鼻の上の新年、そして感情 - ゼロ。そのような言葉は休日の前夜に珍しくありません。これは、笑顔や楽しみを人工的に呼び出すことを試みる理由ではありませんが、それを整理して状況を修正する理由です。
なぜごちそうな感覚はありませんか？
あなたはKandraと新年の憂鬱な状態でさえも、膨大な数の人々の問題であるという事実から始める必要があります。
この時点で彼がそのような悲しいの一つであると思われるならば、他の人はお祝い店で彼らの頭を残し、そして家を熱心に飾るので、彼は間違っています。
心理学者は、新年の気分の欠如に関連する3つの主なポイントを定義します。
- 孤独。休日の前夜に、孤独感が悪化しています。新年は、大規模なテーブルの後ろに会い、愛する人の隣にのみ会う必要があるという厳密な家族の休日であることを明確に協会的です）があります。しかし、これは伝統の1つであり、非常に一般的な、良い、しかし最後のインスタンスの真実ではありません。孤独が特に祝日に感じている場合は、あなたの期待と虚偽の設置のリストを再考する必要があります。また、騒々しい会社の外で新年を祝い、喜びでそれをすることを愛する人々の物語を知る必要があります。
- 物質的な制限祝日は財布の一定量を引いたものです。そして新年として、そのような塊は間違いなく彼らの後ろの無駄を伴います。今後の材料支出の1つの理由でも、気分が消えたことは驚くべきことではありません。そしてここでも、あなたはあなたの贈り物、その価値、そして誰もが誰かを怒らせないことを再考する必要があります。あなたはいつもシンボリックプレゼンテーションに同意することができます（またはまったくそれらを放棄し、ただ楽しい夕食のために一緒に夕方を過ごす）。
- 要約する。まるで要約する義務を負うように年の変更。そしてその年は完全に成功しなかったように思われるかもしれません、それはうまくいかなかった、その場をこすったなどしました。これは完全な人だけでなく起こります。しかし、そのような悲しみでさえ、心理学者は合理的に関連することを勧めます：人はパレット全体に感情を必要としています。そして悲しい、心配、がっかりした - これは正常です。これを知覚していると、変化ポインタとして次のようになります。それは何かがされていないことを意味しますが、目標に向かって移動するための他のオプションを探す必要があります。
お祝い気分がどこかにいたら - それは良い没入です。まず、誰もが長い間悲しいことができるわけではありません。一般的に、体が（時には悲しみの感情を強化するために必要とされる）、その配当金のこの状態から取り、第二に、それも有用です。ソースは、正直に自分自身と話すのを助け、リラックスして気を散らすことさえ、時には不必要な新年の大騒ぎを防ぎます。
ハンドリーの兆候
新年の気分はありません - 物語は頻繁にあります。これは彼に早く準備し、単に燃え尽きた人々で起こります。悲しい気分は、魔法の12月にいくつかの特別な計画を築いた人々から起こり得、そして月はとてもそうであることがわかった。
新年のhandraを識別する方法：
- 活動全体の欠如 - 私は企業パーティーに行きたくない、私はプレゼントを選びたくない、クリスマスツリーを服用するための部族の特別な欲求はありません。
- 都市の通りの優雅な外観でさえも、その魔法のデザインを充電していません。
- 今後のお祝いについての考えは刺激のみを引き起こします。
- 悪い食欲、友達との休暇に関する会話を避け、新年正義に関与するという願望の欠如。
これらすべての兆候（そしてそれらはまた追加され、個人もまた追加されることができます）はまだ何かを変更することが緊急のことであるという意味ではありません。魂が没頭する必要がある場合は、聴くことができます。そして、あなたが毛布の下で家で悲しいことにしたいのなら、それは悪くありません。そして、あなたが歩いてしたいのなら - それは間違いなく進歩しています。
