ნებისმიერი გოგონა ოცნებობს საკუთარი ძალაუფლების ნდობის მისაღწევად, რადგან მამაცი და კომუნიკაბელური ლედი ადვილად დაიპყრობს მამაკაცის გულებში, აღწევს კარიერულ სიმაღლეებს. არსებობს ამ ხარისხის გამჟღავნების გზები, თუ ადრე არ გამოვლინდა?
მიზეზები indecision
ყველაზე ხშირად, გაურკვევლობა იწყებს ბავშვობაში შექმნას, როდესაც სწრაფი ფსიქიკა მკვეთრად რეაგირებს მამასთან ან დედასთან. მშობლების ან უცხოელ ხალხთა კრიტიკული შენიშვნა შეიძლება პატარა ადამიანს გააჩნდეს იმ იდეას, რომ ის ვერასოდეს შეძლებს წარმატებას და სხვა მნიშვნელოვან საკითხებს.
ზოგჯერ გადაჭარბებული მშობლის ზრუნვა თან ახლავს ბავშვის ქმედებების ძლიერი კონტროლი. ბავშვი იწყება, რომ მოზარდების დახმარების გარეშე, მას არაფერი აქვს.
ხშირად დაცვის კომპლექსის მიზეზი ხასიათის თვისებებია. მონა-მოლაპარაკე პიროვნების გზაზე გამოჩნდა ნებისმიერი დაბრკოლება, რომელიც მიზნად ისახავს მიზნობრივი სამიზნეების მიტოვებას. ასეთი ახალგაზრდა ქალბატონი არ ცდილობს სიტუაციის გამოსავალს თავისი ძალაუფლების გაუგებლების გამო, გეგმის განხორციელების შესაძლებლობასთან დაკავშირებით.
ხანდახან შიშის შიშით გულის გამო უარყოფითი რეაქციის გამო კაცი, რომელშიც ის სიყვარულია. ახალგაზრდა თვისებები იწყებს თავდაჯერებულობას და თავდაცვას. კომპლექსები შეიძლება წარმოიშვას მათი გარეგნობის ადეკვატური ან გამოგონილი აღქმა. ასეთი ქალბატონი, როგორც ჩანს, არ იმსახურებს თქვენს საყვარელ ადამიანს ყურადღებას და სიმპათიას.
ზოგიერთი ახალგაზრდა ქალბატონი დამოკიდებულია სხვების მოსაზრებებზე. საზოგადოება ხელს უწყობს სილამაზის და წარმატების გარკვეულ სტანდარტებს. თვითშეფასების შემცირების შედეგად, ახალგაზრდა თვისებები იწყებს სამწუხარო აზრებს. არსებობს გაურკვევლობა საკუთარი, ის იზრდება მიერ dislike. სულში არის განადგურება. აუტსაიდერის შეფასება გოგონასთვის გადამწყვეტი როლი ითამაშებს.
როგორ მჯერა საკუთარ თავს?
თქვენ უნდა გიყვარდეს ყველა თქვენი უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. Indecisive ადამიანი ხშირად იძლევა პოზა და სიარული. თქვენ უნდა აჩვენოთ zeal თქვენს სამუშაო საკუთარ თავს. გახდეს თავდაჯერებული გოგონა, თქვენ უნდა გაიზარდოს თვითშეფასება და საკუთარი გარეგნობა. ზოგიერთი ახალგაზრდა ქალბატონები უკმაყოფილონი არიან საკუთარი თვალები, ტუჩები, cheeks, chin. სხვები არ მოსწონთ ფიგურა და სიარული.
ჩვენ ვამზადებთ მშვიდი, გლუვი და დარწმუნებული მოძრაობები. აკონტროლოთ თქვენი პოზა სანამ არ მიიღებთ ჩვევა შენახვის თქვენი უკან შეუფერხებლად. აიღეთ შესაფერისი კოსმეტიკა, კომფორტულად გრძნობენ თავს. ოსტატურად გამოიყენოთ ბუნებრივი სილამაზე. ეს არის განსაკუთრებული მნიშვნელობა. არ აცვიათ თავს უამრავი დიეტა და პლასტიკური ოპერაციები. დარწმუნებული პიროვნება ხელოვნური სილამაზით არ იბრძვის. შეხედეთ პოზიტიურ თვისებებს საკუთარ თავს, მათ განვითარება, გაზარდოთ თქვენი სულიერება.
