Депрессиялық жағдай Көп жағдайда адам шаршауды немесе шаршау туралы жазады. Алайда, бұл құбылысқа фрикциямен сілтеме жасаудың қажеті жоқ. Бұл көбінесе бұл қалпына келтірілмейтін салдарларға әкеледі. Егер пән жасырын депрессиядан зардап шегсе, салдары одан да ауыр болуы мүмкін. Бұл жағдайда оны анықтап, уақытында қабылдау керек.
Бұл не?
Депрессия термині өзінің DeproPRIMO-дан өз негізін алады, ол орыс тіліне «депрессияға ұшырады» деп аударылады. Бұл жағдайда адам өмір сүру және өмірден қуанышқа бөлену қабілетін жоғалтады. Егер бұл фактор орын алса, мотор ингибирлеуі пайда болады. Бұл одан да жаман, егер адам жасырын немесе жасырылған депрессия болса, бәрі де. Психологияның психологиясы ауру адамның жан дүниесін зерттеп, емдейді. Солай Лидервед депрессиясы - бұл ерекше көзқарасты қажет ететін депрессия. Деструктивті күйдің жоғарыдағы көрінісі айқын эмоционалды компонент бермейді. Осы аурумен адам адамдармен тыныш қарым-қатынас жасау, қалыпты өмір салтын ұстану және тіпті күлімсіреу қабілетін жоғалтпайды.
Біз депрессиялық тақырып туралы сөйлескен кезде оның невротикалық күйін қалаймыз. Алайда, камуфляжды депрессия ішкі субмиттелді, өйткені мұндай субъектінің пайымдары теріс емес, өйткені Оның жеткілікті көңіл-күйі санаға терең жасалады. Адам Тіпті психотраумның қандай зардап шеккендерін де білмейді.
Нәтижесінде оның психикалық ауыруы соматикалық депрессияға айналады.
Депрессияны дамытқаннан кейін, сыртқы тыныштық физикалық ауырсыну немесе ауыр дене аурулары болып табылады. Мұны жақсырақ түсіну үшін жасырын депрессияның кейбір көріністерін қарастырыңыз.
- Тақырып философке айналады . Оның әрекеттері мен ойлары өмірлік шындықты табуға бағытталған. Мысалы, адам: «Бұл әрдайым менімен бірге.
- Реферат таңбасымен тозған сөздер адамның өмірге наразы екенін болжайды. Сондықтан, оның жағдайының шындығын табуға тырысқанда, ол философиялық негіздемеге түседі.
- Жағдайыңызды көздерден жасыру үшін, жасырын депрессиясы бар адамдар әрқашан түрлі сылтауларды іздейді. Мысалы, егер олардың есімдері көрінсе, олардан бас тартудың әртүрлі себептерін табады: «Мен кешке не мазаламаймын». Тақырыптар өздері азап шегіп, олардың қалған бөлігін зақымдамау үшін ұстайды.
- Қоршаған әлем қажет болған жағдайда қабылданбайды. . Мысалы, тақырыпты жақындарындағы тәжірибелерден толығымен алып тастауға болады немесе оның бағытына бағытталған теріске жауап беруді тоқтатады.
- Жасырын депрессия нақты ауруларды тудырады. Ауру офицерлер дәрігерлерге барады және тұрақсыз күйдің себебін табуға тырысады. Алайда, тар мамандар дәл диагнозды анықтай алмайды. Алайда, осы міндетпен дәрігерлердің жеңу өте қиын. Бұл жай түсіндірілген: Психосоматикалық жағдайда, сіз дене емес, жанды емдеуге көмектесетін мамандардан көмек сұрап, көмек сұрап алуыңыз керек.
- Көбінесе қаралып жатқан жағдайда, адам белгілі бір ойға арналған. Ол өз назарын ауыстыруға және қызығушылық танытпауға мәжбүр ете алмайды.
- Шашыраңқы Сондай-ақ, адам өз ойларын жеңуге тырысады дейді.
- Тақырып белгілі бір проблема туралы ойлайды. Сондықтан бұл аз көрінеді. Нәтижесінде, бұл тақырып ашуланшақтылыққа айналады және ол оның сыртқы келбетіне әсер етеді.
- Депрессия тежеуге әкеледі . Адам енді мағынаны білдірмейді. Сондықтан ол бей-жай қарамайды және оның қазіргі істеріне қызығушылық танытады.
- Теріс көңіл-күйді жасыру үшін, тақырып оны масктивалайды Сыртқы көңілді астында. Ол өте бақытты болуға тырысады.
Себептері
Жасалған депрессия туындауы мүмкін Тақырыптың жағымсыз генетикалық бейімділігі. Алайда, ол туылған кезде адам беретін жеке физиологиялық және биологиялық параметрлерге байланысты туындауы мүмкін. Егер біз ғылыми тілде сөйлейтін болсақ, психикалық тәртіпсіздік невротрансмиттердің кейбір жетіспеушілігін тудырады. Олар жүйке жүйесінің дұрыс жұмысына, сондай-ақ адамның дұрыс эмоционалды жағдайына жауап береді.
