Кәсіби шаңғышылар ғана емес, сонымен қатар ғашықтар да конькимен сырғанауды жөн көреді. Негізгі дағдыларды игеру мүмкін болған кезде, көптеген адамдар конькимен сырғанауға көшуге тырысады. Алайда, таяқтарды таңдау мәселесі өзекті болады.
Бұл стиль үшін қандай ұзындыққа қолдау көрсету керек, оларды өсіп, қалай таңдау керек және олардың астында тамырлауға немесе оларды көбейтуге немесе көбейтуге болады ма, жоқ па, «сіз бұл туралы жарияланымнан білесіз.
Қалай өлшеуге болады?
Инсульт таяқшаларының максималды ұзындығы спортшының өсуіне тең болуы керек - бұл халықаралық ережелер. FIS (Халықаралық шаңғы федерациясы) осы параметрді басқа түрлеріне арналған, бірақ таяу курсында таяу жүргенде, дейді классикалық немесе басқа түрлерде.
Бұл шаңғы тас жолының бойымен сырғанаудың ерекшеліктеріне байланысты. Айтпақшы, Коньки тебу соққының биіктігі Данк орнатылған жерден өлшенеді. Бұл өлшеу басталуы ретінде қызмет етеді. Әдетте, мінудің бұл түрі үшін таяқшалар шаңғышыдың өсуіне қарағанда 20 см-ге аз таңдалады.
Өсім таңдау
Неліктен адамның өсуіне байланысты шаңғы таяқшаларын таңдау ережелерін сақтау маңызды? Иә, өйткені қолдаудың биіктігі міну кезінде теңдестірілген жабдықтың дамуына әсер етеді. Егер мамандар бұған дейін жұмыс істесе, Ростовка ғашықтарының жаңадан келгендері үшін, олардың бастамаларында шаңғы таяқшалары мен шаңғы мөлшері маңызды рөл атқарады. Қолдаудың шамадан тыс ұзындығы жүктеме жүктеменің денеден біркелкі бөлінбейді, нәтижесінде төменгі аяқтар «іздеді», ал иық бөлімі кернеуде. Мұндай теңгерімсіздік спортшының күйіне кері әсерін тигізеді, және ол шаңғыдан гөрі қанағаттанбайды.
Төмен тіректер, керісінше, иық белдеуінің бұлшық еттер тобының жұмысымен айналысуға мүмкіндік бермеңіз. Бұл сәттер конькимен сырғанау және коньки тебу стиліне тән. Егер таяқшаның классикалық слипі болса, таяқша әдетте спортшының өсуінен төмен 25-30 сантиметрден таңдалады, содан кейін конькимен жүгіру курсында олар ұзағырақ - өсім 15-20 см. Айтпақшы, шаңғымен, керісінше, керісінше, «классикалық» нұсқасында олар сантиметрге дейін. Осылайша, есептеулер қарапайым, есептеу қарапайым, таяқшаның қажетті биіктігін таңдау мүмкін емес Алайда, тау шаңғысы өлшемін таңдаңыз.
Міне, таяқшалардың ұзындығын анықтауға арналған оңтайлы формула: адамның биіктігі минус 15-20 сантиметр, ал біз конькимен сырғанауды қолдаудың ұзындығын аламыз. Мысалы, 1 м 70 см-ге дейін, біз ұзындығы 1 м 50 (55), кейбір шаңғы сарапшыларына арналған қосымшаларды қараңыз, таяқшалардың биіктігін анықтаудың дәл формуласы бар. Бұл жағдайда шаңғышының өсуі 0.9 коэффициентіне көбейтіліп, тіректердің нақты ұзындығын дайындайды (таяқшалардың биіктігі тұрғын үйдің биіктігі).
Солай 1 м 70 см-ге ұлғаюымен шаңғышыға ұзындығы 1 м 53 см таяқ қажет болады. Мұндай формула үшін қолдау көрсететін түгендеуді таңдау, әрине, Халықаралық шаңғы федерациясының талаптарын бұзбайды, деп санайды сарапшылар. Өндірушілер әдетте ұзындығын таяқшалардың өздері түзетеді, бірақ атап өткен жөн, бұл қолдаудың бүкіл биіктігінің индикаторы - басынан аяғына дейін. Бірақ сол шаңғы федерациясының ресми нұсқасы бойынша, таяқтың ұзындығы сегментте жоғарғы жағындағы тұрғын үйдің төменгі ұшына дейін өлшенеді.
