Әр жасында өзінің нюанстары және олардың ережелері бар. Әйелдерге келетін болсақ, олардың негізгі ешкі - бұл тері. Осы жылдар ішінде ол бірқатар жасқа байланысты өзгерістерге ұшырайды, ал 30, 40 және 50 жыл өткеннен кейін назарын арттыруды талап етті. Ерекше соққы менопауза кезінде 50 жастағы шекараға түседі. Қартаюға арналған әйелдердің терінің себебі қандай? Оған қалай және не күтім жасау керек? Осы және басқа мәселелерге негізгі жауаптар одан әрі қарастырылады.
Терінің түсуі себептері
Әйел кез-келген жаста әдемі. Әсіресе өзіңізді ұстанған кезде. Көптеген факторлар әйел терінің пайда болуына әсер етеді. 50 жылдан кейін жасына тән дағдарыс - менопауза қосылды. Бұл, ең алдымен, бетке әсер етеді.
Жалпы алғанда, климактерия кезеңі:
- Тамплетикалық және құрғақ тері;
- тері астындағы компоненттердің химиялық құрамының өзгеруі - гиалурон қышқылы мөлшерінің төмендеуі және табиғи коллаген сапасының нашарлауы;
- төмендетілген регенеративті функция;
- рН деңгейін өзгерту;
- Эстроген мөлшерінің төмендеуі - негізгі әйел гормоны.
55, 60 жаста, көптеген әйелдер көптеген әйелдер қара пигмент дақтарының пайда болуын, мимик әжімдерді, бетіне, көздің астындағы қара шеңберлерді байқайды. Қартаю тек мүмкін емес, сонымен бірге қажеттіліктер де қажет. Біз косметолог немесе пластикалық хирургияда қымбат және күрделі процедуралар туралы ғана емес.
Қазіргі заманғы косметологтарға тиісті кеңестер көмегімен негізгі әдістер мен күтім әдістерін анықтауға оңай.
Күтімнің ерекшеліктері
Әлемді өзгерткіңіз келеді - өзіңізден бастаңыз. Бұл шындық бұрыннан бері бәріне белгілі, бірақ әлі де астық ақиқаты бар. Таңертеңгі және кешкі және кешкі және кешкі іс-шаралар кешені ҮЙ-те, тіпті үйде, тіпті үйде де оң нәтиже береді.
Кейбір негізгі ойлар жастарды сақтауға көмектеседі.
- Тамақтану. Дұрыс тамақтану қаупі бар заманауи сән ағындары 10-20 жылдан кейін бізде жас қыздардың ынта-жігері мен энергиясы бар жас әжелерге ие боламыз. Әрине, 50-ден кейін жаңа электр схемасына кенеттен көшу идеалды нәтижеге әкелмейді, тіпті 1-2 айда да. Бірақ оның диетасын өзгерту керек, егер көп мөлшерде болса, онда тұз және қант, ұн өнімдері, өткір дәм, ет, шоколад және тауық Ылық. Мұның бәрін жемістермен, көкөністермен және сүт өнімдерімен алмастыру ұсынылады.
- Дене шынықтыру. Қарапайым физикалық жаттығулар тек бұлшық еттерді ғана емес. Олар қан айналымын жақсартады және 50-ден кейін әйелдің психо-эмоционалды жағдайына әсер етеді.
- Су. Бүгін минералды газдалған су ішу бүкіл ғаламшарға қатысты. Бұл бүгінгі сән негіздерінің бірі. Және менопаузалық кезеңнің ерекшеліктеріне байланысты ішкі ылғалданған әсер етті. Мамандар сізге күніңізді бір стакан жылы таза газдалған таза судан бастауға кеңес береді. Әр түрлі көздердегі сұйықтықтың жалпы көлемі күніне 1,5-тен 3 литрден аралығында болады.
- Жаман әдеттерден арылу. Егер сіз 50 жылдан кейін осы затты өміріңізде алып тастауыңыз керек, егер сіз кем дегенде 40-қа дейін қарауды жоспарласаңыз, онда сіз кем дегенде 40-қа қарайсыз. Екінші орында, күн сәулесі мен солярий (жазда артық ультракүлет әйелдер терісі бойынша, қыста аяз сияқты). Әрі қарай, кофе мен шай инфузиясы, эмоционалды және жүйке соққысы, жоғары қатаң жастықтар, ұйқының болмауы, қарапайым сабын жуу.
