ბევრმა ჩვენგანმა იცის, რომ ბავშვობაში ყველა ადამიანის შიში და შეშფოთება ასახულია. თითოეული ჩვენთაგანის ბუნება ასევე იწყებს ამ პერიოდში შექმნას. აქედან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ ჩვენი ბავშვობა ჩვენთან ერთად ცხოვრობს. ზრდასრული იცის, რომ ახლა ის განსხვავებული გახდა, ამიტომ ცალ-ცალკე აღიქვამს. ამავდროულად, პატარა არსება მთელი დროის განმავლობაში ჩვენს ცნობიერებაში ცხოვრობს. თუ ბავშვობაში ხშირად შეურაცხყოფილი იყო ან ყურადღება არ მიაქციეს, მაშინ ყველაფერს შეახსენებს.
ვის სჭირდება და რატომ?
მედიტაცია "შიდა ბავშვის განკურნება" ლუის თივა შეიმუშავა მათთვის, ვინც გრძნობს მარტოხელა და დაუცველი პიროვნებას. ეს მედიტაცია მიზნად ისახავს შიშებისა და დაუცველობის მოშორებას.
ეს ტექნიკა უნდა იყოს სანდო მხოლოდ იმიტომ, რომ Louise Hay მისი გამოცდილება აჩვენა, თუ როგორ უნდა იმოქმედოს, როდესაც სული იყო ჭრილობა ბავშვობიდან თავად.
ტექნიკის შემოქმედი დაიბადა ღარიბ ოჯახში. ბავშვობიდან, შეიტყო, რა შიმშილი და ცივი. როდესაც მან გაიზარდა, ერთ-ერთმა ულამაზესი დღე გადაწყვიტა მკურნალობის არატრადიციულ მეთოდებთან ერთად. შემდეგ ის პასტორი გახდა და ფსიქოლოგიის წიგნების წერა დაიწყო.
როდესაც ლუის გახდა ძალიან ავადმყოფი, მან გადაწყვიტა განკურნოს თავი მისი ცნობიერებაში. ამაში იგი დაეხმარა მედიტაციას. დღემდე, მას შეეძლო დაეხმარებოდა სხვა ადამიანებს რთულ ვითარებაში.
ზემოთ მოყვანილი მედიტაცია საშუალებას იძლევა, რომ თავდაპირველად გაეცნოთ ბავშვობაში და ამ ჩაყვინთვის ცდილობენ შეცვალონ საჩუქარი. აქედან გამომდინარე, ეს ტექნიკა საჭიროა მათთვის, ვისაც გულწრფელად გვინდა ბავშვთა გამოცდილების მოშორება, რაც, თავის მხრივ, დიდ გავლენას ახდენს.
არსებობს ბევრი მაგალითი, როდესაც ბავშვთა ასაკის პრობლემები არ აძლევს ადამიანს თვითშეფასებას. მაგალითად, თუ ბავშვი სკოლის ასაკში შეურაცხმყოფელი იყო და ის თავის უღირსობას იგრძნო, მან ვერ იპოვა სატელიტი სრულწლოვანებამდე, დაიხურება, ვერ შეძლებს მისი შესაძლებლობების გააზრებას.
ყველაფრის შესაცვლელად, თქვენ უნდა შევეცადოთ პრაქტიკაში ლუისის თივის "სამკურნალო საშრობი".
რა არის "შიდა შვილი"?
სრულად მოვიდეს ასეთი რამის აღქმა, თქვენ უნდა გააცნობიეროს, რომ ტერმინი "შიდა ბავშვი" არის პირის შინაგანი სამყაროს ერთ-ერთი მთავარი ნაწილის პიროვნება. ეს არის ეს ნაწილი, რომელიც შეიცავს სხვადასხვა მოგონებებს, როგორც უარყოფითი და პოზიტიურ, ასევე შიშებს, უნარებს, ადრეულ გამოცდილებას და ა.შ.
ეს არის ადამიანის სულის ეს ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ნებისმიერი მოვლენის მხიარულ აღქმაზე. თითოეული ჩვენგანი კარგად ახსოვს ნაყინის გემოვნებას, რომელიც ბავშვობაში ყველამ შეჭამა. ეს იყო ძალიან ტკბილი და სასიამოვნო. მე მახსოვს ეს მომენტი, და ახლა, მოზარდები, გთხოვთ, საკუთარ თავს, ჩვენ ასევე ჭამა ნაყინი.
იგივე შეიძლება ითქვას შემოქმედებითი შესაძლებლობების შესახებ.
ადრეულ ასაკში, ყველა ბავშვი ცდილობს რაღაც ან ბრმა მიაპყროს. თუ ის შეაქო, ის კიდევ უფრო მეტს ცდილობს და ქმნის. შედეგად, ნიჭიერი მხატვარი ან მოქანდაკე შეიძლება გაიზარდოს ასეთი ადამიანი. და ამ დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს ბავშვთა გამოცდილებას, კერძოდ, "შიდა შვილი".
