Saben paling ora sapisan ing urip kudu ngalami rasa kuatir sing ora bisa diilangi ing ruangan sing ora bisa dibukak. Sawetara exaggerate sing ora bisa ditrapake saka pepeteng, lan mula wedi mboko sithik dadi phobia. Kanggo miwiti perawatan, kudu ngerti fitur-fitur babagan rasa wedi ing wayah sore lan wengi.
Katrangan Phobia
Wedi gupuh saka peteng diarani naphobia. Tembung kasebut dijarwakake saka Yunani minangka "wedi ing wengi" (saka Yunani. Nyktos - "Wengi" lan Phobos - "Wedi"). Scotophobia (saka Yunani. Skotosan - "pepeteng"), ahotophobia lan ahophobia - tembung sinonim sing dianggep wedi karo wayah awan peteng.
Paling asring, penyakit kasebut diwujudake ing bocah-bocah. Donya wengi digandhengake karo Misteri, imajiner gambar, ngimpi elek. Sabanjure, umume bocah-bocah medeni sadurunge wiwitan wengi nyuda lan ngliwati kabeh. Nanging kedadeyan sajrone pirang-pirang taun, Nodobia mung ditingkatake. Wedi patologis peteng peteng 10% saka populasi ing jagad iki.
Keanehan Phobia iki yaiku Horror kabeh sing nyebabake ora pepeteng, nanging ora bakal katerangan. Babagan kedadeyan amarga ora bisa entuk informasi babagan ruang sekitar. Sing ora dingerteni ndadekake imajinasi sing sugih kanggo kerja. Ing fantasi, fenomena lan barang sing ora ana, ora ana.
Wong sing nandhang Scotophobia wedi banget, sanajan ing apartemen dhewe sing aman. Luwih asring, wong nandhang kapinteran sing dhuwur, pamikiran non-standar lan imajinasi sing kuwat.
Wong-wong kaya ngono bakal diwenehake hiperologi, tambah sensitivitas. Dheweke tatu, rawan lan rawan karo pengalaman sing cerah saka emosi apa wae.
Asring, wong-wong ing pepeteng duwe rasa ora nyaman saka kemungkinan nemoni sawetara subyek lan ora ana liyane. Phobia beda karo rasa wedi biasa sing kuatir mundhak mundhak lan dadi hormor gupuh. Kanthi pendekatan peteng, gejala ing ngisor iki kadhangkala diamati ing Phobia manungsa:
- Tachycardia;
- rasa ora nyaman ing saluran gastrointestinal, spasme weteng;
- Kerep ndhesek urination;
- Kesulitan Inhale;
- Sakit Kepala;
- Tambah sing cetha utawa nyuda tekanan getih;
- Pusing;
- tambah kringet;
- hawa anyep ing awak kabeh;
- Chills, Inner Gemeter, Tangan;
- kuatir;
- kahanan samar;
- hysterics;
- Gagap, sirkulasi lan pidato kalem;
- Tutuk garing, kerugian swara;
- pengurangan utawa nambah nada otot;
- kelemahane ing sikil sing dipotong;
- Negara Neurotic;
- Paranoia.
Ing tingkat emosional, Phobia bisa diwujudake ing impen cethek lan ngalamun. Wong lanang wis tangi kanthi kringet sing adhem. Ing wayahe, dheweke ora bisa ngerti apa sing kedadeyan. Saka wedi lan ora kentekan, kegiatan fisik lan kepinginan sing ora bisa dibatalake kanggo uwal nang endi wae. Banjur ngembangake curiga lan gemeter.
Mupangat lan gawe piala saka peteng peteng
Phobia bisa entuk manfaat: wong sing wedi karo pepeteng ora cenderung risiko. Dhewe lan ati-ati diwujudake ora mung nalika nemokake ing kamar sing peteng, nanging uga ana ing endi-endi. Olahraga lan panggunaan narkoba sing ekstrem ora narik kawigaten nubbit. Wong-wong kaya ngono duwe naluri pengawetan kanthi apik.
