გახსოვთ ზღაპარი გოლფის შესახებ? როგორც გაუთავებელი მოხუცი ქალბატონი ისარგებლა დაღუპული, უფრო სწორად, ვინც ბედნიერებას დაეცა. ჩვენ ზოგჯერ არ ვიყენებთ ამ შანსს. მაგრამ მისი ოქროს თევზი შეიძლება დაიჭიროს არავის. ეს შეიძლება გაკეთდეს მედიტაციით.
რა არის ეს?
თითოეული ჩვენგანი სავსეა სურვილებისგან. ზოგიერთი მათგანი რეალობად იქცევა, სხვები ოცნებობენ. რა თქმა უნდა, მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ გარკვეული ძალისხმევა. იჯდა ფანჯარაში ლურჯი ფრინველებისთვის, ჩვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაღაცის მისაღწევად.
მაგრამ მედიტაცია შეასრულოს სურვილი, რომ დაეხმაროს. მისი შესრულების ტექნიკოსი მხოლოდ ადამიანების სურვილებია. არსებობს აუდიო და ვიდეო პროგრამები. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მოლაპარაკება სამყაროს და საკუთარ თავს.
შედეგიანობა
ძლიერი თქვენი განზრახვა, უფრო ეფექტური იქნება მედიტაცია. რას გთხოვ, ნამდვილად გინდა სურვილი. მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენი ოცნება ნამდვილად სიტყვასიტყვით გადალახავს ცნობიერებას, არ ფიქრობთ, რომ ერთი საათის შემდეგ მედიტაცია იქნება. საბოლოო ჯამში, თქვენ არ ხართ ერთი, ვინც სთხოვს სამყაროს დახმარებას. დავდგეთ რიგში და დაიცვან შეკვეთა. უპირველეს ყოვლისა - თქვენს თავზე.არსებობს ასეთი მომენტები, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დააჩქაროს თქვენი პროგრესი მიზნის მისაღწევად. მიიღოს მედიტაცია rite დროს გარკვეული დღეებში . ითვლება, რომ თქვენი დაბადების თარიღი ან ახალი წლის დღით ადრე ყველაზე ეფექტურია. ასევე რეკომენდებულია მთვარის ციკლის დასაწყისში მედიტაციების შესრულება. კიდევ ერთი რჩევა - იფიქრეთ ძილის წინ. წმინდა რიტუალთან ერთად, მოამზადეთ თქვენი სხეული.
უარი თქვას სულ მცირე რამდენიმე დღის ცუდი ჩვევებიდან. ეს კიდევ უფრო უკეთესია, რომ მოამზადოს პოსტი.
შესაძლებლობები და შეზღუდვები
მედიტაცია საკმაოდ რთულია პროცესისთვის. ამიტომ, არ არის აუცილებელი, რომ ყველაფერი პირველად მოვა. იდეალურ შემთხვევაში, კონკრეტული ტექნიკის ისარგებლოს, თქვენ ჯერ უნდა გაიგოთ ის ადამიანი, რომელმაც იცის და ესმის ეს. Შენ უნდა ვისწავლოთ pacify თქვენი გონება, მთლიანად დაისვენოთ, შევა მდგომარეობის ტრანსი. თუ ყველაფერს გააკეთებს, კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წესი გახსოვდეს. ის ამბობს, რომ მედიტაციის დროს თქვენ უნდა წარმოადგინოთ თქვენი მიზანი.
მაგალითად, თუ გინდა მანქანა, მაშინ სამყაროსთან საუბრისას თქვენ უნდა თქვათ მანქანის ყველაზე პატარა მახასიათებლებისთვის, რაც გინდა - ფერი, ბრენდი, სხვა დეტალები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნაქსოვი "მერსედესის" ნაცვლად შეგიძლიათ ადვილად მიიღოთ სათამაშო ნაგავსაყრელი სატვირთო ან საპარსი მანქანა.
