Шаңғы мөлшері - бұл барлық жастағы адамдарды ескеру қажет маңызды параметр. Осы мақалада біз сізге қандай өлшемдер, ересектер мен балаларға арналған шаңғы тебуді қалай таңдау керектігін, таңдауды ескеру керек және неге Ростовкаға ілесіп, алғашқы шаңғы жарысы мен көлбеу жүгірмейді.
Өлшемдер қандай?
Шаңғы жұпының ені мен ұзындығы олардың түріне байланысты. Кәсіби спортшылар үшін бұл бір нұсқа, әуесқой конькимен сырғанау үшін, екіншісі - балалар үшін - үшінші. Бірақ бұл категорияда шаңғымен сырғанауға шешім қабылдаған жас спортшылар, шаңғы өнімдері әр түрлі болады. Біз кәсіби жабдықты таңдаумен қалай күресуге болатындығы туралы мәселені төмендетеміз, өйткені жаттықтырушылар мен оқу базаларының мамандары сізге көмектеседі. Ересектер мен балалардың әдеттегі жорықтарын қарастырыңыз.
Егер шартты түрде шаңғышылар ұзақ және қысқа болса. Сонымен қатар, қысқа нұсқасы әрқашан балалар модельдері бола бермейді. Мысалы, балалар дағдыларды сатып алмауы керек. Шаңғы спорты аз болса да, бірақ балалар конькимен сырғанау үшін емес. Бала зардап шегуі мүмкін, олар осы шаңғыларға құрылғылар жасай алады. Сондықтан, әрқашан ұзындығы бірдей емес, бұл қажетті мөлшердің индикаторы.
Өлшемді анықтау үшін баланың салмағы мен өсуін ескеру қажет. Алайда, дәл осындай ережелер ересектерге арналған өнімдерге қолданылады.
Әдетте балалар 60-тан 120 см-ге дейін шаңғы тебеді деп саналады. Кейде жасөспірімдерге арналған 150 см сатып алыңыз. Бірақ одан әрі (210 см дейін) ересек модельдер. Қажетті көшірменің таңдау ережелері классикалық (35-40 см) және коньки (10-15 см көбірек өсу) өнімдері үшін ерекшеленеді. Ұзындығы көп классикалық шаңғымен: олар 207-210 см-ге жетеді, ал шаңғымен сырғанау 2 метрден аз, ал 2 метрден аз. 192-200 см.
SKIS еніне келетін болсақ, жаяу жүру үшін неғұрлым кең жылжып тұрған бетті таңдаған дұрыс, өйткені тар модельдер негізінен жақсы трек бойынша жоғары жылдамдықты бұзушыларға арналған. Жалпы алғанда, шаңғылардың мөлшері шаңғышы салмағына да байланысты: Сонымен, одан да ауыр адамға шаңғылар қажет болады, бұл 25 см-ден асады, бірақ одан да әдемі болады - бұл оның өсуінен 10 см-ге асады.
Көбеюді қалай таңдауға болады?
Шаңғы өлшемдері дұрыс анықталуы керек, тек бұл жағдайда тек шаңғышы, ол ересек адам немесе жас болыңыз, құлаған кезде мініп, жарақат алады. Өнімдерді сатып алғанда, өсуді ескеру қажет. Бірақ брондау керек, ол қарапайым салмақ дәрежелері бойынша жақсы жұмыс істейтіні үшін.
Ересектер үшін
Коньки тебу модельдері әдетте 10 см, тіпті шаңғышы өзенінің өсуіне қарағанда ұзағырақ, бірақ классика оларды кімге жеткізетіннен 25-30 см болуы керек. Шаңғымен ләззат алу шаңдық шаңғышылардың өсуіне қарағанда 15-25 см ұзындыққа ие болуы мүмкін. Осыған сүйене отырып, біз ересек адам үшін ең танымал (ләззат) шаңғы үлгілерін береміз:
- 160-165 см-де өсіммен шаңғы ұзындығы 180-190 см болады;
- 170-175 см-дағы биік болса, шаңғы ұзындығы 190-200 см болады;
- 180 см ұлғайған кезде, шаңғылар ұзындығы 200-210 см-ге таңдалады;
- Ол 180 см-ден асқан кезде, шаңғы ұзындығы 210 см болады.
