរហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយស្ត្រីមកពីអាហារថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ថ្ងៃត្រង់ទៅថ្ងៃលិច។ សព្វថ្ងៃនេះនៅពេលបុរសនិងស្ត្រីអាចផ្តល់នូវកន្លែងផ្សេងៗគ្នាសូមមើលទំនៀមទំលាប់នេះគឺស្រេចចិត្ត។ ភាពញឹកញាប់នៃការចូលទៅកាន់ការងូតទឹកទួរគីក៏ទទួលឥទ្ធិពលពីនីតិវិធីម៉ូទ័រដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។

តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច?

សម្រាប់អ្នកស្នាក់នៅភាគខាងកើតនៃការងូតទឹកត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ abypiation, ភាពស្អាតនៃរាងកាយនិងគំនិត។ គ។ ក៏មានចំណាប់អារម្មណ៍រីករាយផងដែរពីការទស្សនា HAMMAM ច្បាប់ដែលបានកំណត់គួរតែត្រូវបានរៀន។

• កុំប្រញាប់កុំរសាយអារម្មណ៍លំហែក្បែកឆ្លៀតយកឱកាសក្នុងការគិតអំពីប្រាជ្ញានិងអស់កល្បជានិច្ច។
• កុំអាក់អន់ចិត្តទាំងស្រុងសូមគ្របលើដងខ្លួនដោយកន្សែងឬសារ៉ុង។
• សម្រាប់មួយម៉ោងឬមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលដំណើរសងូតទឹកអ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារដើម្បីកុំអោយមានបទពិសោធន៍នៃការវាយប្រហាររបស់អ្នកខ្វះខាតនោះទេ។
• នៅ Hammam អ្នកត្រូវភ្ញាក់ដឹងខ្លួនហើយមិនឱ្យស្រាអាក់អួរាក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរទស្សនកិច្ចទាំងមូល។
• មុនពេលអ្នកអង្គុយឬដេកលើកៅអីអង្គុយថ្មអ្នកត្រូវដាក់កន្សែង។ នេះត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមតែដោយហេតុផលអនាម័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយការពារមួយពីការស្នាក់នៅយូរនៅឯថ្មក្តៅផងដែរ។
• ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីម៉ាស្សាវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរក្សាជើងឱ្យខ្ពស់ជាងផ្ទៃខាងលើ។
• បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សានិងការសំរាកលំហែពេញលេញវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការក្រោកឡើងយ៉ាងខ្លាំងពីកៅអីលេងវាវាអាចនាំឱ្យវិលមុខវិលមុខ។

ដើម្បីប្រើអាងងូតទឹកទួរគីឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវស្គាល់ឧបករណ៍របស់វាដែលមានទីតាំងដែលមាន។ បន្ទាប់មកវាច្បាស់ណាស់ថាតើអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងពួកគេម្នាក់ៗ។ Hammam ត្រូវបានបែងចែកជាបីសាលធំមួយ។

• jamekan ។ បន្ទប់ទីមួយដែលអ្នកទស្សនាទៅ។ វាមានតុសាច់ប្រាក់សម្រាប់សេវាកម្មទូទាត់ប្រាក់។ នៅទីនេះអ្នកអាចទុកសម្លៀកបំពាក់ខាងលើ។ យោងទៅតាមប្រពៃណីទួគីបន្ទប់នេះត្រូវបានតុបតែងដោយប្រភពទឹកតូចមួយ។
• សូជីឡុក។ បន្ទប់ត្រៀមនេះមិនបែកទេវាមិនលើសពីសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយមនុស្សទេ។ នេះគឺជាផ្កាឈូកនិងបង្គន់។
• ហារ៉ារ៉ាត់។ សាលទីបីសំដៅទៅលើការងូតទឹកដោយផ្ទាល់។ សីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញគឺ 50-60 ដឺក្រេហើយសំណើមត្រូវបានថែរក្សាយ៉ាងខ្លាំង។ វាមានកៅអីអង្គុយថ្មជាញឹកញាប់ពីថ្មម៉ាបឬអូឌីស៊ីដែលអ្នកអាចអង្គុយឬកុហក។ ប្រសិនបើបរិវេណត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវទីធ្លាធំមួយមជ្ឈមណ្ឌលត្រូវបានតំឡើងនៅកណ្តាលនៃ Chebek Tasc ។ ទួគីហៅវាថា "ថ្មក្រពះ" វាជាតុដុំថ្មសម្រាប់នីតិវិធីម៉ាស្សាសុខភាព។ នៅតាមសាលធំនេះក៏ជាការលិចពិសេសដែលមាននៅក្នុងទឹកក្តៅនិងត្រជាក់។ អ្នកទេសចរកោសវាដោយដាក់ធុងស្ពាន់ហើយត្រូវបានចាក់តាមតម្រូវការ។

