私たちの多くは、すべての人間の恐れや不安が幼年期に敷設されていることを知っています。私たちのそれぞれの性質もこの期間中に形成し始めます。したがって、私たちは私たちの幼年期が私たちの人生のために残っていると私たちは安全に言うことができます。大人は今、彼が違うようになったことを知っています、それで私自身を別々に知覚します。同時に、小さなクリーチャーが私たちの意識の中でずっと存在します。幼年期の場合、それがしばしば注意を払っていたかどうか、それはすべての時間を思い出させるでしょう。
誰が必要としているのか？
瞑想の「内児の癒し」ルイーズ・ヘイは、孤独で無防備な人を感じる人のために開発されました。この瞑想は、恐怖や不安を取り除くように設計されています。
この技術は、彼の経験に対するルイーズ干し草が魂が幼年期から傷つけられたときに行動する方法を示したからです。
この技術の創造主は貧しい家族で生まれました。子供の頃から、飢餓と寒さを学びました。彼女が育ったとき、美しい日のうちの1つは、異例の治療方法を魅了することにしました。それから彼女は牧師になり、心理学に本を書いた。
ルイーズが非常に病気になったとき、彼は意識と彼自身を治療することにしました。この中で彼女は瞑想によって助けられました。今日まで、彼女は他の人々が困難な状況から抜け出すのを助けることができました。
上記の瞑想は、幼児期に正式に浸すことが可能になり、このダイビングが現在を変更しようとします。したがって、この技術は、誠意をこめて子供の経験を取り除きたい人に必要とされています。これは、今度は現在に大きな影響を与えます。
子供の年齢から走る問題は、人が自己実現を許可しない場合にはたくさんの例があります。たとえば、子供が学校の年齢で怒っていたら、彼は彼の価値のある人に感じた場合、彼は成人期に衛星を見つけることができなかった、閉鎖されるだろう、彼の能力を実現することはできません。
すべてを変更するには、あなたは実際にルイーズ干し草の「内部の子供の癒し」の瞑想を試みる必要があります。
「内側の子供」とは何ですか？
そのようなことの認識に十分に来るためには、それを実現する必要があります「内部の子供」という用語は、人の内なる世界の主要部分の一つの責任です。違和感、スキル、早期の経験など、さまざまな思い出、否定的な思い出が含まれています。
どんなイベントのうれしそうな知覚を担当する人間の魂のこの部分です。私たちのそれぞれは、私たち全員が子供の頃に食べたアイスクリームの味を覚えています。それは信じられないほど甘くて快適でした。私はこの瞬間を覚えています、そして今、あなた自身を喜ばせる大人であること、私たちはアイスクリームも食べます。
創造的能力についても同じことが言えます。
早い時期に、すべての子供は何かを描きや盲目を描きようとします。彼が賞賛されているなら、彼はさらに多くを試みる。その結果、才能のあるアーティストや彫刻家がそのような人から成長することができます。とこの非常に重要では、幼稚な経験、すなわち「内側の子供」を弾くでしょう。
誰も小さな芸術家の創造的なベールに注意を払うとき、彼は自分自身でゆっくりと自分自身を閉じ始め、そして彼の能力は出かけます。そのような人が大人であるならば、描画のための欲求を復活させたいのであれば、これは「内部の子供の癒し」と題した瞑想を助けるでしょう。
タックル：「内側の子供」は、遠い過去に残った一定期間です。しかし、今回は大人の実際の浮上寿命に影響を与えるために悪いかもしれません。
技術
この技術は大人になる人々のために設計されています。あなたが何歳であっても。それはあなたの魂の中のきれいで新鮮な感情のために実行されなければなりません。そして彼らは間違いなく新しいアイデアを考えて生活の中でさらに動くのを助けるでしょう。
それを考える必要がありますあなたの「内側の子供」はそのような状態になることができます - 落ち込んでおびえさせるなど。あなたがあなたの行動の不利な点を見れば、尋ねることができないことを尋ねることができない、それからあなたはそれに対処する方法を学ぶ必要があります。さらに、あなたのキャラクターの否定的な徴候や感情もあなたの「内側の子供」が抑制されていることを示唆しています。
したがって、あなたは不適切な、すなわちあなた自身に腹を立て、叱られ、そしてすべての致命的な罪で怒って怒ってください。そして最も重要なことに、あなたの功績と良い資質は見えません。これは、当然ながら、周囲の人々を楽しんで、あなたの「スカペゴート」を作ります。