როგორ ჩამოყალიბდეს სურვილი?
ისე, რომ სურვილი შესრულდეს, ეს უნდა იყოს ჭეშმარიტად ინტიმური. თქვენ არ ხართ ძველი ქალი ზღაპარიდან ოქროს თევზის შესახებ. ამიტომ, მოდით განვსაზღვროთ ის, რაც გინდა. მიიღეთ ფურცელი ქაღალდი და დაწერე ყველაფერი, რაც ოცნებობს.ყურადღებით ისწავლეთ სია. წარმოიდგინეთ, რომ ეს ყველაფერი უკვე შესრულდება. მოუსმინე თქვენს ემოციებს. თუ გრძნობთ ნამდვილ სიხარულს და ბედნიერებას - თქვენ უნდა მიიღოს. თუ არა, მაშინ თამამად გადადება სურვილის სიიდან და გადადით მომდევნო პუნქტში. მეორე დღეს, დავუბრუნდეთ თქვენს "სემინარულ ყვავილებს" და იგივე გააკეთე. შედეგად, თქვენ უნდა ჰქონდეთ მხოლოდ ერთი, ვისაც ნამდვილად სჭირდება სურვილი.
კიდევ ერთი გზაა. ეს ნაკლები დრო დასჭირდება და შესაძლოა კიდევ უფრო ეფექტური იქნება. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მხოლოდ ერთი დღე ცხოვრობდით - რას გწამთ? ეს არის თქვენი მთავარი ოცნება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იგი სამყაროსგან.
მომზადება
განახორციელოს ოთახი, სადაც თქვენ აპირებთ შეასრულოს მედიტაცია. ჰაერი უნდა იყოს სუფთა. უმჯობესია, სასიამოვნო სუნამოს შექმნა ოთახში. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატული სანთლები. გამორთეთ ყველა მოწყობილობა, რომელსაც შეუძლია გადაიტანოს თქვენ. არ არის extraneous ხმა უნდა იყოს შეშფოთებული. ტელეფონი, კომპიუტერი, ინტერკომი - თამამად გამორთეთ ყველაფერი, არ უნდა ჩაერიოს.
თუ თქვენ სცილდება რადიოს ხმას შემდეგ ბინა, გამოიყენოთ earplugs. გახსოვდეთ, მიდიხარ თქვენს მთავარ მიზანს. ყველაფერი დაველოდებით.
არჩევანი დრო
დროს მედიტაცია, წარმოიდგინეთ არა მხოლოდ თქვენი ოცნება, არამედ იმ დროს, როდესაც ეს უნდა განხორციელდეს. კარგად, თუ მოვუწოდებთ კონკრეტულ ნომერს, თარიღს. თუ არა, შემდეგ განსაზღვრავს მინიმუმ თვეში ან წელიწადში. როდესაც თქვენ წარმოადგენთ, თუ როგორ აკეთებთ თქვენს ოცნებას, გონებრივად გადადის საკუთარ თავს ამ დროის პირობებში.თუ გსურთ მანქანა გამოჩნდეს თქვენს ზამთარში, მიიღოთ ჩაცმული თქვენს ფანტაზიაში შესაბამისი ტანსაცმელი. თუ გსურთ ქორწილი ზაფხულში, წარმოიდგინეთ თავს ზაფხულში outfit და გარშემორტყმული მწვანე ხეები.
შერჩევა ადგილი
იგივე ეხება იმ ადგილს, სადაც თქვენი ოცნება უნდა განხორციელდეს. არ უნდა მოითხოვოს სამყაროს დასვენება. დეტალურად უნდა ჩამოყალიბდეთ, რა უნდა იყოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ არ იქნება სანაპიროზე, რომელიც ოცნებობდა და აუზით საეჭვო სიწმინდეს თქვენს ქალაქში კარავში.
