Kolam renang minangka kesempatan sing apik kanggo njaga awak sampeyan. Mupangat data latihan kanggo awak kanthi nambah kekebalan lan ketahanan. Nanging, tuku langganan ing kolam renang ora cukup kanggo ngunjungi institusi kasebut, pengunjung kudu njupuk dhaptar tartamtu.
Apa sandhangan lan sepatu kudu dijupuk?
Sifat penting kanggo nglangi ing kolam renang yaiku sandhangan lan sepatu. Nekani pelatihan wis ngadeg ing kostum nglangi olahraga, sing ora kudu ilang gerakan manungsa. Luwih becik milih nglangi sing ora ana strings, amarga bisa ngganggu lan ngeculake nalika nglangi. Aja tuku renang kanthi macem-macem dekorasi, frills. Pilihan sing paling apik kanggo wanita dianggep Siram jas sing cocog.
Setengah saka manungsa kanggo nglangi ing kolam renang, iku kudu dituku Leleh ing jinis petinju utawa slip. Ing pria slim bakal mindhah kanthi bebas lan luwih kepenak. Ing Institusi ing endi kolam renang, perlu mlaku ing Shale, Sandal. Mangkene tanpa sepatu sing bisa dicopot, nalika ngunjungi pelatihan renang, ora perlu. Sepatu khusus minangka jaminan pangayoman marang penyakit jamur, uga ciloko sing bisa dipikolehi kanthi slipping ing lantai jubin.
Milih tutup lan gelas
Kanggo nglangi ing kolam renang, wong kudu entuk topi. Nalika nyemprotake ing banyu, saben pengunjung kudu aksesoris iki ing sirah. Saiki, bahan sing paling populer kanggo nggawe tutup renang sing dianggep Silikon lan latek.
Headdress dibutuhake kanggo milih miturut ukuran sirah, mula tuku produk iki, mula kudu ditindakake.
Uga milih topi kanggo blumbang, sampeyan kudu dipandu karo rasa dhewe, amarga Akeh model ngidini kabeh negesake gaya individu. Bocah-bocah, bocah-bocah wadon, wanita lan pria ora bakal angel milih aksesoris sing kudu dilakoni lan cocog karo biaya kasebut. Headdress kudu nutup kuping, aja dilebokake ing sirah, lan uga nganggo busana lan dicopot.
Kanggo undhak-undhakan menyang kolam renang, wong bisa dijamin Gelas khusus. Mesthi wae, ngarsane atribut iki opsional, nanging kanggo kepenak pribadi luwih becik kanggo tuku. Wong kudu dipikolehi kanthi gelas renang, nyilem, yen mata bakal nangis sajrone kelas, ana rasa ora nyaman. Kanthi aksesoris, nglangi bakal luwih trep, tukang nglangi ora bisa ngindhari organ visual, uga nyuda keturapan visual.
Pengin tuku kaca tingal kanggo nglangi ing kolam renang, luwih becik disenengi kanggo produk sing alus lan hypoallergenic. Ngencengi ditindakake kanthi bantuan tali khusus - permen karet, saengga cukup trep kanggo nglangi ing kaca tingal, amarga ora bakal langganan.
Aksesori renang jinis iki bisa uga kalebu varietas ing ngisor iki:
- bocah;
- Diwasa;
- Miwiti;
- Profesional;
- karo diopter;
- Kanthi jembatan jinis sing darmabakti lan tetep.
Hygiene pribadi
Saliyane kabeh atribut ing ndhuwur, kanggo pindhah menyang kolam renang menyang pengunjung dibutuhake nganggo sabun, cuci lan andhuk. Sadurunge pindhah kanggo nglangi ing kolam renang umum, sampeyan kudu adus Waca rangkeng-. Prosedur kasebut diwenehake kanggo aturan institusi kasebut, sing dituju kanggo netepi kebersihan.
Sabun
Panganggone sabun ing jiwa dianggep minangka syarat, lan ora dening kekarepan pribadi kabeh wong. Ing kasus iki, disaranake nggunakake Sabun sing Solid Wiwit gel pancuran dadi film ing kulit manungsa.