ლამაზი გოგონა შეიძლება იყოს მადლობა მდიდარი შიდა სამყაროში. მრავალმხრივი პიროვნება იზიდავს საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოვიშოროთ მეგობრები, რომლებიც, ნებისმიერ მოსახერხებელ შემთხვევაში, ცდილობენ დამცირება თქვენ. Envious girlfriends და uncompible მამაკაცები აუცილებლად არ დაგეხმარებათ თვითშეფასების გაზრდა. არ დაუშვას თქვენ შეუსაბამო კონტაქტში თქვენთან ერთად ოჯახში ან კომპანიაში ან სამსახურში. აუცილებელია გამოვრიცხოთ ხალხის კომუნიკაციის წრე, რომლებიც ძალიან ბევრი დრო აქვთ ცარიელი საუბრებით. შექმენით უფრო ხშირად პიროვნებები, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი განწყობის გაუმჯობესებას, საკუთარ სიძლიერეში ნდობისა და რწმენის დამყარებას.
უარის თქმის წინადადებები, რომლებიც არ უნდა შეასრულონ. არ შეგეშინდეთ კრიტიკისა და სხვების უარყოფითი გამონათქვამები თქვენს მიმართულებით. თქვენი ქმედებების ან სურათის უკმაყოფილება არ უნდა იყოს ტრაგედია თქვენთვის. ყველას აქვს უფლება მისი თვალსაზრისით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ის ყოველთვის სწორია და მხოლოდ. აღსანიშნავია კონსტრუქციული კრიტიკის მოსმენა, რადგან მისი წყალობით, ახალგაზრდა თავისებურებებს შეუძლიათ შეცვალონ საკუთარი ქმედებები და მისი შესაძლებლობებისადმი ნდობა.
არ შეგეშინდეთ შიდა შიშის აქტების შესრულება. მაგალითად, მიუთითეთ მნიშვნელოვანი მოლაპარაკებები ტელეფონით, ეთანხმებით რაღაცას ან ისაუბრეთ იმ ადამიანს, ვისაც უყვართ ეს. სცადეთ ახალი ნაცნობები სასიამოვნო ადამიანებით.
თვითმმართველობის დარწმუნებული ქალი თანდაყოლილი შიდა თავისუფლება და თავისუფლება. დამოუკიდებლობა სხვისი აზრისგან, საკუთარი სიცოცხლისუნარიანობისა და ბედნიერების ქალბატონის ცნობიერების ამაღლებაში. ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი შემოსავალი, რათა უზრუნველყოს თავისი ფინანსური საჭიროებები და არ არის დამოკიდებული მშობლებზე ან ახალგაზრდა მამაკაცზე. ასეთ ქალბატონს პირადი საჭიროებები აქვს, ცდილობს სხვადასხვა შემოქმედებითი გზები განახორციელოს. მიღწევები მოუტანს სრულ კმაყოფილებას გოგონასთვის.
მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რათა გახდეს მამაცი ცხოვრებაში აქტიური ცხოვრების პოზიცია. მეტი ჰობია და კლასები, უფრო დიდი შანსი გახდეს ძლიერი და კომუნიკაბელური ლედის გახდეს. სპორტის დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ისინი ხელს უწყობენ უარყოფით ემოციებს, გაზრდის განწყობას და ქალთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. აირჩიეთ მგზავრობის დრო სხვა ქალაქებსა და სხვადასხვა ქვეყნებში.
არასდროს არ გამოიყურება სხვებისთვის დამნაშავე. საკმარისია იმის გაგება, რომ საკუთარი შეცდომები, შეეცადეთ გაასწორონ ისინი. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი თქვენს ხელშია. გააზრებული თვითშეფასების გაზრდის მიზნით, ახალგაზრდა ქალბატონმა უნდა მიიღოს გარკვეული ქმედებები.
