Сыртқы жағынан, бұл қарапайым болып көрінеді: спорттық костюм, ыңғайлы аяқ киім және жүгіру. Бірақ неге жүгіру қалаған нәтиже бермейді, керісінше, нақты азаптауға айналады. Аяқтардың бұлшықеттері жасырылған, табандар жанып тұрады, ал ыңғайсыздық бүкіл денеде көрінеді. Әрине, кез-келген себептермен, жүгіруге, сіз өзіңіздің шыдамдылығыңызға тек ең кішкентай бөлшектермен мұқият дайындап, есептеуіңіз керек.
Жабдықты іске қосу кезінде әл-ауқатында үлкен рөл атқарады, соның ішінде жүктеменің белсенді қозғалысы бар дұрыс аяқ киімдерді таңдау. Сіз қайда жүгіргіңіз келетінін ескеру керек: жүгіру жолында, қалалық жерде немесе орманда, қарда немесе топырақта. Сондай-ақ, бұл жаттығудың ұзақтығы мен де маңызды. Бірақ кез-келген жағдайда, салауатты өмір салтын сүйетіндер қала көшелерімен жүгіруді жөн көреді, сондықтан сіз қандай кроссовкалардан денсаулығына зиян келтірместен білуі керек, асфальтқа жүгіруді жақсы көретін дұрыс.
Сипаттамасы
Қалада жүгіру кезінде дененің жүктемесін зерттеулер жүргізілді: тек жүгіруден кейін, омыртқа жалпы жүктемені екі тоннадан асады, ал әр қадамды бүкіл денеге алады дене салмағы.
Бұл мәліметтер спорттық аяқ киім өндірушілеріне туындаған жүктемені қызықтыратын кроссовкалардың модельдерін жасауға мүмкіндік берді. Сондықтан, бүгінде аяқ киім нарығында көптеген модельдер бар, олар интенсивті физикалық күшпен сапалы сезімге толықтай жауап береді.
Алдыңғы немесе артқы бөліктерде, сәйкесінше, шірі немесе артқы бөліктерде, сәйкесінше, шірі немесе өкше аймақтарында аяқ киімді таңдау керек. Белгілер келесідей болуы мүмкін: ауа (сығылған ауа), гель (гель), тор (тор) және басқалары. Кейбір кроссовкалар екі жағынан амортизацияланады. Мұндай аяқ киімдерді таңдап, аяқтың қонуын ескере отырып таңдау керек.
Өндірушілер сонымен қатар, оның орналасқан жерін, белгілі бір категориялар атаулары бар аяқ киімді көрсете отырып, оның орналасқан жерін ескерді. «Бейтарап» - бұл аяқтарын параллель немесе жақындаған кезде, шұлықты аздап лақтырған кезде жарамды жүгірушілер.
«Тұрақтылық» категориялары бар кроссовкалар балетпен аяғын жақтайтын немесе аяқтарды алға лақтырғандарға жарамды. Бұл жағдайда жүктеме буындарға түседі, сондықтан мұндай спорттық аяқ киім қозғалыс бұзылуын барынша арттыруға мүмкіндік береді.
Сатып алу кезінде былғары мен тоқыма аяқ киімге артықшылық беру жақсы.
Былғарыдан жасалған бұйымдар аяқ киімнің пішінін жақсы сақтайды, ал тоқыма жаттығуларға тамаша нұсқа - ауа жақсы өтіп кетеді. Трампыршықтарды сатып алудың қажеті жоқ, олардың түйіскенде желім қалдықтары көрінеді. Бұл нақты неке, ал мұндай аяқ киім тез құлап, әсіресе жаңбырдан немесе түсуден кейін.
Салмақ бойынша, таңқаларлық кроссовкалар ауыр болмауы керек. Үшін табаны оңай толтырып, жақтауға тұрақты орнатылуы керек. Безгілдік оларды мезгіл-мезгіл құрғату үшін жабыстырылмауы керек.
Кроссовкалардың сорттары
Кәсіби спортшылар раушан бойынша таңдауын тоқтатады.
Қазіргі уақытта ерлер мен әйелдердің кроссовкаларына нақты бөліну бар. Мамандар әйелдерді әйелдер модельдерін алуға кеңес береді, өйткені олар спортшылардың физикалық мүмкіндіктерін ескере отырып жасалған.
Бұл арнайы табандары бар кроссовкалар, бұл сізге жолдың бетімен берік ұстауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, шыбықтар қосымша амортизация береді. Мұндай аяқ киім әдетте әр түрлі қашықтықтарға сақиналар үшін қолданылады. Ол алынбалы шыбықтар болуы мүмкін.
Аяқ киім мамандарға арналған, кроссовкалар аяқтардың анатомиялық құрылымын ескере отырып, жарақаттанудан қорғауды ескере отырып шығарылады. Мұндай кроссовкаларда, қосымша сілкіністерді жаяу жүргіншілерге жеңіл атлетикадан оңай орнатуға болады.
Олар, ерлер кроссовкаларынан айырмашылығы, жеңіл, кері арқасы бар, оны сенімді түрде түзетеді. Мұндай аяқ киім спортшының аяқтарын жарақаттанудан сенімді түрде қорғайды.
Кроссовкаларды таңдауды қалай таңдауға болады
Кроссовкадағы амортизация міндетті түрде болуы керек.
Арзандық модельдерде мен амортизация жасаймын, тек бір бөлігі - өкше немесе шипель. Қымбат модельдер де бар. Шиклеу сіңіргіштің заманауи нұсқасы - бұл силиконға толы, табанға негізделген ауа қабаты. Тағы бір қолайлы нұсқа Спрингтер пяткадағы аяқ киімде орналасқан.
