Cemburu salah sawijining perasaan paling kuno kanggo manungsa. Ing wayah esuk kelairan peradaban, rasa iki diijini nggawe suku: cemburu lan reaksi agresif saka wong lanang sing kuwat supaya nggawe gen gri-api. Banjur cemburu nyebabake pambentukan kulawarga monogamous. Nanging perasaan iki ora ninggalake kita dhewe lan kontes kita, lan ing siji utawa kahanan liyane sing dirasakake meh kabeh, ora ana status lan profesi sosial. Ing artikel iki, kita bakal ngomong babagan carane ngrampungake rasa angel iki lan mandheg kaganggu dhewe lan curiga.
Apa sing diarani cemburu timbal lan kenapa penting banget kanggo nglawan?
Cemburu ing urip kita ora winates kanggo tresna hubungan. Ana wong sing cemburu karo bocah-bocah, ana cemburu karo kanca-kanca. Sembarang spesies kasebut ditondoi kanthi badai emosional "sing kuwat. Raos wong sing cemburu bisa uga beda karo nuansa; Umumé, apa wae cemburu mesthi dibangun ing rong perasaan utama: Amarga wedi kelangan barang (katresnan, obyek katresnan iki, makna dhewe, panguwasa lan bobote dhewe) lan nesu kanggo tujuan kasebut, sing kalebu "mung kanggo sampeyan.
Apa kudu ujar manawa nesu, lan wedi amarga raos, sing mboko sithik ngrusak wong kasebut lan kesehatan ora mung wong sing cemburu, nanging uga sing dadi target sing cemburu. Iki utamane ing kasus paranoid, cemburu sing ora sehat, amarga sing mateni lan bunuh diri asring ditindakake.
Ing psikologi, sawetara jinis cemburu dibedakake, saben sing mbebayani kanthi cara dhewe. Psikologi Modern Ukrainia Daniel Puertas, sing nyenyamah karya Sigmund Freud lan spesialis sing misuwur lan nggawa teori ing salah sawijining konsep ing tembung sing paling gampang lan akurat.
Paranoid cemburu - Negara kekurangan mental, kelainan sing ora nyenengake para paranoid wong, sing ana wong cemburu kanthi yakin ing khianat, lan uga bisa nganggep manawa klasifikasi kasebut kanthi rutin nyoba ngracun dheweke utawa nyingkirake kanthi cara liya.
Cemburu narcissika - Kondisi sing cemburu wedi amarga kelangan obyek katresnan, minangka komponen kapribaden dhewe, minangka manifestasi gedhe kanggo awake dhewe, lan dudu wong liya.
- Cemburu psikopatik - Negara psikopati, mbebayani banget kanggo kabeh peserta ing kahanan kasebut, ditondoi kanthi reaksi reaksi cemburu lan spontanitas serangan nesu.
Cemburu Masochistic - nandhang sangsara kanggo nandhang sangsara. Yen ora ana gunane, "Sufferers" teka lan nyeselake awake dhewe, tanpa nuduhake agresi, nanging nyoba nyebabake kesulitan.
SCHIZOID CEVENY - Iki ditondoi kanthi ora bisa obah wong sing duwe cara dhewe kanggo njaga ide-ide babagan penganut babagan dhewe, amarga menehi kalbu sing resik kanggo njaga jarak saka mitra.
Cemburu hysterikal - Tansah kuwatir eksklusif, percantikan seksual (fiksi utawa nyata), dene perasaan pikiran katresnan lan tresno ora ana hubungane karo jagad iki, mula cemburu iki bisa dianggep kraurasi. Nerusake ganas.
- Cemburu ostial-compulsive - "Tugas", disangka kewajiban internal. Umume dibentuk amarga ide sing dileksanakake nalika isih cilik sing bisa nuduhake katresnan mung nalika kahanan tartamtu wis ketemu (piwulang kasebut wis disinaoni, ruangan kasebut dicelupake). Iki diwujudake kanthi ritual sing ora bosen, saben dina: Priksa pasangan telpon, temokake sapa sing nulis karo dheweke, ing papane.
Ing psikoterapi modern, ana sawetara jinis cemburu kanthi warna emosional. Penentuan jinis penting banget kanggo ngerti carane mbantu wong bisa ngilangi pikirane lan tumindak sing ngrusak.