როდესაც არავინ ყურადღებას არ აქცევს პატარა მხატვრის შემოქმედებით ველს, ის იწყებს საკუთარ თავს ნელ-ნელა და მისი შესაძლებლობები გაემგზავრება. თუ ასეთი ადამიანი, ზრდასრული, სურს აღორძინება craving for ხატვის, მაშინ ეს ხელს შეუწყობს მედიტაცია სახელწოდებით "სამკურნალო შიდა შვილი".
დაძლევა: "შიდა ბავშვი" არის გარკვეული დრო, რომელიც დარჩა შორეულ წარსულში. თუმცა, ამ პერიოდს შეიძლება ცუდი იყოს ზრდასრული რეალური და მომავალი ცხოვრების გავლენა.
ტექნიკა
ეს ტექნიკა განკუთვნილია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გახდებიან მოზარდები. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ. ეს უნდა შესრულდეს იმისათვის, რომ სუფთა და სუფთა ემოციების თქვენი სული. და ისინი აუცილებლად შექმნიან ახალ იდეებს გონებაში, რაც ხელს შეუწყობს ცხოვრებაში გადაადგილებას.
აუცილებელია, რომ განიხილოს ეს შენი "შიდა ბავშვი" შეიძლება იყოს ასეთ სახელმწიფოში - დეპრესიული და შეშინებული და ა.შ. თუ თქვენ უყურებთ თქვენს ქცევას, უუნარობა, უუნარობა მოითხოვოს მსგავსი, მაშინ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას. გარდა ამისა, უარყოფითი მანიფესტაციები და ემოციები თქვენს ხასიათში ასევე ვარაუდობენ, რომ თქვენი "შიდა ბავშვი" ჩახშობს.
აქედან გამომდინარე, თქვენ თავს არაადეკვატურად, კერძოდ, გაბრაზებული საკუთარ თავს, გაბრაზებული და ბრალი ყველა მოკვდავი ცოდვები. და რაც მთავარია, ვერ ხედავთ თქვენს მიღწევებსა და კარგ თვისებებს. ეს, ბუნებრივია, ისარგებლოს მიმდებარე ხალხზე, რაც თქვენ "scapegoat".
ზოგიერთი სახეობის არაადეკვატური ქცევა გამოხატავს იმ ფაქტს, რომ ისინი, როგორც ზრდასრული ადამიანები, ვერ გაიგებენ ამას. ასეთი ხალხი ინფანტილურია, არ მუშაობს და არ სწავლობენ, ცდილობენ სხვების ხარჯზე ცხოვრობენ. აქედან გამომდინარე, მათ უნდა დაიწყონ მუშაობა საკუთარ თავზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი საბოლოო დეგრადაციას ექვემდებარებიან.
ამისათვის აუცილებელია იმის გასარკვევად, თუ როგორ არის შენი "შიდა ბავშვი". თუ ეს არ არის საკმაოდ ჯანსაღი ემოციური გეგმის, მაშინ არასასიამოვნო იქნება. თუ თქვენ არასასიამოვნო, მაშინ თქვენ უნდა გაატაროთ ველნესი მედიტაცია და მოუტანს თქვენი საერთო მდგომარეობის სულის წონასწორობა.
მედიტაცია ხელს შეუწყობს კონტაქტს "ბავშვის" სხდომაზე. ეს ტექნიკა დააყენებს თქვენ ემოციურ ბორას. არ გაგიკვირდეთ, რომ პრაქტიკაში თქვენ განიცდიან და მწუხარებას და სიხარულს და დანაშაულს და ნოსტალგია და სხვა გრძნობებს.
არ შეგეშინდეთ ემოციური ქარიშხალი, და ეს მოხდეს. თუ გინდა ტირილი, მაშინ ჩართოთ. თუ გსურთ სიცილი, მაშინ skimp. მედიტაცია ხორციელდება თქვენი გრძნობების აღორძინების მიზნით.
ახლა გააგრძელეთ მთავარი ქმედება.
მოხერხებულად დასხდნენ და თვალები დახუჭე.
გააკეთეთ ღრმა სუნთქვა ცხვირის მეშვეობით და გაახარეთ ჰაერით თქვენი პირით. გაიმეორეთ ასეთი მანიპულირება რამდენჯერმე.
შენი სხეული თანდათანობით უნდა დაისვენოთ ფეხებისა და ხელებისგან. წარმოიდგინეთ, რომ ეს რელაქსაცია თითების რჩევები შეეხო და ზედა თავზე დაბრუნდა.
ამის შემდეგ, თქვენ უნდა იგრძნოთ თქვენი სხეული და გააცნობიეროს თქვენი მიმდინარე ასაკი, ისევე როგორც თქვენი გონების მომენტალური მდგომარეობა. დაფიქრდით, თუ ყველაფერი დაინახა.
