スイミングプールはあなたの体を形で維持する絶好の機会です。免疫と耐久性を高めることによって体のための訓練データの利益。ただし、プールへの購読の購入は機関を訪問するのに十分ではありません。訪問者は特定のもの一覧を取る必要があります。
どんな服や靴がかかる必要がありますか？
プールで泳ぐための重要な属性は衣類や靴です。トレーニングに参加しているスポーツカットの水泳衣装に立っています。水泳のときに干渉して解くことができるように、弦がない水着を選ぶことをお勧めします。あらゆる種類の装飾で水着を購入しないでください。女性のための最良の選択肢が考慮されます水着ソリッドカット。
人間の男性の半分プールで泳ぐために、それは購入する価値がありますボクサーやスリップの種類を溶かします。スリムな男性では自由かつ快適に動くでしょう。プールがある機関では、スリッパ、シェールを歩く価値があります。それが、泳いでは、水泳トレーニングを訪れる際には、必要ありません。特別な靴は、真菌性疾患に対する保護、ならびにタイル張りの床を滑ることによって得ることができる怪我を保証します。
キャップとメガネを選ぶ
プールで泳ぐために、人は帽子を入手する必要があります。水に浸ると、各訪問者はこのアクセサリーを頭に持っているはずです。現在、水泳キャップの製造のための最も一般的な材料が考慮されていますシリコーンとラテックス
頭飾りは頭の大きさに応じて選択する必要がありますので、この製品を購入することは、フィットを実行する価値があります。
プールの帽子を選ぶだけでなく、あなたはあなた自身の好みによって導かれる必要があります、それ以来、幅広いモデルでは、全員が個々のスタイルを強調することができます。子供、女の子、女性、そして男性は、コストをやらなければならず、かつコストに合うようなアクセサリーを選ぶのは難しくありません。ヘッドドレスは耳を閉じるべきである、頭の上に置かないで、そしてまた快適に服を着て取り除きます。
プールへのハイキングのために、人々を確保することができます専用メガネもちろん、この属性の存在はオプションですが、個人的な快適さのために購入するのが良いです。人は水泳用メガネで獲得する必要があります。ダイビング、目が授業中に裂くと、不快感があります。そのようなアクセサリーでは、水泳ははるかに便利ですが、水泳選手は視覚的な臓器の赤を避けることを避けることができます。
プールで泳ぐためのメガネを購入したい、それは柔らかく、低刺激性の製品を好む価値があります。彼らの締め付けは特別なストラップガムの助けを借りて行われますので、購読しないように、メガネで泳ぐのは非常に便利です。
このタイプの水泳用アクセサリーは、次の種類である可能性があります。
- 子供達;
- 大人;
- 起動;
- プロフェッショナル;
- ジオプター付き。
- 専用で固定型のブリッジを使って。
個人的な衛生
上記のすべての属性に加えて、訪問者へのプールに行くために、石鹸、手ぬぐい、タオルでは必要です。あなたが公共プールで泳ぐために行く前に、あなたはシャワーを浴びるべきです。そのような手順は施設の規則によって提供されており、これは衛生遵守を目的としています。
石鹸
魂の中の石鹸の使用は要件と考えられていて、誰もの個人的な願いによっては考えられていません。この場合、それを使用することをお勧めしますソリッドソープシャワーゲルは人間の皮膚にフィルムを形成するので。
ウロカルカ
尿は、プールの水中に浸す前の水の手順の採用のための必要な付属品であると考えられています。この項目を選択する必要があります。個人的な好みに従って。
タオル
魂を服用した後、タオルができないことなく、それぞれがそれぞれ何かを被る必要があります。この製品の材料は、中密度によって特徴付けられるように、水分をよく吸収しなければならない。この場合の最適なオプションは製品ですMicraiber、Mahry。あなたはまたあなたとローブを取ることができます、この瞬間は幼児の母親にとって特に重要です。
他に何を取ってもらえますか？
物資のリスト、および個人的な衛生、タオル、子供、マスク、ブレード、服用、そして他の多くの、大人と子供が必要とするのに加えて、医者のメモもちろん、この文書はこの予定の各中心には必要ありませんが、すべての訪問者が健康であるプールに行くのが安全です。このような機関の中では、訪問者を検査した後に、公衆プールを使用する可能性に関する文書を発行します。
公共プールでの水泳の禁忌は次のとおりです。
- 悪化段階における慢性疾患
- 皮膚炎および皮膚の疾患
- 眼の病気
- 開放型創傷の利用可能性
- 無情と血管系。
- 悪性形成の存在
水泳訓練を解決する証明書を発行することは、州と商用の医療認定機関を承認することができます。小児科医からの証明書の存在下で子供をプールに訪問することができます。
医師が人間の健康の疑わしい状態の疑いを持っているならば、それは証明書を与えないでください。そうでなければ、一人からの感染は水を通してプールの訪問者の残りの部分に到達することができます。
