大きな都市の近代的な男性の寿命にはそれ自身の特性があります。原則として、それは狂気のリズム、頻繁なストレスです。瞑想の慣行は、頭と魂の中で注文を指す優れた手段です。彼らはあなたが不要な情報から明確にすることを可能にし、否定的な、本当に重要で貴重なものに焦点を当てる - 内部状態。専門家は性別慣行を割り当てませんが、Chakliが属する動的型の瞑想が女性の床に最も適していることを認識しています。
それはあなたが文字の種類に関係なく、あなたの状態をより調和的にすることを可能にします。
この慣行は、受動的な種類の女性、柔らかく、終わり攻撃性、そして成功した、強い、そして独立した女性のために適しています。
特有の
女性のためのChakrov呼吸器の練習は神秘的なものによって作られましたBhagwan Sri Rajneshマスターオッソと呼ばれています。チャクラを含むすべての瞑想体と魂のためのユニークな価値。瞑想への東部および西部のアプローチが互いに異なることを理解することは非常に重要です。西が考えや知識を目指している場合は、開示と洗浄、自由、自らの移動から空にしています。Chakrov Meditative Practicesの目的は、すべての内容を排除し、それを解放することで、不動産になるために、意識の変動を可能にしないことです。
Chakrasの機能性は非常に広範囲で、呼吸慣行は動的で活動的で、彼らの目標は体内のエネルギータイプの中心を目覚めさせ、それらを調和させることです。動きや呼吸のない人生は不思議ではありません。したがって、このタイプの慣行はです既存のすべての最も強力で最も効果的です。チャクラループ、チャクロフの呼吸、SUFIテクニック、チャクラの音などの多くがあります。
各人の体には7つのチャクラがあり、すなわちエネルギー濃縮中心、それぞれ独自の機能性と振動があります。
- 初め - 属と土地のエネルギーとの採用とつながり。
- 2番 - 情熱の力と楽しみの創造性、人生の譲渡。
- 三番目 - 贈り物、財務、豊富さ、他の人々の懸念の感謝の採用。
- 第4 - 愛されている人の誠実な採用、彼が私たちの善のために実行するものに対する感謝の喜び。
- 5番 - 私たちに依存しない種類の情報と解決策の同意と採用。
- 六 -直感的なレベルのビジョン、その開発、どこへの移動先を知ることができ、行動を選択してください。
- 第七に - 宇宙の力、精神的なレベルの知恵、完全な支持と最高の強さからの愛との再会。
チャクラは等しく満たされていて、それらは異なることがあります、それはさまざまな瞬間によって異なります。これらの次の要因に悪影響を及ぼす
- 建設的な開始を携わせていない考え。
- 否定的な計画の感情、否定的。
- 非常に強い経験、苦しみ。
- 人生の中で最も複雑な状況。
この場合のエネルギーシステムは人物の変更を知覚できなくなり、ブロックが表示されます。人々は時制で、エネルギーは攪拌され、クランプされ、チャクラはすべての力から遠く離れて仕事をしています。
満たされていないチャクラの研究 - 正しい呼吸器瞑想が役立つ深刻なプロセス。
長所と短所
Chakrov呼吸は体内のエネルギー集中のすべての中心に行動し、それはそれらを力で埋めることを可能にし、否定的で一般的に外部の影響を軽く感じ始めることを可能にします。アクティブな呼吸は中心を覚えておいて、エネルギーの電流を正しいトラックに調整することができます - 受け入れ、与えます。すべての中心地に向けてエネルギーを汲み上げることで、あなたの身体的および心理的な状態を改善することが可能になります。電圧レベルが低下し、エネルギーセンターがロック解除され、クリーチャーの始まりは調和となります。それはどんな不快感、不自然性、痛みを観察しません、すべてが自然な方法で起こっています。
慣行の明らかな利点を考えてみましょう。
- ホルモンの秩序をもたらす。ホルモンシステムの完全な再起動物理的なレベルでは、各チャクラは特定の鉄と関連しています。
- 伍長跡の処理。体が特定の地域で激しい場合は、瞑想がそれらをリラックスさせることができます。この状態では、高品質の睡眠をお勧めしません。ブロックは、脚、腰、腕、首の上に立つことができます。解放の結果として、人が良く眠る、彼はよく感じて、自由に考えて、エネルギーはそれほど多くのように見えます。
- メンタルブロックの処理。このタイプのブロックは、感情を抑制した後に人に残った感情と呼ばれます。それは怒り、話すこと、話すこと、邪魔な国境からの違和感 - 関係ありません。主なことは、あなたがその後何が起こったのか考え続け、すべてがうまくいくふりをしてから、憤りは残しません。私たちが抑制した感情は無意識の地域に行き、毒性の高い人に影響を与えます。これらのブロックでは、体と同様に機能する必要があります。
