ინტერვიუში თითქმის ყველა ადამიანი აღფრთოვანებულია. დამსწრეებს შეუძლიათ შექმნან სტრესული სიტუაციები განმცხადებლის რეაქციაზე. რამდენად მას შეუძლია გაუმკლავდეს თავის ემოციურ მდგომარეობას, ინტერვიუს წარმატება ხშირად დამოკიდებულია.
მიზეზები შფოთვა
აღტკინება არის ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია სავარაუდო რეაგირებასთან დაკავშირებით, თუ რა ხდება ან მომავალი მოვლენები, რომლებიც წარმოიქმნება უცნობი, შედეგებისა და გაურკვევლობის შიშით. ასე რომ, სხეულს რეაგირებს უარყოფითი აზრები, ცდილობს მოამზადოს უარყოფითი შედეგი.
ინტერვიუს დაწყებამდე აღტკინების მიზეზები შეიძლება იყოს:
- გამოცდილების არარსებობა და საჭირო უნარები;
- დაუცველობა და საკუთარი ცოდნა;
- შიში ხდება სასაცილო ან უარი;
- სიცოცხლის სირთულეების არსებობა, ფულის არარსებობა;
- ცუდი მზადყოფნა, კომპანიის დაბალი ინფორმირება და შემოთავაზებული ვაკანსია.
შედეგად, განმცხადებელი განიცდის ძლიერ სტრესს, რომელიც გამოიხატება გაზრდილი შფოთვა, ოფლიანობა, სწრაფი სუნთქვა, ნერვული ჭურჭელი, ყურადღების ცენტრში, სიმტკიცე, ძაბვის ან, პირიქით, არანორმალური სატვირთო და მაღალი აქტივობით. აზრის გამოცდილებისგან იწყება დაბნეული, ხდება არასრული, შეიძლება გამოჩნდეს და ხელები და მუხლებზე დაიწყება tremble. მაშინაც კი, გულისრევა და ღებინება შეიძლება გამოჩნდეს ემოციური დაძაბულობის პიკს და სისხლის ცხვირიდან.
ინტერვიუ ასეთ სახელმწიფოში უბრალოდ შეუძლებელია. ძლიერი თქვენ ეშინიათ წასვლა ბიზნეს შეხვედრაზე, ნათელი სიმპტომები გამოიხატება.
Eichar შეიძლება შეგნებულად განახორციელოს განმცხადებელი ნერვული დაძაბულობის, ეს არის ე.წ. სტრესული ინტერვიუ. თუ ადამიანს არ შეუძლია გაუმკლავდეს თავის ემოციურ მდგომარეობას, ეს ნამდვილად ადასტურებს დაბალი სტრესის წინააღმდეგობას. ეს ხშირად ხდება უარის თქმის ერთ-ერთი მიზეზი.
უფრო მეტიც, ასეთი ნიშნები ასევე მიუთითებს, რომ განმცხადებელი ცრუობს, თუმცა სინამდვილეში ეს ასე არ არის. ნერვულობა სრულად არ გამოავლენს, აჩვენებს მათ ძლიერებას, გითხრათ წინა გამოცდილების შესახებ.
შიშის საბრძოლო გზები
ინტერვიუს მოწვევის შემდეგ მოკლევადიანი სიხარული მოდის, შემდეგ კი შფოთვა გამოჩნდება. ეს ნერვულია, სანამ შეხვედრა ნორმალურია, ეს არის სხეულის ბუნებრივი რეაქცია, რომელთანაც აბსოლუტურად ყველაფერი შეექმნათ. მაგრამ თუ შფოთვა ძლიერია, ფიზიკურ დონეზე მანიფესტებს, ძილი, არღვევს, არ ღირს, რომ ასეთი სახელმწიფო. არსებობს რამდენიმე გზა, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს გაუმკლავდეს სტრესი.
უარყოფითი შედეგი
რა მოხდება, თუ ისინი უარს ამბობენ? რა არის ყველაზე უსიამოვნო კითხვები ინტერვიუსთვის? რა არის ყველაზე მეტად ეშინია განმცხადებლის? ჩვენ გვჭირდება გონებრივად წარმოვიდგინეთ ყველა ყველაზე უარყოფითი სიტუაცია, რომელიც შეიძლება მოხდეს.
რა მოხდება მაშინ, თუ ეს მოხდება? თქვენ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ არაფერი. ამუშავება აბსურდული სიტუაცია და გონებრივად სცემეს იგი. დავუშვათ, რომ ინტერვიუერმა ყვიროდა, გაუშვა ცხიმიანი ხუმრობით, ყავა, ყავა, ჰკითხა ან განმცხადებელს უსარგებლოა. რა მოხდება განმცხადებელმა ამ შემთხვევაში? რას გრძნობ?
ყოველი ახალი ვითარება უნდა იყოს უარესი და უარესი, ვიდრე წინა, თქვენ არ უნდა ეშინოდოთ სრული აბსურდული, მაშინაც კი, თუ მსგავსი არასდროს არ მოხდება ცხოვრებაში. პირი უნდა დაშინოს იმდენად, რომ ფანტაზიის აბსურდული გამოიწვია სიცილი.
