Үлкен қаладағы заманауи адамның өмірі өзінің сипаттамалары бар. Әдетте, бұл ритм, жиі стресс. Ой жүгірту практикасы - бұл бас және жандағы тапсырыстарды көрсетудің тамаша құралы. Олар сізге қажетсіз ақпаратты, теріс, теріс және құнды - ішкі жағдайға назар аударуға мүмкіндік береді. Сарапшылар гендерлік практиканы бөлмейді, бірақ чаклиге жататын динамикалық типтегі медитация әйел еденге ең қолайлы екенін мойындайды.
Бұл сізге мінез-құлық түріне қарамастан, жағдайыңызды үйлесімді етуге мүмкіндік береді.
Бұл тәжірибе әйелдердің пассивті түріне, жұмсақ, аяқталатын агрессияға және сәтті, мықты және тәуелсіз әйелдердің белсенді түріне арналған.
Ерекшеліктер
Әйелдер үшін Чакровтың тыныс алу тәжірибесін мистика құрды Бхагван Шри Раджнеш, шебер Ошо деп аталады. Барлық омарталар бар Дене мен жан үшін ерекше құндылық. Шығыс пен батыстың медитацияның бір-бірінен ерекшеленетінін түсіну өте маңызды. Егер Батыс ойлануға және білімге, шығыстан және тазартуға бағытталған болса, онда ақпаратты ашудан, тазартады, еркін, қозғалыстан босату. Чаков медиальды тәжірибелерінің мақсаты - барлық мазмұнды жою, оны босату, жылжымайтын мүлікке айналу, сонымен қатар санаға ауытқулар туғызбайды.
Чакрас функционалдығы өте кең, тыныс алу тәжірибесі динамикалық, белсенді, олардың мақсаты денеде энергия түріндегі орталықтарды ояту және оларды үйлестіру. Қозғалыс пен тыныс алусыз өмір сүру мүмкін емес. Сондықтан, осы типтегі тәжірибелер Барлығының ең күшті және ең тиімдісі . Олардың көпшілігі бар: Чакра ілмектері, Чакров тыныс алу, Суфи техникасы, чакрас дыбыстары және басқалар.
Әр адамның денесінде 7 чакралар бар, яғни энергия концентрациясы орталықтары бар, олардың әрқайсысында олардың функционалдылығы мен дірілдері бар:
- Бірінші - генус пен жер энергиясын қабылдау және қосу;
- Секунд - құмарлық пен ләззат алу қабілетінің, өмірдің күші беру;
- Үшінші - сыйлықтар, қаржы, молшылық, басқа адамдардың алаңдаушылықтары;
- Төртінші - жақын адамының шын жүректен асырап алуы, оның жақсылығы үшін алған нәрселеріне ризашылық білдіру;
- Бесінші - кез-келген ақпарат пен шешімдердің бізге келісуі және асырап алу;
- Алтауы - Интуитивті деңгейге, оның дамуына, оның дамуына жол бермеуге мүмкіндік беретін, іс-әрекеттерді таңдауға мүмкіндік береді;
- Жетінші - Әлемнің билігімен, рухани деңгейінің даналығымен, толық қолдау мен сүйіспеншілікпен кездесу.
Чакрас тең емес, олар әр түрлі болуы мүмкін, бұл әртүрлі сәттерге байланысты. жаман осы мынадай факторларды әсер ма:
- сындарлы бастау асыруға емес, ой-;
- теріс жоспарын, теріс эмоциялар;
- өте күшті тәжірибе, қайғы-қасірет;
- өміріндегі ең күрделі жағдайлар.
Бұл жағдайда энергия жүйесі блоктар пайда, адам өзгерістерге ұстатпайды. Адамдар, шиеленіскен болып энергетикалық араластырады, қысқыш, чакры алыс барлық қуат жұмыс, проблемалар туындайды.
нашар толтырылады сол чакр зерттеу - оң тыныс алу медитация көмектесетін елеулі процесс.