პრობლემის ცნობიერება
დაწყება ჩემი საკუთარი პიროვნების შესწავლით. მითითება იმ ფაქტს, რომ ის ხელს უშლის თქვენ ჰარმონიის მოძიებას და შიდა მშვიდი. არ იგნორირება გადაუდებელ პრობლემებს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ მოგვარდება, პრობლემები დარჩება ქვეცნობიერი დონეზე.
თუ თქვენ გექნებათ საუბარი არ არის ძალიან სასიამოვნო ადამიანი, მაგრამ თქვენ ყოველგვარი გადადებით, მაშინ დღის გამოცდილება მხოლოდ გაძლიერდება. მიიღეთ გამბედაობა, დაძლევა თქვენი შიში, და პრობლემა დარჩება წარსულში.
წვრთნები სიტუაციის გასაუმჯობესებლად
ამაღლება decisiveness ხელს უწყობს შესრულების მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური წვრთნები. დილით უნდა დაიწყოს დიდება თქვენი მისამართი. ყურადღება მიაქციეთ ყურადღებას რაიმე პატარა რამ, არის თუ არა ეს წარმატებით გააკეთა მაკიაჟი ან შესანიშნავად შერჩეული ტანსაცმელი. დამახსოვრება ყველა თქვენი მიღწევები. გააკეთე თავს კომპლიმენტები. მაგალითად, ხმამაღლა ამბობ: "რა ბრწყინვალე პილოფი აღმოჩნდა. მე ვარ შესანიშნავი დიასახლისი! " ან "როგორ მშვენივრად ვნახე დღეს. ჰოლივუდის მსახიობს ჰგავს! "
გამოიყენეთ სუნთქვის ტანვარჯიშის უფრო ხშირად. ნელა სუნთქვა ჰაერი, მაშინ გაახარეთ იგი რამდენიმე წამში. სუნთქვა ზუსტად დიაფრაგმის გამოყენებით. უარყოფითი აზრების ან ემოციების შემთხვევაში, ისინი ყურადღებას არ აქცევენ მათზე, მაგრამ მათი სუნთქვა. გააკეთეთ ღრმა სუნთქვა.
დაწერეთ ნოუთბუქში თქვენი უარყოფითი თვისებები. თითოეული მათგანის გვერდით, შეიტანეთ პოზიტიური ხარისხი, რომ თქვენი აზრით, მოვიდა შეცვალოს არსებული ნაკლებობა. მაშინ თქვენ უნდა ვეცადოთ გადაადგილება მასში. კიდევ ერთი უპირატესობის მოპოვებისას, სიიდან უარყოფითი ხარისხის ჩამოჭრა.
შედეგების შეფასება
ცალკე ნოუთბუქში, ყოველდღიური სირთულეების ჩაწერა და მიღწეული მიღწევები. პერიოდულად ხელახლა წაიკითხეთ ჩანაწერები, რომლებიც ჰგავს თქვენ, რომლის მეშვეობითაც დაბრკოლებები მოახერხა. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ ვაფასებთ გზას, რომელიც გავიდა.
ფსიქოლოგთა რჩევები
თვითნებური, ახალგაზრდა ქალი, როგორც წესი, დარწმუნებულია, რომ ის არ იმსახურებს კარგ საქმეს ღირსეულ ხელფასს და მართლაც საუკეთესო ბედი. ძალიან რთულია თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ ცვლილებაზე. მაგრამ შეხედულებების კორექტირება, გარკვეული ქმედებები შეიძლება გამოიწვიოს შესანიშნავი შედეგი და რადიკალურად შეცვალოს ახალგაზრდა ადამიანი.
ფსიქოლოგიაში, არსებობს მრავალი ეფექტური ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს ხალხს, რათა გადალახოს მათი შიდა შიში და მოიპოვოს გამბედაობა და სიმტკიცე.