- Жан-жақты бет-әлпет. Бұл процедура сыртқы жағынан сіздің эпидермис күйінде әрекет етеді. Бұл теріні ылғалдандыратын, тазартатын және нәрлендіретін индустриалды немесе үйде жасалған дәрілердің кешені. Косметикалық құралдарды таңдауға дұрыс тәсіл осы тізімдегі басқа тармақтардың орындалуымен кешенге жас көрінуге көмектеседі.
Дүкенге немесе дәріханаға қымбат дәрі-дәрмектерді сатып алу үшін, оларды пайдалану, композиция, сондай-ақ косметологпен сіздерге нақты қаражаттың қажеттілігіне кеңес беруі керек.
Ылғалдандырады
Денедегі судың балансы бұзылмаған кезде бәрі жеңіл және тезірек. 50-ден кейін теріні ылғалдандыратын болады.
Қосымша екі ереже бар, олар сізге қосалқы заттарды қолданбай, қажетті нәтижеге жақындауға мүмкіндік береді.
- Жуу үшін сілтілі құралдардан құтылыңыз, ол табиғи майлы қабықты кетіреді. Ол жасушалардың ішінде ылғал ұстайды, ал сілтілі оны жуады.
- Құрамында алкогольді ұстайтын өнімдерден бас тарту. Олар сондай-ақ әйелдер терісін ағызады.
- Бетіңізді күн, жел және аяздан асып түсіріңіз.
- Бет массажы ретінде пайдалы әдетке айналдырыңыз.
- Сапалы ылғалдандыратын маскалар мен кремдерді қолданыңыз.
Соңғысы кейде тиімді бола бермейді, олардың әрекет ету ұзақтығы әдетте 2-3 сағаттан аспайды. Сондықтан, косметологтар Камелия майына, какаоға, Е дәруменіне, зығыр майына негізделген «ұзақ ойнайтын» кремдерді қолдануға кеңес береді. Ең дұрысы, майларды өздері табиғи түрінде қолданған дұрыс.
Тазарту және тамақтану
Бетті тазарту 3 аптада 1 рет орындалуы керек. Бұл тері тесігін тазартып, теріге зиян тигізбеуге мүмкіндік береді. Таңертең скрабты оңтайлы, бірден оянғаннан кейін немесе кешке ұйықтамай, ұйқыға дейін. Тазартқышты қолдану теріні бумен пісіру үшін жақсы.
Жетілген жастағы ханымдар үшін косметологтар скрабтарды жұмсақ әсерімен қолдануды ұсынады. Сіз құралды екі минуттан аспайсыз, содан кейін бетіне тағы 5 минут қалдырыңыз. Манипуляцияларды сипаттағаннан кейін, бәрін сабындысыз жылы сумен жуыңыз.
Жетілген теріні күнделікті тазартудың маңызды элементі - жуу. 50 жылдан кейін әйелдер үшін сабын қолдану сілтiден жасалған, оның құрамында сілтілі немесе глицерол мөлшері бар.
Мұндай қаражатты жууға арналған ең көп ұсынылған:
- Шөптерден жасалған инфузиялар (түймедақ, линден, серия немесе камера);
- Мицелл су;
- Теріні мұз текшелерімен сүртіңіз (сіз тек минералды газдалған су, шөптік шамдар, шөптік шамдар, мұздатылған жемістердің кесілген бөліктері, мұздатылған жемістерді қатай аласыз).
Күніне екі рет теріні тазартатын теріні тазартады: таңертең және кешке. Жуғаннан кейін сіз қосымша тониканы қолдана аласыз. Ол күн бойына теріні қолдайды және оған балғындық береді. Пайдаланудың оңтайлы уақыты - таңертең.
Соңғы кезеңде кілегей немесе масканы қолдану қолданылуы керек.
Бұл сәтті сонымен бірге іске асыру үшін міндетті бірнеше жеке процедураларға бөлінуі мүмкін:
- Ылғалдандыратын күндізгі немесе түнгі кремді қолданыңыз;
- Қартаюға қарсы қоректік кремді немесе масканы жағыңыз;
- Көздің айналасында теріні алып жүріңіз.
Соңғысы ерекше назар аударуды талап етеді, өйткені бұл жерлердегі жетілген мұқаба, әсіресе жұқа, жұмсақ және осал.
Косметологтар косметиканы жақсы беделге, сынақтан өткізуге кеңес береді. Тордағы клиенттердің кері байланысына сүйену, әрине, терінің бір түріне де, тіпті бірдей тері типіне, скрабтар, скрабтар, маскалар, тоник және лосьондармен жүруі мүмкін.
