Ngilangi stres gedhe kanggo sapa wae. Kanggo wong liya, pakaryan minangka jaminan stabilitas, kemampuan kanggo ngamanake awake dhewe lan kulawarga. Lan kanggo wong liya minangka perkara sing disenengi, kemampuan kanggo nyebutake awake dhewe, ngerti kabisan lan keterampilan. Ing kasus apa wae, acara kaya ngono mengaruhi kahanan manungsa. Tangan diturunake, percaya dhiri mudhun, njupuk pelanggaran, nesu, ora putus. Babagan kepiye bisa urip supaya ora bisa digunakake lan mateni kahanan kasebut, artikel kita bakal nyritakake.
Gelombang pisanan
Yen kerugian kerja ora ana kepinginan dhewe, mesthine bakal nyebabake kahanan sing stres. Mengkono nyenyamah yen ana akeh kekuatan lan upaya. Gumantung ing kahanan, emosi bisa beda. Wong pisanan dadi bangga. Nangkep manungsa lan nesu.
Katon manawa bos sing diremehake lan ngremehake. Ing kasus iki Penting kanggo njupuk dhewe ing tangan lan prayoga kanggo ninggalake papan kerja, ora preduli sepira pikirane pengin nyebutake kabeh pikirane. Ngenyek wis ora ndandani kahanan kasebut, nanging mung bakal nyebut skandalist kanthi cahya sing ora ana kekurangan.
Kanggo sawetara, utama ing kahanan kasebut dadi ilang sumber penghasilan. Gupuh diwiwiti, misale jek karya liyane bakal ditemokake kanthi angel utawa malah mokal. Wong sing cedhak karo pensiun (40 taun utawa luwih) umume nandhang sangsara. Sampeyan uga kudu nyoba tenang lan ngerti manawa pasar tenaga kerja gedhe, akeh kesempatan, lan uga wong sing diwasa bisa dituntut. Akeh manajer ngajeni karyawan sing berpengalaman.
Ing kasus apa wae, yen sampeyan dipecat, Sampeyan kudu ninggalake pengalaman kanggo mengko lan nyoba kanggo njupuk mupangat maksimal saka proyek pungkasan. Takon marang bos kanggo nulis sampeyan Hurufistik utawa layang rekomendasi.
Priksa manawa rekaman tenaga kerja utawa kontrak nyewa yaiku alesan sing bisa diatur. Komunikasi ganti rugi kanggo liburan sing ora digunakake.
Kita ndeleng masalah kasebut ing sudut sing beda
Dadi, kabeh formalitas kasebut dienggoni, lan sampeyan mung nginep karo kahanan kasebut. Saka sudut psikologi, pancen angel diobati ing kahanan kaya ngono. Nanging sampeyan bisa ndeleng masalah ing sisih liyane. Yen siji lawang ditutup, ana mbukak liyane. Duwe kelangan tugas siji, sampeyan bisa nemokake liyane. Ing wektu sing padha, bisa uga luwih apik tinimbang sing padha. Mbok manawa sampeyan bakal entuk luwih akeh utawa, umume, ganti jinis kegiatan kanggo luwih menarik kanggo sampeyan.Yen pitakon finansial ora dadi utama kanggo sampeyan, pembuangan bisa dadi santai sethithik, kanggo mbayar wektu kanggo kulawarga, kanggo nindakake perbaikan kanthi anyar utawa nambah kualifikasi. Oalah Kahanan iki bisa uga dadi impetus kanggo owah-owahan positif ing urip sampeyan, sing ora bakal ngatasi awake dhewe.
Analisa alasan
Ing kasus kerugian kerja, penting kanggo nemtokake sebabe kedadeyan kasebut. Analisis alasan bakal mbantu mulihake keseimbangan tulus lan ngerti apa sing kudu digunakake kanggo kahanan supaya bisa diulang ing mangsa ngarep.
Dadi, sebab-sebab pembuangan:
- Wong ora ngetrapake tugas - kanggo sinau kanggo konsentrasi, usaha nambah katrampilan, nampa kawruh anyar, kanthi bener nyirnakake kritik sing konstruktif lan mbenerake kesalahane;
- Masalah karo disiplin - kudu ngasilake tanggung jawab, tebu;
- Hubungan sing ala ing tim - iku kudu luwih kepenak, grapyak, santai, kudu gosip lan mbangun inctiu.