Nanging, kabeh kaluwihan. Kahanan patologis amarga wedi banget mengaruhi kualitas urip. Nightmalls ngganggu saben dinane. Pasinaon, lemes lan lesu, ora menehi wong supaya fokus lan nyebabake absenia. Ana kasempatan kanggo entuk negara-negara sing obsesosis neurosis, ora ana gandhengane karo wayah peteng dina.
Wong lanang wedi pindhah ing dalan ing wayah sore. Kamar sing ora disenengi nggawa pasien kanggo stres. Wedi biasa, pengalaman, kejut emosional mbebayani kanggo awak. Sampeyan bisa ngatasi penyakit sing didhelikake. Asil saka overvoltage saraf sing terus-terusan bisa dadi pangembangan diabetes, arthrosis, onkologi.
Kamungkinan stroke lan serangan jantung, nglanggar sistem kardiovaskular lan pencernaan, dhuwur. Iki bisa uga nyebabake pati awal.
Nimbulaké kedadeyan
Wedi peteng bisa kedadeyan amarga sawetara sebab.
- Kode genetik diwarisake. Wong kuno ngalami medeni sadurunge kedadeyan pepeteng amarga ana serangan kanggo suku utawa kewan predatory mungsuh. Lan ing wong modern, rasa pengawetan mandhiri menehi sinyal kanggo otak babagan perkiraan wektu sing paling mbebayani dina - wengi.
- Visi ing tetes peteng kanthi cetha, wong kasebut wiwit ngrasakake kekarepan lan pembelian lengkap Waca rangkeng-. Amarga umby saka acuity visual, sing surem saka mambu, ing wayah wengi bebaya saka kacilakan katon.
- Meh kabeh bocah-bocah padha medeni ing ngarepe peteng. Kuatir ing peteng wiwit amarga kekurangan ibu. Wedi bocah bisa tuwuh dadi neurosis. Iki digampangake dening kabeh jinis crita sing nggegirisi babagan penduduk wengi sing nggegirisi lan piwulang bocah supaya turu siji kanthi cahya mati.
- Ana wong tuwa sing nate menehi inspirasi kanggo medeni bayi sadurunge wengi wengi. Manipulasi bocah kasebut, dheweke ngrogari dheweke wedi karo pepeteng. Dadi nggumunake bocah sing duwe karakter sing apik lan mitos nyebabake kasenengan sing kuwat, wedi tetep ana ing kamar sing ora ana gandhengane. Wedi saka kekuwatan najis, hantu, kadhang wedi ditambah amarga munculna swara sing ora dingerteni.
- Perawatan Parental sing berlebihan Nyumbang kanggo kedadeyan pengecut lan rasa ora aman, sing nyumbang munculna weker sing kuwat.
- Kulawarga sing ora lengkap Nyebabake wong cilik kanthi rasa ora aman.
- Ing wong diwasa, Nofobia minangka rooting wedi bocah-bocah Mula, penting banget kanggo ngilangi penyakit kasebut ing tahap awal. Paling asring, wedi saka pepeteng peteng bakal maju sajrone pirang-pirang taun. Ana kemungkinan transformasi kasebut dadi kelainan mental.
- Wedi nginep ing peteng, bisa nyebabake bayangan sing ora normal. Imajinasi dirancang kanggo ngrusak sawetara perkara ing jero ruangan. Stormy fantasi nyumbang kanggo nggawe lukisan sing elek banget.
- Akeh sing nggambarake kesahihan sing berlebihan saka wayah sore ndeleng kritik kriminal, film detektif utawa medeni Waca rangkeng-. Kanthi lampu sing ringkih, malah ana blindout cilik, monsters, gambar imajinasi wiwit dipasang banget.
- Sawetara peteng digandhengake karo sing ora ana Waca rangkeng-. Wedi saka pati muncul amarga sering nyerang ing peteng. Ing kasus iki, psikolog bisa nggarap pembelakan wedi yen ora urip.
- Rasa kesepian nyebabake kabutuhan ana sawetara wong sing ditresnani. Cedhak saka jiwa sing urip bakal nggawe katentreman atine lan katentreman.
