Әр әйел өз өміріне сәттілік пен сәттілік тілейді, жаңа мүмкіндіктер жинап, отбасылық қатынастар орнатады. Өзіңіздің арманыңызды орындау үшін қызды өз әйелдерінің мәнінен кейін қайта қауыстырыңыз. Эмоционалды және физикалық деңгейден туындайтын қиындықтардан құтылыңыз, олар энергетикалық тепе-теңдікті қалпына келтіруге арналған арнайы тәжірибелерден арылыңыз.
Бұл не?
Әйелдер тәжірибелері табиғи басталумен үйлесімді және үйлесімділіктің теңгерімсіздігін жоюға бағытталған. Барлық әйелдер үшін маңызды мәселе - тартымдылықты, сексуалдық, икемділікті, жұмсақтықты, нәзіктікті сақтау.
Бұл техниктер дене құлыптары мен қысқыштарды кетіруге көмектеседі, ішкі қуатқа әйел ағзаның оңай және еркін жүруіне мүмкіндік береді.
«Психикалық қоқыстарды» жою ақыл-ой және тепе-теңдік пен қыздың өміріне тепе-теңдік әкеледі, өйткені демалу мүмкіндігі және олардың тартымдылығы мен өзіне деген сенімділік пен өзіне деген сенімділіктің пайда болуына назар аударады.
Өз ресурстарын тексеретін әйел, оның ішкі мемлекеті мен сыртқы көріністері арасындағы байланысты бақылау мүмкіндігі бар. Нәтижесінде, бұл реніш, қаскүнемдік және жағымсыз эмоциялар, қорқыныш пен шиеленістерден арылуды босатады. Ханым жыныстық қатынасқа, даналық пен сенімге ие болады.
Қыздың басқа адамдарды сүйкімді, сүйкімді басқаларға жылыту және сүйіспеншілікке ие болу мүмкіндігі бар. Ерлермен қарым-қатынас жаңа деңгейге көтеріледі, үйлесімділік пен нәзіктікке ие болады. Әлсіз еденнің өкілі кез-келген мақсаттар мен тілектерді жүзеге асыру мүмкіндігіне ие.
Онда не бар?
Рухани практика әртүрлі медицилдерді, тыныс алу жаттығуларын, дұғалар, растауды ұсынады. Олар әйелдерге ішкі күш ашуға және жыныстық энергия арналарын нығайтуға көмектеседі. Сатып алынған баға жетпейтін тәжірибе қызға оң өзгеріс жасауға мүмкіндік береді. Барлық әйелдер тәжірибесі әдеттегідей 3 ірі сортты бөлуге арналған.
- Энергия. Еркектер мен әйелдердің ерге келуіне мүмкіндік беретін арнайы тәжірибелер бар. Жаттығулардың арқасында әлсіз еден өкілі әлсіз еден өкілі өзінің ішкі әлеуетін ашу мүмкіндігін алады, ақыл-ой мен күштің қайнар көзін таба алады, ақыл-ойдың қайнар көзін таба алады. Әйел энергиясының ұлғаюы қарама-қарсы жынысты тартудың күшін арттырады. Энергетикалық техника жалғыздыққа және бақытсыз қарым-қатынастарды ұрпақтан-ұрпаққа әйелдер желісіне жіберуге көмектеседі. Бұл техникалық сипаттамада Тантик, Ведикалық және Ай тәжірибелері сипатталады, славян салт-дәстүрлері сипатталады.
- Дене. Денеде жұмыс істеуге бағытталған түрлі әдістер әйелдердің денсаулығын нығайтуды, өз корпусын иеленуді, тартымдылықты арттыру, сезімталдық дамуын арттыруды ұсынады. Осы мақсатта сіз йога, фитнес, би және динамикалық медиациялардың кейбір элементтерін игере аласыз. Дене энергиясын толтыруға, созылмалы аурулардан және организм жасартатын көптеген шығыс денсаулық сақтау жүйесі бар. Оларды ұстанатын әйелдер әрдайым аздап, шығарылды, жігерлі және бақытты.
- Психологиялық. Көрнекілік, арт-терапия, түрлі медициялар әйелдің эмоционалды және психологиялық жағдайын қалпына келтіруге, түзетуге және сақтауға арналған.
Топтық және жекелеген сыныптар қызға жеке ерекшеліктерін анықтауға, ішкі резервтерді анықтауға, өздерінің маңыздылығын және бірегейлігін сезуге көмектеседі. Соның салдары, әдетте, өмірдегі оң өзгерістер болып табылады.
Неден бастау керек?