- 濃度が増加しました。呼吸器瞑想を通して注目を集めることは非常に効果的です。現代の生活は人間の注意を分散させ、何かに集中するのはますます困難になります。
欠点については、それらは非常に対象です。
- 完全に集中する能力が必要であるので、あなたの意識があなたに属していないならば、練習の恩恵はありません。
- 過去に住んでいる人に成功することはほとんど不可能です。
- 哲学的発見は実生活を譲るので、より高いチャクラの作業を求める必要があります、これは多くの神秘的です。
テクニック実装
呼吸練習を実行するためのいくつかの選択肢があります。 Oshoからのアクティブタイプの伝説的な瞑想は完全にユニークです。Oshoに
Mistik Technicalでは、すべてのエネルギーセンターを目覚め、エネルギーを満たすことができ、調和の状態につながります。あなたが瞑想を始める前に、あなたはあなたが気をそらすことがないことを確認しなければなりません、リラックス効果で音楽を助けるでしょう。目を閉じてください。初めて瞑想しようとする人は、ドレッシングドレッシングを購入して太陽光線の浸透を排除することをお勧めします。この準備が完了し、あなたは練習自体に移動することができます。
- チャクラ呼吸の最適位置次へ：足が設定され、膝はわずかに曲がっています。背中はまっすぐになければなりません。
- できるだけ快適で軽いリンギングの鐘を視覚化する、あなたがそれを聞くまで想像してください。この音はそれ自身のものを持っています、それは静かな電話やより印象的なゴングになることができます。
- この段階では、深く息をすることができます。呼吸することによって、背骨の基部にあるチャクラ番号1への考えを取り扱ってください。
- リンギングが大きいほど頻繁に頻繁になると、それはオーバーフローし始め、チャクラ番号2に行きます。その場所は腹部の底部であり、そこでは再生システムがあります。
- 呼吸は活動的であるべきですチャクラからチャクラに移動しながら深い。ベルのあのオーバーフローに注目して、移動する必要があります。
- チャクラからチャクラへの移行は、下から上へと順番に行われます。この経路は、生殖中心から太陽神経叢まで、次に心臓への太陽神経叢まで行われる。さらに、目標はLBA中心のより高い眉毛です。最終的な目標はMacushkinのゾーンです。
- チャクラムの道は3回続く必要があります。その後、体はエネルギーで満たされます。これはすべて能動的な瞑想の最初の段階です。これは約1時間以下となることがあります。
- 実施の完了は以下のように行われる。座って、リラックスして、閉じた目の目を座る必要があります。次に、任意の精神的な動きからの抽象化が発生します。あなたの気持ちを感じます - 落ち着いた、平和、恵み。それは1時間の四半期に行くべきです。
最初の瞑想は、頭、メス、しかし不快な痛みを引き起こす可能性があります。これにひどいものは何もありません、呼吸は続くべきです。
Sufiメソッド
あなたは実際に「神の神を除く」という意味である「La Illoha Il Alla」のマントラを学んだこと、つまり最高の強みがないことは存在しないものではありません。瞑想スキーム次へ：
- 深呼吸が起こる、胸が最大に広がり、マントラが点灯します。
- テキストを吐き出すときは、それが判明した限り胃を描く必要があります。
- 押出プロセスを提示しながら、すべての空気を最適に絞り出します。
- これらの息や呼気を作る、ニザから上へのチャクラムで盗む。
この簡単な方法は否定的な経験から明らかにされ、調和の体と魂を与えます。瞑想的な練習の有効性を高めるために、自然の中でそれを過ごす：川、湖の中で、グローブの中で。
重要な微妙な
本当に肯定的な練習の効果のために、それらの実行のすべての規則を考慮に入れることが必要である。理想的には、あなたが経験豊富なメンターで瞑想する必要があるのは初めてです。以下の点を考慮に入れる：
- このプロセスにおける不快感と混乱は絶対に正常ですが、チャクラのデータの研究はより徹底的に必要です。
- 練習後、体の不快感が発生する可能性があります。
- 瞑想中の強い疼ナは、あなたが行動の流れを破ってリラックスするのではなく、筋肉が登ったことを意味します。
- チャクロフ呼吸はトランスの浸漬として使用しないでください。
- 常にリラックスした音楽伴奏を含みます。
- 朝の時計は瞑想に適していますが、明確な制限はありませんが、最も強いの効果は最も強い効果です。
- 一般的に、空腹時に最適に呼吸するために、密なディナーの後に練習を拒否してください。
- 最後の段階の後、私は洗い流し、あなたが取り除くことから水がどのように負に洗い流しているかを視覚化します。
- 肯定的な正のエネルギーに反対しないでください。
- 各プロセスの後に最高の力に感謝してくださいが、誠意をこめて行う必要があります。