そのような状況が憂鬱であることを知っている人が自分自身に不快であることを理解しているならば、彼は私の手の中で状況を取る必要があります。幸いなことに、新年の気分を高めるための非常に効果的な方法がたくさんあります。
気分を高める方法
あなたは家で気分を見つけて、文字通り1日に見つけることができます。一つの方法が起こらない場合は、別の方法にアクセスしてもう一度やり直してください。
新年の気分を上げるために10の方法を検討してください。
- 音楽のために料理をする。ただ、多くの人ががっかりするでしょうが、それは本当に機能します。そしてそれは巨大なプレイリストを独占的にクリスマスのメロディーをダウンロードする必要はありません。あなたは本当に本当に好きなもののリストを作成することができます、あなたのお気に入りのコンポジションとお祝いトラックの間に点灯します。そして習慣を使ってそれをやりなさい：スープの準備 - フランク・シナトラ音（例えば）。彼は初日から動作しない場合は、音楽の魅力に敏感に反応し、二人目からすでに彼の息の下でむにゃむにゃ何かに開始されます。
- お気に入りのTVシリーズのクリスマスエピソードを見てください。「運命の皮肉」と「実質愛」は既にうんざりされている場合は、一度印象を与えたシリーズの特別なエピソードに滞在することができます。今、特別なクリスマスシリーズは非常に頻繁に取り除かれています、それはあなたのお気に入りのテレビシリーズから、そして休日の文脈でさえも楽しい感情を得る理由です。
- マッドボードを作成します。それをするのは簡単です：ベースは合板または交通渋滞かもしれません。簡単に言えば、これはそのような活動家委員会であり、あなたは視覚的に快適なお祝い情報を集めることができます。たとえば、お気に入りの子供向けの新年のはがきを取り付け、店の中で泥だらけの最もお菓子の「テディベア」とファンタジーを見つけてください。美しい冬の風景、アルパインの村（そしておそらく新しい年のビーチリオ）の写真あなたの目の前にずっと常にあるならば、すぐに気分を上げることができます。
- キャラメルでリンゴを準備します。彼らは非常にお祝いに見えます、そして彼らはまだ子供の思い出と関連することができます。私たちはりんご、染料を必要としています（あなたがエレガントに赤、砂糖、水、船になることが欲しいならば）。どんな適切なレシピのためにキャラメルを調理し、それにりんごを入手し、串焼きを回してバルコニーで凍結します。とても素敵でとてもおいしい！レシピの変動は歓迎されています（チョコレート、ナッツ、ココナッツチップなど）。
- ポストカードに署名して美しい封筒に送ってください。すべてが伝統的なもので、手で（あなたはカルグラフィのビデオチュートリアルを数えることさえできます）。プロセス自体が同時に正しい方法で設定され、友人が満足することができます。
- 小さな忘れられた夢を満たすために。女優Natalia Fateevaはどういうわけか、新年の最高のお祝いの1つが彼女のためのものであるというインタビューで説明されています。どういうわけか本BORIS Pasternak「博士Zhivago」を手に入れることができました（長時間は本当に簡単ではありませんでした）、そして彼女は椅子の中で本を登って何時間も読んだ。そしてチャイムの戦いの後でさえ。非標準、しかしそれはあまり幸せですか？おそらく、他の誰かがそのような例を繰り返すべきであると推測されるべきです。
- 新年の前夜を待たずに、テーブルを提供するためにお祝いに始まります。心地よい香り、テーマ別ナプキン、新しい年の碑文を持つキャンドル - 気分が現れるようになるように、あなたは単純な人生の瞬間を作るために少しの「最初の」が必要です。ディナー自体はできるだけ単純なものにすることができます。