ექსპერტები რამდენიმე რეკომენდაციას აძლევენ.
- არასდროს არ აძლევს უარყოფით ემოციებს. გაერკვია სხვა ადამიანების დაგმობისა და კრიტიკის ჩვევა. არ ინერვიულოთ, მშვიდად და ღიად თქვით, რომ თქვენ გაქვთ უარყოფითი რეაქცია. ჩხუბის მწიფე, სცადეთ საუბარი და კონფლიქტის ზონის გასასვლელად. ამ კაცთან შეხვედრების მინიმუმამდე შემცირება.
- გთხოვთ, უფრო ხშირად. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საჩუქარი წარმატებული ახალი ტანსაცმლის ან ახალი თმის ვარცხნილობის სახით. წასვლა სალონი სასიამოვნო კოსმეტიკური პროცედურები.
- ვცდილობთ ახალი ცოდნა, თვითმმართველობის გაუმჯობესება. ვისწავლოთ დაიცვას თქვენი პოზიცია საზოგადოებაში. თქვენ შეგიძლიათ პირველი შეხედოთ თქვენი სახის გამონათქვამები და მოძრაობები. მუშაობა საკუთარ თავს სარკეში.
- ძალიან სასარგებლოა პერიოდულად შევხედოთ საკუთარ თავს ახალი მხრიდან და შეცვალეთ თქვენი სურათი. გარკვეული მიზნის მისაღწევად ზოგჯერ საჭიროა მთლიანად შეცვალოს მათი კურსი ან ცხოვრების წესი. დეპრესიის თავიდან აცილებისა და განადგურების გრძნობების თავიდან ასაცილებლად, არ არის აუცილებელი, რომ საკუთარ თავს და შენს სიცოცხლეს შეცვალოს. ყოველთვის დააყენა კონკრეტული ამოცანები და ნათელი მიზნები.
- შევიკრიბოთ აზრები და გააკეთონ ქმედებები, რომლებიც არ გადაწყდა. არ შეგეშინდეთ, რომ მენატრება. შეცდომები საშუალებას იძლევა კარგი გამოცდილების მიღება. აუცილებელია შესაბამისი დასკვნების გაკეთება და შეაჩეროს შემაშფოთებელი მოსაზრებები.
- რეკომენდირებულია მჭიდრო ხალხის მხარდაჭერა. გაუზიარეთ თქვენი პრობლემები მათთან. მათი დიდება და კომპლიმენტები კარგად იქნება დაზარალებული თქვენს ემოციურ მდგომარეობაზე და თქვენ მიიღებთ ნდობას. არ შეგეშინდეთ პირადი აზრის გამოხატვა. შეგიძლიათ თქვან ხმამაღლა, რაც გინდა სხვებისგან. ისე, რომ თქვენი აზრი გისურვებთ დამაჯერებლად, პირველ რიგში მიუთითეთ იგი თქვენს თავზე.
- დარწმუნებული ქალი არ განიცდიან მტკივნეული ეჭვიანობას. ახალგაზრდა მამაკაცს აქვს უფლება დაუკავშირდეს და დაუკავშირდეს სუსტი სქესის წარმომადგენლებს. მაგრამ ის ამჯობინებს ზუსტად თქვენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ იმსახურებთ მას გადაწყვეტს. და შეწყვიტოს ბოდიში. თუ შეშფოთება მოხდა, არ უნდა გაანადგურეს და დაიხუროს საკუთარ თავს.
- გადამწყვეტი გოგო არ დაუშვებს ვინმეს, მათ შორის საყვარელ ადამიანს. თვითმმართველობის საკმარისი ქალბატონი არასოდეს აკმაყოფილებს სკანდალებს, არ გააფართოვოს ისტერიული. ყოველივე ამის შემდეგ, მას არ სჭირდება სხვა პირის ხარჯზე, არავის არ უნდა დაამტკიცოს ვინმეს. სრულად დარწმუნებული ახალგაზრდა ქალბატონი გამოირჩევა softness და ქალურობას.