ამ მეთოდის არსი ის არის, რომ განმცხადებელი გადარჩება ყველა მისი შიში, სანამ მათ შეუძლიათ მათ ინტერვიუში. ამდენად, ის იღებს ემოციურ გამონადენას და წყვეტს. საჭიროების შემთხვევაში, სწავლება რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ეს სიტუაციები სარკის წინ, გარდამტეხი თავს. ან ითამაშოს როლები ვინმე ახლობლებს.
გამოცდის მომზადება
ინტერვიუ ხშირად იგრძნობა გამოცდაზე, ამიტომ მზად უნდა იყოს მზად. მაგალითად, შეიმუშავეთ პასუხი არასასიამოვნო კითხვებზე. რატომ დატოვა წინა სამუშაო? რა არის თქვენი სუსტი და ძლიერი? რამდენი სესხი გაქვთ და რატომ იღებთ მათ? გისურვებთ მხოლოდ ფულის გამო? ჩვენ ყველამ ვიცით! ზოგიერთი კითხვა შეიძლება მართოს შევიდა stupor. რეკრუტერები ხშირად განზრახ იყენებენ ფსიქოლოგიურ პრესას.
Უმეტეს შემთხვევაში პასუხი თავად მნიშვნელოვანია, მაგრამ კითხვებსა და განცხადებებს პასუხი. მათზე მეტია, რომ ინტერვიუერს შეუძლია აფასებს განმცხადებლის პიროვნებას. თუ წინასწარ შეიმუშავებთ პასუხს ყველა სახიფათო კითხვაზე, პირი უფრო მეტად იგრძნობს თავს და ამიტომ მშვიდად.
ჩვენ ვერ შეძლებთ ინფორმაციის მოძიებას ორგანიზაციისა და კომპანიის უმაღლესი მართვის შესახებ, რომელშიც დაგეგმილია მუშაობა. რა არის რამდენი წლის განმავლობაში ბაზარზე, არსებობს რაიმე მიღწევები. სასარგებლოა ყოფილი მუშაკებისგან გამოხმაურება.
მიუხედავად იმისა, რომ მდიდარი გამოცდილება ამ სფეროში ან პოზიციაზე, რეკომენდირებულია თქვენი ცოდნის განახლება, განსაკუთრებით ყურადღება მიაქციეთ ახალ კანონებს, დებულებებსა და სხვა მარეგულირებელ დოკუმენტებს. . კითხვარი შეიძლება დაერთოს გამოცდას არა მხოლოდ ლოგიკასა და დნებს, არამედ პროფესიულ ცოდნას. იგი ასევე დაამატებთ ნდობას.
შეარყევი სხეული
თუ შფოთვა გამოვლინდა ფიზიკურ დონეზე, ღირს მისთვის მისთვის და არა იგნორირებას. არსებობს მჭიდრო კავშირი ფიზიკური მდგომარეობისა და ფსიქო-ემოციური შორის. Shake ხელში, ეს იმას ნიშნავს, რომ მათ უნდა მართლაც შერყევისკენ. მაგალითად, წარმოსადგენია, თუ როგორ წყალი shakes და მასთან ერთად ძაბვის.
თვალებში - დაფარავს მათ და სუნთქვის ტანვარჯიშის ან კვება. თუ მუხლებზე არის trembling - მოწევა სახსრების. Powdle Palms - Wipe მათ სველი napkins ან გადაიჩეხო თბილი წყლით, და შემდეგ თბილი მასაჟი.
დამამშვიდებელი საშუალება
თუ ძნელია გაუმკლავდეს შფოთვა საკუთარ თავს, აუცილებელია ნერვული სისტემის დასახმარებლად. არაფერია ცუდი დამამშვიდებელი საშუალებებით, არ არის ყველაზე ძვირადღირებული და ძლიერი არჩევისთვის. ხშირად საკმარისი tincture დედა- in- სამართლის ან valerian root. თუ საგანგაშო სახელმწიფო გაჭიანურდება, განსაკუთრებით სამუშაოს ხანგრძლივი ძიება, რეკომენდირებულია ნევროლოგის მონახულება.
განმცხადებლისთვის საუკეთესო სედატი, და ამავე დროს და სხვა პრეპარატებს შეუძლიათ მხოლოდ ექიმის მინიჭება. არა მხოლოდ შფოთვა შეიძლება გავლენა იქონიოს საერთო მდგომარეობაში, არამედ ჰორმონების, ისევე როგორც ზოგადი კეთილდღეობა.
მთავარია არ უნდა აღემატებოდეს დოზას. დამამშვიდებელი შეიძლება საპირისპირო ეფექტი. მაგალითად, ეს არ იქნება სრულიად გასაგები, ნელი მოძრაობა, შეიძლება იყოს ძილის კლონი.