Кез-келген жаттығуды орындау үшін ақпарат қажет. Шетелдік ойлар сізді алаңдамауы керек. Ұялы телефонды өшіру керек. Жаттығуды жаман көңіл-күйде жасай алмайсыз. Жұмысты баптаңыз, өзіңіз тыңдаңыз. Жағымды музыканы қосыңыз.
Сіз өзіңізді жақсы фильмдермен, кітаптармен, кітапханалық жұмыстармен позитивті түрде толтыра аласыз. Жақсы массаж ойларды өмірдің жағымсыз сәттерінен тазартуға көмектеседі. Осы мақсатта саусақ кеңестерін зәйтүн майын қолдану арқылы сату қажет. Бірнеше минуттан кейін сіз өміршеңдікті сезінесіз.
Кез-келген тәжірибені дамыту өз адамының толық асырап алуынан басталады. Біріншіден, әйел өзін-өзі сүюі керек. Ханым нағыз құдай сияқты сезінуге міндетті.
Жылдың уақытын ескеру қажет. Табиғаттың көктемгі ояту энергияны туудан туындайды. Демек, осы кезеңде сіз энергияны оятуды қолдауыңыз керек. Жазда сіз оны толығымен пайдалануыңыз керек. Күзде энергетикалық резервтер жасау керек. Қыс тазартуға арналған.
Маңызды сәт - энергияның өсіп келе жатқан аймен жақсарғанын біліңіз. Толық айда ол шыңына жетеді. Айдың төмендеуі оның төмендеуіне ықпал етеді. Осы себепті, сарапшылар өсіп келе жатқан ай кезінде энергияны толықтыруға бағытталған жаттығуларды орындауға кеңес береді. Және ағзаны тазартуға арналған техниктер айдың тілегі кезінде жасалуы керек. Әр айдың күндерінде өзінің энергетикалық ерекшеліктері және ерекше мағынасы бар.
Нақты техникалар мен жаттығулар
Таңертеңгі сыныптар коммуникацияның энергетикалық арнасын ашады, күндізгі жаттығулар денені тазартуға ықпал етеді, кешкі мақсаттарға бағытталған және үйлестіру.
Таңертеңгілік - бұл энергияның денесін толтыру үшін жаттығулар жасау үшін қолайлы күн. Сіз күнді қарапайым медитациядан бастай аласыз, тіпті төсектен шықпай-ақ. Ол үшін жеңіл музыканы қосу керек, демалу керек және өзіңізді үлкен жасыл тазартқышта елестету керек. Сіз жұмсақ шөпте жатып, күн сәулелері сіздің денеңізді жылыдап, оны күшпен зарядтаңыз. Сіз жеңіл және қуатпен қалай толтыруға болатындығын сезінесіз. Жас былғары ішкі жағынан жарқырайды. Жақсырақ мына метраждарда ақыл-ой растамаларын ақылмен айтады.
Әйелдіктің дамуы үшін энергетикалық тәжірибе бар. Олар өздері мен басқа адамдарды кешіруге, реніш сезімінен арылуға, айналадағы жақындап, сүйіспеншілікпен айналысуға арналған. Осылайша, «Күш шеңбері» техникасы бұрынғы серіктестермен ішкі байланысты үзуге бағытталған.
Алдыңғы сілтемені оқып, ішкі тыныштық пен ішкі тыныштық пен тепе-теңдікке қол жеткізу мүмкін емес.
Кейбір жаттығулар көмегімен әйелдердің денсаулығын қалпына келтіруге болады. Еденде тұрыңыз, аяқтарыңызды иықтардың еніне қойыңыз. Шұңақтарды баяу бұраңыз. Қозғалыстардың амплитудасы біртіндеп арттыру керек. Деммен жұту кезінде, сіз қайта шығарсаңыз, алға жылжыңыз. Еденді жыртып тастаудың қажеті жоқ, иықтар қозғалмауы керек. Айналдырдың барлық нүктелерін сезінуіңіз керек және оның беріктігі шеңберін сезіну керек. Содан кейін сіз өзіміздің мүшелерімізге назар аударуыңыз керек. Сіздің энергияңызға назар аударыңыз, сіздің ішіңіздегі жарық ағындарын елестетіп көріңіз. Әрі қарай, айналу басқа бағытта орындалады.
Әйелдердегі ауырлық центрі жатырдың облысында орналасқан. Оны дұрыс аудару керек. Негізгі энергетикалық әйелдер орталығының дамуы мен қалыпты жұмыс істеуіне ықпал ететін ерекше жаттығу бар. Бұғатталған орган әйелді, оның салқындық беретінін босатады. Жатыр аймағындағы блоктардан босату көптеген гинекологиялық проблемаларды шешуге ықпал етеді.