Нейротрансмиттердің болмауы денеде пайда болған кезде, содан кейін жасырын депрессия пайда болады. Содан кейін нейротрансмиттердің жетіспеушілігі ішкі мүшелер миға түрлі теріс импульстарға жіберілетініне әкеледі. Олар жай, бас ауруы немесе жүрек аурулары сияқты айқын да айқын физиологиялық көріністерді тудырады. Қазіргі мамандар әлі де тәжірибе жүргізеді және мұны дәлелдеуге тырысады Допамин, серотонин және норепненефрин сияқты заттардың деңгейін төмендету жасырын депрессияның дамуына әсер етеді.
Дегенмен, сізге келесідей тыныштандыру керек: Жасырды депрессия әр түрлі стресстік жағдайларға ұшыраған барлық адамдардан туындамайды. Жасырын депрессия тек оған үрдісі бар адамдардан туындайды. Және солай. Көптеген зерттеулерден кейін мамандарда жасырын депрессия туа біткен патологиясы бар ұйымдардан туындауы мүмкін:
- Бірнеше склероз сияқты созылмалы аутоиммунды аурулары;
- жаман метаболизм;
- Мидағы тамырлы аурулар;
- Идиопатиялық паркинсонизм синдромы.
Белгілер
Маскалы депрессияның жұмсақтығы бар. Егер сіз оның дамуына назар аудармасаңыз, онда қалпына келтірілмеуі мүмкін. Жасырын депрессияны дамыту жағдайында адамның уақыт өте келе дүрбелең шабуылдары бар. Мұндай теріс бұрылыстың нәтижесінде адамның мінезі нашарлау үшін дірілдейді. Адам жаман әдеттерге тәуелді бола алады, әлеуметтік жұмыстан шығарылып, барлық кәсіби қасиеттерін жоғалтады.
Жасырын депрессияға әртүрлі «маскалар» болуы мүмкін. Осы мүліктің арқасында тану қиын. Алайда, назар аударуға болатын белгілер бар:
- Адам азап шегуі мүмкін Обсессивті ойлардан , фобия, нейрастения және гипохондрия (аурудан аулақ болу);
- Тақырып азап шегуі мүмкін Ұйқысыздық , ояну кезіндегі ұйқышылдық немесе ұйқысы ұзақ және ұйықтай алмайды;
- Жасырды депрессиясы бар ер адам тәжірибе болуы мүмкін Нейроцирулярлы дистонияның пайда болуына байланысты ыңғайсыздық, кардионэвроз, бас айналу, өкпенің гипервентиляциясы, нейродерматит, анорексия;
- Пайда болу Ішектің проблемалары Не спазм немесе сұйық нәжіс немесе іш қату;
- Пайда болу Ауырсыну синдромдары - Мысалы, Нейралгия;
- Жиі пайда болады Жоғары қан қысымының ауытқуы Нәтижесінде, ер адамның тахикардия бар;
- Әлеуметтік мінез-құлық тез өзгеруде Адам импульсивті немесе түсінбеушілікке ұшырайды немесе өте дәлді болады.
Литередсіз депрессияның өзін екі айқын жолмен көрсете алатындығын білу керек:
- Ауыл шаруашалафы - Бұл адам түнгі армандардан немесе ұйқыдан кейін ұйқыдан немесе ауыр ұйқыдан кейін ауырсынуды бастағанда;
- Анорекция - Бұл жағдайда адам тіпті дәмді тағамның көрінісі кезінде жүрек айнуының арқасында жей алмайды.
Қалай емдеу керек?
Жоғарыда келтірілген ақпараттан белгілі болғандықтан, соматикалық депрессия өте айла-амал бар. Жасырын депрессиядан зардап шеккен адам басқалар әлеміне өз өтініші бойынша жиі болған жағдайлар жиі кездеседі. Сонымен бірге, оның туыстары да, жақын достары да, мұндай қайғылы шешендің себебін анықтай алмады. Мұның бәрі де болды, өйткені депрессиялық күйдің бұл түрін адамдар толығымен зерттейді. Осы психикалық жағдайдың әртүрлі маскалары мен маневрлері толық суретке бермейді. Бұл дегеніміз, тек тар бақыланатын мамандар ғана қиын психикалық ауруды анықтай алады.
Алайда, бұл сіздің жақын адамыңыздың немесе өзіңіз жан-тәнің және денені сарқылмайтын көрінбейтін көріністерден зардап шекпеу керек дегенді білдірмейді. Егер сіз немесе сіздің отбасыңызбен бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, деструктивті аурулардан арылу үшін уақытында емдеуді бастауға тырысыңыз. Сонымен, қандай заттарды назар аудару керек деп ойлаңыз.
Егер сіз қайғы-қасірет әкелетін жасырын депрессия деп күдіктенсеңіз, алдымен маманға жүгініп, күдіктеріңізді тексеріңіз. Тәжірибелі психотерапевт аурудан не қажет және жаман күйден шығуға көмектесетін бірқатар іс-шараларды тағайындайды. Мұны екі жолмен жасай алады: психотерапияны немесе дәрі-дәрмектерді емдеуді тағайындайды. Мүмкін маман осы екі жолды біріктіреді. Тек есіңізде болсын, транквилизаторларды бақылаусыз қабылдау одан да жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін. Сондықтан барлық дәрі-дәрмектер дәрігерді тағайындауды ғана қабылдайды.
