Akeh sing ngerti yen kabeh wedi lan kuwatir manungsa wis ditata nalika isih cilik. Sifat saben kita uga wiwit wujud sajrone periode kasebut. Mula, kita bisa kanthi aman ujar yen isih cilik kita tetep karo kita kanggo urip. Wong diwasa ngerti yen saiki dheweke wis beda, mula bisa uga ngerti awake dhewe kanthi kapisah. Ing wektu sing padha, makhluk cilik manggon ing awake dhewe. Yen ing bocah cilik, ora nesu utawa ora menehi perhatian, mula kabeh bakal ngelingake.
Sapa sing butuh lan ngapa?
Meditasi "Penyembuhan bocah internal" Louise Hay wis ngembangake wong sing rumangsa sepi lan ora bisa dibalekake. Meditasi iki dirancang kanggo nyingkirake rasa wedi lan ora aman.
Teknik iki kudu dipercaya mung amarga Louise Hay ing pengalaman nuduhake cara tumindak nalika jiwa tatu wiwit isih cilik.
Pencipta teknik kasebut lair ing kulawarga mlarat. Wiwit isih cilik, sinau babagan keluwen lan kadhemen. Nalika dheweke tuwuh, salah sawijining dina sing ayu mutusake kanggo perawatan perawatan sing ora konvensional. Banjur dheweke dadi pastor lan wiwit nulis buku ing psikologi.
Nalika Louise dadi lara banget, dheweke mutusake ngobati awake kanthi eling. Ing dheweke dibantu semedi. Nganti saiki, dheweke bisa mbantu wong liya metu saka kahanan sing angel.
Meditasi ndhuwur bisa uga bisa nyemprotake dhewe nalika isih cilik lan kanthi nyilem iki nyoba ngganti saiki. Mula, teknik iki dibutuhake kanggo wong-wong sing Slester pengin nyingkirake pengalaman bocah-bocah, sing, bisa uga mengaruhi saiki.
Ana pirang-pirang conto nalika masalah sing mlaku saka umur bocah ora ngidini wong liya sadhar. Contone, yen bocah kasebut gelo ing umur sekolah lan dheweke rumangsa ana regane, dheweke ora bisa nemokake satelit nalika diwasa, bakal ditutup, ora bakal bisa nyadari kabisan.
Kanggo ngganti kabeh, sampeyan kudu nyoba praktek semedi saka Louise Hay "Penyembuhan bocah internal."
Apa "bocah cilik"?
Kanggo teka kanthi persepsi babagan perkara kasebut, sampeyan kudu ngerti yen Tembung "bocah internal" minangka personasi salah sawijining bagean utama ing jagad iki. Iki minangka bagean sing ngemot macem-macem pengeling-eling, wong sing negatif lan positif, uga wedi, katrampilan, pengalaman awal, lsp.
Iki minangka bagean saka jiwa manungsa sing tanggung jawab kanggo pemahaman sing nyenengake babagan acara apa wae. Saben kita bisa ngelingake rasa es krim, sing kabeh padha mangan nalika isih cilik. Iku luar biasa manis lan kepenak. Aku kelingan wayahe iki, lan saiki, dadi wong diwasa kanggo seneng dhewe, kita uga mangan es krim.
Bab sing padha bisa uga dicritakake babagan kabisan kreatif.
Ing umur awal, saben bocah nyoba nggambar utawa buta. Yen dheweke dipuji, dheweke nyoba luwih akeh lan nggawe. Akibaté, artis utawa sculptor sing duwe bakat bisa tuwuh saka wong kaya ngono. Lan Ing sajroning penting iki bakal main pengalaman bocah, yaiku "bocah utama".
Yen ora ana sing menehi perhatian marang kudung kreatif saka seniman cilik, dheweke wiwit alon-alon nutup awake dhewe, lan kabarane metu. Yen wong liya, dadi wong diwasa, pengin urip maneh kanggo nggambar, mula iki bakal mbantu semedi kanthi judhul "Penyembuhan Anak Internal".
Tackle: "Anak Inner" minangka wektu tartamtu sing isih ana ing jaman biyen. Nanging, wektu iki bisa uga dadi ala kanggo mengaruhi umur nyata lan mbesuk wong diwasa.
Teknik
Teknik iki dirancang kanggo wong sing dadi wong diwasa. Ora preduli sampeyan umur sampeyan. Sampeyan kudu dileksanakake kanggo nggawe emosi sing resik lan seger ing jiwa sampeyan. Lan mesthi bakal nggawe ide anyar ing pikiran sing bakal mbantu maju.
Perlu kanggo nimbang manawa "Bocah cilik" sampeyan bisa ing negara kasebut - supaya depresi lan wedi, lsp. Yen sampeyan nonton kerugian prilaku, kasekengan kanggo njaluk, mula sampeyan kudu sinau cara ngatasi. Kajaba iku, kawujudan negatif lan emosi ing karakter sampeyan uga nuduhake manawa "bocah cilik" ditekan.
Mula, sampeyan ngrawat awake dhewe kanthi ora seksi, yaiku, nesu karo awake dhewe, scold lan nyalahake kabeh dosa sing ora sopan. Lan sing paling penting, aja ndeleng prestasi lan kuwalitas sing apik. Iki, kanthi alami, seneng karo wong sekitar, nggawe sampeyan "scapegoat".
Sawetara spesies sing ora cocog karo prilaku sing ditulis ing kasunyatan, minangka wong diwasa, ora bisa ngerti iki. Wong-wong kaya ngono ora seneng, aja nyambut gawe lan ora sinau, coba urip kanthi biaya wong liya. Mula, dheweke kudu miwiti nggarap awake dhewe. Yen ora, dheweke bakal ngalami kerusakan pungkasan.