Қажет болса және бірнеше минуттық минуттардың болуы, сіз үйде тазалау және тамақтандыру өнімдерін өз қолыңызбен дайындай аласыз.
Халықтық рецепттер
Үйде дайындалған маскалар мен скрабтар 50 жылдан кейін жетілген теріге қамқорлық жасаудың ең танымал құралдары болып саналады.
Мұнда қарапайым және тиімді рецепттер бар.
- Қант және май скрабы. 25 мл күнбағыс майы және блендерде 15 г қант қоспасы, стандартты қабыршақтайтын зат ретінде пайдаланыңыз.
- Балға арналған скраб. Шын мәнінде, ара шаруашылығының өзі косметикалық агент болып табылады. Стандартты ұсыныстарды ескере отырып, кәмелетке толмаған бал қолданған дұрыс.
- Өрік скрабы. 40 мл Өрік сүйек майы 30 г туралған теңіз тұзымен және 15 мл дәруменімен араласады. Біз қоспаны екі минут ішінде сүртеміз, біз басқа бес минутқа қалдырамыз, оны жылы сумен жуыңыз .
- Қарақұмық ұн + табиғи йогурт. Ұнды сумен шайыңыз да, қуырғыш табада, ұнтаққа тураңыз. Нәтижесінде 90 г табиғи емес йогурт араластырылған пайда болды. Қоспа тоңазытқышта 3 сағат бойы алынып тасталады. Жоғарыда көрсетілген схеманы пайдаланыңыз.
- Жасартатын жеміс маскасы. Құрамында бір жеміс немесе жидек, өрік, банан немесе құлпынай кіруі керек. Жеміс-жидек компонентін жалға алу керек және үйдегі 20 мл майлы креммен араластыру керек. Беттің жарқыраған терісіне масканы тығыз және біркелкі қабатпен таратыңыз. 15 минуттан аспауы керек. Қарама-қайшылықты душпен масканы жуыңыз (кезектесіп ыстық, содан кейін салқын су). Креммен жақсы процедураны аяқтаңыз.
- Желатин-қияр маскасын қатайту. 50 мл жылы сумен 15 г желатинді ерітіңіз. Массалық салқындаған кезде оған 50 мл жаңа қияр және алоэ шырынын құйыңыз. Сеанс ұзақтығы - 25 минут. Алдыңғы абзацта көрсетілгендей жуыңыз.
- Ішкі шөптерді тонау. Шөптерді тең пропорциялармен араластырыңыз: аскөк, жалбыз, линден, түймедақ, планта және шалфей (шамамен 10-15 г). 0,7 литр қайнаған су құйыңыз. 30 минуттан кейін, инфузияда мата сызығына, таңғышты немесе дәкеге батыруға болады. 20 минут ішінде бетке бекітіңіз. Ыңғайлы жылы сумен шайыңыз.
Бөлек, көздің айналасында теріні ылғалдандыру және тарту үшін қолданылатын маскаларда болу керек.
Оларды үйде дайындауға болады, сондықтан бұл мүмкіндігінше жұмсақ және жұмсақ болуы керек.
- Талғампаз банан 10 мл В дәрумені және 15 мл зәйтүн майы араласады. Алынған қоспасы көздің айналасында кем дегенде жарты сағат сақталады.
- Жүгіретін жапырақшалардан немесе раушандардан 20 г ұн немесе жұмыртқаның сарысы (жақсырақ үй) және 25 г маймен араластырыңыз. Дайын Кашица сонымен қатар 30-35 минут ішінде қолдануға дайын.
Кез-келген масканы пайдалану Кремді қолдану арқылы аяқталуы керек, оны үйде оңай жасауға болады. Мысалы, қарапайым жасартатын крем ара балауызынан, қатты майдан, қатты майдан, глицериннен, сұйық табиғи майлардан, А және Е дәрумендерінен, А және Е дәрумендерінен дайындалады. Мұндай қоспаны ұстау 1 айдан аспайды.
Косметикадан басқа, үлкен нәтижеге беттің массаждары мен гимнастикасы беріледі. Сондықтан, 50 жылдан кейін тері күтіміне интеграцияланған тәсіл барлық процедуралар тұрақты болса, керемет нәтиже береді.
Жасаруы үшін массаж және гимнастика
40-тан 60 жасқа дейінгі әйелдер арасында барлық массаж: классикалық, релаксация, медициналық, тай, аппараттық құрал, косметика.
Соңғысы үш санатқа бөлінеді.
- Классикалық. Серпімділік терісін сергітіп, ұқыптылықты азайтады.