Артылықшылықтар мен кемшіліктер
Chakrov тыныс органға энергия концентрациясы барлық орталықтарында әрекет, ол күшіне оларды толтыру мүмкіндік береді, теріс және әдетте сыртқы әсерлерден таза, көп сезінесіз бастайды. қабылдауға, беруге - Белсенді тыныс орталықтарын оятатын, сіз дұрыс жолға ішіне энергиясын ток реттеуге мүмкіндік береді. барлық орталықтар арқылы энергияны сорғы сіздің физикалық және психо-эмоционалдық жағдайын жақсартуға мүмкіндік береді. жаратылыстың басталуы үйлесімді болып, кернеу деңгейі, азаяды энергетикалық орталықтары Құлыпталған. Ол бәрі табиғи түрде болып жатқан кез келген жайсыздық, неестественность, ауруды сақтауға емес.
тәжірибені айқын артықшылықтары қарастырайық.
- гормондардың тәртіппен келтіру. гормондық жүйесін толық қайта жүктеу, физикалық деңгейде, әрбір чакра белгілі бір темірмен байланысты, себебі.
- дене блоктарын өңдеу . дене белгілі бір салаларда қарқынды болса, онда ой жүгірту оларға оларды демалуға мүмкіндік береді. Бұл шарт, сіз жоғары сапалы ұйықтап мүмкіндік береді деп ойлаймын, толыққанды өмір сүріп емес. блок аяқтары, төменгі артқы, қару-жарақ, мойын, артындағы тұра алады. босату нәтижесінде, адам жақсы ұйықтап, ол жақсы сезінеді, еркін ойлайды, энергия әлдеқайда болды астам пайда болады.
- психикалық блоктарын өңдеу . Осы түрдегі блоктары сезімін жолын кесу кейін адамның қалды эмоциялар деп аталады. маңызды емес - Ол қаһары, айтуға ниет, кедергі шекараларынан құқық бұзушылық болуы мүмкін. Егер сіз содан кейін өкпе-реніш қалдырған жоқ, бәрі жақсы деп үміткер, не болғанын туралы ойлануға жалғастырсаңыз бастысы болып табылады. біз toxicly адамды қозғайтын, бейсаналық аумағына өтіңіз Шуды деп эмоциялар. Осы блоктар отырып, ол дене сияқты жұмыс істеуге, сондай-ақ қажет.
- Өсті концентрациясы. тыныс алу медитация арқылы назар дамыту өте тиімді болып табылады. Қазіргі өмір адам назар ағады, ол нәрсе жігерімізді көбірек қиын болады.
кемшіліктер болсақ, олар өте жатады:
- толық концентратын қабілеті сіздің сана саған тиесілі емес, сондықтан, егер, практика ешқандай пайда жоқ болады, қажет;
- Ол өткен өмір сүру адамдарға табысқа жету үшін әрең мүмкін;
- Жоғары кракраста жұмыс істеуі керек, өйткені философиялық ашылымдар шынайы өмірден бас тартады, өйткені бұл мистика көп.
Техникалық іске асыру
Тыныс алу тәжірибесін орындаудың бірнеше нұсқалары бар. Ошодан белсенді түрдегі аңызға айналған медитация толығымен ерекше.Ошо туралы
MISTIK техникасы барлық энергетикалық орталықтарды оятуға, энергияны толтыруға, үйлесімділікке әкеледі. Сіз медитациядан бұрын, сізді алаңдатпайтыныңызға көз жеткізуіңіз керек, музыкаға рақаттандыратын әсері бар екеніне көз жеткізуіңіз керек. Көзіңізді жұмып ұстаңыз. Алғаш рет медитация жасауға тырысқандар, киетін киім сатып алған дұрыс және күн сәулесінің енуін жою үшін оны қою жақсы. Бұл сахнаға дайындалады, сіз практикаға ауыса аласыз.
- Чакра тыныс алу үшін оңтайлы жағдай : Аяқтар орнатылған, тізелер сәл бүгілген. Артқы жағы түзу болуы керек.
- Жағымды, жеңіл қоңырау қоңырауларын мүмкіндігінше нақты елестетіңіз, Сіз оны естігенше елестетіңіз. Бұл дыбыстың өзіндік, ол тыныш қоңырауларға айналуы мүмкін немесе одан да әсерлі Гонг болуы мүмкін.
