irama modern gesang nyumbang kanggo owah-owahan kanthi cepet ing kahanan urip. Kaku dianggep kekuwatan kanggo nanggapi menyang rangsangan intensif lan nyetel menyang kahanan ganti. Reaksi menyang kahanan kaku wis sawetara pola. Specialists ngenali 3 orane tumrap sekolah sing terus-terusan ngganti saben liyane. Iki tahap weker, wektu resistance lan phase exhaust.
Description of tataran kapisan
Psikologi iku umume kanggo seneng klasifikasi dikembangaké dening ilmuwan Canadian Hans Selre. Panjenenganipun disebut nanggepi dhisikan saka wong ing wektu kahanan ora ngepenakke weker. Ing tataran iki, kuatir kemenangan liwat raos liyane. Ana preparation saka awak kanggo nglindhungi utawa mbukak.
Ing tataran weker iku sawijining negara penambah gairah nalika awak tekan stressor ing. Ing tataran dhisikan ana adaptasi saka awak kanggo kahanan anyar ing atmosfer tegang. Reaksi kanggo weker wiwit karo gerakan kabeh fungsi protèktif.
Ing tataran kapisan ditondoi dening kiat sistem penting: manungsa waé, lan memori mbenakake, tingkat pemahaman, tutul, Tambah pikiran. A nomer akeh hormon sing digambar menyang getih stabil negara sakabèhé. Paling duwe manifestation saka agresi lan nesu, tambah gangguan, sumelang turu, depresi. Subyek ceases kanggo ngontrol pikirane lan tumindak.
Pratandha wiwitan nuduhake kedadeyan sindrom kaku sing sinyal psychosomatic. A wong periodik bisa nunyuk tangané ing meja utawa sikil bebarengan lantai. Sawetara wiwiti dhengkul ndhredheg utawa tangan. Wong periodik nyokot lambé, kisut irung, asring smoothes saliva.
Kejang resembling obah, lambé babagan ing grin. Akeh duwe kangelan AMBEGAN lan sweating gedhe banget.
Tanggepan paling cepet kanggo manifestation saka negara ngepenakke ngrokok semaput. Jumlah rokok sing digunakake saben smoking wong, ganda. Sawetara wiwiti planggaran alkohol. Wong nduwe kepinginan kanggo saya stroke utawa rambute angin, tancep utawa squinting tombol ndhuwur ing sandhangan, corak iku. Sawetara ditandhani owahan ing gait.
Subyek kaganggu napsu, poto-Ngontrol wis weakened, kemampuan kanggo ngawasi pikirane lan sawijining tindakan wis ilang. Manungsa bingung. Koyo kuatir pancet lan nambah gupuh ndadékaké menyang impassiveness: emosi lan aktif bakal individu nutup ing dhewe, lan kalem - iku nuduhake suar lan agresi; Sawetara sing rampung gelem dening dipakani, wong - wiwiti mangan malah liyane. Akeh ilang ala ing rumah tangga sing, saéngga trik reged menyang gedhe-gedhe tresna, asring ngenyek wong.
Sak iki wektu, ing cadangan internal awak, kang wiwit fungsi karo voltase gedhe. Saklajengipun wis looking for cara kanggo ngatasi masalah lan copes uga karo mbukak kena ing. Ing tataran iki perkembangan kaku, wong bisa cepet mikir, pancasan tengen lan nggawe tumindak perlu. Pasukan sing isih ngginakaken ekonomi.
Yen ing phase iki fades proses, banjur boosts, lan ora numpes wong. Gerakan kabeh efforts kanggo ngilangke masalah mundhak resistance kaku. Kadang manifestation saka reaksi alam ing wangun perang utawa sawetara tumindak rampung ngilangake pribadine saka negara ngepenakke. Larutan wis telat, banjur tahap sabanjure pembangunan kaku rawuh.
Kabeh bab punapa urutan kaping kalih
Sawise completion saka tataran kapisan, pasukan protèktif awak ana. Sindrom adaptasi sakabèhé ing tataran iki amarga penambahan ing ejection hormon kaku dening subyek, kemampuan saka organisme urip kanggo ngganti menyang atmosfer diganti lan gerakan sumber internal.
Ing klasifikasi Hans Selle, ing tataran kapindho wis dituduhake minangka tataran saka resistance (resistance). Karakteristik saka periode iki suda kanggo adaptasi saka anane individu ing kahanan saiki lan resistance kanggo iku. Ing wayahe ana tingkat dhuwur saka kasenengan psikologi saka wong.
Tahap kapindho ditondoi dening nyuda ing kawujudan psychological saka kaku. Subyek sing adapts kanggo pangowahan normal dening paramèter asalé saka imbangan lan metu saka kontrol ing tataran kapisan resistance boten seimbang kalebet. A pasang anyar kekuatan wis dulling irritability lan swasana ati depresi. Ing tingkat saka kuatir, aggressiveness lan kasenengan wis suda. Gerakan kabeh sistem organisme ana.
Gawan mekanisme adaptasi nyumbang menyang normal saka negara sakabèhé. Bungah lan pase sing bali kanggo wong. Awak dianggo ing mode relatif kalem. Ing wektu iku penting banget kanggo golek motivasi kanggo nangani karo masalah urgent.
Kanthi mandap saka kahanan ngepenakke, kabeh fungsi awak sing mboko sithik dibalèkaké. Man ngrasa Kiyas lan lemes. Gusti uga wis drowsiness.