- Tekanan, saraf, konflik uga asring provoke Phobia. Fasilitas ing karya, kekurangan penghasilan stabil, penyakit wong sing dikasihi mbanting mekanisme naluri pengawetan mandhiri. Raos ora aman katon. Bayi, remaja, lan malah wong sing duwe umur padhet bisa ngalami rasa wedi saka pepeteng amarga ana bedane karo wong sing wis cedhak karo wong sing wis cedhak karo wong sing wis cedhak karo wong sing wis cedhak karo wong sing wis cedhak.
- Kurang ing awak nglacak unsur sing disebabake saka watesan panganan sajrone diet , luwih elek Kesehatan manungsa lan mengaruhi munculna ngipi elek.
- Trauma psikologis Sampeyan bisa uga tetep pirang-pirang taun sawise kedadeyan sing ora nyenengake sing kedadeyan ing papan utawa sore ing dalan. Miturut data statistik, mung 20% rampokan dikerangkap ing peteng pungkasane bisa nyingkirake Phobia.
Wanita sing ngalami kekerasan seksual ora bisa ngatasi rasa peteng sajrone uripe sabanjure.
Kepiye wedi katon?
Fitur Phobia - Nyingkiri papan sing peteng. Apartemen wong-wong sing nandhang phobia ditutupi kabeh sisih: lampu sing kalebu ing endi wae. Ruangan Sinyal Rampung. Ing subyek sing peteng lan biasa dirasakake beda. Lukisan elek banget. Sembarang rustle lan nyebabake gupuh.
Kadhangkala gambar fiksi wiwit nglangi ing ngarepe mata, kaya kasunyatane. Proses ing pikiran subconscious luwih akeh nglanggar manawa pseudogalusasi muncul. Kasekengan kanggo mbedakake gambar serigala imajiner saka kasunyatan bisa nyebabake kelainan mental sing serius. Sawetara duwe prilaku sing ngrusak: uwal utawa lenggah alam bébas.
Kadhangkala wong diwasa mung yen sadurunge turu turu ing sandhinge. Ana wong sing luwih seneng turu ing ngisor swarane TV. Ana wong sing wedi ndeleng bayangan sederek almarhum, ana wong sing nandhang sato. Kabeh jinis violets, rustling ora ngidini turu kanthi tenang. Sawetara banget ngrungokake scraper lan peer menyang pepeteng. Liyane, sebaliknya, coba cemlorot mripate lan nutupi kupinge nganggo kemul.
Kanggo scotophob saka tragedi paling gedhe, ana sambungan dadakan cahya utawa gagal piranti listrik. Ing kasus iki, dheweke luwih dhisik nganggo lilin, lantern lan ponsel nganggo layar sing cerah. Ing anané sumber cahya tambahan, mula wong-wong kaya ngono padha mlayu. Yen mokal yen bisa nemokake bagean lit, mula banjur gupuh, bengok, hubungi pitulungan.
Minangka bocah, Nodufobia hasil luwih gampang tinimbang wiwit diwasa. Mokal kanggo ngidini nguatake fobia anak-anak lan menehi kanggo ngowahi penyakit serius. Wiwit taun cilik kudu ngatur bocah kasebut kanthi cara sing positif, kanthi cara kanggo mbantu njaga swasana bocah sing apik.
Karakter kain lan mitos asring dadi karakter sing apik lan mitos. Bocah-bocah angel banget turu amarga intimidasi dening monsters lan crita. Sampeyan perlu kanggo nerangake wong cilik sing cilik sing ana ing urip sing nyata, ora ana. Dheweke minangka woh fantasi Stormy wong liya. Bocah sing nyengsemake ora kudu nonton tv sewengi.
Tes medeni sing luar biasa, bocah kasebut nangis, tangi wong tuwa ing wayah wengi. Ora ana kasus sing ora bisa diserang lan diarani pengecut. Sampeyan perlu ngrangkul bayi, saling dhukungan. Yen wong cilik banget wedi banget, sampeyan bisa mateni lampu wengi utawa tinggalake lawang sing mbukak ing kamare.
Nglirwakake ngalamun bocah-bocah ora bisa.
Cara perawatan
Psikologi modern nawakake akeh cara sing menarik kanggo extrusi fobia kanthi emosi positif.