証明書を受け取るためには、セラピスト、皮膚科医およびVenereogistでテストを合格する必要があります。さらに、将来の水泳選手は、蛍光造影、HIV、Helminthsなどのためのパステストを合格する必要があります。
プール内での水泳のためのマスクは、水中の訓練や屋外の水への優れた追加と考えられています。彼らは幅広い閉塞具を装備しています、視覚の臓器の負荷が最小限に抑えられています。一部のモデルには大きなレンズがあり、レビューを改善することが可能になります。
個人ber berプールの場合は、通路の閉鎖を最大にするように設計されていますが、それらは優れた騒音低減によって特徴付けられます。聴覚機関との接触面積が大きいため、防水は聴聞会に寄与する。プールのための便利な再利用可能なアクセサリーは、病気の耳炎の人々にとって単に必要です。
プール内の人気のスイマーシミュレータです入浴ブレードこのアクセサリのおかげで、あなたは高い水泳速度を開発することができ、筋肉システムの負荷を増やします。そして、人が体の上半分の筋肉を訓練するためにプールを訪れるのであれば、彼はブレードなしではしません。
いくつかの右の些細な些細なプールに行くことができます。私たちはそれらをリストします。
- 保湿クリーム塩素含有量の水は皮膚を切ることができるので、後者は水の手順の後に湿らせるのが良いです。
- ヘアアクセサリー。人間性の美しい半分の代表者は、櫛のなし、ゴムバンドのないことを困難にしています - それらのおかげで、髪は帽子から外れません。また、それらなしでも入浴後に自分自身を順番に入れることは困難です。
- ヘアドライヤー。そのような機会があるならば、それはあなたと一緒にこのタイプの技術を取ることをお勧めします。
- スポーツタイプの在庫それはブレード、足の足首、ボード、駆逐艦に帰属する価値があります。しかしながら、そのような属性をそれらと一緒に持ち込むことができるかどうかにかかわらず、訪問者は機関の管理において事前に明確にされるべきである。時々プール内にこの在庫は利用可能であり、他の在庫は入手可能です - それは完全に禁止されています。
- 水、食べ物。あなたが知っているように、水泳をした後、常に飢餓感があるので、スナックのためにあなたと何かを取ることが望ましいです。あなたはまた機関のカフェで力を回復することができます。
- 防水ウォッチ。このアクセサリーは時間を監視するだけでなく、正確な距離とCalorieの数を追跡することもできます。高品質の防水クロックの例は、Garmin SwimとMisfit Shineと呼ばれることがあります。
- ターバン。このことは美しい床の代表者にとって単に不可欠であると考えられます - それは水の液滴から節約され、それは濡れた髪の服に落ちることがあります。
- 交換用服、リネン。プールで泳いで魂の服用後、それは清潔なリネンを着る価値があります。
- 水中プレーヤー。長距離のために泳ぐとき、水泳選手は退屈させずに彼の好きな音楽を聴くことができます。
- antiph。これは曇りを防ぐメガネのための優れた救済策です。
- ber ber。この装置はシリコーンで作ることができます。頻繁に風邪をひいている泳いでいる遊び室のために、関連する付属品は鼻のためにホストされます。
- ビニール袋、水泳後に濡れたものを折りたたむことができます。
- スポーツバッグ。プールを訪れる前に最初に選択する必要があります。バッグは常に必要なものやアクセサリーをすべて折りたたみます。
プールを訪れる際に必ずしもバッグにいるわけではないもののリストがありますが、邪魔になることはありません。
- 抗ヒスタミン薬は、塩素化水に対するアレルギー反応の発生において有用であり得る。
- スプレー、軟膏の形で脚の真菌性疾患の予防を意味する。
- フロスされない化粧品。
- 消毒物質、包帯、石膏。
泳いだり、プロのレベルでこれを行うのが大好きな人は、必要なものをプールへのパスや購読として忘れないでください。また、医師やパスポートから証明書を入れる価値がある文書に。
彼らはいつでも水泳選手が中心の追加のサービスを使いたいと思うかもしれないので、余分なお金ではありません。
水泳は大人だけでなく、子供たちのためにも関わるべきであるのは便利なスポーツです。クラスは筋肉系、免疫力を強化します。この機関を訪れる前に、医者に訪問してから証明書を入手して、公共プールで泳ぐことができます。
また、上記のトレーニングに必要な属性を忘れないでください。水泳のために必要なすべての人々が存在するため、より快適に感じるでしょう、そして職業はもっと楽しくなります。
専門家は水泳のための各時間アクセサリーを洗わないことを助言し、通常のすすぎは彼らの洗浄のために十分であるでしょう。
プールにあなたと取ってくれるものについては、次のビデオを参照してください。