ជាមួយអាងហែលទឹក

នៅ Hammam, អាចមានអាងហែលទឹកពីរប្រភេទ:

• ឧបករណ៍នៃចរចាដ៏សំខាន់មួយចំនួនរួមមានអាងហែលទឹករាក់ប៉ុន្តែធំទូលាយ: គ្មាននរណាម្នាក់ងូតទឹកនៅក្នុងវាទេវាគ្រាន់តែបម្រើឱ្យក្នុងការថែរក្សាសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ប៉ុណ្ណោះ។
• អាងទី 2 មានមុខងារវាជ្រលក់ក្នុងវាបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាដើម្បីបិទរន្ធញើសដែលបានគ្រោងទុកហើយអបអរសាទរបន្ទាប់ពីនីតិវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍។

ជាមួយម៉ាស្សា

នៅ Hammamam អ្នកអាចមកលាងសំអាតទស្សនា Jamekan និង Sogukluk - វានឹងមានតម្លៃថោកនិងលឿនជាងមុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកម្មវិធីបន្ថែមដែលពួកគេទៅងូតទឹកទួរគីអ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើនីតិវិធីជាមួយនឹងការម៉ាស្សា។

អនុសាសន៍សម្រាប់នីតិវិធី

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃការមកឯអាងងូតទឹកនៅភាគខាងកើតអ្នកត្រូវចាំថាសកម្មភាពនិងនីតិវិធីទាំងអស់អស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍បានវិវត្តទៅជាលំដាប់ហើយដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពាន។

អញ្ចឹង នៅចាម៉ានអ្នកទស្សនាចាកចេញពីបន្ទប់ចាក់សោរយកគ្រឿងបន្លាស់ងូតទឹកជាមួយគាត់ហើយទៅសូហ្គូកឡុក ។ នៅក្នុងបន្ទប់នេះសីតុណ្ហាភាពដែលមានផាសុខភាពទាបនៃអដ្រៈ 30-35 ដឺក្រេត្រូវបានរក្សាទុកវាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់ពេញលេញ។ វាក៏មានផ្កាឈូកផងដែរដែលជួយដោះលែងរន្ធញើសពីធូលីនិងកខ្វក់រៀបចំរាងកាយសម្រាប់នីតិវិធីបន្ថែមទៀត។

សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែមកលាងសំអាតនៅលើបន្ទប់នេះការមកលេងងូតទឹកបញ្ចប់។ អ្នកដែលបានសំរេចចិត្តស្នាក់នៅនិងទទួលបានសុខភាពល្អនិងវគ្គសំអាតពេញលេញត្រូវតែបន្តទៅមុខទៀតដែលជាការសំខាន់សម្រាប់ភ្ញៀវទេសចរទៅកាន់សាលហារ៉ារ៉េត។

មានទីតាំងនៅលើកៅអីអង្គុយថ្មមួយនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាព 50 ដឺក្រេនិងសំណើមខ្ពស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសាច់ដុំទាំងអស់បានល្អ។ បន្ទប់ទឹកបន្ទប់ទឹកកំពុងឃ្លាំមើលអ្នកទស្សនាហើយនៅពេលដែលវាត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងពេញលេញដំណើរការទៅនីតិវិធីដូចខាងក្រោម។