Sampeyan perlu kanggo ngatasi penyakit kanggo miwiti kanthi katon gejala pisanan. Wedi bocah bakal bisa ngatasi luwih gampang. Saka wong diwasa, sing luwih angel nyingkirake penyakit kasebut. Bayi iku penting kanggo ngrasakake kelembutan, katresnan, perawatan wong tuwa. Ngrangkul lan ngambung ibu utawa bapak bisa dadi obat sing paling apik saka kabeh rasa wedi.
Umume bocah wedi karo pepeteng sing ora dingerteni. Sampeyan bisa nempuh lintang-lintang lan crescents luminous ing saindenging ruangan. Penting banget sadurunge turu bocah dhisik nutup mripatmu. Sawise iku, perlu nyisihake cahya kanthi tembung: "Aku mateni cahya."
Agen terapi sing apik yaiku dolanan alus utawa pet. Ayo bocah turu karo favorit. Kanggo ngindhari pangembangan infantasi utawa gedhe banget ing ngarep, sawetara psikologi nyaranake ngilangi "Defender", sanalika kebutuhan sing cetha ilang.
Kita kudu ngerti bayi sing utawa apa sing wedi karo peteng. Sawise iku, sampeyan kudu nggambar obyek sing apik tenan lan surem sing cerah lan bohlam. Saka sepotong kertas, sampeyan kudu nggawe prau, sing isih bisa dikirim kanggo nglangi ing kali.
Kadhangkala bocah kasebut ora butuh bantuan ekstra. Ing taun 8-10, Phobia dhewe ngliwati. Minangka pencegahan, bayi bisa disaranake kanggo sentuhan kanggo nggoleki soko ing ruangan sing peteng. Ing wektu sing padha, sampeyan kudu mimpin pacelathon sing nyenengake, guyon, ngguyu. Yen wedi katon, lantern bisa ditawani. Dheweke kudu ngrasakake keamanan lengkap yen ora ana cahya.
Sampeyan bisa pindhah bareng karo bocah saka ruangan surem menyang ruangan sing peteng. Tumindak kasebut kudu diulang kaping pirang-pirang. Sampeyan bisa ngatur game kanthi mateni lan mateni cahya, nalika sampeyan kudu fokus marang bocah sing ora nganggo cahya lan pepeteng, nanging ing lagu, katun ing tangan, ngegungake tembung sing nyenengake.
Plastik psyche bocah. Iki gampang dielingi. Obat-obatan ora bakal dibutuhake. Phobia gampang ngilangi teknik kreatif. Talegotherapy, kelas karo pasir, game khusus nggawe anak bisa urip, priksa manawa ora ana ancaman. Crita babagan bayi babagan serangan dhewe sing ana gandhengane karo wayah awan peteng dina, uga bisa nulungi dheweke ngrampungake fobia.
Ing wong diwasa, perawatan, wedi yen sampeyan luwih gampang.
Ing kasus iki, sampeyan kudu menehi kesempatan kanggo mbuwang emosi lan ngresiki saka pengalaman. Terapi seni, Sternama lan sawetara teknik liyane ditujokake kanggo mbenerake kahanan kasebut. Ngapusi kanthi pas karo psikoterapi njamin mbusak fobia iki.
Yen wedi saka pepeteng ora nyebabake kesulitan sing kuwat, yaiku kemungkinan pemilihan mandhiri saka iku. Sampeyan bisa ngatasi Phobia kaya ing ngisor iki.
- Mboko sithik nyuda padhang, mula meneng-meneng saka cahya kasebut. Pisanan sampeyan kudu adaptasi dhewe kanggo surup. Banjur, nalika nambah pepeteng, perlu golek wektu wedi. Sampeyan perlu kanggo ndeleng rasa wedi iki saka sisih, nganalisa obyek utawa fenomena sing nyebabake medeni. Sampeyan kudu ngerti ing endi gambar kasebut ing sirah, slamet. Wedi mboko sithik.
- Sampeyan kudu ngerti persis apa sing katon ing wayah wengi ing imajinasi lan mbuwang tantangan iki.
- Sajrone dina, bisa digunakake kanggo ngendhokke kanthi santai kanggo kedadeyan sing santai ing wayah wengi. Sampeyan kudu sinau kanggo ngontrol awak sampeyan. Gimnastik Nafas, adhedhasar durasi ambegan, promosi santai. Pisanan sampeyan kudu ngukur, tundha ambegan. Ing jaman kuno, dheweke ora nyathet predator. Gedhe lan suwe saya gedhe kanthi skor ing atine nganti 8-10.