ყურადღების გადასატანი ფაქტორი
ძნელია გაუმკლავდეს შფოთვა, როდესაც ფიქრები მუდმივად დაბრუნდებიან მომავალ ინტერვიუში. აუცილებელია გადაიტანოს და გაჩერდეს ქარიშხალი. ფიზიკური მუშაობა საუკეთესოა. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაწმენდა სახლი, დაიშალა ნაგავი ან თაროები, რისთვისაც არ იყო მუდმივად. დასუფთავება საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ ფსიქო-ემოციური წონასწორობის აღდგენას, არამედ ზოგადად ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას დადებით გავლენას მოახდენს.
ეხმარება გადაიტანოს და ფიზიკურ საქმიანობას . თქვენ შეგიძლიათ წასვლა ფიტნეს, აწარმოებს პარკში ან უბრალოდ გასეირნება. კარგი distracts კომუნიკაცია ახლობლებს, ზოგჯერ საკმარისი იმისათვის, რომ მოვუწოდებთ და გაუზიაროთ თქვენი გამოცდილება.
ინტერვიუს დაწყებამდე აუცილებელია კარგად ძილის დასაძინებლად და შეხვედრის დაწყებამდე, დიეტაზე პროდუქციის გამორიცხვა, რაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტი. მაგალითად, ლობიო, კომბოსტო, ყველი, ფქვილი. ეს პროდუქცია იწვევს გაზის ფორმირებას. მწვავე სანელებლები და სოუსები შეიძლება პროვოცირება გულძმარვა, და ხახვი და ნიორი - უსიამოვნო სუნი პირში.
ფრთხილად იყავით ხილისა და გამხმარი ხილით. ზოგი მათს შეუძლია მოხსნას, მაგალითად, გარგარი ან prunes. და ნერვული დაძაბულობა მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას გამოიწვევს. ამავდროულად, აუცილებელია snack, მაშინაც კი, თუ მადა ქრება აღტკინება. ეს იქნება უსიამოვნო, თუ მშიერი კუჭის ინტერვიუში მოდის. საკმარისი ხაჭო ან ვაშლი.
როგორ მოიქცეს საქმიანი შეხვედრა?
უმჯობესია წინასწარ გამოცხადდეს ინტერვიუში. იჩქარეთ მხოლოდ შფოთვა. დამატებითი დრო აღმოფხვრის, ინფორმაციის მოძიება კომპანიის შესახებ ტელეფონით, ჩაწერეთ თანამშრომლებს.
თქვენთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სასმელი წყალი და სველი ტილოები, თუ თქვენ მშრალი ყელის ან backstage პალმის. ტელეფონი უნდა იყოს გათიშული. ზოგიერთი მოდელი აქვს მდუმარე რეჟიმს ძალიან ხმაურიანი და ვიბრაცია განისაზღვრება როგორც განმცხადებელი და დამსწრე.
Eichar- თან კომუნიკაციის დროს, თქვენ უნდა იყოთ თავაზიანი და მეგობრული, დარწმუნდით, რომ მიესალმები. სცადეთ ღიმილი და გააუქმოს დადებითი, ის ამოიღებს დაძაბულობას და საკუთარ თავს.
ზოგჯერ განმცხადებელი მოწყობა სტრესული ინტერვიუ, მაგალითად, შეიძლება სპეციალურად მიიღოთ დაველოდოთ და არა ერთი საათი. Screams, სკანდალი და გაბრაზებული excamations არ არის ქცევა, რომელიც უნდა იყოს ნაჩვენები, არამედ მისცეს დამამცირებელი ურთიერთობაც არ ღირს. მნიშვნელოვანია, რომ მოთმინება და ქცევაც კი, პერიოდულად შეგახსენოთ, მაგრამ სკანდალის გარეშე და უკმაყოფილების ნათელი გამოვლინება.
კომუნიკაციის დროს, მნიშვნელოვანია სუნთქვისა და სიტყვის ტრეკზე. საუბარი ნათლად და არ ჩქარობენ. თუ ძნელია გაუმკლავდეს შფოთვა, თქვენ უნდა მიიღოს პაუზის და მიიღოს სუნთქვა. Pose უნდა იყოს მოდუნებული, მაგრამ არ არის ღირს "გავრცელების" თავმჯდომარე. მშვიდი, თქვენ შეგიძლიათ გარკვეული ობიექტი თქვენს ხელშია, როგორიცაა სახელური და notepad. ამავე დროს ისინი გამოიყენებენ, თუ რაღაც უნდა დაწეროთ.
ჩვენ გაგიმართლა, თუ ინტერვიუ პირდაპირ ჩატარდება. უმჯობესია იცოდეს მთელი დეპარტამენტის სამსახურებრივი მოვალეობები და მუშაობა, მას შეუძლია დაინტერესდეს ყველა კითხვა. ინტერვიუს შემდეგ აუცილებელია მადლობა გადაუხადოთ Recruiter for Verent Time, ასევე განმარტავს კავშირი მეთოდი.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ EICRA და აღმასრულებლები არიან იგივე ხალხი, მათ ასევე შეუძლიათ შეშფოთება და შეცდომები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი ასევე დაინტერესებულნი არიან შესაფერისი თანამშრომლის მოძიებაში.
ფსიქოლოგის რჩევები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მომზადდეს მომავალი ინტერვიუ, შეხედეთ შემდეგს.