- Бұл кезеңде сіз терең дем ала бастай аласыз. Тыныс алу арқылы 1-ші Чакраға деген ойларды - омыртқаның түбінде ұстаңыз.
- Қоңырау қатты немесе жиі болған кезде, ол толып кете бастайды, №2 чакраға барыңыз . Оның орналасуы - бұл көбейту жүйесі болған жағдайда іштің түбінде.
- Тыныс алу белсенді болуы керек Чакрадан чакраға көшу кезінде терең. Әрқайсысының қоңырауларының әрқайсысына назар аудармай, сіз жылжуыңыз керек.
- Чакраның чакраға ауысуы өз кезегінде, төменгі жағынан жоғарыға дейін жүзеге асырылады. Жол келесі бағытта - ұрпақты болу орталығынан, күн плексусына, содан кейін жүрекке дейін жасалған. Әрі қарай, мақсат - LBA ортасы жоғары қастар. Соңғы мақсат - Макушкин аймағы.
- Чакрамдағы жолды үш рет аулау керек, Осыдан кейін, дене энергиямен толтырылады. Мұның бәрі белсенді медитацияның бірінші кезеңі, ол шамамен бір сағат немесе одан аз уақыт кетеді.
- Тәжірибенің аяқталуы келесідей жүреді. Отыруға, демалуға, жабық ұстау керек. Келесіде кез-келген психикалық қозғалыстардан абстракция пайда болады. Дәл өз сезіміңізді сезінесіз - тыныштық, тыныштық, рақым. Ол шамамен бір сағатқа созылуы керек.
Алғашқы медитация бастың, мезмер, бірақ жағымсыз ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұл жерде ештеңе жоқ, тыныс алу жалғасуы керек.
SUFI әдісі
Сіз «Ла Иллоха Алла» ме, бұл «Ла Иллан Алла» ме, бұл «Құдайдың Құдайдан басқа» Мантра-ны білген, яғни ең жоғары күшсіз. Ой жүгірту схемасы Келесі:
- Терең тыныс өтеді, кеуде максимумға дейін кеңейеді, мантра келеді;
- Мәтінді шығарғанда қайталанған кезде, асқазанды қалай шығарған сайын сурет салу керек;
- экструзия процесін ұсынған кезде барлық ауаны оңтайлы сығып алыңыз;
- Бұл тыныс пен дем шығару, Чакрамда ұрлық жасау, Низадан жоғарыға дейін.
Бұл қарапайым әдіс жағымсыз тәжірибелерден тазартады, үйлесімділік денесі мен жан береді. Медициналық тәжірибенің тиімділігін арттыру үшін оны табиғатта өткізіңіз: өзенде, көлде, тоғайда.
МАҢЫЗДЫ ЖОЮ
Іс жүзінде тәжірибе жасау үшін олардың барлық ережелерін ескеру қажет. Ең дұрысы, сіз бірінші рет тәжірибелі тәлімгермен медитация жасауыңыз керек. Келесі тармақтарды ескеріңіз:
- Бұл процессте ыңғайсыз сезім және шатасулар өте қалыпты, бірақ чакраның деректерін зерттеу мұқият қажет;
- Тәжірибе аяқталғаннан кейін денедегі ыңғайсыздық туындауы мүмкін, бұл табиғи;
- Медитация кезінде қатты ауырсыну, сіз әрекет барысын және демалудың орнына, бұлшық еттерге көтерілгеніңізді білдіреді;
- Чакров тыныс алуы транске батыру ретінде пайдаланылмауы керек;
- Әрқашан музыкалық сүйемелдеуді қамтиды;
- Таңертеңгілік сағат медитация үшін жақсы, бірақ нақты шектеулер жоқ, бірақ ең күшті әсердің әсері ең күшті әсер етеді;
- Толықтырылған кешкі ас, жалпы, аш қарынмен оңтайлы дем алудан бас тартыңыз;
- Қорытынды кезеңнен кейін мен жуып, судың қалай жуылатынын елестетемін, олардан құтылу;
- Оң, жағымды энергияға қарсы болмаңыз;
- Әр процесс өткеннен кейін ең жоғары күштерге ризашылық білдіріңіз, бірақ сіз оны шын жүректен жасауыңыз керек.
