Rogaine minangka kesempatan sing apik kanggo kegiatan olahraga tim sanajan wong-wong sing ora duwe latihan vokasional lan data fisik sing pinunjul. Tenahane utama game kasebut ana ing gerakan terrain kasar, miturut taktik sing wis dikembangake sadurunge.
Apa iku?
Rogain minangka olahraga, tegese, yaiku kanggo fokus ing terrain kasar. Makarya ing tim, para peserta ngunjungi sawetara checkpoints, nyoba ketemu kaping pirang-pirang. Ing tahap persiapan, para peserta mikirake strategi gerakan ing rute lan taktik tumindak bareng. Saben item menehi peserta kesempatan kanggo nyetak poin. Kanthi cara, sampeyan bisa ngunjungi dheweke, kanthi urutan apa wae, sing uga ditemtokake ing tahap persiapan sajrone sinau kertu kasebut.
Sanajan kasunyatane kelas rogaine isih mbutuhake kebugaran fisik cilik, sapa wae sing bisa melu. Mung bakal cukup kanggo njelajah aturan, maca artikel ing persiapan, lan uga ngerti kepiye taktik wis digarap. Tim kasebut teka ing Rogaine, bab pisanan ngliwati registrasi lan entuk kit wiwitan. Salajengipun, minangka aturan, nampa peta, yen prelu, ngupayakake sebutan dokumen kasebut lan wiwit mbentuk rute kasebut.
Ditolak ing cuaca lan ngrungokake ringkes, sampeyan bisa miwiti.
Sejarah Asal
Rogaine muncul ing Australia ing taun 1976, saengga dianggep minangka disiplin sing cukup enom. Olahraga kasebut wis nampa jenenge liwat kombinasi huruf pisanan sing dijenengi telung pendiri - wong biasa sing hobi lagi mlaku.
Game kasebut kanthi cepet menang popularitas lan nampa dhukungan finansial, lan sawise 4 taun, Asosiasi Rogaine kalebu luwih saka sewu peserta. Ing taun 1989, Federasi Internasional Rogaine didegaké. Ing taun 2012, Federasi resmi Rogaine wiwit dienggo ing Rusia, sanajan dheweke wis kenal karo olahraga Rusia iki ing taun 1997, matur nuwun kanggo penduduk Perm.
Varietas
Rogaine minangka disiplin enom sing terus berkembang, saengga ora nggumunake yen jinis olahraga anyar iki katon. Saiki, iku adat kanggo nyedhiakake Loro klasifikasi Rogain.
- Pisanan Iki nuduhake pamisahan, miturut durasi saka kadohan. Ana papat jinis utama: Sing pertama yaiku rute, wacana sing njupuk saka 3 nganti 5 jam, lan mula dheweke cendhak.
- Tampilan kapindho Gabungan jarak sing dibutuhake saka 6 nganti 11 jam - iki rata-rata. Jarak adoh mbutuhake peserta wiwit 12 nganti 23 jam wektu gratis. Pungkasan, wacana jarak klasik bakal njupuk persis persis.
Klasifikasi kapindho adhedhasar macem-macem cara gerakan. Peserta bisa numpak sepeda, bukak ski utawa obah kanthi bantuan jangka klasik. Ora dilarang nggabungake sawetara cara utawa malah ngenalake sing anyar.
Contone, bisa uga dadi rogine banyu kanthi kayaks utawa variasi kanggo wong tuwa, nggambarake panggunaan mlaku Skandinavia.
Tim Peralatan lan Peralatan
Wiwit kompetisi Rogaine ana ing udhara sing mbukak ing kahanan lingkungan alami, lan dadi dadi gantian cuaca, peralatan olahraga lan peralatan penting banget. Penting kanggo sandhangan sing nglindhungi para peserta kanggo udan njaga panas utawa, kanthi tegas, digawe adhem, gumantung karo rezim suhu, lan digawe kanthi kepenak. Sampeyan kudu ora duwe kaluputan, nanging ora ngilangi penguapan kringet. Kajaba iku, yaiku sandhangan kasebut nggawe alangan sing bisa dipercaya ing antarane awak lan serangga, wit-witan cabang lan bushes prickly. Minangka aturan, peralatan olahraga modern ketemu kabeh syarat ing ndhuwur.
Atlit dianjurake kanggo duwe karo dheweke lan Sandhangan tambahan ing kahanan cuaca. Contone, musim semi awal bisa uga salju, sing digabungake angin bakal nggawe kesulitan sing nyata. Minangka sepatu luwih becik milih sneakers sing digawe kanggo terrain kasar. Dheweke ketemu kabeh syarat sing bisa, nyedhiyakake loro ventilasi, lan kekiatan, lan perlindungan, lan kahanan sing penting liyane. Kaos kaki luwih apik kanggo njupuk olahraga. Pakar, kanthi cara, nyaranake Kanggo dilebokake ing hammashi olahraga sing paling dhuwur lan khusus, nyegah kerikil lan sampah liyane ing sneakers.
Backpack optimal nduweni volume 10 nganti 12 liter, yen ana jarak klasik. Kanggo durasi kompetitif sing luwih cilik, sampeyan bisa mbukak tas cilik utawa uga nganggo kantong pinggul. Banyu kanggo ngombe menehi saran kanggo pour menyang botol olahraga khusus kanthi tabung. Kapasitas wadhah kasebut beda-beda saka 1 nganti 2 liter. Saka peralatan, para peserta bakal butuh lampu anti banyu anti banyu, saenipun headlamp, kompas magnetik olahraga, jam tangan pergelangan tangan, singsak lan kit sepindah.