Kanthi butuh sumber internal, uga-kang rusak. Asring pengaruh stressor wis manifested maneh. Ing kahanan kuwi, ing latar mburi emosi wis suda. A wong bisa tiba menyang despondency utawa kanggo succumb kanggo gupuh. Individu karo jinis banget saka sistem gemeter angel kanggo ngrampungake karo nambah ngedeni lan kasenengan. Awak dianggo ing Kapabilitas. Proses adaptasi mbutuhake tegangan kuwat saka lingkungan fisik lan emosi, amarga mekanisme piranti ora bisa.
Yen kahanan ngepenakke terus, lan awak bisa maneh ndhukung tataran saka resistance, banjur tahap sabanjure nerangake.
Fitur saka Stage Katelu
Psikologi mbayar manungsa waé kanggo sinyal nuduhake transisi saka negara kaku saka Moderate kanggo tingkat kuwat:
- Mudah posisi pertahanan saka subyek sing paling kerep mengkono kanggo masyarakat utawa yakin sing ndadékaké menyang underestimation saka timer Assessment lan tantangan;
- Minimalake konsentrasi saka manungsa waé asring ndadékaké kanggo kasebar, endhot utawa nggawe solusi Kléru;
- Mundhut saka kualitas bisnis nyumbang menyang emergence saka kangelan ing kinerja tumindak dados;
- Sikap sombong dismissive kanggo wong liya bisa uga katon amarga interpretasi sembarang disagreement minangka upaya kanggo kamulyan ngina lan goyangake panguwasa saka wong sing ana ing kahanan ngepenakke.
Ing cilik saka stressor, ing phase sabanjure ana, ditondoi dening panipisan saka sistem gemeter. kegiatan meningkat nemen ndadékaké awak kanggo mundhut saka resistensi. Ing perang nglawan kasusahan, sumber daya internal wong sing kenthekan. Individu ngrasa impotence lan hopelessness saka kahanan dhewe. Padha Master kangen ing. Kanggo entuk goal saka pasukan miwiti ngginakaken uneconomically. Ing tataran katelu bisa mimpin kanggo pangembangan deformations pribadi lan kelainan mental.
Yen wong bakal digunakake kanggo atmosfer anyar, nanging awak angel kanggo ngganti menyang kahanan liyane, owah-owahan ing negara mental pribadi dumadi. Subyek ora bisa ngrampungake karo faktor ngawinang dening kelainan. Sawise nyoba kasil kanggo ngganti individu kélangan pasukan fisik. Ana sing kekeselen saka awak, kang nemu lawan penyakit lan malah pati. Babak-babak iki liwat 2 tahap:
- Kelainan mbantu kanggo ngurangi kinerja, muncule kangelan ing nemokake sing metu saka kahanan, Leave Assessment ora nyukupi ing kahanan lan kaputusan-nggawe, ngganti manèh dening mung Ambalan kalkulus saka tumindak;
- Karusakan ndadékaké kanggo pencegahan lan discharge, minangka asil saka kang kapribaden sing angel fokus TCTerms penting lan ing pet obrolan utawa bisnis.
Akibaté, wong ora bisa nemokake papan, tumindak kanthi acak lan tumindak tumindak sing ora dingerteni. Reaksi kanggo kahanan stres yaiku individu.
Gelar manerian kasebut gumantung saka fitur pribadine. Akeh sing lunga menyang awake dhewe lan meneng. Dheweke ditondoi kanthi penutupan lan kekeram. Liyane, sebaliknya, nguatake kegiatan wicara.
Kesenengane emosional bisa nyebabake kerusakan sing ora cocog. Kadhangkala persepsi kasunyatan sing ana gangguan. Subyek kasebut bisa golek kekurangan kanthi interlocuterors, perselisihan sing ora ana artine.
Tahap katelu saka kedadeyan kasebut meh padha karo tahapan pertama: wong nerusake rasa kuatir, kompleks kaluputan wis muncul, depresi ngembangake maneh. Intine sing khas yaiku ing tahap katelu, subjek kasebut ilang kemampuan kanggo nggedhekake kekuwatane. Individu bisa ngupayakake risak gemeter, serangan gupuh. Asring dheweke nyemplungake ing depresi jero. Iki nyebabake munculna kelainan somatik, kedadeyan penyakit sing abot.
Ing 3 tahap, kekebalan pancen suda, sistem kardiovaskular ngalami tangisan gastrointestinal , Murid-murid ngembangake, rashes katon ing kulit lan kedutan, kahanan rambut, kuku lan kulit luwih elek. Owah-owahan awak diarani semangat fisik. Gejala sing paling umum yaiku nyeri sirah, ketegangan ing dasar gulu, perasaan sing ora nyenengake ing bidang epigastria lan constipasi kronis.
Nalika terus pengaruh saka stres, demaralisasi lengkap asring teka. Subyek kasebut diasorake karo kekalahan, nuduhake indisciencement. Dheweke ora kepengin ngrampungake masalah dheweke. Wong iku rusak.
Ing tahap pengurangan, dinamika stres dibedakake kanthi ora bisa ditindakake. Tanpa pitulung, wong ora bisa nindakake. Dheweke kudu ngowahi psikolog utawa psikoterapist. Terapi komprehsif kalebu dhukungan psikologis, resep obat sedibative, ngganti rutin dina lan gaya urip.
Salah sawijining asisten paling apik ing perang nglawan stres yaiku mlaku saben dina ing hawa seger lan ekspresasi fisik.