Kanggo nindakake iki, perlu kanggo ngerteni persis "bocah cilik" sampeyan diwujudake. Yen ora cukup sehat ing rencana emosional, sampeyan bakal ora kepenak. Yen sampeyan ora kepenak, sampeyan kudu nglampahi semedi sundungan lan nggawa kahanan sakabehe kanggo keseimbangan.
Meditasi bakal mbantu netepake kontak karo "bocah" lungguh ing njero sampeyan. Teknik iki bakal nyurung sampeyan menyang Bora emosional. Aja kaget amarga sajrone praktik, sampeyan bakal ngalami lan sedhih, lan kabungahan, lan nostalgia, lan perasaan liyane.
Aja wedi karo badai emosional sing ambune, lan kelakon. Yen sampeyan pengin nangis, banjur giliran. Yen sampeyan pengin ngguyu, banjur skimp. Meditasi ditindakake supaya bisa urip maneh.
Saiki nerusake tumindak utama.
Sing gampang njagong lan nutup mripatmu.
Napas ambegan ing irung, lan ambegan udhara liwat cangkem. Baleni manipulasi kasebut kaping pirang-pirang.
Awak sampeyan kudu mbesuke saka sisih ndhuwur sikil lan tangan. Bayangake yen istirahat iki nutul tips driji lan bali menyang ndhuwur ndhuwur.
Sawise mangkono, sampeyan kudu ngrasakake awak lan ngerti umur saiki, uga kahanan sing nyenengake. Mikir yen sampeyan ndeleng kabeh.
Sabanjure, mbayangno yen bocah katon ing ngarepe sampeyan. Bisa uga dadi bocah lanang utawa wadon (kene kabeh kudu gumantung ing jinis sampeyan).
Bocah iku sampeyan. Sampeyan udakara limang taun. Bayangake carane katon. Elinga dhewe, apa sing sampeyan salin lan shod. Watch kanggo anak sampeyan.
Banjur kita mental ngadeg, bukak bocah lan nyerahake tangan sampeyan. Jupuk tangane bayi ing palem sampeyan. Dheweke sithik banget. Lungguh ing jejere lan rumangsa tuwuhing bayi. Katon ing mripate. Yen sampeyan pancene pengin ngambung bocah, banjur ngambung dheweke ing pipi, palem. Priksa manawa sampeyan kudu menehi perhatian marang reaksi bayi.
Mripate bocah kudu ngandhani akeh. Delengen, sedhih, utawa kanthi zadorinka, apa warnaane: carian utawa biru. Elingi wayahe iki. Sampeyan saiki wis ditresnani. Ing mripate bocah iki - pangarep-arep sampeyan. Njupuk bayi ing tangan. Ayo dheweke lara. Rumangsa anget lan atimu nanggapi sikep iki.
Mikir, sampeyan bisa nglindhungi bocah iki saka pengaruh wong liya, apa sampeyan bakal nggawe dheweke kabeh. Takon dheweke ngandhani apa tumindak sing dikarepake saka sampeyan. Janji bayi (Ke) sing saiki bakal sampeyan lakoni (babagan iki) kanggo ngurus, nglindhungi lan nyenengake.
Pikirake apa sampeyan lan sampeyan bisa nglindhungi bocah iki. Saka iki, dheweke bakal rumangsa kuwatir lan aja wedi. Bocah kasebut ora bakal kuwatir maneh amarga ora mbenerake pangarepan sampeyan.
Hug "i", yaiku, bocah, lan janji bakal tansah mbela. Ngerti, iki minangka perkara sing paling larang. Bayi minangka perasaan utama sampeyan.
Bocah kasebut kudu ngerti yen dheweke wis krungu lan apa sing sampeyan tansah eling babagan dheweke.
Ing pungkasan sesi, lebokake bayi menyang lantai lan alon-alon ngeculake tangan sampeyan. Coba deleng rai. Iku sumunar. Penampilan kasebut diganti, lan dadi jelas yen dheweke cemlorot saka rasa seneng.
Gawe ambegan lan ambegan maneh lan mbukak mripat.
Saran
Thanks kanggo rekomendasi kasebut, praktik sampeyan bakal luwih efisien.
Kanggo sampeyan dhewe, perlu kanggo nemtokake alasan kenapa sampeyan duwe kepinginan kanggo nindakake semedi. Alasan sing apik bakal menehi impetus kanggo tumindak sing sregep.
Aja miwiti kelas sing katon banget kanggo sampeyan. Luwih apik diwiwiti kanthi cilik.
Rencanana antrian sing bisa sampeyan supama kanggo semedi. Yen sampeyan seneng turu ing wayah esuk, mula peralatan luwih becik ditindakake awan utawa sore. Nindakake meditasi kanthi stok sing digawe kanthi ketat.
Praktek luwih becik ing papan tartamtu, sing bakal tenang (tanpa anané bocah lan kewan). Yen sampeyan ora bisa ngetrapake postur, kayata posisi teratai, banjur gunakake kursi kanggo latihan. Lenggah ing kono, lan ing mburi bantal.
Lacak kabeh owah-owahan sing kedadeyan karo kegiatan awak lan mental. Kanggo penak, entuk buku harian lan tulisake kabeh proses sing bakal katon penting kanggo sampeyan lan progresif.
Meditasi "Penyembuhan Anak Internal" ing video ing ngisor iki.