თუ დუბაის შესახებ ოცნებობთ, ვისწავლოთ ეს ადგილი. მისი მედიტაციის დროს, საკუთარ თავს ცნობისმოყვარე შადრევნებს გადასცემს და არა თურქეთის ზოგიერთ სანაპიროზე. თქვენ უნდა გაიგოთ ზუსტად ის, რაც გინდა.
ტექნიკის განხორციელება
ფიქრი ეფექტური იყო, სწორად უნდა შესრულდეს. ასე რომ, მიიჩნევს, რომ ეს რაოდენობა.
- მიიღეთ ყველაზე მოსახერხებელი პოზიცია თქვენთვის: Lyezh, სხდომაზე ან ლოტუსის პოზიცია - არ აქვს მნიშვნელობა. მთავარია ის, რომ უკან არის სწორი, სხეული დარჩა ფიქსირებული. მხოლოდ იმდენად ენერგეტიკული ნაკადები შეგიძლიათ შეაღწიოთ თქვენ. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია ცრუობს ან იჯდა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკამი, დივანი, საწოლი ან იატაკი.
- გააგრძელეთ სხეულის დასვენება. დაწყებული ზედა და დამთავრებული რჩევები toes, დაისვენოთ. თქვენ უნდა გრძნობენ წონასწორობას.
- იმისათვის, რომ ყველა ზედმეტი აზრები ხელმძღვანელი, გაიმეორეთ მარტივი და ცნობილი "OHM" Mantra ან ჩართეთ დამამშვიდებელი მუსიკა.
- დარტყმა შეუფერხებლად. დაიწყეთ თავი შეისწავლონ თავი ხელმძღვანელი, გონებრივად სკანირება მთელი სხეულის, დამთავრებული რჩევები toes. ასეთი პრაქტიკის შედეგად, სხეულის საზღვარი, თითქოს ისინი სივრცეში დაიშლება, გრძნობთ მსუბუქად.
- ახლა თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ სურვილი. შენი ამოცანაა, რათა ყველაზე ნათლად წარმოსადგენია, რა გსურთ. მაგალითად, ეს ზღვაზე მოგზაურობაა. წარმოიდგინეთ, როგორ იჯდეს თვითმფრინავი. გამოდის, თქვენ უკვე გრძნობთ ზღვის საჰაერო. ჩვენ ვაპირებთ სასტუმროში ან ვილაში, თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ. წასვლა აივნით. თქვენ გაქვთ ლამაზი ხედვა ზღვაში. თქვენ აწარმოებს მას. გაიხარეთ მზე. ძილის მარილიანი წყალი. ტალღების caress თქვენი სხეულის.
- შეასწორეთ თქვენი მდგომარეობა. თუ თქვენ ოცნებობთ, რომ ახალგაზრდა ადამიანი გთავაზობთ შეთავაზებას, წარმოიდგინეთ, როგორ იქნება ეს. მიაპყროს თქვენი ფანტაზია ზუსტი ადგილი და დრო, თუნდაც საქორწილო ბეჭედი, თქვენ მოგაწვდით, თქვენ უნდა ნახოთ ფანტაზიით ყველა მისი დიდება. და დეტალურად: რომელ ყუთში ის მოტყუება, რა რაოდენობის ბრილიანტები იქნება მასზე.
- მიაპყრო საკუთარ თავს, როგორც ხედავთ ბლის მდგომარეობაში . გააფართოვოს ქაღალდი თვითმფრინავის სურათზე და ის ცაში. ნახეთ, სანამ არ გაქრება.
- ახლა თამამად დაბრუნდება მკაცრი რეალობა და დაივიწყე შენი ოცნება გარკვეული დროის განმავლობაში. მისცეს სამყაროს შესაძლებლობა, რომ ორგანიზება გაუწიოს და შეასრულოს იგი.