Putih - Ora patologis, ora cemburu banget, aneh saka wektu kanggo saben wong normal. Ora ana agresi, curiga sing gedhe banget, ora percaya banget, tumindak mbebayani. Cemburu iku ora nyukupi, ngrungokake swarane pikiran, kanggo argumen. Asring, cemburu kasebut ngidini sampeyan "refresh" hubungan ing pasangan, utamane yen dheweke terus tahan.
Biru - Cemburu karo pratandha tambah kuatir. Yen sampeyan ora nulungi wong, bisa diowahi dadi kelainan neurotis. Iki diwujudake kanthi nglanggar persepsi normal, serangan luh, swasana ati sing depresi, gangguan turu.
Ijo - Ing ambek patologi mental, amarga ide kasebut mbebasake maneh kanthi obsesif. Paling asring nerusake latar mburi negara neurotika sing wis ana. Ing 20% kasus manungsa, bisa "ngasilake" menyang kasunyatan, ing liyane - cemburu dibalekake maneh patologis.
- Abang - Sing paling mbebayani, patologis, paranoid. Diiringi omong kosong, dene wong sing ora mbedakake fiksi saka kayekten, lan ora bisa dianggep bebener. Perlu perawatan kejiwaan, asring nggunakake obat-obatan.
Bebaya utama jinis cemburu jinis kasebut ana ing kasunyatan manawa hubungan sing ana dirusak, urip sing mbrontak dhewe ambruk, lan sing dadi "korban". Wigati dimangerteni, ing statistik pegatan Injil Nindakake udakara 30%, lan hubungan sing dirusak, kalebu asring lan amarga cemburu salah sawijining mitra - nganti 45%.
Rasa kuno iki, yen ora bisa ngilangi wektu, bisa ngrusak kesehatan manungsa. Ing level mental, Paranoia, skizofrenia, ing psikosomatik - penyakit onkologis, pelanggaran organ Visi, pangrungon, bisa berkembang.
Nanging sanajan tahap wiwitan, sadurunge pangembangan penyakit utawa kelainan mental, cemburu nyebabake pangowahan fisiologis: Wong wiwit turu, napsu bakal nandhang sangsara, dheweke dadi luwih kasebar lan ora nggatekake kabeh sing ora ana gandhengane karo cemburu, lan ora ana hubungane karo barang-barang sing ana hubungane.
Kepiye ngatasi cemburu?
Yen rencana ora kalebu ing cerai, parting, ruangan ing rumah sakit psikiatrik kanggo perawatan, lan sampeyan uga duwe ide tartamtu yen sampeyan kudu ngetutake mitra kanggo golek kesempatan kanggo golek cara kanggo njaluk nyingkirake rasa sing ora nyenengake lan mbebayani iki.
Wiwit cemburu lanang lan wadon duwe bedane mekanisme lan kawujudan, rekomendasi penghapusan beda-beda kanggo wong-wong lan liya-liyane.
Guy
Cemburu pria asring langsung ana hubungane karo ajining dhiri sing kena pengaruh. Pramila pikirane ngrusak dikandhani babagan wong liya bisa luwih apik ing amben, bisa entuk luwih akeh. Cara sing paling wajar ora ana ing kahanan sing kuwat kanggo lantai sing kuwat bakal nambah rasa percaya dhiri. Mlebu ing gedung olahraga, nggawa awak kanthi apik, ganti proyek kanggo mbayar luwih menarik (lan bisa uga luwih apik tinimbang mbayar), temokake hobi sing bakal nyingkirake adrenalin sing akeh: mlumpat karo parachute, pindhah menyang gunung , mabur ing paraglids. Yen ora bisa ditampa kanggo sampeyan, golek hobi sing luwih ekstrem, sing utama yaiku nyebabake nilai sampeyan dhewe.
Yen krasa jegen muncul amarga ana pengalaman negatif dhewe ing jaman biyen (dheweke sadurunge ngganti kanca utawa bojo), mula kudu diadili kanthi sehat lan ngerti manawa kanca saiki ora duwe kabeneran mbayar tumindak kanggo sadurunge.