Aturan dhasar
Aturan dhasar kompetisi rogaine dikembangake dening Federasi Internasional, mula, kanthi tepat saka kompetisi internasional resmi. Rusia wis ngembangake kompetisi Rusia. Umumé, bisa dipérang dadi rong jinis - kondhisi kanggo partisipasi manawa peserta kudu netepi, uga prinsip sing akrekrual saka tingal. Saben checkpoint dirating 3-9 poin.
Gunggunge titik gumantung saka suwene lan komplek yaiku dalan siji utawa liyane. Ana uga sawetara sebab kanggo tim bisa ilang titik. Contone, dheweke kalebu gerakan gerakan sing durung diresiki, kolaborasi antara tim, yen ora babagan cedera, alat orientasi sing ora dipilih, doping lan liya-liyane.
Poin ilang lan sawise ngrampungake trek kasebut sawise pungkasan wektu set.
Prentah mung bisa kalebu mung wong lanang, mung saka wanita utawa dicampur. Jumlah peserta beda-beda gumantung saka 2 nganti 5 wong. Miturut umur peserta, kabeh tim uga dipérang dadi 5 kelompok utama: "Pemuda", "Veteran", "Airwater", "Ultraverene" utawa "Open Group" Waca rangkeng-. Tim kasebut nuduhake "klompok mbukak", yen umur peserta ora diatur. Kanggo mlebu klompok "Pemuda", Anggota Tim kudu kurang saka 23 taun.
Kabeh peserta sing umur 40 taun utawa luwih tiba "veteran". "SuperVERENENS" Gabungan peserta 55 taun lan luwih tuwa, lan "Ultrawettea" - 65 taun lan luwih tuwa. Lan "Airwater", lan "Ultrahathers" uga kalebu ing klompok "para veteran".
Kanthi cara, anané anggota peserta ing ngisor 14 kanthi otomatis diiringi syarat duwe 18 taun utawa luwih lawas.
Umumé, umume aturan kanggo peserta babagan safety lan etsiquette kabeh sing ana, uga keadilan kompetisi. Contone, tim kasebut ora bisa dilebokake ing tim sing saiki melu ngatur kompetisi ing rogaine.
Penting, Anggota Tim nuduhake penghormatan kanggo properti lan tanah pribadi - Ora nyabrang sawah, dheweke tetep adoh saka omah lan sapi, dheweke ora nyalahake lan ora ngobong geni.
Jarak sawise rogein kudu tetep ing negara sing padha ing dheweke sadurunge diwiwiti.
Anggota tim kudu ana ing watesan koordinasi swara ing antarane awake dhewe lan kudu duwe. Titik kanggo ngunjungi titik kontrol diakoni nalika kabeh peserta nyedhaki paling ora 20 meter. Kertu kontrol ndadekake komposter, sawise sheet sing diarani niat diisi.
Luang kanthi jarak kurang saka 100 meter saka titik kontrol dilarang. Nalika ngunjungi zona administratif, kertu kontrol diwenehake menyang hakim. Hukuman kanggo nglanggar aturan apa wae, yaiku ilang kaca tingal, utawa ora disengaja.
Strategi lan Taktik
Tahap persiapan kasebut diwiwiti sawetara wulan sadurunge kompetensi. Peserta kudu duwe wektu kanggo nelpon formulir fisik sing dibutuhake lan, yen perlu, cedera penyembuhan. Nang endi wae ing siji utawa rong dina sadurunge wiwitan, luwih becik mbatesi latihan fisik sing intensif. Sadurunge ninggalake papan saka kompetisi, priksa peralatan kasebut, sinau peta wilayah kasebut, njlentrehake cuaca lan maca kabeh informasi sing diwenehake dening para penganjur. Kanggo peralatan kasebut, kanthi cara, nuduhake tas ransel, sing dadi lantern kanthi baterei, banyu, panganan lan sandhangan kanggo ngganti cuaca dipasang.
Solusi sing pas bakal dadi Deleng peta lan takon babagan keanehan ing wilayah kasebut. Contone, ora bakal ala kanggo ngerti apa jinis lega kepiye kahanan sing dhuwur, sing ana hubungane karo kayu lan mbukak bagean, lan uga kasedhiya ing wilayah waduk. Kabeh informasi iki, kanthi prinsip, bakal entuk yen sampeyan ngubungi gambar saka papan lan peta kanggo macem-macem format.
Ramalan cuaca bakal bisa milih sandhangan sing pas lan ngetung pira banyu sing dibutuhake.
Organisasi cenderung nerbitake akeh informasi penting ing situs kasebut: Cara menyang tujuan, ing endi penting kanggo ngrampungake apa informasi babagan wilayah kasebut penting kanggo ngerti sadurunge kompetisi, lan ana protokol wiwitan.
Tata letak jarak diwiwiti Kanthi definisi definisi maksimal rute kabeh. Nggarap kertu kasebut, perlu kanggo nyoba sawetara macem-macem variasi gerakan, uga mutusake checkpoints sing kudu ditindakake, lan sing bisa dipateni. Rute kasebut ditemtokake gumantung ora mung ing kabisan lan kapabilitas tim, nanging uga ing kahanan petungan. Ing tembung liyane, Kanggo ngupayakake rute paling cendhak, nanging jumlah sing paling gedhe.
Deleng video sabanjure babagan rogaine.