Urokalka
Uriine uga dianggep minangka aksesoris sing perlu kanggo ngetrapake prosedur banyu sadurunge kecemplung ing banyu kolam renang. Barang iki kudu dipilih. Sesuai karo pilihan pribadi.
Andhuk
Sawise njupuk jiwa, saben wong kudu nandhang sangsara, tanpa andhuk ora bisa ditindakake. Bahan saka produk iki kudu nyerep kelembapan kanthi apik, uga ditondoi kanthi kapadhetan medium. Pilihan optimal ing kasus iki yaiku produk Saka mikrofiber, mahry Waca rangkeng-. Sampeyan uga bisa njupuk jubah karo sampeyan, wayahe penting banget kanggo ibu-ibu karo bocah enom.
Apa maneh sing kudu digawa karo sampeyan?
Kajaba saka dhaptar pasokan, uga kabersihan pribadi, anduk, aksesoris kanggo nglangi bocah, topeng, bledes, njupuk lan akeh wong diwasa Cathetan dhokter. Mesthi wae, dokumen iki ora dibutuhake ing saben pusat janjian iki, nanging luwih aman kanggo pindhah menyang kolam, ing endi pengunjung sehat. Ing sawetara institusi kasebut, ana buruh medis, sing sawise mriksa pengunjung masalah masalah kanggo nggunakake kolam renang umum.
Contraindications kanggo nglangi ing kolam renang yaiku:
- Penyakit kronis ing tahap kakehan;
- dermatitis lan penyakit kulit;
- Penyakit mripat;
- Kasedhiyan luka jinis mbukak;
- sistem tanpa ati lan sistem vaskular;
- Ngarsane formasi ganas.
Nerbitake sertifikat sing mutusake latihan renang bisa nggawe organisasi penyakit medis negara lan komersial. Bocah-bocah bisa dibukak kolam renang ing ngarsane sertifikat saka pediatrik.
Yen dhokter duwe curiga saka kahanan kesehatan manungsa sing nggegirisi, mula ora kudu menehi sertifikat. Yen ora, infeksi saka siji wong bisa tekan liyane saka pengunjung kolam renang liwat banyu.
Kanggo nampa sertifikat, sampeyan kudu ngliwati tes ing terapi, dermatologist lan venereolog. Kajaba iku, perenang mbesuk kudu digawe fluorography, tes pass kanggo HIV, helminths lan liya-liyane.
Topeng kanggo nglangi ing kolam renang dianggep tambahan kanggo latihan lan banyu ruangan sing apik. Dheweke dilengkapi obturator, berkat beban ing organ wawasan kasebut dikolokno. Sawetara model duwe lensa gedhe, sing bisa nambah review.
Individu Beroshi Kanggo kolam renang dirancang kanggo nggedhekake penutupan lorong, dheweke ditondoi kanthi nyuda swara sing apik. Amarga wilayah sing akeh kontak karo awak sing ngrungokake, anti banyu nyumbang kanggo ngrungokake. Aksesoris sing bisa dibuang maneh sing bisa digunakake kanggo kolam blumbang mung perlu kanggo wong sing asring otitis.
Simulator perenang sing populer ing kolam renang yaiku Birthing Bathing. Thanks kanggo aksesoris iki, sampeyan bisa ngembangake velokiti renang sing dhuwur, nambah beban ing sistem otot. Lan yen ana wong ngunjungi kolam renang kanggo nglatih otot setengah ndhuwur awak, dheweke ora nindakake tanpa agul-agul.
Sampeyan uga bisa menyang kolam renang kanthi sawetara trifles sing bener. Kita dhaptar.
- Krime moisturizing. Wiwit banyu kanthi konten klorine bisa ngethok kulit, sing terakhir luwih becik diluncurake sawise prosedur banyu.
- Aksesoris Rambut Waca rangkeng-. Wakil separo sing ayu saka manungsa angel ditindakake tanpa sikat, pita karet - Thanks kanggo dheweke, rambut ora katon saka topi. Lan uga tanpa dheweke angel kanggo nyelehake awake dhewe sawise adus.