Бұл әдіс дәл емес, әсіресе салмағы қалыпты көрсеткіштен асып кеткендер үшін дәл емес. Өйткені, бұл әлі күнге дейін ол әлі де тау шаңғысы бетінің орталық бөлігіне байланысты. Яғни, мұндай кестеде мұндай кестеде бұл норма болады, өйткені қалғандары оның салмағының негізінде мөлшерді таңдаған дұрыс.
Балаларға арналған
6 жастан асқан балалар ересектер сияқты бірдей формулада шаңғы жұбын алады. Мектеп жасына дейінгі балалар өнімдерді қысқа немесе оның биіктігі сияқты ұзындықты таңдайды, тағы 5 см плюс рұқсат етілген. Мұндай қысқа шаңғы тебу кезінде жаңадан келгендер шаңғымен сырғанауға арналған жабдықты игеруге оңай болады.
Өте кішкентай шаңғышылар (2-3 жыл) таңдалған өнімдер - бұл тұрақты позицияда иегіне қатысты болады. «Өсіп қалу» балалар тау шаңғысы жабдықтарын сатып алуға тырыспаңыз, бұл надандықтан мұны ойлаңыз.
Иә, бұл опция отбасы бюджетінен неғұрлым үнемді болып көрінеді, бірақ сіз шаңғы таяқшаларын аң аулауды жеңу қаупі бар, өйткені ол шаңғы тебу үшін, оның мөлшері бойынша емес, таңдалады.
Салмақ қалай таңдауға болады?
Салмағы үшін шаңғы жұбын таңдау - бұл басқа техникаға қарағанда дәлірек. Бірақ мұнда шаңғымен сырғанау санатын ескеру қажет.Классикалық инсульт үшін
Классикалық инсульт үшін шаңғымен таңдағанда, сіз шаңғымен сырлау деңгейінен өтуіңіз керек. Келесі өлшемдерге назар аударыңыз:
- Салмағы 60-75 кг көмегімен 181 см-де өнімдердің өнімдерін таңдаңыз;
- Салмағы 70-85 кг, ұзындығы 186 см өнім жарамды;
- 80-95 кг салмақпен шаңғы борышы 191 см болуы керек.
Егер сіз өте жақсы жүрсеңіз, жоғары сапалы итермеге күшіңіз жеткілікті болса, көбірек қатаң өнімдерді таңдаңыз. Дәл солай 100 кг-нан асқандарға қатысты. Осылайша, шаңғы жұбын таңдау қиын, өйткені шаңғы шаңғымен сырғанаудың бастапқы деңгейі үшін өнімдер 100 келі салмағы бар шаңғышыларға арналған. Егер ол қалаған жұпты таңдай алмаса, содан кейін жоғары дайындық бар адамдарға арналған SKIS арасына нұсқаңызды іздеңіз.
Қайыру
Конькимен сырғанауға арналған өнімдер шаңғы шаңғымен сырғанау мен жолдағы мінез-құлықты игергендерге жарамды. Олардың таңдауымен мұндай дәлдік пен мұқият өлшеулер қажет емес, өйткені классикалық инсульт үшін шаңғы жұптары таңдалады. Сіздің жеке қалауыңыз бойынша және өнімдеріңіздің өсуіне қарағанда 10-15 сантиметр болатындығы жақсы. Бұл жай ғана шопаның шаңғы тебу екенін қарастырайық. Олар, әсіресе бұрылыстарға қамқорлық пен күш-жігерді қажет етеді.
Салмақ нормадан жоғары болған кезде, нормадан аз болған кезде, әлдеқайда сенімді таңдаңыз. Бірақ бұл тек тыныштандыратын әуесқойлар үшін өнімдерге қатысты. Шаңғы жарысы бірнеше басқа сипаттамаларға ие, сондықтан бірдей ұзындық әртүрлі қаттылыққа ие. Бұл жағдайда сізге мамандан (жаттықтырушы) немесе бөлімшедегі кеңесші қажет.