Есептеуде дәл болу керек, ал шаңғышылардың өсуі аяқ киімде болған кезде алады. Егер бұл нюанстар егер бұл нюанстар маңызды емес болып көрінсе, онда бұл онша емес. Расталған дәлдік жүктеме адам денесінде де, шаңғымен сырғанау бетінде таралған кезде маңызды.
Шаңғы таяқшаларын таңдауда белгіленген ережелерді ұстану қиын емес, ал дәл есептеулер тез арада калькуляторға ие бола алады (әр смартфонда, iPhone және біз күнделікті киетін басқа гаджеттерде).
Қалай өсіруге болады?
Сіз шаңғымен таяқшаның ұзындығын ғана реттей аласыз. Бұл өте қарапайым, сондықтан көп адамдар осындай тәсілдермен қолданылады. Яғни, ұзындығын алып тастау керек болған кезде олар қысқарады, ал өлшемді көбейту керек болған кезде - жинаңыз. Біз одан да танымал бірінші әдіс, ол көбірек тоқтаймыз.
Тесіктерді кесу үшін келесі құралдар қажет:
- Металлға арналған мөлдір (ол таяқшадан жасалған кез-келген материалды кесіп тастай алады);
- Шаш кептіргіш (салу) немесе қайнаған су;
- Термоклай;
- Оқшаулағыш таспа немесе скотч (майлы).
Шаңғы таяқшаларын кесіп өту тек жоғарғы жағында ғана жасалған (тұтқаның). Қолдаудың төменгі жағы қол тигізбейді, өйткені оның дизайнын бұзуға болады (төмендейді). Табанды алып тастау өнімді зақымдауы мүмкін. Шаңғы таяқшасын қысқарту үшін оны өз қолыңызға салыңыз, осы ұстаным қажетті ұзындықты өлшеп, өзіңіз үшін жапсырманы өзіңіз үшін белгілеңіз, неше сантиметрді кесу керек. Тұтқаның тұтқасы бар тұтқаны өлшеуге көз жеткізіңіз, өйткені әр тұтқаның қонуы әр түрлі.
Айтпақшы, сіз қаламды жоймайсыз, оны алып, содан кейін артқа саласыз. Ол оңай алынып тасталады, өйткені ол термоцондарда отырғызылған, яғни оны ыстық суға түсіреді немесе құрылыс шаш кептіргішті жылы етеді.
Тұтқаның қыздыру процедурасы өте нәзік болуы керек, сондықтан тұтқаның жоғарғы қабатын ерітіңіз, сондықтан қайнаған суға түсіп, ол қабыққа түсіп, ол қабыққа оралған (немесе пакетке оралған), және сыртқы жылынумен, Бұл үнемі таяқшаны бұрады, осылайша ыстық ауа ағыны бір учаскеге кешіктірілмейді. Тұтқаны алып тастап, қосымша ұзындықты алып тастап, жер скотчпен немесе таспамен қапталған. Тұтқаны орнында орнату үшін олар аздап термоклайды қолданады және элементті бастапқы күйге қайтарады. Егер сіз байқаған болсаңыз, бұл жұмысты уақтылы өткізуге және желімге жұмсауға уақыт болмаған кезде, оны шаш кептіргішпен жылы, жоспарланған әрекетке қарай жалғастырыңыз.
Сіз шаңғы таяқшасын арнайы түйреуіштермен көбейте аласыз, олар қалаған диаметрмен оларды негізгі түтікке қою сияқты (алыстатуы мүмкін). Шоғырландыру үшін силикон желімі бар зеңбірек қолданылады. Ал, қалай шешуге, тегістеуге және қайтадан қоюға болады - бұл жоғарыда жазылған.
Шаңғы таяқшаларын қалай дұрыс салу туралы, келесі бейнені қараңыз.