1. ការលាបខ្លួនទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើមីករបស់កូសៀធ្វើពីរោមចៀមពពែរដុបឬជាតិសរសៃដូង។ វាសម្អាតស្បែកពីភាគល្អិតដែលឆេះយ៉ាងខ្លាំងដោយដោះលែងរន្ធញើស។ នីតិវិធីដូចគ្នាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់។
2. ស្បែកបន្សុតត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងសាប៊ូ។ Banchik នៅក្នុងកាបូបកប្បាសមួយរំពេចសាប៊ូខ្មៅដែលមិនធម្មតាមួយដែលមានប្រេង peach អូលីវអូលីវឬអាងហែលទឹកអាងហែលទឹក។ ក្នុងអាងងូតទឹកម៉ាស៊ីនភ្លើងស្នោដែលមានសាប៊ូត្រូវបានប្រើវាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំធ្វើឱ្យខ្ញុំមានមេកានិចពលកម្មដោយដៃ។ អ្នកទស្សនារហ័សស្អាតត្រូវបានគ្របដោយមួកដ៏ខៀវស្រងាត់នៃដំណោះស្រាយសាប៊ូ។ ដោយមានជំនួយការម៉ាស្សាពីលើផ្ទៃស្បែកសំណល់នៃភាគល្អិតដែលបានដុតត្រូវបានយកចេញ។
3. នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់វាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីឆ្លងកាត់នីតិវិធីរុំ។ អ្នកទស្សនាបានបរាជ័យជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃដីឥដ្ឋព្យាបាល, អំបិលសមុទ្រប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំរុំដោយកន្សែង។ ម្ភៃនាទីទទួលយកងូតទឹក។
4. បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សានិងនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងអ្នកអាចសម្រាកនៅឡប់ប៊ី។
5. នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយពិព័រណ៍ម៉ាស្សាមួយផ្សេងទៀតដែលមានប្រេងក្រអូបត្រូវបានផ្តល់ជូន។ នីតិវិធីនេះទាញនិងធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកោសិកា។
6. សម្រាកសូមងូតទឹកក្តៅឬជ្រលក់ក្នុងអាងហែលទឹក។
7. បន្ទាប់ពីបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលអនាម័យនិងសុខភាពទាំងអស់អ្នកទេសចរទៅបន្ទប់កំសាន្តដែលអ្នកអាចនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិអាហារសម្រន់ផឹកតែពែង។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករាងកាយនឹងត្រូវការស្តារតុល្យភាពទឹកឡើងវិញ។

ទៅលេង HAMMAM វាមិនចាំបាច់ទៅប្រទេសទួរគីទេ។ អ្នកអាចស្វែងរកអាងងូតទឹកខាងកើតនិងមានក្លឹបកីឡាធំ ៗ ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលនិងការប្រើរាងកាយធ្ងន់ដោយស្ថិតនៅក្នុងទឹកងូតទឹកទួរគីស្តារកម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ថ្មរួមផ្សំជាមួយនឹងចំហាយទឹកក្តៅប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។

ទួរគី Hammam មកពីការហាមឃាត់ដែលនៅសល់ត្រូវបានសម្គាល់ដោយរសជាតិបូព៌ាពិសេសក្លិនធន់ដែលធន់នឹងគ្រឿងក្រអូបនិងភ្លេងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលស្តាប់ទៅលេងនៅទូទាំងដំណើរទស្សនកិច្ចនេះ។ ជារឿយៗអ្នកទិញប្រើអ័ព្ទអ័ព្ទ។ ពួកគេបង្កើតវាដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេសៗដោយសារតែការព្យាបាលពពកដែលបែកខ្ញែកនៃដំណោះស្រាយអំបិលកើនឡើងទៅក្នុងខ្យល់។ ទាំងអស់នេះមានស្នេហាជាមួយអាងងូតទឹកខាងកើត។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីរាងកាយបង្ហាញថាវាដល់ពេលដែលត្រូវទៅលេងវាម្តងទៀត។

អំពីអ្វីដែលជា Hamsam មើលបន្ទាប់។