Mikir, amarga dheweke milih sampeyan persis, dudu liyane. Iki tegese hubungan karo sampeyan tegese luwih akeh tinimbang sing bisa ditemokake. Wanita luwih diikat menyang omah omah, kanggo kulawarga, lan ganti, miturut statistik, kanthi signifikan kurang asring pria.
Mungkasi curiga, priksa ponsel nalika ana ing kamar mandi, maca pesen lan rummage ing sejarah situs kunjungan. Yen dheweke nggolek wangsulan babagan pitakon babagan cara dadi luwih seksual, mula ora ateges bocah wadon mutusake nambah seksualitas kanggo wong liya. Kanthi kemungkinan gedhe, dheweke nindakake kanggo sampeyan.
Babagan kabeh sing kuwatir, luwih becik ngobrol. Iki bakal mbantu nggawa kapercayan babagan hubungan sing wanita kasebut banget lan banget dihargai, lan kanthi pribadi bakal mbantu sampeyan ngilangi gorohan. Sampeyan uga dianjurake kanggo ngetrapake metode perlindungan psikologis marang serangan cemburu anyar. Dheweke kabeh mikir babagan kesebaran pacar, wong lanang, kanthi mikir babagan mikir rasional, sampeyan kudu nemokake paling ora telung bantahan logis, bantahan kasunyatan.
Contone: "Dheweke ora persis ditundha ing karya!" - Argumen logika bisa uga kaya ngono: "Organisasi dheweke ing wektu iki ora bisa mlaku", "aku weruh yen bakal kerja ing ngarep lan mlebu manawa dheweke seneng karo pacangan!" Waca rangkeng-. Yen ora ana bukti bantahan kasebut, ora kuwatir. Kanggo saben pernyataan, mesthi kudu ngetrapake awake dhewe marang awake dhewe: Ya, dheweke ditundha, nanging dheweke ngelingake yen dheweke bakal teka mengko, amarga dheweke kudu lunga karo ibune. Dipercaya pasangan. Otak lanang sing rasional mesthi nyoba netepi "prayoga sing ora salah."
Yen ora ana sing nulungi, lan cemburu ngindhari urip, lan sampeyan bakal nyoba ngombe kabeh, lan ing kene: cemburu tanpa alesan.
Prawan
Fitur cemburu wanita - ing hipertrofhifes pengalaman internal. Malah normal, "putih" cemburu bisa uga nggawe jinis sing adil ing wakil jender sing apik kanggo rummage ing telpon saka kancane, supaya bisa nganti setya. Ing kene, sing utama ora kanggo nyusun, amarga wanita kasebut saka normal lan moderat kanggo cemburu patologis minangka langkah siji.
Cemburu wanita asring ana gandhengane karo rasa ancaman saka kulawarga. Katon manawa dheweke cara biasa bakal ambruk ambruk yen bojone mudhun menyang "kiwa", lan kaya ing manungsa, kahanan kasebut wis nyebabake penilaian mandiri.
Apa sing kudu dilakoni - pitakon ora gampang. Miwiti kanthi luwih apik kanthi ningkatake harga diri: Gawe gaya rambut favorit, nganyari kilogram sampeyan, ilang sawetara kilogram ekstra, temokake hobi sing nyenengake lan menarik. Iki bakal mbantu ora mung ngganggu pikirane lan curiga sing ora nyenengake, nanging uga bakal nambah nilai ing mripat saka mitra.
Kanggo wanita, cara negasi cocog banget. Kanggo saben pamikiran negatif, wong wadon mung kudu mbantah manawa ora ana sing kaya ngono, lan mung game pikiran.
Ngomong karo mitra. Wong sing nyukupi lan tresna bakal bisa ngerti perasaan sampeyan, uga bisa ngilangi ragu. Aja survey, pirang-pirang telpon saben dina kanthi syarat kanggo nyritakake sapa sing ditindakake dening wong lanang saiki. Lan mesthi sampeyan ora perlu digali ing mobil utawa telpon: nyoba ngontrol mesthi katon, banjur sampeyan wis dadi posisi sing ora kepenak.
Coba rencana kolaborasi sing luwih akeh: Saka kampanye menyang toko bebarengan (sampeyan ora bisa ngirim paket karo produk menyang batang, angel!) Sadurunge nonton pertandhingan bal-balan kanggo bodo bir. Kita luwih asring mikir apa sing menarik kanggo wong lanang, sinau mbedakake rugby saka basket, tunjukake manawa sampeyan seneng karo hobi. Banjur jurusan kapercayan bakal tuwuh, lan bakal ana alasan sing kurang curiga.