Қалпына келтіруге арналған медитация энергияның түсуін болжайды. Алдымен сіз 5-10 минутқа отыруыңыз керек. Жабық көздермен терең дем алып, дем шығарыңыз. Терең, біртіндеп деміңізді ішке түсіріңіз. Энергия ағынының баяу қозғалатынын елестетіп көріңіз. Бүкіл денені энергия ағынын сезіну. Асқазанның тегіс және сабырлы демі, ал енді жатырдан дем алуға тырысыңыз.
Әрі қарай, үйдің назарын үйге аудару керек. Мұны сезуге тырысыңыз. Бірнеше терең тыныс пен дем шығарғаннан кейін, Жатырды баяу көтеріңіз. 2-3 минутқа назар аударыңыз. Әрбір тыныс жеңіл және жылумен толтырсын, содан кейін кез-келген дем шығару, қорлау, қорқыныш, қорқыныш және ауырсынулар шығарылады. Тыныс алу Жатыр тітіркенуді және қорқыныштан арылуға көмектеседі.
Интимдік бұлшықеттердің қабілеті жыныстық сезімталдықтың өсуіне әкеледі. Әйел сүйікті адамды әр түрлі деңгейде сезіну мүмкіндігін алады. Ол бұрынғы көпірді және жаңа күшпен ер адамның бұрынғы сүйіспеншілігіне өкінуге мүмкіндік алады.
Йога сабақтары әйелдер энергиясына толы көмектеседі. Олар әлсіз еден өкілдеріне әртүрлі проблемалардың үлкен массасын жеңуге көмектеседі. Қуатты жаттығулар денсаулықты нығайтуға және сақтауға бағытталған.
- Жүкті әйелдерге арналған ерекше позалар бар. Олар төменгі арқадағы жүктемені азайтуға мүмкіндік береді. Мысалы, Asana «мысық кері» келесі әрекеттерді ұсынады: тізе бүгіп, еденге қолыңызбен жүріңіз. Содан кейін сіз өзіңіздің резервтік көшірмеңіз, оны жартылай шеңбермен алып, бірнеше секундқа созылып, демалыңыз.
- Йога көмегімен сыни күндерде сіз ауырсыну мен спазмаларды жеңе аласыз. Арнайы жаттығулар демалуға бағытталған. Сіз ұзартылған аяқпен позицияны алуыңыз керек. Қан кішкентай жамбас мүшелеріне жабысады, ал адам күн сәулесіне созылатын өсімдік сияқты сезінеді, оның бүршілуіне гүлдейді.
- Ай позасы жеңілдетілген нұсқада орындалады: қолында қолдау бар. Іш қуысындағы қан айналымы жақсарып келеді, вестибулярлық аппарат оқытылады, ішкі тепе-теңдік орнатылған. Йога сонымен қатар сыни күндері отырыста және жату жаттығуларымен айналысады.
Нәтижені қалай сақтауға болады?
Жақсы нәтижеге жету үшін табиғаттың энергиясын күнделікті тамақтандыру керек. Саябақтағы қысқа серуендеу үшін қалаға сапар шегуде ойлар позитивті каналға жібереді. Көбірек қимылдаңыз, спортпен шұғылданыңыз. Бұрын-соңды болмайтын жерлерде барыңыз. Жаңа қалалар мен зерттелмеген елдерге саяхат. Кез-келген жаңа киімге қуаныңыз. Өзіңізге гүлдер беріңіз. Қыздармен қарым-қатынас жасау, олармен жағымды энергиямен бөлісіңіз.
Толық тамақтану өте маңызды. Жылы хош иісті ванналар өмірлік үнемдеудің әсерін күшейтеді. Уақытында төсекке баруды ұмытпаңыз. Түн ортасына дейін ұйықтап, ұйқы күйінде 7-8 сағат болуы керек.
Ояну, ең жоғарғы күштерге ең көп сөздерді көру, есту, жүру, сезіну, сүйіспеншілік, күлімсіреу, күлімсіреу, жағымды хош иістерді айту үшін айтыңыз. Дұғаларды, рухани әдебиеттерді оқыңыз. Жеке өмірге және медитацияға уақыт бөліңіз. Өзіңізді қуаныш пен жағымды эмоциялармен толтырыңыз.
Шығармашылық жасаңыз, танысуыңызды жүзеге асырыңыз. Күндізгі уақытта қабылданған қызықты афоризмдер мен пайдалы тұжырымдарды толықтыратын күнделік алыңыз. Ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді жоспарлар жасаңыз: өмір, жыл, ай, апта, күн үшін.