კიდევ ერთი გზა აღმოჩენა გვირგვინი ოცნება არის ზღაპრული მედიტაცია. თქვენი ცნობიერების შემდეგ უკვე მზად არის დრო და სივრცეში გადაადგილება, წარმოიდგინეთ, რომ ჯადოსნური კარიბჭის წინ დგას. ერთი მათგანი ლამაზია - ოქრო, ჯემსტონის მიერ. და აქ ისინი თქვენს წინაშე. მათ უკან მშვენიერი ბაღი, გრძნობთ ბედნიერებას.
გარშემო მშვენიერი ყვავილები და ხეები უპრეცედენტო ხილი. სადღაც მანძილი არის ბიჭი. ის გიწვევთ. თქვენ მოვიდა მას და გვესმის, რომ ეს არის ანგელოზი. იგი ვარაუდობს, რომ დაწერა ან მიაპყროს მისი სანუკვარ სურვილს ჯადოსნური ფორუმში. თქვენ მიიღებთ თავის მხრივ ბუმბულს. და დაწერე თქვენი მოთხოვნა. სურათები ყველა დეტალში. თქვენ იცით ზუსტად როგორ იქნება ყველაფერი. Ბედნიერი ხარ.
და აქ თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ თქვენი სურათი იწყება შემცირება. ანგელოზი ადგენს ჰაერში. თქვენ ერთად წავიდეთ ერთად. ეს არის თქვენი სამყაროს წერილი. წარმოიდგინეთ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ პასუხი ადრესატისგან. შენი სურვილი კვლავ შესრულდება თქვენს ფანტაზიაში. საუბარი "მადლობა" თქვენს ახალ მეგობარს. და დაბრუნდეს მიზანი. დრო სახლში წასვლა. გახსენით თვალები და დაველოდოთ. მალე ოცნება რეალობად იქცევა.
თამაში
ყურადღებით მოუსმინე თქვენს შიდა ხმას, ის გეტყვით ზუსტად რა გსურთ. არ გკითხოთ სამყაროს შეუძლებელი. არ გახდება საზღვაო სამაგისტრო, როგორიცაა პუშკინის მოხუცი ქალბატონი, მაგრამ გაატაროთ შვებულება ფუფუნების სასტუმროში კოტე დ'უზურზე - ეს შესაძლებელია.დროს მედიტაცია, თქვენ არ უნდა გადაიტანოს არაფერი - არც extraneous აზრები ან არასაჭირო ხმები. როდესაც თქვენ წარმოგიდგენთ, თუ როგორ თქვენი ოცნება შესრულებულია, მახსოვს ყველაფერი, რაც გრძნობთ - სულის სუნი სულის სუნიდან. თქვენ უნდა იყოს სავსე ბედნიერება და სიხარული.
ალგორითმი
როგორიც არ უნდა იყოს მედიტაციის მეთოდები, უნდა გაიხსენოთ, რომ ყველა მათგანი ეფუძნება რამდენიმე პუნქტს, რომელიც უნდა შესრულდეს. ალგორითმი ყველაზე ხშირად მოსწონს.
- სრულად დაისვენოთ სხეულს.
- მიდიან მიმდებარე რეალობიდან.
- ფოკუსირება თქვენს შიდა "მე".
- ყველა არასაჭირო აზრს.
- მიეცით თქვენი ცნობიერება გავიდნენ. ამოღება ყველა საზღვრები და ჩარჩოები.
- მაქსიმალურად სრულად აღწერეთ თქვენი სურვილი თითოეული ხმის და სუნი.
მაგრამ პირველი, მახსოვს მეთევზე და თევზი, და უკეთესი reread პუშკინის ზღაპარი. არ მოითხოვოთ არასასურველი რამ ზედმეტი თქვენთვის. არ გაზვიადოთ თქვენი საჭიროებები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ დროის გასატარებლად, თქვენი ოცნების დახურვის გარეშე.
პატიოსანი იყოს შენთან და სამყაროსთან. მას არ მოსწონს ტყუილი და შეიძლება იყოს რევემენტი სასტიკი - და ძველი trough იქნება მხოლოდ მცირე span ამ შურისძიების.