Бұл бірден табанға назар аударуға кетеді. Бұл күшті болуы керек, бірақ сонымен бірге жұмсақ және икемді болуы керек. Егер бұл сатып алу кезінде не болған болса, еденге із қалдырмауы керек, егер ол бірден бас тартқан жөн. Артық салмақ бар адамдар үшін, қатаң табанмен аяқ киімді таңдаған дұрыс.
Дереу ауыр және қатты кроссовкалардан бас тартыңыз. Жүгіру жүктемелеріне ләззат алу керек.
Кроссовкаларды шілтерлерде ұсынылады. Олар аяқты түзейді, велкродағы бекітпелерден әлдеқайда күшті.
Оданың супинаторы болуы керек. Оның болуы - аяқтың ыңғайлылығы.
Өлшемге келетін болсақ, жартылай өлшемдегі немесе өлшемдегі аяқ киімді таңдау жақсы. Тренинг кезінде аяқтардың толқынына байланысты аяғы артып келеді. Сонымен бірге, ол терморегуляция үшін желдету үшін аяқ киімде болуы керек.
Өндірушілерге шолу
Әр өндіруші оның амортизациясын қолданады. Бұл туралы хабарлама арнайы таңбалауда орналасқан және оларды нұсқаулықта немесе табанның түбінде көруге болады.
Asics өндірушісінің кроссовкалары максималды амортизациялық әсері бар аяқ киім ретінде сипатталады. Осы мүліктің арқасында ол спорттық медицинада белсенді қолданылады.
Бұл аяқ киімде бір қызығы, соққы бүкіл аяғымен таратылады, сонымен қатар гельден амортизация бар. Осындай қасиеттердің арқасында осындай аяқ киім мен тегіс жүгіріп, аяғы ұзақ қашықтықтар жұмыс істеп тұрған кезде ыңғайсыздықты сезінбейді. Ассиметриялық арада арық аяғы аяғын мықтап бекітуге мүмкіндік береді.
Спорт әлеміндегі ең танымал брендтердің бірі - ерлер мен әйелдер үшін кроссовкалар шығаратын Nike. Өндірушілер тек алдыңғы қатарлы технологияларды қолданады, олардың арқасында аяқ киім кәсіби спортшылар мен жүгірушілерден сұранысқа ие. Жүгірушілер мұндай аяқ киімде сезінбейді, жаттығудан кейін аяғы ыңғайлы жағдайда.
Nikers Soles өте серпімді, көбіктен жасалған. Ол шұлықта оңай жанады, ал өкше жеткілікті күшті және берік. Айналдыру аяқтары алынып тасталды, және бұл мүмкін, мүмкін, мүмкін, мүмкін.
Кәсіби кроссовкалар Adidas Energy Boost спортшыларға шығарылады және стандартты аяққа арналған.
Салмағы 300 грамм. Барлық спортшылар аяқ киім өте ыңғайлы, марафондықтар әсіресе мадақтайтынын атап өтті. Бастапқыда мұндай кроссовкалардың дамуы ауыр спортшыларға арналған, бірақ сынақтар кезінде аяқ киімнің керемет қасиеттері болды. Көптеген жолдарда, табандағы арнайы қабаттың арқасында, ол жүгіру кезінде қолайлы жағдай туғызады.
Reebok кроссовкалары асфальтта жүгіру үшін өте ыңғайлы, өйткені олар өз бетіне қатты ұнайды.
Амортизация жұмсақ және серпімді табанның арқасында ыңғайлы жайлылық пен ыңғайлылыққа мүмкіндік береді. Бұл компанияның салмағы бойынша кроссовкалар басқа өндірушілердің ұқсас модельдерінен 20 пайызға қарағанда әлдеқайда оңай. Түпнұсқа дизайн және демократиялық баға аяқ киімге тұтынушылық рейтингте өте жоғары орынды қамтамасыз ететін көптеген салауатты өмір салтын ұнататындар үшін тартымды және қолайлы.
Пікірлер
Тоқтатқыштардың ең күтпеген әсері, олар мүлдем емес, жаттығудан кейін аяқтардың иісі.
Осындай аяқ киімде, әдетте, бұл әдетте ерекше ләззат пен кроссовкаларды, егер оларда амортизация болса, ол жеткілікті шартты түрде. Мұндай аяқ киім жұмыс істемейді, қысқа серуендер үшін көбірек. Тәжірибелі спортшылар бірден кроссовкалардың салмағына назар аударыңыз, аяқтардың одан қалай дем алатынын тексеріп, табанның күйі. Nike немесе Reebok сияқты әйгілі брендтердің кроссовкалары ең жақсы болып саналады. Бұл өндірушілер мамандандырылған дүкендердегі әр түрлі ассортименттілікпен танымал деп айтуға болады. Сондықтан, егер сіз тұрақты негізде қосылуды жоспарласаңыз, аяқ киім таңдау үшін нарыққа бармайды.
Мұндай аяқ киім тек асфальт бетіне ғана емес, керемет ілініседі. Қалада, білесіздер, барлық жерде мұндай жабын жоқ. Кроссовкалар нақты немесе плиткада өзін-өзі ұстай алады. Оларға бүкіл денеде жүктеме асфальтпен жүрумен бірдей болады.
Олар ұзақ интенсивті қолдануға және спортшының денсаулығынан басқа ұзаққа созылатын аяқ киім сапасында өздерін дәлелдеді.