いくつかの種の種類の行動は、成人の人々として、これを理解できないという事実で表現されています。そのような人々は幼稚園で、仕事をして習得しないで、他人の費用で暮らしてみてください。したがって、彼らは自分自身に取り組んで始める必要があります。さもなければ、彼らは最終的な劣化を受けるでしょう。
これを行うには、あなたの「内側の子」がどのように現れているかを正確に見つける必要があります。感情的な計画では非常に健康でなければ、あなたは不快になるでしょう。あなたが不快であるならば、あなたはウェルネス瞑想を過ごし、魂の全体的な状態を平衡に持っていく必要があります。
瞑想はあなたの中に座っている「子供」との連絡を確立するのに役立ちます。このテクニックはあなたを感情的なボラに押し上げます。練習の間にあなたが経験し、悲しみ、そして喜び、そして野外科、そして他の感情を練習することを驚かないでください。
感情的な嵐を恐れてはいけません、そしてそれを起こさせます。あなたが泣きたいのなら、次に回します。あなたが笑いたいのなら、それからスキー。あなたの気持ちを復活させるために瞑想が行われます。
今、主な行動に進みます。
便利に座って目を閉じます。
鼻を通って深呼吸し、あなたの口を通して空気を吐き出しなさい。そのような操作を数回繰り返します。
あなたの体は足と手の上から徐々にリラックスするはずです。このリラックスが指の先端に触れ、上部の上部に戻ったと想像してください。
その後、あなたはあなたの体を感じ、あなたの現在の年齢、そしてあなたの心の瞬間的な状態を実感しなければなりません。あなたがすべてを見れば考える。
次に、子供があなたの前に現れたと想像してください。それは男の子か女の子かもしれません（ここですべてがあなたの性別に頼るべきです）。
子供はあなたです。あなたは約5歳です。どのように見えるかを想像してください。あなたが小さく、あなたが服を着たものと靴を覚えています。あなたの子供を見てください。
それから私達は精神的に立ち上がって、子供に行き、あなたの手の上に手をつけます。あなたの手のひらに赤ちゃんの手を取ります。彼女はとても小さいです。隣に座って、赤ちゃんの成長を感じます。彼の目を見てください。あなたが本当に子供にキスをしたいのなら、頬、手のひらに彼にキスをします。赤ちゃんの反応に注意を払うようにしてください。
子供の目はあなたにたくさん話しなければなりません。見て、悲しく、またはザードリンカと一緒に、彼らの色は何ですか：陽電または青。この瞬間を覚えてください。あなたは今恋に着いています。この子供の目に - あなたの希望。赤ちゃんを手で連れて行ってください。彼を傷つけましょう。それを暖かく感じ、あなたの心をこのジェスチャーに反応させましょう。
考えてください、あなたは今他の誰かの影響を受けてこの子供を守ることができます、あなたはいつも彼を作り上げますか。彼があなたから何を期待する行動を伝えるように彼に聞いてください。あなたが今、あなたが今、世話をすること、守り、そして喜んで彼についての（それについて）だと約束します。
あなたとあなたがこの子供を守ることができるものについて考えてください。これから彼は懸念を感じ、恐れているのをやめるでしょう。子供はあなたの期待を正当化しないことを心配しません。
あなたの「私」、つまり子供を抱きしめ、そして常にそれを守ることを約束します。知っている、これはあなたが持っている最も高価なことです。赤ちゃんはあなたの内なる気分です。
子供は彼が聞いたこと、そしてあなたがいつも彼について覚えていることを理解しなければなりません。
セッションの終わりに、赤ちゃんを床に置き、ゆっくりと手を離します。彼の顔を見てください。輝きます。外観が変わり、彼が幸せから輝くことが明らかになりました。
数回の息や呼吸を再びあなたの目を開けてください。
助言
これらの推奨事項のおかげで、あなたの練習はより効率的になるでしょう。
あなた自身のために、あなたが瞑想をしたい理由を指定する必要があります。良い理由は、慣行に対する勤勉な態度に推進されます。
あなたに面倒すぎるように見えるクラスを始めないでください。小さいで始めるのが良いです。
瞑想に割り当てることができるキューを計画します。あなたが朝寝るのが好きなら、家電は昼食や夕方をするのが良いです。厳密に割り当てられたクロックで瞑想を実行します。
練習はある場所でより良いです、それは静かになるでしょう（子供や動物の存在なしに）。 Lotus位置などの姿勢を実行できない場合は、練習のために椅子を使用してください。それに座って、後ろに枕を置きます。
体と精神的な活動に起こるすべての変更を追跡します。便宜上、日記を手に入れて、あなたにとって重要に見えるようになるでしょう。
下のビデオの瞑想「内部の子どもの癒し」。