- Biasane wedi saka peteng katon nalika ana wong sing ora ana ing kamar sing ora ana gandhengane. Sampeyan bisa ngundang sawetara wektu sing cedhak, lan bareng karo dheweke sadurunge wiwitan peteng, banjur tetep ana ing awake dhewe.
- Penting kanggo ndeleng pepeteng ing sisih liya: Wektu wengi ngidini wong seneng turu lan turu.
Nalika ninggalake kahanan, amarga dikontrol, sampeyan kudu golek pitulung saka spesialis spesialis. Turu kanthi cahya cahya ora ngatasi masalah kasebut. Dheweke mung narik keputusan dheweke. Sampeyan kudu eling: kamar sing luwih peteng, sing luwih jero.
Pancen angel nyetel wedi ing peteng, sing muncul amarga karakteristik pribadi individu kasebut. Wong diwasa ora kudu isin amarga wedi saka pepeteng, amarga turu turu sing penting.
Psikotherapist sing mumpuni bakal mbantu nyritakake panyebab phobia, menehi saran lan menehi resep perawatan sing komprehensif.
Perawatan medis bisa sajrone jaman exacerbation, kanggo mbusak sawetara gejala. Obat-obatan ora bakal mbantu ngatasi Phobia. Obat sing nyenengake lan antidepresan nglindhungi kedadeyan depresi abot, nanging ora ngrampungake masalah kasebut. Kajaba iku, obat-obatan yaiku gawe ketagihan.
Psychotherapist bisa nawakake sesi hipnotik. The Phobia nandhang sangsara ing trance sawetara wektu. Gawan saka subconscious ndadekake bisa ngganti pikirane sing nggegirisi kanthi ngerteni rasa ora sopan amarga wedi saka wayah awan peteng. Cara iki bakal relevan kanggo spesimen kasebut sing ditolak hipnosis kanthi becik.
Hipnologist mbenerake psyche, "sijine" menyang arah sing bener. Ing pungkasan proses hipnosis, wedi wis buyar, Phobia disedhiyakake kanthi pikirane positif:
- ora muncul reaksi sing cetha kanggo pendekatan wengi;
- Sawijining wong ngerti yen ora ana sing nggegirisi ing peteng;
- Negara mental mboko sithik dibalekake;
- Wedi babagan penampilan bayangan misterius lan fenomena sing ora dingerteni ing ruangan sing ora bisa dibukak ilang.
Asil terapi dawa banget. Nanging, saben klien kudu "milih kunci dhewe", lan tugas saka psikototerapis dadi pitulung pasien. Yen ora, Neurasthenia mung ditambah, kemungkinan pambentukan lulus Phobias sing ora ana gandhengane karo rasa wedi saka peteng. Yen kedadeyan kasebut, psikologis menehi obat-obatan sing beda.
Ana pelatihan khusus, latihan kanggo santai, ambegan normal lan ngontrol emosi. Kaping pisanan, wong sing nandhang sobohe Phobia kudu mangsuli pirang-pirang pitakon:
- Nalika aku wedi karo fantasiku?
- Apa sing bisa kelakon yen aku turu karo cahya?
- Napa aku rumangsa weker lan carane ngilangi?
- Napa aku wedi karo imajiner iki?
- Apa sing kedadeyan yen aku tiba?
- Apa aku bisa ngatasi wedi?
Sadurunge turu, sampeyan kudu nggambarake impen sampeyan, elinga wektu urip sing nyenengake. Kabeh pikirane kudu dikirim menyang arah sing positif. Luwih becik ing posisi sing trep, kanthi mripat tertutup lan kanggo netepi musik kanggo nyampurnakake asosiasi negatif kanggo positif. Luwih becik ing wektu kasebut kanggo makili negara segara Azure, wedhi emas, langit biru, bushes ijo lan wit, kembang sing apik.
Sadurunge turu, sampeyan bisa mlaku ing kamar turu sing peteng, kanggo nambah kabeh obyek supaya bisa ngyakinake safety lengkap.