შემდეგი, წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვი თქვენს წინაშე აღმოჩნდა. ეს შეიძლება იყოს ბიჭი ან გოგო (აქ ყველაფერი უნდა იყოს დამოკიდებული თქვენს სქესზე).
ბავშვი შენ ხარ. თქვენ დაახლოებით ხუთი წლის ხართ. წარმოიდგინეთ, როგორ გამოიყურება. გახსოვდეთ თავს პატარა, რასაც თქვენ ჩაცმული და shod. ნახეთ თქვენი შვილი.
მაშინ ჩვენ გონებრივად დავდგეთ, წასვლა ბავშვი და გადასცემს თქვენს ხელში. მიიღეთ ბავშვის ხელი თქვენს პალმში. ის ძალიან პატარაა. იჯდეს შემდეგ და გრძნობს ბავშვის ზრდა. შეხედე თავის თვალებს. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ კოცნა ბავშვი, მაშინ კოცნა მას cheek, პალმის. დარწმუნდით, რომ ყურადღება მიაქციოთ ბავშვის რეაქციას.
ბავშვის თვალები ბევრს უნდა გითხრათ. შეხედე, სამწუხარო, ან zadorinka, რა არის მათი ფერი: carial ან ლურჯი. გახსოვდეს ეს მომენტი. თქვენ ახლა მიდიხარ სიყვარულში. ამ ბავშვის თვალში - თქვენი იმედები. მიიღეთ ბავშვი ხელში. დაე დააზარალებს თქვენ. ვგრძნობ მას თბილი და ნება თქვენი გულის რეაგირება ამ ჟესტი.
დაფიქრდით, ახლა შეგიძლია დაიცვას ეს ბავშვი სხვისი გავლენისგან, გახდის მას ყველა დროის. ჰკითხეთ მას იმის შესახებ, თუ რა ქმედებები მოიგებს თქვენგან. დაპირება ბავშვი (KE), რომ თქვენ ახლა იქნება მის შესახებ (ამის შესახებ) ზრუნვა, დაიცვას და აღფრთოვანებული.
დაფიქრდით იმაზე, თუ რას და თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას ეს ბავშვი. აქედან ის შეშფოთებას იწვევს და ეშინია. ბავშვი აღარ იქნება შეშფოთებული, რომ არ გაამართლოს თქვენი მოლოდინი.
ჩახუტება შენი "მე", ეს არის ბავშვი, და გპირდებით, რომ ყოველთვის დაიცვას იგი. ვიცი, ეს არის ყველაზე ძვირადღირებული რამ, რაც თქვენ გაქვთ. ბავშვი არის თქვენი შინაგანი განცდა.
ბავშვი უნდა გვესმოდეს, რომ ის ისმის და ის, რაც ყოველთვის გახსოვს მის შესახებ.
სხდომის ბოლოს, დააყენა ბავშვი სართულზე და ნელა გაათავისუფლოს ხელები. შეხედეთ თავის სახეზე. ეს ბრწყინავს. გამოჩენა შეიცვალა, და ნათელი გახდა, რომ ის ბედნიერად გამოიყურება.
გააკეთეთ რამდენიმე სუნთქვა და exhalations ერთხელ და გახსენით თქვენი თვალები.
რჩევა
ამ რეკომენდაციების წყალობით, თქვენი პრაქტიკა უფრო ეფექტური გახდება.
თქვენთვის, აუცილებელია მიუთითოთ მიზეზი, რის გამოც თქვენ გაქვთ სურვილი, რომ გააკეთოთ მედიტაცია. კარგი მიზეზები მისცემს იმპულსს გულმოდგინე დამოკიდებულებაზე პრაქტიკაში.
არ დაიწყოთ კლასები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ძალიან tedious თქვენ. უკეთესი დასაწყისია მცირე.
დაგეგმეთ მდგომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ მედიტაცია. თუ გნებავთ ძილის დილით, მაშინ ტექნიკა უკეთესია ლანჩზე ან საღამოს. შეასრულოს meditating მკაცრად გამოყოფილი საათი.
პრაქტიკა უკეთესია გარკვეულ ადგილას, რომელიც მშვიდი იქნება (ბავშვებისა და ცხოველების გარეშე). თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოს ნებისმიერი პოზა, როგორიცაა Lotus პოზიცია, მაშინ გამოიყენოთ თავმჯდომარე პრაქტიკაში. იჯდეს მასზე, და უკან უკან წამოაყენონ ბალიში.
აკონტროლოთ ყველა ცვლილება, რომელიც მოხდება თქვენი სხეულის და გონებრივი საქმიანობით. მოხერხებულობისთვის, მიიღეთ დღიური და დაწერეთ ყველა პროცესი, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია თქვენთვის და პროგრესული.
მედიტაცია "სამკურნალო შიდა შვილი" ვიდეოში.