- Pengerasan. Yen ana kesempatan kaya ngono, luwih becik njupuk teknologi jinis iki karo sampeyan, wiwit biasane ing perusahaan kanthi kolam renang umum sibuk utawa mbayar utawa kabeh.
- Persediaan jinis olahraga. Iki minangka kagungan agul-agul ing agul-agul, flippers, papan, tukang ngrusak. Nanging, pengunjung kudu dijlentrehake luwih dhisik ing administrasi institusi kasebut, yaiku sifat-sifat kasebut bisa digawa. Kadhangkala ing kolam renang persediaan iki kasedhiya, ing liyane - dilarang rampung.
- Banyu, panganan. Kaya sing dingerteni, sawise muter nglangi, mesthi ana rasa keluwen, saengga bisa njupuk barang karo sampeyan cemilan. Sampeyan uga bisa mulihake pasukan ing kafe institusi kasebut.
- Jam tangan anti banyu Waca rangkeng-. Aksesoris iki bakal ngidini ora mung kanggo ngawasi wektu, nanging uga kanggo nglacak jarak sing tepat lan jumlah kalori sing dihabisake. Conto jam anti banyu kanthi bermutu sing bisa diarani Garmin nglangi lan nyasar Shine.
- Turban. Bab iki dianggep mung bisa dipercaya kanggo wakil lantai sing apik - bisa disimpen saka tetesan banyu, sing tiba sandhangane nganggo rambut sing teles.
- Sandhangan panggantos, linen Waca rangkeng-. Sawise nglangi ing kolam renang lan njupuk jiwa iku pantes dilebokake ing linen sing resik.
- Pemain jero banyu. Yen nglangi kanthi jarak sing dawa, perenang bisa uga ora bosen lan ngrungokake musik sing disenengi.
- Antiph. Iki minangka obat sing apik kanggo kaca tingal sing nyegah fogging.
- Beroshi Waca rangkeng-. Piranti iki bisa digawe saka silikon. Uga kanggo penyayang nglangi, sing gampang kadhemen kadhemen, aksesoris sing relevan bakal dadi host kanggo irung.
- Kantong plastik, Ing endi sampeyan bisa melu teles sawise nglangi.
- Tas olahraga Waca rangkeng-. Sampeyan kudu dipilih wiwitane sadurunge ngunjungi kolam renang. Tas bisa terus melu kabeh barang lan aksesoris sing dibutuhake.
Ana dhaptar prekara sing ora kudu ana ing tas nalika ngunjungi kolam renang, nanging ora bakal ngganggu:
- Obat antihistamin, sing bisa migunani nalika kedadeyan reaksi alergi kanggo banyu sing digawe saka klorin;
- tegese kanggo nyegah penyakit jamur ing sikil kanthi bentuk semprot, salep;
- Kosmetik, sing ora floss;
- Bahan antiseptik, bandage, plester.
Wong sing seneng nglangi utawa nindakake iki ing tingkat profesional, aja lali babagan prekara sing dibutuhake minangka pass utawa langganan ing kolam renang. Lan uga kanggo dokumen sing kudu dilebokake sertifikat saka dokter lan paspor.
Dheweke ora bakal luwih gedhe lan dhuwit, mula kapan wae perenang bisa uga pengin nggunakake layanan tambahan ing tengah.
Kolam renang minangka olahraga sing migunani sing kudu ditindakake ora mung kanggo wong diwasa, nanging uga kanggo bocah, amarga kelas nguatake sistem otot, kekebalan. Sadurunge ngunjungi institusi iki, sampeyan kudu ngunjungi dhokter lan entuk sertifikat saka, saéngga sampeyan nglangi ing kolam renang umum.
Lan uga aja lali babagan sifat sing dibutuhake kanggo latihan, sing kapacak ing ndhuwur. Amarga ana ing ngarsane kabeh wong sing sampeyan butuhake kanggo nglangi bakal luwih kepenak, lan pekerjaan kasebut bakal luwih nyenengake.
Para ahli menehi saran supaya ora ngumbah aksesoris kanggo nglangi, mbuwang normal bakal cukup kanggo ngresiki.
Babagan apa sing sampeyan butuhake karo kolam renang, deleng video sabanjure.