- Пластик. Теріні түсіретін: ісінуді азайтады, тонды арттырады, әжімдерден және қажетсіз қатпардан арылуға көмектеседі, бет-әлпеттің контурын және алғыштарға абай болыңыз.
- Медициналық. Кішігірім тері аурулары болған кезде қолданылады.
Ақпарат пайдалы және өзін-өзі массаж нұсқалары туралы. Бірақ бұл дұрыс және ұқыпты қимылдар үшін дұрыс және жерлерде өте маңызды.
Бекітуді бастау Бет массажымен, оған аз мөлшерде қоректік кремді жағыңыз. Әрине, теріні тазартады. 50-ден кейін үйдегі массаж формуласы тегіс ысқылау, саусақтардың жастықшаларымен сырғып, түрту.
Қолдар массаж жолдарында тазартады.
- Лобал аймағы: шаш өсуінің басталуына дейін, ортасынан бүйірлерге дейін.
- Мұрын маңдайға дейін массаж жасалады.
- Бет жағы көпірден және Насолабиялық қатпарларға құлаққа ұшырайды. Әр жағы бөлек сатылады.
- Иек аймағының массажы беттің сопақшасы мен контурын жақсартуға арналған, сондықтан бұл процедура Чин орталығынан әр құлаққа бөлек орындалады.
Рәсімге кешенді тәсілмен мойынға назар аударуды ұмытпаңыз. Әжімдер, ең алдымен, әйелдердің жасын береді.
Гимнастикаға келетін болсақ, ол тек жүйелі түрде әрекет етеді. Егер сізде табиғаттан дымқыл тері болса, онда сіз климактерия кезеңінің алғашқы тесіктерінде сіз тек қатайту және сергітетін жаттығулар жеткілікті боласыз.
Гимнастикалық процедуралардың кешені шоғырланған:
- көз айналасында;
- ернінің айналасында;
- щектерде;
- иекке;
- мойнында.
Әрине, мамандандырылған косметологиялық салондардағы мамандардың көмегін қарапайым әдіс.
Косметологтың кеңестері
Барлық әйелдер аздап қорқады, аздап ішек, олар аздап ұмытып кетеді және уақыт жоқ. Сұлулық салондары ең көп жұмыс істейтін әйелдерге көмектеседі.
Олар қартайған теріге күтім жасауға арналған түрлі қызметтер тізімін ала алады.
- Әр түрлі техникалар мен косметиканы қолдана отырып, бет массажы.
- Фототерапия. Жарық деңгейіне дейін жарық деңгейімен, тұрмыстық шамдардан гөрі беттің терісіне әсер ету.
- Пиллинг. Тері бетінен өлі жасушаларды алып тастау.
- Беттің терісін лазермен тегістеу. Эпидермисті толығымен алып тастайтын терең пиллинг, контурын сызады және терең әжімдерді кетіреді. Қарсы көрсеткіштер бар, сондықтан косметолог тек жасқа ғана емес, сонымен қатар терінің күйіне, жалпы қазіргі ауруларға да назар аударады.
- Инъекция мезотерапиясы. Бұл теріге арнайы биологиялық белсенді коктейльдердің енгізілуін білдіреді.
- Биоревитавитализация - бұл мезотерапия түрі. Бірақ гиалурон қышқылы немесе ботокс шприцтің құралы ретінде қосылады.
Жетекші косметологтардың жалпы тілектері мен кеңестерінің қатарында 50 жылдан кейін бет терісін қалай жасартатыны туралы, сіз судың тепе-теңдігін сақтау және суды қабылдаудың жеткілікті мөлшерінде де, суды қабылдауды да таба аласыз. Мамандарға арналған косметикалық процедуралар табиғи болғаннан кейін 4-ші орында тұр. Есіңізде болсын, 50 жылдан кейін теріні күтуге арналған біріктірілген тәсіл нәтиже береді, бірақ тұрақты, тұрақты түрде бір ай бұрын емес.
Әйелдер менопаузалық кезеңнің басталуын жиі мойындайтын қателіктер 50-ден кейін терінің күйіне өте нашар әсер етеді, бірақ сіз жүрегіңізді жоғалтып алмайсыз. Күн күнін бақылап, жеке дәрігеріңізбен және косметологпен кеңесіп, өзіңізді жақсы көріңіз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Содан кейін төлқұжаттың жасы тек сандармен қалады, бірақ сіздің әл-бетіңізбен көрінбейді.
50 жылдан кейін беттің массажы туралы қаралды, келесі бейнені қараңыз.