Yen panyebab kahanan saiki minangka pengurangan banal ing negara kasebut utawa kabutuhan kanggo ngilangi papan kanggo dulur saka panguwasa, mula ora bakal mikir babagan iki. Yen alesan ora jelas, lan ing wektu sing padha, sampeyan ora gelem mbayar ganti rugi, sampeyan bisa ngubungi pengacara kanggo saran. Dadi, sampeyan bakal yakin manawa kabeh kedadeyan sesuai karo ukum lan sampeyan ora nyoba ngapusi.
Kita nggunakake wektu gratis kanthi entuk manfaat
Wektu kabebaran sadurunge wiwitan karya anyar bisa ditindakake kanthi nyenengake lan malah entuk manfaat saka iki.Kegiatan fisik
Lungguh ing sofa lan sedhih ora ana gunane. Mesthi kanggo ngisi, metu kanggo mlaku-mlaku, sampeyan bisa mlebu ing gedung olahraga utawa miwiti esuk Waca rangkeng-. Bakal ngiyatake kesehatan lan isi energi.
Nutrisi Sehat
Buruh kantor asring ora duwe aturan baku lan ora banget migunani. Ing omah sampeyan bisa Setel diet sampeyan, sinau cara masak sajian sing migunani.Lelungan
Yen sampeyan duwe kesempatan kaya ngono, wenehi liburan lengkap. Bisa uga munggah gunung utawa mung ngunjungi negara liya. Perpaduan kanthi alam, kesan anyar, emosi positif sing padhang - kabeh iki bakal entuk bathi.
Tuntunan urutan ing omah lan urip
Sampeyan bisa uga akhir-akhir iki sampeyan wis nglumpukake pirang-pirang kasus sing durung rampung, sing kurang wektu amarga kerja. Ndandani apa sing rusak, nyingkirake barang sing ora perlu, rampung ndandani.Latihan, Hobi
Yen wektu ngidini, ndhaptar kursus latihan majeng utawa sinau babagan sing anyar. Bisa entuk katrampilan migunani kanggo karya sing migunani (umpamane, kursus komputer, basa sinau) utawa sawetara jinis pelajaran kanggo jiwa.
Goleki karya anyar
Ora pantes santai luwih saka setaun. Kasunyatane yaiku katrampilan sing ilang liwat wektu. Kajaba iku, para majikan kanthi ora sengaja njupuk wong-wong sing ora aktif nganti suwe. Lan kepinginan bisa mlaku. Wong sing wis digunakake kanggo lungguh ing omah lan santai, lan semangat kanggo kerja saya suda.
Duwe tenang lan kumpul karo pasukan, mesthine bakal miwiti golek papan kerja sing anyar. Mikir yen sampeyan pengin tetep ing sanalika utawa nindakake sing anyar. Yen sampeyan milih pilihan kapindho, sampeyan kudu ngormati kemampuan, kawruh, tingkat persiapan. Pikirake apa sing dibutuhake kanggo postingan sing dipengini lan pilih papan sing kudu diisi.
Gawe ringkesan, dikirim menyang perusahaan sing nawakake lowongan, ndhaptar ing ijol-ijolan tenaga kerja.
Pakaryan part-time
Nggoleki lowongan anyar ora kudu nglirwakake kesempatan. Yen masalah finansial cetha, sampeyan bisa njupuk proyek part-time sementara sajrone sawetara jam dina. Iki bakal ngidini "afloat" lan ora bakal ngganggu wawancara sing serius.Tips kanggo psikolog
Spesialis kanggo menehi saran Aja njaga emosi negatif ing awake dhewe. Mesthi wae kanggo ngatur hysteria ing kantor sirah ora larang regane, nanging mbuwang emosi mengko (umpamane, liwat tinju pear) bisa uga perlu. Aja mbandhingake karo wong sing dikasihi, bareng karo pikirane lan wedi. Sampeyan mesthi bakal luwih gampang.
Nanging, "nglangi" ing depresi uga ora ana gunane. Allow dhewe kanggo nglelebke sethithik, banjur (sawise sawetara minggu), diakoni, bisa nganalisa sisih positif ing kahanan kasebut, nimbang cara kanggo ngrampungake masalah kasebut.