Apa yen dheweke nambahi?
Kabeh saka cemburu ing ndhuwur ora kuwatir, ora duwe lemah. Nanging apa yen ana alesan utawa kepiye sampeyan mikir? Ing kasus iki, angel banget kanggo ngrampungake sensasi sing ora nyenengake. Ayo kita nerangake manawa alesan kanggo cemburu bisa dadi objektif lan subyektif. Ing kasus sing sepisanan, alesan sing cepet banget kanggo curiga kesalahane kasebut ana ing kahanan prilaku tartamtu (ngilangi cincin lan rapat-rapat, ora nyoba banget, asring ditundha, ora turu, ing mobil jelas ana wong sing nggawa, saliyane sampeyan, minangka jog kasebut adoh banget, lsp.; Ing pungkasan, sampeyan dhewe ndeleng pasangan (saingan). Biasane ana sawetara Alasan kasebut, kekuwatane ana ing agregat.
Alasan subyek yaiku ramalan pribadi. Sampeyan yakin manawa pasangan kasebut mung ganti amarga dheweke telat kerja, sanajan dheweke uga ngerti yen dheweke duwe tugas sing ora normal. Sampeyan mikir manawa pengurangan mung bisa uga amarga jinis ing kulawarga wis kurang; Ing wektu sing padha, ora bisa ngeling-eling manawa mitra bisa uga duwe masalah, kalebu kesehatan, supaya dheweke bisa kesel.
Pancen angel kanggo mbedakake kadhangkala ora objektif saka subyektif. Nanging cara metu saka kahanan ora akeh:
Mungkasi "mbeling dhewe", nolak anggepan lan tuduhan, ngatasi emosi sing negatif lan ngganti positif;
Miwiti nggoleki bukti konkrit lan ora bisa ditrapake.
Ing kasus liya, sampeyan bakal nampa alasan sing apik kanggo mungkasi cemburu yen Ajulter ora nemokake konfirmasi. Nanging iki bisa uga larang kanggo sampeyan: mitra sing sinau babagan ora percaya bisa ngilangi kabeh hubungan.
Apa wae alasan sing diwenehake, beda karo kanyatan kanthi twoness lan khayalan. Kanggo saben wong, sampeyan bisa nemokake panjelasan logis sing nomer loro, ora duwe apa-apa karo percanasane. Yen hubungan dalan, kanggo ngrusak dheweke karo pasangan ora ana kepinginan, mula luwih becik nyoba ngatasi cemburu, tanpa gabung karo path ".
Ana sawetara instalasi sing gampang ing iki:
Ora ana sing kudu netepi pangarepan sampeyan;
Kabeh wong duwe hak rahasia pribadi, papan pribadi lan wektu gratis dhewe, sanajan wong-wong wis nikah, amarga omah-omah ora ana pakunjaran;
Jalies kasebut cepet-cepet kelangan rasa ngormati kanggo mitra, lan kanthi budhal saka rasa penting, kaya ora ana katresnan, ora ana cara sing liya.
Yen sampeyan kerep mbaleni lan ora nindakake apa sing bisa ngrusak kepercayaan lan ngormati, ora angel banget kanggo mungkasi cemburu, kaya sing katon. Yen ora ana curiga, ora bisa dipercaya, ana masalah liyane ing hubungan, luwih becik hubungi spesialis: sawijining psikolog utawa psikologis kanthi pribadi. Bakal apik yen favorit sampeyan (Kekasih) Sampeyan uga narik kawigaten kanggo mbantu dhewe, lan kanthi terbuka njaluk wong kanggo nyengkuyung sampeyan ing bisnis angel iki - perang nglawan cemburu. Ing iki sampeyan kasengsem.
Kepiye cara mungkasi cemburu mantan?