Алайда, барлық адамдар қалаған маманды табуға мүмкіндік бермейді және проблемадан арылуға мүмкіндік бермейді. Көбінесе, ауырсыну немесе олардың туыстары көмекке жүгінбейді, өйткені олар жариялылықтан қорқады немесе емдеудің оң нәтижесіне сенбейді.
Бұл жағдайда Сіз өзіңіздің психикалық күйіңізді немесе жақын адамыңыздың жағдайын мұқият қадағалап отыруыңыз керек. Егер сіз жасырын депрессияның белгілерін байқасаңыз, уақытты жоғалтпаңыз және белсенді оңалтуды жүзеге асыру шараларын қабылдау. Біріншіден, «сіздің өміріңізге күн сәулесін қосу керек». Бұл әзіл емес, бірақ нақты ұсыныс. Жеңіл терапия жағымсыз жағымсыз мемлекеттермен де көп көмектеседі. Мұның бәрі, өйткені бұл терапевтік технология дененің барлық жасушаларында, соның ішінде ми жасушаларында ультракүлгін және инфрақызыл сәулеленудің көмегімен қолайлы. Осыған байланысты оның жұмысы жақсаруда. Бұл дегеніміз, психикалық мемлекет қалыпты жағдайға түседі дегенді білдіреді.
Жарық терапиясы Ол жарыққа енуді денеге түзетуді қарастырады. Қызыл жарық - ең қуатты (метаболизм мен қан айналымын жақсартады), көк жарық барлық бактерияларды өлтіреді, жасыл теріні өлтіреді және иммунитетті арттырады. Алайда, егер сіз медициналық мекемеге көмекке жүгіне алмасаңыз, онда сіз табиғи күн сәулесін қолдануды ұсына аласыз. Жазда қыста қарағанда оңайырақ. Сондықтан, түстен кейін көшеге келіңіз. Сонымен қатар, сіз үнемі жұмыс істейтін бөлмеге тұрақты жарық ағынын қамтамасыз етіңіз.
Ең оңай жолы Дене шынықтыру. Сіз таңертең немесе кешке жүгіруді ұсына аласыз. Таза ауа және әртүрлі физикалық қозғалыстар барлық ішкі мүшелерге қан ағымын арттырады. Осылайша, сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді көтеретін қажетті заттардың өндірісін аласыз.
Біз позитивті ойлауды шығарамыз. Теріс күйді тудыратын нәрселер туралы ойлануға тыйым салыңыз. Мұны істеу қиын, бірақ сізге қарсылық көрсету керек.
Осылайша, сіз біртіндеп барлық ойларыңызды бақылауға алып, әлемге басқа көздермен қарауды үйренесіз. Ұйқы кезінде адамның психикасы толығымен қалпына келтірілді . Сондықтан көп ұйықтауға тырысыңыз. Егер сіз тез ұйықтай алмасаңыз, онда фитотерапия құтқаруға келеді. Шөп инфузиялары бар, мысалы, түймедақ, сіз тез демалып, ұйықтай аласыз. Бұл мәселеде, бір стакан жылы суға еріген бал қасыққа көмектеседі.
Ұзақ сапарға шығу арқылы өміріңізді өзгертіңіз. Сіз тіпті блогер болуға кеңес бере аласыз. Осылайша, сіз жетіспейтін дискіні аласыз, жаңа қызмет түрін игересіз, материалдық және тәуелсіз болады және көптеген жағымды эмоцияларға айналады. Сіздің жағдайыңызға назар аудармаңыз . Мұны істеу үшін, жекпе-жекті жаман ойларыңызбен басқармаңыз. Оларды байыпты сезінуді тоқтатыңыз, және бұл. Олар келіп, барсын, ал сіз өз саныңыздай, сіз өз саныңыздай, оң жақ оң арнаға жіберіңіз.
Қиындықтарға қарамастан, қақпаны қойып, оған барыңыз. Мұндай кәсібі сізге жамандық туралы ойлауды тоқтатуға көмектеседі. Жаңа тапсырмалар шығарылғандардың арқасында сіздің миыңыз ойлауды өзгертуге серпін беріледі. Егер сіздің жағдайыңыз кез-келген оқиғамен туындаса, онда сіз болған фактіні қабылдаңыз. Тек түсіну керек: жамандық қазірдің өзінде қарап тұр. Қайғы-қасіретті жалғастырыңыз - мағынасыз. Сіз ешқашан сіздің өміріңіздегі оқиғалар барысын өзгерте алмайсыз.
Депрессия болған кезде контрастты душқа көмектеседі. Сіз денені және жанды тазартатын осындай рәсімдер. Температура режимдерінің өзгеруі ағзадағы әртүрлі оң процестерді іске қосады.