- 「幼年期のように」シリーズから何かを繰り返します。多分それはナプキンからレイズ雪にあなた自身の手で簡単にあるか、色紙の花輪チェーンを作ります。このような装飾が今日関連性がないかのように偏見、。実際にはすべてが喜ばこと、楽しい団体、「命」を生じさせます。例えば、心理学者によって維持された無線艦隊、のいずれかで、彼のリスナーは、新しい年は、長い時間のための愛しなかったことを告げました。彼女はいつも同じように、小さな娘で彼を一緒に会いました。 「子どもの世界」におけるたら、彼女は子供の頃の彼女のいとこだったものを、まったく同じ、人形を見て、彼女はいつも密かに夢見ている程度。彼女は人形を買って、それが突然起動メカニズムになりました。楽しい購入は、子供の頃皿に愛する人のレシピを復元、家を飾るために望んでいた、assfilledのプロセスを気分を上げました！あなただけの自分自身に耳を傾ける必要があります。
- クリスマスツリーを延伸すること、いつものようではありません。コテージで発見、古いから、逆に、唯一の新しいおもちゃから、1色またはヴィンテージで服を考えてみたり。言葉では、基礎としていくつかの概念を取ると、それによって夢中。そのような特別なクリスマスツリーの作成はクエストで、彼は絶対に新年です。
- moststための事前の新年のミニパーティーを行います。何も高価：みかん、お茶（またはシャンパン、またはホットワイン）、自家製焼き。休日の前夜にコール友人は、家を飾るヘルプをお願いいたします。そして贈り物を介して気にしないようにするために、あなたはすべてのささいな（安価な、しかし必要な）を購入することができますし、バスケットに入れて。これは、お茶パック、顔パッチ、（多くのゲストがパーティーになりますどのように多くのオブジェクト、）香りの石鹸、クリスマスのおもちゃ、おいしいチョコレート、美しいカップ、などすることができます。バスケットの中で自分自身を贈り物を選ぶために皆を提供します。大人の贈り物のために戦うことになるとは考えにくい、と選択肢自体の見通しはすでに満足しています。
まあ、もちろん、あなたが簡単な方法で自分自身を向上させることができます友人を呼び出し、ケーキ「クリスマスツリー」、新しいドレスを買って、お風呂に行くスケートリンクであなたの祭りの雰囲気を充電してお茶を訪問することを招待し、取ります図書館で子供の頃から本は、自宅でポップコーンと香ばしいココアとKinosteansを手配します。それはファッショナブルな（例えば、新年のフォトセッションが神聖な義務ではないが、すべてではなく義務項目で）、しかし、あなたが好きなので、あなたの気分は必要ありません呼び出します。
気分を返すには、繰り返し、退屈な、標準から離れて移動する必要があります。インストールは、もちろん、ですが、我々はそれらを自分で作成します。我々はまた、それらを破壊することができます。
勧告
おそらく、一度それは、新しい年の何か不快なため多分悲劇的でした。そして、脳は頑固に直接関連する新年、とこのイベントを接続します。したがって、気分の欠如、Kandra、さらには抑うつ状態の休日の前夜に。
この直面している人々は、心理学者の提言に耳を傾ける必要があります。
- 期待を築き、実際に一晩のスケールイベントのスケールイベント。新年までに、彼らは演奏されるべきです、シナリオが壊れているならば、それほどひどいことは何も起こりません。
- 脳内の新しい接続を構築するために、関連付けを変更する必要があります。たとえば、最低限の休日を購入するには、製品の購入、最低限の休日を購入することができます（午前中または夕方遅くに遅くまで）。少しずっとお気に入りです。そして早期の夕食を支持して夜のごちそうを放棄します。
- あなたの感情を管理する時が来ました。彼が何もできないという事実で人がどのくらい懸命に保証されても、彼らは常に選択の主題です。これが臨床鬱病ではなく、Kandra、気分の欠如、自分自身だけが彼らと何をするべきかを決定します。彼は状況に命じます。
怖い場合は、それがうまくいくとは思わない場合は、小さなステップの規則に従う必要があります。 「手元」と提案されたことをするという事実から始めて、そしてそれから目に見えるでしょう。