Cukup asring, lan sawise sawetara sawise mungkasi pernikahan utawa mandheg saka hubungan, mantan pasangan bojo terus dadi anget cemburu saben liyane kanthi jarak. Luwih becik ora cemburu, nanging "dendam" cilik kanggo sing ngarep-arep ora bakal kelakon, hubungane ora kelakon. Ing wektu sing padha, salah sawijining mitra sing anyar ing sisih ngisor, kabeh nggawe kabeh wong sing ngerti yen owah-owahan sing wis ana owah-owahan ing urip pribadi saka tilas. Kepinginan kanggo nuduhake dheweke (kanggo dheweke) sampeyan ora dadi ala banget yen dheweke ngerti apa jinis nasib sing ilang, bisa dingerteni lan uga alami.
Napa mitra nomer loro "diwiwiti" babagan iki lan wiwit cemburu meh saestu? Tembung kunci ing kene yaiku "Meh". Iki ora dadi cemburu banget, pinten penghinaan, murah, ora lengkap saka tilas hubungan; Wong sing ora geloy ora biyen karo pasangan kasebut ketemu liyane, nanging kasunyatane, apik banget, saengga bisa uga cepet nemokake panggantos! ". Iki minangka tangisan bangga lan ora ana liyane.
Tutup kanthi bentuk cemburu kaya ngono cukup sederhana: Elinga yen sampeyan rumangsa ora ngenyek, lan isih ngerti manawa penghinaan iki lan ana tujuan tilas sing nuduhake urip anyar dheweke. Aja ngidini manipulasi. Mungkasi nandhang sangsara lan menehi hasil karo piranti pribadi sampeyan, sing bakal ngidini aku sawise menehi sawetara wektu kanggo menehi lan biyen sawetara jam emosi sing ora nyenengake babagan kasunyatan manawa sampeyan uga duwe kabeh sing sampurna.
Sifat cemburu beda karo jaman biyen. Utamane banget kanggo pria lan wanita sing nggandhengake awake dhewe karo mitra karo mitra sing duwe anak saka mantan omah-omah, lan sing ndhukung para bojo utawa bojone.
Ragu-ragu ing kahanan iki ora mesthi Tanah Tanah. Kanggo mbangun hubungan sing kuat karo pasangan kasebut, sampeyan kudu yakin manawa hubungan kasebut "ana" wis rampung. Sayange, tilas pasangan bojo asring ditemoni wektu lan gabung karo kontak intim mung ing memori lawas kanggo ngobrol karo gelas teh. Cepet utawa mengko, "serangan nostalgia sing kaya ngono, nanging sampeyan kudu ngenteni lan nandhang sangsara? Yen hubungan ora rampung ing mburi - mantan asring nelpon siji liyane, asring nulis maneh, ketemu - perlu kanggo nyelehake kabeh ing papan kasebut lan ngenteni wektu sing aman.
Yen mitra ora nuwuhake cemburu karo mantan, lan rapat-rapat kasebut diwatesi kanggo bocah-bocah, saliyane, sampeyan ora kudu nglarang pasangan kasebut kanthi padha kulawarga. Ora pantes, kurang lan salah. Kanggo ngrampungake cemburu bakal asring, nanging cukup bisa ngalahake. Kabeh salah paham ing kasus iki, bakal mbantu ngatasi obrolan kapercayan.
Aja mbandhingake karo mitra mitra sing dikasihi. Sampeyan beda (liyane), lan yen dheweke) milih sampeyan saiki, mula iki minangka alesan kanggo mungkasi aliran pikirane obsesif lan ninggalake psyche dhewe.
Kepiye sinau supaya ora cemburu kanca?
Sing diarani cemburu sing disebut minangka fenomena ing antarane wong diwasa lan wong mandiri ora umum, biasane dadi karakteristik bocah lan remaja. Yen wong diwasa cemburu karo kanca utawa pacar marang kenalan liyane - iki minangka tandha psikologis lan emosi emosional , kanthi kabecikan saka wong iku mung "macet nalika isih cilik." Sikep marang kanca-kanca kaya ngono biasane simpatik lan rada seneng, amarga dheweke nesu karo bocah sing ora dingerteni lan capricious. Yen kanca wiwit "capricious" rada kuwat, banjur nesu diganti kanthi gangguan lan kasunyatan kekancan banget dilebokake ing tandha pitakon gedhe. Akeh sing luwih gampang mbusak wong liya saka bunder komunikasi tinimbang ngidinke whims lan cemburu.
Pikirake kabeh, yen dumadakan ngrasakake pelanggaran lan mbubus ing njero ati, yen kanca sing cedhak, piknik utawa ing segara sing paling cedhak karo taman kanak-kanak!) Aku ora sijine. Kanca ora wajib kanggo saben liyane. Dheweke ora wajib ngomong ing ngendi lan sing padha lunga menyang ngendi pengin ngenteni dina. Aja nggawa rasa cemburu karo sikap kaya ngono.
Rasane cemburu beda banget yaiku wong sing cemburu karo kanca sing ana. Ing wektu sing padha cemburu lan nglumpukake, lan mitra-mitra nglumpukake. Pancen gampang banget kanggo muter lan dadi kejahatan sing nyata, sing bakal ngganggu kampanye sendi kanca ing film utawa ing klub, rapat kanca-kanca lan kanca sakelas.
Ngerti pasangan sampeyan ora bakal luwih seneng saka apa sing sampeyan lakokake saka kabeh kenalan, lan sampeyan mung bisa ngganti kabeh spektrum komunikasi sing dibutuhake. Ninggalake mitra dhewe, sampeyan bakal menehi resiko nalika ing sawijining dina, dheweke bakal lunga saka sampeyan: Ora digunakake maneh kanggo kerugian. Kajaba iku, dheweke mesthi nyalahake sampeyan ing kasunyatan manawa dheweke ora duwe komunikasi ing njaba bunderan kulawarga.
Ing kasus sing cemburu kanca lan kanca luwih saka setengah sukses ing dalan mandheg - iki minangka pangerten babagan kesalahane lan kedadeyan sing ora dikarepake. Yen sampeyan ngerti yen ora mungkin, tegese setengah sampeyan luwih cedhak karo tujuan.
Sinau kanggo mental nyelehake dhewe ing papan saka komando sampeyan. Lan ing kasus iki, kahanan bisa uga katon beda. Cara iki mbutuhake katrampilan, latihan psikologis lan sabar, nanging asil kasebut ora bakal ngenteni awake dhewe. Nyingkirake cemburu - proses wis bertahap.
Aja menet titik-titik lemah: "Kita wis ngalami akeh karo sampeyan, lan sampeyan ...", "yen aku ora ala, amarga aku nulungi sampeyan!". Persahabatan sing tulus lan nyata ora butuh pangeling kaya ngono, kanca ngormati ora kanggo pitulung tartamtu ing kahanan tartamtu, nanging kaya ngono - kabeh tumindak lan pernyataan.
Yen sampeyan wis dadi korban cemburu sing ramah, coba kirimake kabeh pikirane kanggo cemburu Lan uga jelas nunjukake watesan sing diidini. Aja nyalahake dhewe, aja nganti kanca ngapusi urip sampeyan sing duwe hak kanggo mutusake apa lan kepiye carane.
Tips kanggo psikolog
Yen sampeyan disiksa dening rasa cemburu, saran psikologi klinis profesional bakal nulungi dheweke. Bayangake dheweke ringkes.
Jujur ngakoni manawa sampeyan "lara" lan nambani cemburu carane mati, sing kudu ngobati.
Mesthi nyoba golek sababe. Yen sampeyan ora bisa nemokake motif, hubungi psikolog utawa sapa wae sing dipercaya kanggo nyritakake kabeh lan golek sebab bebarengan.
Cetha ngerti apa sing diduweni dening sampeyan ing serangan cemburu: pelanggaran, nesu, wedi utawa raos liyane. Iki bakal mbantu ngontrol emosi sampeyan.
Sinau kanggo nambani dhewe kanthi luwih apik: tambah, sinau, ngganti proyek, gambar, sinau seneng karo pangilon.
Cetha rencana wektu, coba nyilih dhewe. Cidra - lemah sing subur kanggo macem-macem pikirane obsessif.
Gawe pangaturan positif kanggo hubungan karo wong sing dikasihi. Elinga, nengen nganiaya nesu, lan total kontrol yaiku kepinginan kanggo mbukak. Coba nuduhake emosi sing apik, lan kanggo nanggepi bakal nampa sing padha, pungkasane bakal mbantu nambah gelar kapercayan ing saben liyane.
Kepiye cara ngatasi cemburu lan cara nambani, sampeyan bakal sinau saka video ing ngisor iki.